Piatok, 24. september, 2021 | Meniny má Ľuboš, ĽuborKrížovkyKrížovky

Duševná hygiena – Ekológia duše

Výskumy ukazujú, že vyše 80 % ľudí je podráždených

. Ide o populáciu v našej krajine. Príčin je viac. Každý z nás má iné dôvody. Okrem tých vonkajších (ekonomická situácia, strata perspektívy a pod.) tu hrajú úlohu i vnútorné faktory. Spôsob, ako spracúvame a prežívame ťažkosti. Narastajú pocity nespokojnosti, neistoty, stráca sa schopnosť tešiť sa, pesimizmus, nálada kolíše. Môže dôjsť k zníženej výkonnosti v rôznych oblastiach, zvýšenému reagovaniu na všetky možné podnety. Podráždenosť sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi, u každého inak. Dusíme problémy v sebe, nezverujeme sa, alebo sa sťažujeme, kritizujeme, prejavujeme nespokojnosť. Dochádza k tzv „tunelovému videniu„. O čo ide? To, čo nám ide, čo sa darí, neberieme do úvahy alebo to považujeme za samozrejmosť. To, čo sa nám nepáči, nedarí, je v centre našej pozornosti, púta nás to a doslova vťahuje do „tunela„. Všímame si postupne iba to, čo je nie tak ako si to prajeme. Sme z toho rozladení, podráždení. Dopad je na naše vzťahy, vnútornú rovnováhu, aktivity. Hovoríme o tom, že sme nervózni, ide nám niečo na „nervy„, máme z toho „nervy„ a pod. Aj na bezvýznamné veci reagujeme nie vždy pokojne. Nejedná sa pritom väčšinou o telesné ochorenie, ani o zmeny na orgánoch. Ak však tieto ťažkosti trvajú dlhšie, stupňuje sa ich intenzita, hovoríme o neuróze. Väčšinu neurotických ťažkostí prežije niekedy i zdravý človek. Prejavom neurotických porúch v rôznej intenzite a frekvencii bývajú poruchy spánku, rýchla unaviteľnosť, pocit vyčerpanosti i bez intenzívneho zaťaženia, netrpezlivosť, neschopnosť sústredenia, oslabenie pamäti, neschopnosť rozhodovania. Ďalej nepríjemné telesné pocity. Tlak v hlave, chvenie, bolesti pri srdci, tráviace ťažkosti, zvýšené obavy o zdravie a ďalšie. Hlavné príčiny sú vo vrodených dispozíciách, obsahu životnej histórie a povahové (osobnostné) vlastnosti. Skoro u všetkých neuróz sa prejavuje pocit napätia, vnútorný nekľud, neschopnosť uvoľniť sa, úzkostnosť, precitlivelosť.

Skryť Vypnúť reklamu

(Dokončenie v budúcom čísle)

PhDr. Ivan Zbojan,

klinický psychológ

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  2. Schátrali tam kúpele, palác aj železnica. Ako kedysi vyzeralo Trnavské mýto?
  3. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  4. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  5. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  6. Môžu byť kancelárie pripravené na budúcnosť?
  7. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  8. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  9. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  10. Znalec slovenského brandy
  1. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  2. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále
  3. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  4. Spravte si zásoby zdravia
  5. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  6. Nevedomosť poslancov opäť zhorší podmienky pre zamestnancov
  7. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  8. Na ropnej plošine sa len pracuje a spí
  9. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  10. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 9 867
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 4 685
  3. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 4 637
  4. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 552
  5. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 537
  6. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 140
  7. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 879
  8. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 2 646
  9. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád 2 571
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty 2 285

Blogy SME

  1. Marek Brezovský: Rozhodca je k..t, alebo čo má spoločné reforma súdnictva so športom
  2. Tomáš Vodvářka: Židovský humor XLIV
  3. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (24. - 30.9.1921)
  4. Miroslav Lukáč: Jeho Blahorodie GP M.Žilinka I., pán Váhu, Tatry, Matry, Fatry a TA 3.
  5. František Cudziš: Banská Štiavnica – klenot Slovenska, IV.
  6. Igor Bilák: Post Covid Príhodka #17 - NOVUM <—> MUVON = MOVE ON by ABBA
  7. Marian Baran: Pekná stopárka
  8. Jozef Javurek: Hrad Strečno
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 022
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 17 041
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 979
  4. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 6 102
  5. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 5 793
  6. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 4 040
  7. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 3 863
  8. Marek Mačuha: Boris Kollár preráža dno 3 773
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

V súčasnosti objekt chátra.

Z miesta, na ktoré pred dvadsiatimi rokmi ľudia prichádzali s radosťou, sa stal objekt, od akého obyvatelia radšej odvrátia zrak. Avšak, možno už nie nadlho.


14 h

Odporcovia očkovania a rúšok protestovali pred Domom kultúry v Čadci počas odbornej konferencie Hálkove lekárske dni, ktorej témou je Covid-19 v intenzívnej medicíne.


15 h
Dobrovoľníci o šikane na školách

Na našich školách je najčastejšie psychické a sociálne šikanovanie, ako zámerné vyčleňovanie z kolektívu triedy, ponižovanie, zastrašovanie a vyhrážanie.


18 h

Erik prezradil aj to, ako si neoficiálne musel zabezpečiť účasť na olympiáde.


23. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Marek Brezovský: Rozhodca je k..t, alebo čo má spoločné reforma súdnictva so športom
  2. Tomáš Vodvářka: Židovský humor XLIV
  3. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (24. - 30.9.1921)
  4. Miroslav Lukáč: Jeho Blahorodie GP M.Žilinka I., pán Váhu, Tatry, Matry, Fatry a TA 3.
  5. František Cudziš: Banská Štiavnica – klenot Slovenska, IV.
  6. Igor Bilák: Post Covid Príhodka #17 - NOVUM <—> MUVON = MOVE ON by ABBA
  7. Marian Baran: Pekná stopárka
  8. Jozef Javurek: Hrad Strečno
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 022
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 17 041
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 979
  4. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 6 102
  5. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 5 793
  6. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 4 040
  7. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 3 863
  8. Marek Mačuha: Boris Kollár preráža dno 3 773
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu