Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Duševná hygiena – Ekológia duše

Výskumy ukazujú, že vyše 80 % ľudí je podráždených

. Ide o populáciu v našej krajine. Príčin je viac. Každý z nás má iné dôvody. Okrem tých vonkajších (ekonomická situácia, strata perspektívy a pod.) tu hrajú úlohu i vnútorné faktory. Spôsob, ako spracúvame a prežívame ťažkosti. Narastajú pocity nespokojnosti, neistoty, stráca sa schopnosť tešiť sa, pesimizmus, nálada kolíše. Môže dôjsť k zníženej výkonnosti v rôznych oblastiach, zvýšenému reagovaniu na všetky možné podnety. Podráždenosť sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi, u každého inak. Dusíme problémy v sebe, nezverujeme sa, alebo sa sťažujeme, kritizujeme, prejavujeme nespokojnosť. Dochádza k tzv „tunelovému videniu„. O čo ide? To, čo nám ide, čo sa darí, neberieme do úvahy alebo to považujeme za samozrejmosť. To, čo sa nám nepáči, nedarí, je v centre našej pozornosti, púta nás to a doslova vťahuje do „tunela„. Všímame si postupne iba to, čo je nie tak ako si to prajeme. Sme z toho rozladení, podráždení. Dopad je na naše vzťahy, vnútornú rovnováhu, aktivity. Hovoríme o tom, že sme nervózni, ide nám niečo na „nervy„, máme z toho „nervy„ a pod. Aj na bezvýznamné veci reagujeme nie vždy pokojne. Nejedná sa pritom väčšinou o telesné ochorenie, ani o zmeny na orgánoch. Ak však tieto ťažkosti trvajú dlhšie, stupňuje sa ich intenzita, hovoríme o neuróze. Väčšinu neurotických ťažkostí prežije niekedy i zdravý človek. Prejavom neurotických porúch v rôznej intenzite a frekvencii bývajú poruchy spánku, rýchla unaviteľnosť, pocit vyčerpanosti i bez intenzívneho zaťaženia, netrpezlivosť, neschopnosť sústredenia, oslabenie pamäti, neschopnosť rozhodovania. Ďalej nepríjemné telesné pocity. Tlak v hlave, chvenie, bolesti pri srdci, tráviace ťažkosti, zvýšené obavy o zdravie a ďalšie. Hlavné príčiny sú vo vrodených dispozíciách, obsahu životnej histórie a povahové (osobnostné) vlastnosti. Skoro u všetkých neuróz sa prejavuje pocit napätia, vnútorný nekľud, neschopnosť uvoľniť sa, úzkostnosť, precitlivelosť.

Skryť Vypnúť reklamu

(Dokončenie v budúcom čísle)

PhDr. Ivan Zbojan,

klinický psychológ

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  4. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  2. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  3. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  4. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  5. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  8. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  9. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  10. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 20 321
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 18 664
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 13 975
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 291
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 655
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 268
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 526
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 494
  9. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 10 214
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 213
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Strelili 25 gólov. To sme tu už dlho nemali, hovorí Kamil Koleno

Sme trošku sklamaní z toho, že súťaž sa opäť zastavila. Najmä keď sa nám darilo, hovorí hráč Krásna nad Kysucou.

Kamil Koleno.
Celoplošné testovanie

Armáda bude zajtra kontrolovať odberné miesta v Čadci

V Turzovke sú pracovníci MsÚ ochotní pomôcť, no majú aj dôvody, prečo sa vírusu obávať.

Pacientov pribúda, nemocnica v Čadci prosí zdravotníkov o pomoc

Situácia v nemocnici je podľa riaditeľa vážna.

Jazdná polícia v teréne.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Už ste čítali?