Piatok, 30. október, 2020 | Meniny má Simon, SimonaKrížovkyKrížovky

Duševná hygiena –Ekológia duše XIII.

Sviatky pokoja sú za nami. Mnohí uvažujú o tom, ak

o naložiť so svojím životom. Vyplatí sa pozorovať vlastné city a preskúmať ich pôvod. Spočiatku vznikajú ako myšlienky, presvedčenia či očakávania. Čím lepšie ich poznáme a snažíme sa im porozumieť, tým vedomejšie môžeme s nimi nakladať. Túžime po bezpečí a po splnení si svojich prianí. Tí realistickejší chcú zdravie a existenčnú istotu. Mozaika toho, čo potrebujeme k životu, je pestrá. Čo potrebujeme k tomu, aby sme si uchovali nádej?

Rovnováha medzi tým, čo potrebujeme k životu a našimi túžbami, medzi realitou a nami sa javí byť dôležitá. Dôležitá pre uchovanie si zdravia, teda i duševnej rovnováhy. Naše predsavzatia začať inak, „odznovu„, môžu byť len falošnou predstavou alebo i reálnym rozhodnutím. Je ľahšie nahradiť staré zvyky niečím iným ako sa len niečoho „zbaviť„. Napr. prestať fajčiť je ľahšie, ak miesto toho začneme viac športovať. Všetky návody „ako na to„ zlyhávajú, ak si nevytvárame alternatívu niečoho zdravšieho. Je jednoduchšie niečo nové pripojiť k tým „dobrým zvykom„, ktoré máme, ako sa zbavovať starých zlozvykov. Duševné zdravie sa ukazuje byť dôležitá hodnota, cena zdravia narastá. Asi len 23 % podielu na zdraví človeka majú inštitúcie zdravotnej starostlivosti. Zvyšok – väčší, je v našich rukách. Vo vyspelom svete, do ktorého ideme, sa ľudia podstatne viac venujú tomu, čo im prospieva, pomáha. I z toho dôvodu, že tlak na výkon stúpa. Kvalita života má i vnútorný rozmer. Tým sú i medziľudské vzťahy. Podstatne môžu prispieť k duševnej rovnováhe. Keď sa hneváme na niekoho, komu škodíme tým najviac? Zlosť, napätie, stres – to všetko sa odráža v našom organizme. Hlavne trpí srdce, hlava, žalúdok a ďalšie orgány. Čo nechceme, aby robili nám, nerobíme druhým. Dokážeme vždy rozpoznať, kto je útočník a kto obeť? Nie je jedným z najväčších potešení v živote ponižovať svojich blížnych? Telo si pamätá aj to, čo myseľ zabudne. Ak si doprajeme pohyb, aktivitu, prirodzenosť v jednaní s druhými, pomôže nám to v ťažkých chvíľach. Zdravie je hodnota. Súlad toho, čo robíme, s touto hodnotou, nám ho upevňuje. A naopak. Zameraním svojej pozornosti na to, čo je v nás, ale i v druhých dobré nás povzbudzuje. Môže nám pomôcť k jednaniu, ktoré nám prospieva. Do nového roka vám prajem pokoj v duši.

Skryť Vypnúť reklamu

PhDr. Ivan Zbojan,

klinický psychológ

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  5. Magazín SME Ženy už v predaji
  6. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  7. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  8. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. Aplikácia na likvidáciu škody. Bez obhliadky a bez faktúry.
  1. Magazín SME Ženy už v predaji
  2. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  3. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  4. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  5. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  6. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  7. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  8. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 35 372
  2. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 23 665
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 19 730
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 17 319
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 16 174
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 13 277
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 282
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 327
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 321
  10. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 497
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

VÝNIMOČNÍ

Do Slovana prestúpil za lopty, zarábal ako robotník

Kysučan je historicky najúspešnejším hráčom belasých.

Ladislav Pecko (vľavo) skóruje v drese Slovana Bratislava.
20 ROKOV MY

Ako Kysučan vybudoval pamätník Beňovskému na Madagaskare

Podarilo sa mu uskutočniť svoj sen. Všetko začalo ešte v detstve pri sledovaní seriálu Vivat Beňovský, v ktorom ako chlapec obdivoval úspechy slávneho cestovateľa.

Po Kysučanovi vyhlásili pátranie

Polícia hľadá 32-ročného Martina z Nesluše.

Muža z Nesluše hľadá polícia.

Štát obci Svrčinovec dlží peniaze, teraz by ich potrebovala

Starostka Svrčinovca hovorí, že v súvislosti s testovaním zostalo na pleciach obce zohnať nielen dobrovoľníkov, tiež dezinfekciu. Tú zabezpečovala aj keď sa na hraniciach pripravovala miestnosť pre repatriantov. Štát jej peniaze za tieto práce doposiaľ neuhradil.

Testovanie prebehne aj v budove Telovýchovnej jednoty Beskyd.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V niektorých obciach v okolí Trnavy testovanie nebude

Pôvodne začali v okrese Trnava s prípravami na testovanie všetky obce, niektoré však dostali informáciu o pričlenení ich odberových miest k susedným obciam.

Vodič autobusu náraz neprežil. Cesta je neprejazdná

Dôvody, pre ktoré vodič náhle zmenil smer jazdy, polícia preveruje.

Zoznam odberných miest v liptovských mestách

Pozrite si, na akých miestach sa bude konať celoplošné testovanie na Covid-19 v liptovských mestách.

Situácia na Liptove sa zhoršuje, oba okresy zaznamenali rekord v počte pozitívne testovaných

Za jediný deň pribudlo na Liptove 254 ľudí, ktorým potvrdili nákazu koronavírusom.

Už ste čítali?