Utorok, 25. január, 2022 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Najlepšia prevencia je systematické zvyšovanie telesnej kondície

Hovoríme s primárom interného oddelenia NsP v Čadc

i MUDr. P. Gašperíkom

Čadca – Extrémne teploty spôsobili vrásky nielen poľnohospodárom, ale trápia aj ľudí, ktorí majú problémy so srdcom, prípadne tí, ktorí majú starosti s krvným tlakom. Na prehriaty vzduch nie sme zvyknutí a často dochádza ku kolapsom. O radu ako sa chrániť pred horúčavami sme požiadali primára interného oddelenia II. NsP v Čadci MUDr. Pavla Gašperíka.

Ako letné teplá vplývajú na ľudský organizmus?

Organizmus sa v lete ochladzuje odovzdávaním tepla do okolia tak, že teplo sa vyžaruje von z rozšírených krvných ciev (odborne tomu hovoríme vazodilatácia) a druhým mechanizmom je potenie. Odparovaním potu sa tak telo ochladzuje. Pri vysokej vonkajšej teplote, keď je malý rozdiel medzi telesnou teplotou (36 0 Celzia) a v tieni je napríklad 30 stupňov, je proces vyžiarenia tepla málo efektívny a telo sa prakticky ochladzuje len potením. Čím je organizmus zdatnejší, tým mu vysoké teploty okolia menej vadia a výmena tepla je efektívnejšia. Pri dlhotrvajúcich obdobiach tepla sa organizmus adaptuje. Prirodzene skôr sa adaptuje zdravý organizmus a naopak zhoršujú sa ťažkosti chronických pacientov.

Skryť Vypnúť reklamu

Aké môžu byť dôsledky pôsobenia vysokej teploty na človeka?

Dochádza ku významným stratám telesných tekutín spomenutým mechanizmom potenia, niekedy až natoľko, že postihnutý už nemá čo potiť a dochádza ku prehriatiu organizmu a vzniku šoku z tepla. Prejaví sa nízkym až nemerateľným krvným tlakom, zrýchlenou, prípadne nepravidelnou srdcovou činnosťou, zvracaním, kŕčmi a v ťažkých prípadoch bezvedomím. Takto postihnutá osoba patrí do nemocnice. Médiá v uplynulých dňoch o takýchto prípadoch verejnosť informovali. U chronicky chorých pacientov napriek ich určitej opatrnosti však pozorujeme najmä nárast komplikácií ich niektorých chorôb, najčastejšie srdcovo - cievnych.

S akými komplikáciami sa najčastejšie stretávate?

Počas vystavenia organizmu účinkom tepla je najviac zaťažený srdcovo – cievny systém, kolujúca krv má úlohu chladiaceho média. Preto najviac trpia pacienti s porušenou reguláciou krvného tlaku, napríklad pacienti s hypertenziou. Títo môžu na vysoké teploty reagovať nevyspytateľne. Môže dôjsť k nebezpečnému výstupu krvného tlaku a ku prasknutiu cievy, napríklad v mozgovom tkanive. Týmto mechanizmom vznikajú cievne mozgové príhody na podklade krvácania do mozgového tkaniva. U niektorých pacientov môže dôjsť pri extrémnom potení ku významnému zníženiu krvného tlaku a pri tomto znížení hrozí nedokrvenie niektorej časti mozgu a vývoj cievnej príhody na tzv. ischemickom podklade. Druhou najpočetnejšou skupinou sú pacienti už trpiaci na niektorú z foriem ochorenia srdca – v dôsledku zvýšených nárokov na prácu srdca toto častejšie zlyháva a pacienti prichádzajú pre zhoršenie dýchania, opuchy, prípadne bolesti v hrudníku. Niekedy sa problémy s dýchaním počas horúcich dní objavujú aj u zdravých ľudí. Býva to pri vysokej koncentrácii atmosferického ozónu, ktorý vzniká pôsobením intenzívneho ultrafialového žiarenia. Ak tieto problémy pretrvávajú, je lepšie nepodceňovať ich a radšej sa nechať vyšetriť lekárom.

Skryť Vypnúť reklamu

Pozorujete nárast týchto ochorení aj vo vašej nemocnici?

Môžeme hovoriť o určitom vlnovom náraste týchto ochorení v niektorých extrémne horúcich dňoch. Chorobný obraz, s ktorým teraz pacienti prichádzajú je ale pestrejší ako u predtým spomenutých pacientov. Zhoršujú sa napríklad aj ťažkosti pacientov, ktorí majú choré obličky, lebo majú obmedzený prívod a vylučovanie tekutín. Okrem tohto nárastu pozorujeme v posledných rokoch, zhoršujúci sa trend všeobecného nárastu pacientov so srdcovo–cievnymi ochoreniami. Úmrtnosť na tieto choroby je na Slovensku najvyššia medzi krajinami V4.

Čo by ste odporučili ako prevenciu poškodenia teplom?

Najlepšou prevenciou je systematické zvyšovanie telesnej kondície. Toto sa týka najmä zdravých, ale určitý stupeň fyzickej aktivity odporúčame aj u chronicky chorých pacientov. Všeobecne sa lepšie s horúčavou vyrovná trénovaný organizmus ako telo fyzicky nevýkonného človeka. Odporúčame rôzne formy rekreačnej aktivity, samozrejme, po celý rok, aby sa organizmus na letné teplá pripravil. Vhodné sú vytrvalostné činnosti, ako turistika, prechádzky do prírody počas dní v týždni. Chorým ľuďom odporúčame fyzickú aktivitu vyslovene primeranú ich zdravotnému stavu. Pre nich je výhodný pobyt v lesnom prostredí, klíma lesa je blahodárna a umožňuje aj aktívny telesný pohyb. Teplota v lese je vždy o niekoľko stupňov nižšia ako na slnku. Ľuďom, ktorí majú z rôznych dôvodov pohyb obmedzený, odporúčame pobyt v tieni, v dobre vetraných priestoroch. Odporúčame dodržiavať pitný režim, alkoholické nápoje sú absolútne nevhodné, pretože podporujú neadekvátne potenie a prehlbujú straty tekutín aj močením. Je dobré piť minerálne vody – pre pacientov „kardiakov„ odporúčam Poděbradku, ktorá má nízky obsah sodíka alebo Magnéziu, ktorá má vysoký obsah horčíka. Z ďalších minerálnych vôd spomeniem Salvatorku, tu je však potrebná opatrnosť pre vyšší obsah sodíka. Vhodné sú aj ovocné šťavy s nízkym obsahom cukru a konzumácia rôzneho ovocia a zeleniny (melón), ktoré obsahuje aj látky s antioxidačným účinkom, pretože počas tepla sa tvoria tzv. kyslíkové reaktívne zlúčeniny podporujúce starnutie. Našim pacientom odporúčame, aby nečakali, ak sa objavia nové ťažkosti alebo sa výrazne zhoršia terajšie, pretože choroba sa vždy ťažšie lieči keď je rozvinutá ako na svojom začiatku. Dobré je tiež nosiť ľahký odev, ktorý vytvára mikroklímu okolo pokožky, prikrývky hlavy a slnečné okuliare. Verím že tieto dobre mienené odporúčania padnú na „úrodnú pôdu„ a ľudia budú opatrnejší. Vladimír Kollár

Skryť Vypnúť reklamu

Foto: autor

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti?
  2. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  3. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  4. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  5. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  6. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  7. Mecom ide na zelenú
  8. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  9. Marrákeš je červená perla Maroka
  10. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  1. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  2. Vedeli ste, že šport a podnikanie majú veľa spoločného?
  3. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  4. Developer Mint Investments získal prvenstvo v CIJ Awards 2021
  5. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  6. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  7. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  8. Viac ihrísk aj bylinkových záhrad vo vašom okolí.
  9. Plánujete kúpu nehnuteľnosti ? Správajte sa ako investor
  10. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 6 775
  2. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 4 496
  3. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 4 162
  4. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 3 915
  5. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 3 525
  6. Predplatné SME.sk len za 29 eur 3 340
  7. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 € 2 406
  8. Marrákeš je červená perla Maroka 2 302
  9. Mecom ide na zelenú 2 204
  10. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti? 1 714

Blogy SME

  1. Lucia Paulíková: Kŕmim dieťa bez rozpakov
  2. Matej Lorko: Obchodovanie s akciami: schopnosti alebo šťastie?
  3. Radovan Kazda: Mnohí dúfajú, že vyrieši problém s klímou. Zatiaľ sa však neoplatí
  4. Irena Šimuneková: Omšenská Baba
  5. Marek Gabonay: Propaganda v malom. Všetko preto, aby stavebný zákon ostal po starom.
  6. Michal Šustek: Riešenia udržateľnosti dôchodkového systému (zníženie zodpovednosti štátu 7-9/9) - 5. časť
  7. Stanislav Thomka: Prenosy z rokovania mestského zastupiteľstva v Martine stopol primátor.
  8. Štefan Vrátny: Pokus o pochopenie amerického videnia Európy
  1. Pavel Macko: Vodka a cigary? 13 166
  2. Michal Porubän: Tak si tu žijeme - poslanec Blaha je zaočkovaný a Žilinka nechce zverejniť zmluvu čo podpísal v Rusku :) 6 115
  3. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 5 621
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 4 751
  5. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 4 252
  6. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 731
  7. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna 3 211
  8. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 3 182
  1. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  2. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  5. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  6. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  7. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

MOM Kysuckej nemocnice pre PCR testovanie

Testovanie PCR testami osôb s príznakmi je plne hradené zo zdravotného poistenia. Na testy sa treba objednať. Karanténa trvá už len 5 dní.


a 1 ďalší 4 h
Mariana Magáta zadržala polícia

Mariána Magáta obvinili pre popieranie holokaustu na internete a tiež v súvislosti s knihou Židokracia, ktorej je autorom.


a 1 ďalší 5 h

Zapojte sa do najväčšieho prieskumu zameraného na závislosti ako alkohol, fajčenie, drogy a mobil. Vyplnením ankety sa automaticky zaradíte do súťaže.


16. jan

Patrí medzi najväčšie stredné školy v regióne. Vo všetkých formách štúdia ju navštevuje viac ako 500 žiakov s naozaj pestrým študentským životom. Reč je o Strednej odbornej škole dopravnej v Žiline.


18 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Covidový paradox v Poltári.


22 h

Obyvatelia bytového domu na Moyzesovej ulici v Čadci sa búria, zo svojich bytov sa vysťahovať nechystajú.


24. jan

Nový režim podľa Únie fitnes centier Slovenska spĺňajú hlavne ľudia nad 60 rokov.


24 h

Žilinská krajská polícia informuje motoristov o aktuálnej úplnej neprejazdnosti cesty I/65 medzi Turčianskymi Teplicami a Mošovcami.


SITA 24. jan

Blogy SME

  1. Lucia Paulíková: Kŕmim dieťa bez rozpakov
  2. Matej Lorko: Obchodovanie s akciami: schopnosti alebo šťastie?
  3. Radovan Kazda: Mnohí dúfajú, že vyrieši problém s klímou. Zatiaľ sa však neoplatí
  4. Irena Šimuneková: Omšenská Baba
  5. Marek Gabonay: Propaganda v malom. Všetko preto, aby stavebný zákon ostal po starom.
  6. Michal Šustek: Riešenia udržateľnosti dôchodkového systému (zníženie zodpovednosti štátu 7-9/9) - 5. časť
  7. Stanislav Thomka: Prenosy z rokovania mestského zastupiteľstva v Martine stopol primátor.
  8. Štefan Vrátny: Pokus o pochopenie amerického videnia Európy
  1. Pavel Macko: Vodka a cigary? 13 166
  2. Michal Porubän: Tak si tu žijeme - poslanec Blaha je zaočkovaný a Žilinka nechce zverejniť zmluvu čo podpísal v Rusku :) 6 115
  3. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 5 621
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 4 751
  5. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 4 252
  6. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 731
  7. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna 3 211
  8. Monika Nagyova: Vzťahové okienko. Páry, ktoré sa medzi sebou nerozprávajú. 3 182
  1. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  2. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  5. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  6. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  7. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu