Pondelok, 30. november, 2020 | Meniny má Ondrej, AndrejKrížovkyKrížovky

Stres môže aj zabíjať

Už pred mnohými rokmi sa vedci zaoberali vo svojic

h štúdiách stresom. Nie je to ako by si niekto myslel civilizačná choroba, či výsledok nášho u niektorých neusporiadaného spôsobu života. Podarilo sa im rozpoznať nielen príčiny, ale aj následky tohto pojmu. Varujú, že stres môže byť epidémiou 21. storočia. So stresom sa stretávajú ľudia každý deň. Situácií, ktoré vyvolávajú stres, je neúrekom. Od tých ťažkých (úmrtie blízkeho partnera) až po tie ľahšie, ale tiež nie príjemné (zmena zamestnania, hádky, zlá finančná situácia). Často počúvame vetu: „Srdce ma bolí, keď si pomyslím...„ U niekoho to môže byť fráza, u niekoho príznak, ktorý by nemal nechať bez povšimnutia. Sú typické príklady tých ľudí, ktorí si myslia, že zvládnu prácu za dvoch a neuvedomujú si, že mnohé nestíhajú a všetko sa im vymyká z rúk. Stresy urýchľujú choroby srdca (infarkty, mŕtvica) a kto sa s nimi nedokáže vyrovnať, môže zle skončiť. Relaxácia je prvou pomocou pri akútnom strese. Dobre sa to radí, ale ak vás postihne takáto udalosť, skúste to „predýchať„ pokojným pravidelným dychom, energickým nádychom a pomalým výdychom. Techniku dýchania sa môžete ľahko naučiť podľa rôznych knižiek, napríklad o jóge. Relaxácia je veľmi dôležitá. Je súčasťou psychohygieny moderného človeka. Stres sa musíme naučiť ovládať. Ak to bude opačne, ľahko sa môže stať, že ovládne nás a rozšírime rady tých nenahraditeľných, ktorých sú plné cintoríny.

Skryť Vypnúť reklamu

VLADIMÍR KOLLÁR

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  2. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  3. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  4. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  5. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  6. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  7. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  8. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  9. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  10. Venujte na Vianoce darček plný informácií
  1. Prvé zamestnanie: 3 veci, na ktoré by ste nemali zabudnúť
  2. ADLO sa presťahovalo bližšie k zákazníkom
  3. Changes to the System of Remedies under the Amendment to the PPL
  4. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  5. Máte problémy s trávením? Známy gastroenterológ radí ako na ne
  6. Zdravé varenie: zábava pre celú rodinu
  7. Venujte na Vianoce darček plný informácií
  8. Darček? Špičková autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EÚ Lifetime!
  9. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  10. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 33 078
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 108
  3. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 13 768
  4. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 12 173
  5. Aká je chémia vôní 9 584
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 9 353
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 704
  8. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 595
  9. Bývanie v meste predlžuje život 8 086
  10. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 7 587
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Chalupári vyšli do osady ešte s letnými pneumatikami, naspäť sa to už nedalo

Niektorí vodiči podcenili prvý sneh, svedčí o tom aj včerajšia dopravná nehoda vo Vysokej nad Kysucou.

Na raňajky zje šesť vajec. Chce dosiahnuť niečo, čo ešte žiaden Slovák

Majster sveta v silovom trojboji začínal ako futbalista.

Nikolas Tóth.
Momentka zo zápasu Čadce s Interom Bratislava. Zľava: Peter Baník, Fero Ondrejáš a v súboji s hosťujúcim brankárom Miro Radolský. 
Po súboji sa lopta odrazila k Petrovi Baníkovi, ktorý prekonal hosťujúceho gólmana.

V Kysuckom Novom Meste majú unikátny adventný veniec

Ide pravdepodobne o najväčší adventný veniec v Žilinskom kraji. Jeho výška je až 3,5 metra. Na jeho výzdobe pracovalo osem ľudí počas niekoľkých týždňov.

Originálny adventný veniec v Kysuckom Novom Meste

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Starostka Kuneradu čelila odvolávaniu. Referendum nebolo platné

Kavecká podala oznámenie na Generálnu prokuratúru pre podozrenie zo spáchania trestného činu ohovárania a poškodzovania cudzích práv.

V Kysuckom Novom Meste majú unikátny adventný veniec

Ide pravdepodobne o najväčší adventný veniec v Žilinskom kraji. Jeho výška je až 3,5 metra. Na jeho výzdobe pracovalo osem ľudí počas niekoľkých týždňov.

V trnavskej nemocnici je pozitívne testovaných takmer sto zamestnancov

Počet hospitalizovaných pacientov s COVID-19 je vo Fakultnej nemocnici v Trnave približne rovnaký v porovnaní s predchádzajúcim obdobím.

Zlatomoravský vajda zomrel. Ešte bude mela, hovoria miestni

Podľa ľudí blízkych komunite ešte nie je isté, kto ho nahradí.

Už ste čítali?