Utorok, 25. január, 2022 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Stres môže aj zabíjať

Už pred mnohými rokmi sa vedci zaoberali vo svojic

h štúdiách stresom. Nie je to ako by si niekto myslel civilizačná choroba, či výsledok nášho u niektorých neusporiadaného spôsobu života. Podarilo sa im rozpoznať nielen príčiny, ale aj následky tohto pojmu. Varujú, že stres môže byť epidémiou 21. storočia. So stresom sa stretávajú ľudia každý deň. Situácií, ktoré vyvolávajú stres, je neúrekom. Od tých ťažkých (úmrtie blízkeho partnera) až po tie ľahšie, ale tiež nie príjemné (zmena zamestnania, hádky, zlá finančná situácia). Často počúvame vetu: „Srdce ma bolí, keď si pomyslím...„ U niekoho to môže byť fráza, u niekoho príznak, ktorý by nemal nechať bez povšimnutia. Sú typické príklady tých ľudí, ktorí si myslia, že zvládnu prácu za dvoch a neuvedomujú si, že mnohé nestíhajú a všetko sa im vymyká z rúk. Stresy urýchľujú choroby srdca (infarkty, mŕtvica) a kto sa s nimi nedokáže vyrovnať, môže zle skončiť. Relaxácia je prvou pomocou pri akútnom strese. Dobre sa to radí, ale ak vás postihne takáto udalosť, skúste to „predýchať„ pokojným pravidelným dychom, energickým nádychom a pomalým výdychom. Techniku dýchania sa môžete ľahko naučiť podľa rôznych knižiek, napríklad o jóge. Relaxácia je veľmi dôležitá. Je súčasťou psychohygieny moderného človeka. Stres sa musíme naučiť ovládať. Ak to bude opačne, ľahko sa môže stať, že ovládne nás a rozšírime rady tých nenahraditeľných, ktorých sú plné cintoríny.

Skryť Vypnúť reklamu

VLADIMÍR KOLLÁR

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  2. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti?
  3. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  4. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  5. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  6. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  7. Mecom ide na zelenú
  8. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  9. Marrákeš je červená perla Maroka
  10. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  1. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  2. Vedeli ste, že šport a podnikanie majú veľa spoločného?
  3. Slovensko uvažuje! Video so ŠOKOM má už vyše 900-tisíc videní
  4. Developer Mint Investments získal prvenstvo v CIJ Awards 2021
  5. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  6. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  7. 20-minútové mestá: Mestá, v ktorých chcete žiť
  8. Viac ihrísk aj bylinkových záhrad vo vašom okolí.
  9. Plánujete kúpu nehnuteľnosti ? Správajte sa ako investor
  10. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 6 775
  2. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 4 496
  3. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 4 162
  4. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 3 915
  5. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 3 525
  6. Predplatné SME.sk len za 29 eur 3 340
  7. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 € 2 406
  8. Marrákeš je červená perla Maroka 2 302
  9. Mecom ide na zelenú 2 204
  10. Zánik platobných kariet. Ako budú vyzerať platby budúcnosti? 1 714

Blogy SME

  1. Marián Lukáč: Blog č. 72-šikanovanie
  2. Matej Lorko: Obchodovanie s akciami: schopnosti alebo šťastie?
  3. Lucia Paulíková: Kŕmim dieťa bez rozpakov
  4. Irena Šimuneková: Omšenská Baba
  5. Radovan Kazda: Mnohí dúfajú, že vyrieši problém s klímou. Zatiaľ sa však neoplatí
  6. Marek Gabonay: Propaganda v malom. Všetko preto, aby stavebný zákon ostal po starom.
  7. Michal Šustek: Riešenia udržateľnosti dôchodkového systému (zníženie zodpovednosti štátu 7-9/9) - 5. časť
  8. Štefan Vrátny: Pokus o pochopenie amerického videnia Európy
  1. Pavel Macko: Vodka a cigary? 13 174
  2. Michal Porubän: Tak si tu žijeme - poslanec Blaha je zaočkovaný a Žilinka nechce zverejniť zmluvu čo podpísal v Rusku :) 6 121
  3. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 5 621
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 4 753
  5. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 4 208
  6. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 731
  7. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna 3 217
  8. Daniel Bíro: 10 zaujímavostí, o ktorých ste, možno, nevedeli 3 104
  1. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  2. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  5. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  6. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  7. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

MOM Kysuckej nemocnice pre PCR testovanie

Testovanie PCR testami osôb s príznakmi je plne hradené zo zdravotného poistenia. Na testy sa treba objednať. Karanténa trvá už len 5 dní.


a 1 ďalší 4 h
Mariana Magáta zadržala polícia

Mariána Magáta obvinili pre popieranie holokaustu na internete a tiež v súvislosti s knihou Židokracia, ktorej je autorom.


a 1 ďalší 5 h

Zapojte sa do najväčšieho prieskumu zameraného na závislosti ako alkohol, fajčenie, drogy a mobil. Vyplnením ankety sa automaticky zaradíte do súťaže.


16. jan

Patrí medzi najväčšie stredné školy v regióne. Vo všetkých formách štúdia ju navštevuje viac ako 500 žiakov s naozaj pestrým študentským životom. Reč je o Strednej odbornej škole dopravnej v Žiline.


18 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Covidový paradox v Poltári.


22 h

Obyvatelia bytového domu na Moyzesovej ulici v Čadci sa búria, zo svojich bytov sa vysťahovať nechystajú.


24. jan

Nový režim podľa Únie fitnes centier Slovenska spĺňajú hlavne ľudia nad 60 rokov.


24. jan

Žilinská krajská polícia informuje motoristov o aktuálnej úplnej neprejazdnosti cesty I/65 medzi Turčianskymi Teplicami a Mošovcami.


SITA 24. jan

Blogy SME

  1. Marián Lukáč: Blog č. 72-šikanovanie
  2. Matej Lorko: Obchodovanie s akciami: schopnosti alebo šťastie?
  3. Lucia Paulíková: Kŕmim dieťa bez rozpakov
  4. Irena Šimuneková: Omšenská Baba
  5. Radovan Kazda: Mnohí dúfajú, že vyrieši problém s klímou. Zatiaľ sa však neoplatí
  6. Marek Gabonay: Propaganda v malom. Všetko preto, aby stavebný zákon ostal po starom.
  7. Michal Šustek: Riešenia udržateľnosti dôchodkového systému (zníženie zodpovednosti štátu 7-9/9) - 5. časť
  8. Štefan Vrátny: Pokus o pochopenie amerického videnia Európy
  1. Pavel Macko: Vodka a cigary? 13 174
  2. Michal Porubän: Tak si tu žijeme - poslanec Blaha je zaočkovaný a Žilinka nechce zverejniť zmluvu čo podpísal v Rusku :) 6 121
  3. Lórant Kulík: URBEX: Keď prejdete v Košiciach na ulici kpt.Nálepku cez (ne)utajenú pasáž, zapne sa časostroj 5 621
  4. Martin Ondráš: Keď sa podvod a klamstvo tvári ako etalón morálky 4 753
  5. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení? 4 208
  6. Tomáš Harustiak: Je na Slovensku 56% katolíkov ? Ale kdeže ! 3 731
  7. Simona Kyselicová: Ako sa testuje na Covid v Nórsku. P.S.: Som pozitívna 3 217
  8. Daniel Bíro: 10 zaujímavostí, o ktorých ste, možno, nevedeli 3 104
  1. Jiří Ščobák: Proč má akvarista začátečník dlouho čekat, než vloží do akvária ryby? (v rostlinných akváriích se substrátem)
  2. Jiří Ščobák: Analytici odpovídají: Kolik mám investovat do krypta? Které mi doporučují? Budou kryptoměny v roce 2022 prosperovat?
  3. Milota Sidorová: Toto mesto v Taliansku založilo Kanceláriu pre čas. Čaká to aj Bratislavu?
  4. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  5. Jiří Ščobák: Připravované důchodové reformy na Slovensku: V 3. pilíři se neudělá mnoho, 2. vypadá optimističtěji
  6. Jiří Ščobák: Jsou poplatky v slovenských bankách vysoké? Dá se jim vyhnout? Které jsou skryté?
  7. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  8. Jiří Ščobák: Novak Djoković pravděpodobně pozitivní test neměl. Oslava poštovní známky a akce s dětmi to dokazují

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu