Piatok, 4. december, 2020 | Meniny má Barbora, BarbaraKrížovkyKrížovky

Šuška začal behávať v pravý čas

Vo svojich päťdesiatichpiatich rokoch je stále vo výbornej forme

Ešte jeden týždeň delí športových fanúšikov a bežcov maratóncov od unikátneho medzinárodného štartu na Kysuckom maratóne. Minulý rok náš región výborne reprezentoval Anton Šuška, ktorý vo svojich 54 rokoch vo svojej kategórii obsadil skvelé tretie miesto. Zaujímalo nás, ako sa pripravuje na štart tohto ročníka, dá sa povedať už prestížneho, maratónu s medzinárodnou účasťou, a preto sme ho prekvapili na bežeckej dráhe pri tréningu. - Začali ste behávať, keď ste mali 38 rokov. Podľa mnohých je to čas, v ktorom niektorí s aktívnou činnosťou končia. Čo bolo stimulom vo vašom živote pre takéto rozhodnutia? - Nemyslím si, že by som začal neskoro, každý začne vtedy, keď cíti, že prišiel ten pravý čas. Prvýkrát som chcel pretekať ešte za podnik Tatrovku, ale niekto okrem mňa a kamaráta neprišiel. To boli moje prvé dotyky s behom. Chodieval som na turistické akcie s kamarátmi, medzi ktorými bol aj Milan Pollák, ktorý mi povedal, že by bol zo mňa dobrý maratónec a nech to skúsim. Nemal som s kým trénovať, ale prijali ma do klubu, a tak som začal. Viete, v tomto športe máte obdobia, keď nie je deň, aby ste nešli behať a naopak sú dni, keď máte chuť skončiť a už nikdy sa nevrátiť na bežeckú trať. - Minulý rok ste na Kysuckom maratóne vo svojej kategórii skončili na treťom mieste. Pred vami boli len dvaja pretekári z Košíc. Máte záujem zopakovať svoj úspech aj o týždeň? - To bude veľmi ťažké, pretože každý rok do mojej vekovej kategórie prichádzajú noví pretekári, ktorí sú oveľa mladší a tým aj fyzicky silnejší. Samozrejme, že by ma veľmi potešilo umiestnenie do tretieho miesta a budem robiť všetko preto, aby som to dokázal. Ďalším faktorom, ktorý ovplyvní výsledok, bude aj účasť pretekárov. Tento rok sa predpokladá, že sa maratónu zúčastní naozaj špička. - Väčšina pretekárov sa pred maratónom podrobuje špeciálnym tréningovým plánom. Ako je to vo vašom prípade a v prípade členov Klubu kysuckého maratónu? - To je pravda, pretože ak by ste trénovali len tak podľa seba, mohli by ste si viac poškodiť, ako získať fyzický potenciál k zabehnutiu maratónu. My máme vytvorený osemtýždňový tréningový plán. Každý deň je na pláne niečo iné. Napríklad v pondelok sa zameriavame na ťažký terén, beháme po náročných tratiach. V utorok práve naopak, tréning je zameraný na výklus a ľahké behy. Streda je deň, v ktorom absolvujeme minimálne tak 10 - 15 km. Záleží od každého pretekára, koľko kilometrov sa v tento deň rozhodne zabehnúť, ale menej ako desať by to nemalo byť. Vo štvrtok a piatok sú na programe zase ľahké behy a v sobotu sa beží dĺžka, čo znamená, že sa nonstop beží 2,5 h až 3 h. Za tento čas v priemernom tempe zabehneme tak okolo 30 km. - Ktoré úspechy si vo svojom doterajšom bežeckom živote najviac ceníte? - V priebehu dvoch rokov som vo svojej kategórii dvakrát získal tretie miesto na Košickom maratóne a vytvoril som si osobný maratón 3.56.46h.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Čo musíte vedieť, ak chcete prežiť Vianoce v zdraví a so svojimi
  2. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  3. Nová škôlka 21. storočia na Kramároch
  4. Na výpadok elektriny vás môže upozorniť aj SMS
  5. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  6. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  7. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  8. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  9. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  10. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  1. Podcast: Jeden lístok, veľa tratí
  2. Čo musíte vedieť, ak chcete prežiť Vianoce v zdraví a so svojimi
  3. Nová škôlka 21. storočia na Kramároch
  4. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  5. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  6. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  7. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  8. COOP Jednota je najdôveryhodnejším slovenským predajcom potravín
  9. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  10. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 855
  2. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 15 072
  3. Aká je chémia vôní 10 416
  4. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 9 872
  5. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 760
  6. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 9 352
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 753
  8. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom 8 555
  9. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 8 111
  10. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy 6 983
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

AKTUÁLNE: V Čadci našli ďalších utečencov

Ich strastiplná cesta sa skončila na Kysuciach.

Aktuálne v Čadci.

Hrozilo, že sa oheň rozšíri

V Radôstke včera hasili rozsiahly požiar.

Požiar zachvátil hospodársku budovu.

Zrušia v Čadci okresný súd? Kysucké samosprávy sú proti

Primátor okresného mesta Milan Gura rozbieha petíciu.

Okresný súd v Čadci
Peter Gašinec (v červenom) bol oporou Rudinskej.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Aktualizované o vyjadrenie Park Snow Donovaly a predsedu NR SR

Na Donovaloch otvorili lyžiarsku sezónu. Nie je jasné, ako dlho potrvá

Minister Doležal konštatoval, že minimálne do pondelka (7. 12.) môžu byť otvorené všetky lyžiarske strediská. Na pandemickej komisii očakáva vecnú a konštruktívnu diskusiu o osude tohtoročnej lyžiarskej sezóny.

Zdravotná sestra z Čadce prekonala COVID-19: Myslela som si, že zomriem

Pri pociťovaní príznakov sa začala liečiť sama. Bola to chyba.

Už ste čítali?