Pondelok, 6. december, 2021 | Meniny má MikulášKrížovkyKrížovky

Ladislav Sventek: Vďaka Kysuckému maratónu som začal so športom

Dlhoročný výborný športovec, bežec, cyklista či extrémny športovec nám porozprával nielen o tom, ako sa dostal k športu, ale aj o organizácii rôznych typov podujatí či o práve skončenom Bratislavskom maratóne.

Ladislav Sventek počas preteku.Ladislav Sventek počas preteku. (Zdroj: ARCHÍV L.S.)

Pred pár dňami ste oslávili 51. narodeniny. Bol už čas na oslavy?
– Tradične som oslávil narodeniny behom na pravidelnej týždňovej akcii Park run. Oslávil som to tým, že som si tam zabehol svoj a i celkovo najlepší tohtoročný výkon. Takže oslavujem skôr takto športovo.

Nedávno ste boli spoločne s ďalším Kysučanom Petrom Tichým na Bratislavskom maratóne. Ako sa vám bežalo?
– Na Bratislavskom maratóne štartujem už štvrtý rok v pozícii oficiálneho vodiča tempa na čas 3:00 hod., čo je už pomerne slušné a pre väčšinu bežcov až nedosiahnuteľné tempo na maratónskej trati. Beháme v špeciálne označenom tričku a s balónikmi s uvedených časom. Teda nejednalo sa tu o závod v pravom slova zmysle , ale o udržiavanie tempa závodu. Napriek tomu to stačilo aj na 4. miesto v mojej vekovej kategórii. 

Skryť Vypnúť reklamu

Už je to mesiac, kedy ste okúsili aj pre nás exotický maratón v Maroku. Aké pocity máte z behu v Afrike?
– Vyskúšal som si zaujímavý maratón v marockom kráľovskom meste Marrákeš. Je to veľmi pekné mesto na úpätí pohoria Atlas. Lákala ma veľmi pekná kulisa s množstvom paliem a tiav po trase. Podmienky na behanie boli veľmi dobré a bežalo sa mi naozaj vynikajúco. Maratón v Marrákeši som si chcel hlavne užiť, počas behu som si aj veľa fotil a nakoniec som skončil vo svojej vekovej kategórii na 3. mieste – teda na medailovej pozícii. Závod som zvládol za 3 hodiny 11 minút. 

Už viac ako rok ste vo vekovej kategórii M-50. Aké výsledky sa vám za ten čas podarilo dosiahnuť?
– Uplynulá sezóna bola z môjho pohľadu veľmi úspešná. Mal som ciele trochu vyššie, hlavne na medzinárodnej úrovni, ale zastavili ma zdravotné problémy hneď na úvod sezóny – zablokovaný nerv. Najlepšie mi vyšiel v podstate úvod sezóny, ktorý som zabehol 10 km pod hranicou slovenského rekordu v mojej kategórii, ale na neoficiálnej, hoci premeranej trati. Nepríjemné zranenie chrbtice mi na štyri mesiace zabránilo v tréningu. Chodil som síce na závody, ktoré som aj vyhrával, no upustil som od vyšších mét, vzhľadom k tomu, že som nemohol kvalitne trénovať. Sezónu však môžem zhodnotiť ako veľmi úspešnú. Dokázal som v nej napríklad počas jedného dňa absolvovať štyri závody, v ktorých som zvíťazil a v dvoch dokonca absolútne. Takže forma a regenerácia je napriek veku výborná. 

Skryť Vypnúť reklamu

Vráťme sa k vašim športovým začiatkom. Ako ste sa vlastne dostali k športu a behaniu?
- Na základnej ani na strednej škole som veľmi k športu neinklinoval. Až ku koncu štúdia na Gymnáziu v Čadci, keď sa na Kysuciach obnovil Kysucký maratón. Tak sme si so spolužiakom Stanom Mikovčákom povedali, že to vyskúšame. Dovtedy som netrénoval ani nepretekal. A tak postupne som si začal pridávať po pár kilometroch a pripravovať sa – to už na vysokej škole v Košiciach. A hlavne trénovať pravidelne, niekedy som vybehol na tréning aj o polnoci, keď nebol čas. Presne o rok som nastúpil na štart Kysuckého maratónu a zabehol som ho za 3 hodiny a sedem minút, čo bol celkom dobrý čas. Začal som behávať aj na iných tratiach a v Košiciach si ma všimli aj tréneri, s tým, že som hlavne veľmi rýchly, preto som sa dostal do tréningovej skupiny na 800 m. V tom čase bol v našom klube aj Robo Štefko, vtedy ešte 17-ročný, ktorý tiež začínal na tejto trati a dnes drží skoro všetky slovenské rekordy. Takže postupne som začal trénovať kvalitnejšie a behávať výkonnostne. 

Skryť Vypnúť reklamu

Ak by ste si mali spomenúť na najkrajší moment vo vašej kariére, ktorý by to bol?
– Keď hovoríme o najkrajšom momente, tak to nemusí byť vždy najlepší výsledok. Skôr ide o ten emocionálny zážitok. Veľmi pekné spomienky mám zo záverov maratónov v Aténach (majstrovstvá sveta polície v maratóne), Jugfrau marathonu (majstrovstvá sveta v horskom maratóne), ale dodnes si pamätám aj dobehy na Kysuckom maratóne, kde som bežal čas 2:29:42. Spomienky na tieto závody ma vedia vždy nabudiť a motivovať aj pre iné preteky.

Čo po rokoch behania pre vás šport znamená?
– Moja paleta športov je dosť široká. Okrem behov sú to aj horské výstupy – pochodil som skoro po celom svete – zaujímavé boli expedície pod K2, výstup na Broad peak v Pakistane, výstup na Kilimanjaro v Tanzánii, Aconcaguu v Argentíne, Elbrus v Rusku, expedície na Kamčatku, Bajkal, Altaj či do Mexika. Takže nemusím stále len behať, veľmi často kombinujem bežecký tréning s turistikou, cyklistikou alebo behom na lyžiach. 

Ako sa udržujete v kondícii? Ako vyzerá váš tréningový týždeň?
- V zime je to hlavne vytrvalostný tréning, v lete už idem do rýchlosti a pretekám. Behávam týždenne 2 – 3 preteky, takže v podstate ani nemusím veľmi trénovať, len dolaďovať na konkrétny závod. V príprave mi veľmi pomohol PARK RUN – beh na 5 km, ktorý sa koná pravidelne každý týždeň v stredu na Šeríkovom okruhu v Čadci – teraz sme mali 85. kolo, ktorý je skoro ideálnou formou tréningu.

Načrtli ste nám vaše plány do najbližšieho obdobia. Môžete nám to priblížiť viac?
- V tejto sezóne si chcem vyskúšať prekážkové behy typu SPARTAN, DRSTŇÁK, RUNMAGEDON či GORALMAN. Som silový typ, tak mi celkom vyhovujú, lebo si vyžadujú komplexnú prípravu. Nedávno som si vyskúšal najnáročnejšiu verziu Spartana, skončil a som na Slovensku celkovo na 7. mieste a vyhral svoju kategóriu, takže vo svojej kategórii by som mal veľké šance aj na majstrovstvách sveta a Európy. Je to teraz taký celosvetový boom, ide vlastne o beh a zdolávanie rôznych prekážok v extrémnych podmienkach. Niektoré z nich môžu byť aj zábavné, no iné môžu byť aj extrémne náročné. A vyžadujú si systematickú prípravu a špeciálny tréning.

 Osobne organizujete viaceré športové podujatia. Čo chystáte najbližšie?
- Pred štyrmi rokmi sme začali s podujatím Goral marathon, ktoré už má výborné meno aj zahraničí. Tu sme chceli poukázať na lokalitu územia troch štátoch, ktorými trasa vedie. Podujatie takéhoto typu na Slovensku určite nenájdete a ide možno aj o celosvetovú raritu. Trasa pretekov (6 km, 26 km a 50 km) vedie v krásnom horskom prostredí cez tri štáty. Ale chceme účastníkom ukázať aj históriu, kultúrne dedičstvo a gastronómiu týchto troch štátov. Podujatie sa bude konať v tomto roku v dňoch 21. 8. 2016 na Trojmedzí a bude spojené s GORALFESTOM – medzinárodným festivalom goralskej muziky a koncertom nevidiacich umelcov – Vidíme srdcom. Len nedávno sme založili občianske združenie GORALIA, ktorého náplňou je práve takáto činnosť. Ešte predtým, v sobotu 20. augusta sa na Trojmedzí uskutoční tradične spoločná sv. omša troch národov, po ktorej bude pokračovať bohatý program. Ale úplne najbližšie, už 19. mája 2016 to bude koncert V DOBROM AJ V ZLOM – benefičný koncert najúspešnejšej slovenskej speváčky Zuzany Smatanovej a jej hosťa – Patrycje Malinowskej – nevidiacej poľskej speváčky. Koncert sa bude konať v športovej hale v Čadci a výťažok pôjde na charitatívne účely – podporu nevidiacich. Ešte v ten istý týždeň – v nedeľu 22. 5. 2016 sa v Čadci na Šeríkovom uskutoční podujatie GORALMAN – 3. ročník horského prekážkového behu s veľmi zaujímavými prekážkami a trasami. 

Vráťme sa ešte k športu. Chystáte sa na blížiaci sa Kysucký maratón?
- Kysucký maratón je mojou srdcovou záležitosťou, štartujem na ňom pravidelne už asi 30 rokov, aj keď v poslednom období, vzhľadom k tréningovému zameraniu na polovičnej trati, kde by som mohol bojovať o medailové priečky, ako v minulých ročníkoch. 

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako vychovávať deti aby boli odolnejšie
  2. Štúdium ekológie, dizajnu či tech. inovácií je životný štýl?
  3. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  4. Krízové balíčky pre ohrozené domácnosti
  5. Študuj, čo ťa baví na Trenčianskej univerzite!
  6. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  7. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije?
  8. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú
  9. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu
  10. Vieme, ako si môžete dopriať a nezaťažiť pritom rodinný rozpočet
  1. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  2. Nadácia Orange podporí digitálne zručnosti učiteľov a žiakov
  3. Changes to the System of Remedies, Procurement Law Amendment
  4. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  5. Compliance – who should be responsible?
  6. Employee's age as a new ground for notice of termination
  7. Ako podnikať na internete. V Košiciach sa to naučíte zadarmo
  8. Buďte o krok napred voči konkurencií so štúdiom MBA
  9. O prideľovanie štátnych grantov sa môže starať softvér
  10. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 19 139
  2. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 10 757
  3. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 900
  4. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 899
  5. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 294
  6. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť 4 942
  7. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú 3 480
  8. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 3 165
  9. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 3 100
  10. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 3 049

Blogy SME

  1. Ján Rudolf: Zastavme korupciu, ale aj krvavé oči!
  2. Jana Hanuliaková: Ku komu sa prihovárate pán Mazurek?
  3. Ján Šeďo: Preventívna prehliadka u lekára skončila kolonoskopiou - moje skúsenosti.
  4. Soňa Bulbeck: O umení prepojiť staré a nové...
  5. Martin Zachar: Dočkáme sa debutu slovenského brankára v NHL po viac než 14 rokoch?
  6. Barbora Kujundžić: Waldorfská pedagogika a naše nákupné zvyklosti
  7. Andrej Hossa: Fenomén s názvom repasovanie: Prečo si kúpiť repasované produkty?
  8. Toto je rovnosť: Inštruktori sebaobrany: O násilí sa v minulosti nehovorilo. Teraz je to na nás.
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 17 224
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 5 389
  3. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 931
  4. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 4 866
  5. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 774
  6. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 406
  7. Vanda Tuchyňová: "Spod zadku“ nám berú vlastné pozemky, rozoberajú majetok Žiliny a mesto sa len prizerá ! 3 744
  8. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 3 736
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  6. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  7. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
  8. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Plnofarebný časopis Čítanie s porozumením plný zábavných úloh a hier na 36 stranách pútavou formou rozvíja detské myslenie, logiku, kreativitu a sústredenie.


1. dec
Požiar vypukol v piatok ráno, majiteľ bol u lekára.

V piatok 3. decembra došlo v chatovej oblasti Veľké Ostré v Radoli k požiaru.


3 h

Očkovať bude jednodávkovou vakcínou.


8 h
Mobilná očkovacia jednotka ŽSK

Záujem o očkovanie sa ukazuje už aj na prvých číslach, zaočkovanosť v regióne má konečne rastúci trend.


9 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Medzi výjazdmi ku covidovým pacientom už nemajú čas ani na prestávku.


3. dec

Život sa mu zmenil po prečítaní jedného článku a studenej sprche.


5. dec

Zverejnili jej meno, adresu i profil na Facebooku. Hygienička Martina Kučíková patrí po minulom týždni zrejme k najznámejším z odboru.


3. dec

Dôchodkyňa zaútočila na priateľa svojej dcéry s nožom v ruke.


7 h

Blogy SME

  1. Ján Rudolf: Zastavme korupciu, ale aj krvavé oči!
  2. Jana Hanuliaková: Ku komu sa prihovárate pán Mazurek?
  3. Ján Šeďo: Preventívna prehliadka u lekára skončila kolonoskopiou - moje skúsenosti.
  4. Soňa Bulbeck: O umení prepojiť staré a nové...
  5. Martin Zachar: Dočkáme sa debutu slovenského brankára v NHL po viac než 14 rokoch?
  6. Barbora Kujundžić: Waldorfská pedagogika a naše nákupné zvyklosti
  7. Andrej Hossa: Fenomén s názvom repasovanie: Prečo si kúpiť repasované produkty?
  8. Toto je rovnosť: Inštruktori sebaobrany: O násilí sa v minulosti nehovorilo. Teraz je to na nás.
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 17 224
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 5 389
  3. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 931
  4. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 4 866
  5. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 774
  6. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 406
  7. Vanda Tuchyňová: "Spod zadku“ nám berú vlastné pozemky, rozoberajú majetok Žiliny a mesto sa len prizerá ! 3 744
  8. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 3 736
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  6. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  7. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
  8. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu