Streda, 21. apríl, 2021 | Meniny má ErvínKrížovkyKrížovky

MOZOLANI FIT KUCHYŇA – zdravá „bikiny“ živánska

Dnes si pochutnáte na kuracom mäse so sladkými zemiakmi, cuketou a šmakounom. Toto zdravé jedlo pripravila vicemajsterka Európy v bikiny fitness Valéria Marčišovská.

Suroviny:

- kuracie prsia

- sladké zemiaky bataty

- cvikla

- cuketa

- 1 strúčik cesnaku

- cibuľa

- šmakoun

- soľ

- červená paprika

- čierne mleté korenie

- kokosový olej

Načítavam video...

Postup:

Kuracie prsia nakrájame na malé kúsky, sladké zemiaky bataty, cuketu a šmakoun (je to diétny výrobok vyrobený priamo z vaječných bielok)  nakrájame na malé kocky, cibuľu a cesnak nakrájame najemno. Na alobal vložíme bataty, na ktoré pridáme cibuľu, kuracie prsia, cuketu, uvarenú cviklu (malé kocky) a cesnak. Zmes pokvapkáme kokosovým olejom a ochutíme mletým čiernym korením, soľou i červenou paprikou. Trochu to vidličkou premiešame a potom zabalíme do alobalu. Takto zabalenú zmes v alobale vložíme na plech, na ktorý sme predtým naliali trochu kokosového oleja a ten rozotreli štetcom po celej ploche. Pečieme v rúre 35 až 40 minúť pri teplote 180 stupňov.

Skryť Vypnúť reklamu

Dobrú chuť!

 

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dodávame len preverené riešenia, hovorí šéf ABRA Software
  2. Kúpele Sliač sa pripravujú na liečbu post- Covidových pacientov
  3. Flexibilita, nedielna súčasť činnosti logistického providera
  4. 5 dôvodov, prečo si kupovať slovenskú zeleninu. Poznáte všetky?
  5. Niké Športovkyňa mesiaca si vybrala na podporu lyžiarske talenty
  6. Prečo McDonald's podniká kroky k udržateľným riešeniam?
  7. Ako môžete z vašej domácnosti spraviť zelenú domácnosť?
  8. Volkswagen Touareg: Prvá liga za slušné peniaze
  9. Veľká jarná súťaž o cestu do Ománu
  10. Dobrým začiatkom stavby vyriešime veľa budúcich problémov.
  1. Viete ako na to, ak potrebujete silu a energiu?
  2. Viac ako polovica to zažila, hovoriť nechce nikto
  3. Niké Športovkyňa mesiaca si vybrala na podporu lyžiarske talenty
  4. 5 dôvodov, prečo si kupovať slovenskú zeleninu. Poznáte všetky?
  5. Kúpele Sliač sa pripravujú na liečbu post- Covidových pacientov
  6. BILLA rodičom radí, ako deťom pripraviť výživnú desiatu
  7. Investovanie sa tento rok oplatí
  8. Prečo McDonald's podniká kroky k udržateľným riešeniam?
  9. Ako môžete z vašej domácnosti spraviť zelenú domácnosť?
  10. V COOP Jednote aj počas pandémie vybavíte všetko
  1. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku 24 895
  2. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 19 414
  3. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME 9 120
  4. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 8 199
  5. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 8 015
  6. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 7 512
  7. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 502
  8. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 7 415
  9. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 7 397
  10. Pozor, stravné môže vzbudiť vlnu nevôle vašich zamestnancov 6 485
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Recepty

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
recepty, Potraviny, Jedlo

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Jednou zo zapojených škôl je Gymnázium, Hlinská 29 v Žiline.

Jednou zo zapojených škôl je Gymnázium, Hlinská 29 v Žiline, ktorá svoju účasť v programe slávnostne zakončí konferenciou vysielanou online dňa 27. apríla.

50m

Už takmer 25 rokov trvá výstavba diaľnice D3 v náročných úsekoch severného Slovenska. Pripomína tak trochu nekonečný príbeh, o ktorom sa budeme rozprávať v pondelok v LIVE diskusii o 18:00 hod.

3 h
Absencia chodenia do školy si podľa psychologičky vyberá svoju daň.

Fungovať budú aj špeciálne školy a končiace ročníky stredných škôl.

3 h
Covid automat - platné od 26. apríla

Od budúceho týždňa bude v treťom stupni varovania 22 okresov, do druhého sa zaradí 52 okresov a prvý stupeň bude platiť pre 5 okresov.

5 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Africký mor ošípaných hlásia v Banskobystrickom kraji z Rimavskej Soboty, Veľkého Krtíša, Revúcej, Detvy aj Zvolena.

19. apr

Divá zver prichádza k ľudským obydliam kvôli potrave.

20. apr

Nemocnica chce využiť skúsenosti z druhej vlny pandémie. Plánuje zriadiť samostatný pavilón pre covidových pacientov.

19 h

Pri drogovej razii chytili dvoch mužov, hrozí im dlhý trest za mrežami.

19. apr

Už ste čítali?