Nedeľa, 1. august, 2021 | Meniny má BožidaraKrížovkyKrížovky

MOZOLANI FIT KUCHYŇA – proteínový koláč z tekvice

Nízkokalorický, ale veľmi chutný. Taký je proteínový koláč z tekvice, ktorý v rámci tohto seriálu pripravila profesionálna športovkyňa a účastníčka Olympie Adela Ondrejovičová.

Proteínový koláč z tekviceProteínový koláč z tekvice (Zdroj: Mozolani)

Suroviny:

- jemné ovsené vločky

- vajcia

- tekvica

- proteín

- orechy

- škorica

Načítavam video...

Postup:

Tekvicu ošúpeme a nastrúhame v miske, do ktorej pridáme štyri až päť polievkových lyžíc ovsených vločiek, trochu škorice, jedno vaječné žĺtko, odmerku proteínu a zo štyroch vaječných bielok vyšľahaný sneh. Premiešame. Potom zmes dáme do silikónovej formy alebo na plech vystlaný papierom na pečenie a ozdobíme ju orechami. Rúru predhrejeme a koláč v nej pečieme 15 až 20 minút.

Dobrú chuť!

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  2. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  3. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  4. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  5. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  6. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  7. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  8. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  10. Lenivý brunch s Muchom
  1. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  2. Košická štvrť je súčasťou odpadového experimentu.
  3. Kúpa vozidla cez inzerát či od malého predajcu je rizikovejšia
  4. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  5. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  6. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  7. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  8. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 5 169
  2. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 4 410
  3. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 4 340
  4. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 470
  5. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 3 388
  6. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 369
  7. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 333
  8. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 270
  9. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 225
  10. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 3 130
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Horskí záchranári zasahovali na Kysuciach

V chate Čučoriedka na v Oščadnici na Veľkej Rači si pádom spôsobila vážny úraz dolnej končatiny 78-ročná Slovenka.


1 h
Horkýže slíže rozbláznili futbalové ihrisko v kysuckej obci Korňa

Kde sú Horkýže Slíže, tam je zaručená zábava. Inak tomu nebolo ani v Korni na Kysuciach.


1 h
Beskyd rallye 2021

Krásu veteránov, dobové kostýmy a úžasnú atmosféru zažili návštevníci na 24. ročníku Beskyd rallye.


3 h
Šatne na štadióne vyzerajú modernejšie.

V rekonštrukcii interiéru budovy plánujú pokračovať aj v jesenných mesiacoch.


31. júl

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Už ste čítali?