Pondelok, 21. máj, 2018 | Meniny má Zina
Pridajte si svoje mesto

Marián Kužma: Crossfit je pre mňa životný štýl

Silu, kondíciu, obratnosť, nielen to musí spĺňať športovec, ak chce uspieť v crossfite. Tento šport je vo svete stále populárnejší a svojich priaznivcov si našiel aj na Kysuciach.

Marián Kužma sa okrem crossfitu venuje aktívne aj vzpieraniu. (Zdroj: MAJKA ŠTETIAROVÁ)

Výborné meno robí nášmu regiónu nielen v rámci Slovenska, ale aj na medzinárodnej scéne 29-ročný Marián Kužma zo Svrčinovca, ktorý nedávno uspel na prestížnom podujatí v Budapešti. Aké sú jeho ďalšie ciele, aj to sa dočítate v nasledujúcom rozhovore.

Aktívne sa venujete crossfitu. Priblížili by ste našim čitateľom tento šport?
– Crossfit je funkčný, silovo kondičný tréning, ktorý sa trénuje vo vysokej intenzite. Jeho cieľom je vytvoriť z človeka všestranného atléta. Základné piliere tohto športu sú vzpieranie, gymnastika, beh a plávanie...

Článok pokračuje pod video reklamou

Ako ste sa ku crossfitu dostali vy?
– Prvý kontakt s crossfitom bol u mňa okolo roku 2013, vtedy som ho však využíval iba na redukciu váhy a ako doplnok k ultrabehom. Na konci roku 2014 som sa rozhodol venovať crossfitu aktívne a začiatkom roka 2015 som sa zúčastnil na svojej prvej crossfitovej súťaži. Teraz je crossfit pre mňa životný štýl.

Pred pár týždňami ste na jednom z prestížnych podujatí v Budapešti vybojovali striebornú medailu. Ako s odstupom času hodnotíte tento úspech?
– Tento úspech v Budapešti hodnotím stále veľmi pozitívne. Bola to moja prvá súťaž mimo Slovenska či Čiech a hneď s umiestnením na stupni víťazov. Aj preto si ju budem určite dlho pamätať. Súťaž bola organizačne perfektne zvládnutá. Avšak, táto súťaž je už viac-menej minulosťou a teraz sa už intenzívne pripravujem na podujatie v Taliansku.

A čo vaše ďalšie úspechy? Ktoré sú tie najcennejšie?
– Za ten čas, čo sa venujem crossfitu, mám za sebou už vyše tridsať súťaží, od regionálnych po súťaže s medzinárodnou účasťou. Veľmi si cením triumf na súťaži v Havířove, druhé miesto v Brne a taktiež spomínané druhé miesto v Budapešti. Veľmi ma potešil aj nedávny úspech vo vzpieraní, kde sme sa s tímom Kysuckého Nového Mesta umiestnili v Štúrove na prvej priečke.

Príprava na podujatia býva určite náročná. V čom spočíva? Venujete sa veľa posilňovaniu s činkami alebo napríklad aj behaniu?
– Pripravujem sa podľa tréningového plánu. Trénujem päťkrát týždenne, tréning musím zosúladiť najmä s prácou. Môj tréning zahŕňa silovú časť – vzpieranie, práca s činkou, dvíhanie ťažkých váh. V ďalšej časti tréningu pracujem na technike, zvyšovanie tzv. skillu. Naučiť a vžiť si prevedenie daného cviku čo najlepšie a vedieť ho perfektne predviesť, aj keď som unavený. Jedná sa o cviky ako napríklad muscleupy, chôdza po rukách, vzpieračské techniky. V tretej časti môjho tréningu je kondícia, cvičenie vo vysokej intenzite... A tu je zahrnuté aj behanie.

Aké súťaže vás čakajú v najbližšej dobe?
– Začiatkom júna absolvujem s tímom Kysuckého Nového Mesta vzpieračskú ligu v Hurbanove. Na konci júna ma čaká finále poľskej crossfitovej ligy v Poznani. A nakoniec najdôležitejšia súťaž pod názvom Southern Warriors 7. až 9. júla v talianskom meste Monopoli. Ďalšie kvalifikácie na súťaže práve prebiehajú, resp. ešte iba budú, takže uvidím, akej súťaže sa ešte zúčastním, nakoľko sú finančne náročné a všetko si hradím sám.

Čo by ste v tomto športe chceli do budúcnosti ešte dosiahnuť?
– Čo sa týka vzpierania, tak sú to jednoznačne majstrovstvá Slovenska. V crossfite by som sa chcel zúčastniť viacerých súťaží v zahraničí. Veľký sen je crossfitový gym a prilákať aj na Kysuciach k tomuto športu viac ľudí.

Ďalšie články z témy Crossfit

Článok je zaradený aj do ďalších tém Cvičenie

  1. Policajti zadržali aj opitého Mariána z Kysúc 1 066
  2. Regionálny futbal: Kysuca hrala bez brankára, Baláž hetrikom skolil Vysokú Foto 464
  3. Oblastný futbal: Oščadnica je opäť bližšie k postupu, Zákopčie je víťazom trojčlennej siedmej ligy 314
  4. Vážna dopravná nehoda: Pri Oškerde zasahuje vrtuľník 247
  5. Pri včerajšej dopravnej nehode prišla o život 67-ročná žena 234
  6. Nehoda pri Oškerde mala tragický koniec 210
  7. Šmahajčík: Pokiaľ sa sústredíme len na futbal, tak to tak aj vyzerá (HLASY TRÉNEROV) 175
  8. Bicykle šli na dračku. Dni otvorených dverí zožali opäť veľký úspech Foto 139
  9. Ako si zaobstarať psa? Radí cvičiteľka Foto 105
  10. Župa plánuje opraviť telocvične v siedmich školách 95

Najčítanejšie správy

Kysuce

Policajti zadržali aj opitého Mariána z Kysúc

Na cesty vyrazili ďalší opití vodiči. Vo Východnej napríklad „nafúkal“ aj Marián z Kysúc.

Regionálny futbal: Kysuca hrala bez brankára, Baláž hetrikom skolil Vysokú

Treťoligová Čadca doma zdolala favorizovaný Lučenec, výborne si počínal aj Makov.

Vážna dopravná nehoda: Pri Oškerde zasahuje vrtuľník

Pred Kysuckým Novým Mestom v smere zo Žiliny sa zdržíte.

Pri včerajšej dopravnej nehode prišla o život 67-ročná žena

Tragická nehoda sa stala na ceste I/18 medzi Žilinou a Čadcou.

Blízke regióny

Strečno padá. Bralo sa bude opäť sanovať

Vláda bude rozhodovať o vybudovaní galérie.

V nedeľu sa v Bobrovci nerobí, zakázali kosačky a píly

Kosačky, motorové píly ani vŕtačky v nedeľu v Bobrovci nepočuť. Obec si urobila s hlučnými prácami poriadok. Schválila nariadene, ktoré robí z nedele deň oddychu a pokoja od hluku.

Jazda autom z pivného festivalu skončila nešťastne

Auto nabúralo do stromu, maturantka leží v nemocnici s ťažkými zraneniami.

Nezvestného mladého Zákamenčana hľadali na súši aj vo vode

Desiatky dobrovoľníkov aj profesionálov už druhý deň pátrajú po 17-ročném Tiborovi, ktorý sa domov nevrátil z Pivného festivalu.

Pod kostolom v Trstenej môžete nazrieť do útrob záhrobia. Otvorili kryptu

Pán Boh dal, Pán Boh vzal. Tak ľudia v 18. storočí vnímali smrť. O úcte k zomretým svedčia aj zdobené rakvy, ktoré dávali svojim príbuzným vyrobiť. Niektoré môžeme obdivovať aj po viac ako dvesto rokoch.

Všetky správy

Pre nové pravidlá v prvých dňoch prejdú STK len vyvolení

Stanice technickej kontroly museli prejsť zmenami, hovoria, že sa ešte musia učiť. Štát tiež zníži pokuty a umožní rozšíriť počet staníc.

Odchádzajúci generál Macko: Gajdoša zomlela SNS, rezort neriadi on

Je chybou, že ministerstvo odmieta verejnú diskusiu, poukazuje dlhoročný dôstojník.

Saganov rival má unikátny štýl. Chce sa odlíšiť od ostatných

Čakajú celé preteky. Potom nastáva ich chvíľa. O triumfe v šprinte nerozhoduje iba aktuálna forma či taktika.

Strečno padá. Bralo sa bude opäť sanovať

Vláda bude rozhodovať o vybudovaní galérie.