Streda, 20. marec, 2019 | Meniny má Klaudius, Víťazoslav

Marián Kužma: Crossfit je pre mňa životný štýl

Silu, kondíciu, obratnosť, nielen to musí spĺňať športovec, ak chce uspieť v crossfite. Tento šport je vo svete stále populárnejší a svojich priaznivcov si našiel aj na Kysuciach.

Marián Kužma sa okrem crossfitu venuje aktívne aj vzpieraniu. Marián Kužma sa okrem crossfitu venuje aktívne aj vzpieraniu. (Zdroj: MAJKA ŠTETIAROVÁ)

Výborné meno robí nášmu regiónu nielen v rámci Slovenska, ale aj na medzinárodnej scéne 29-ročný Marián Kužma zo Svrčinovca, ktorý nedávno uspel na prestížnom podujatí v Budapešti. Aké sú jeho ďalšie ciele, aj to sa dočítate v nasledujúcom rozhovore.

Aktívne sa venujete crossfitu. Priblížili by ste našim čitateľom tento šport?
– Crossfit je funkčný, silovo kondičný tréning, ktorý sa trénuje vo vysokej intenzite. Jeho cieľom je vytvoriť z človeka všestranného atléta. Základné piliere tohto športu sú vzpieranie, gymnastika, beh a plávanie...

Ako ste sa ku crossfitu dostali vy?
– Prvý kontakt s crossfitom bol u mňa okolo roku 2013, vtedy som ho však využíval iba na redukciu váhy a ako doplnok k ultrabehom. Na konci roku 2014 som sa rozhodol venovať crossfitu aktívne a začiatkom roka 2015 som sa zúčastnil na svojej prvej crossfitovej súťaži. Teraz je crossfit pre mňa životný štýl.

Pred pár týždňami ste na jednom z prestížnych podujatí v Budapešti vybojovali striebornú medailu. Ako s odstupom času hodnotíte tento úspech?
– Tento úspech v Budapešti hodnotím stále veľmi pozitívne. Bola to moja prvá súťaž mimo Slovenska či Čiech a hneď s umiestnením na stupni víťazov. Aj preto si ju budem určite dlho pamätať. Súťaž bola organizačne perfektne zvládnutá. Avšak, táto súťaž je už viac-menej minulosťou a teraz sa už intenzívne pripravujem na podujatie v Taliansku.

A čo vaše ďalšie úspechy? Ktoré sú tie najcennejšie?
– Za ten čas, čo sa venujem crossfitu, mám za sebou už vyše tridsať súťaží, od regionálnych po súťaže s medzinárodnou účasťou. Veľmi si cením triumf na súťaži v Havířove, druhé miesto v Brne a taktiež spomínané druhé miesto v Budapešti. Veľmi ma potešil aj nedávny úspech vo vzpieraní, kde sme sa s tímom Kysuckého Nového Mesta umiestnili v Štúrove na prvej priečke.

Príprava na podujatia býva určite náročná. V čom spočíva? Venujete sa veľa posilňovaniu s činkami alebo napríklad aj behaniu?
– Pripravujem sa podľa tréningového plánu. Trénujem päťkrát týždenne, tréning musím zosúladiť najmä s prácou. Môj tréning zahŕňa silovú časť – vzpieranie, práca s činkou, dvíhanie ťažkých váh. V ďalšej časti tréningu pracujem na technike, zvyšovanie tzv. skillu. Naučiť a vžiť si prevedenie daného cviku čo najlepšie a vedieť ho perfektne predviesť, aj keď som unavený. Jedná sa o cviky ako napríklad muscleupy, chôdza po rukách, vzpieračské techniky. V tretej časti môjho tréningu je kondícia, cvičenie vo vysokej intenzite... A tu je zahrnuté aj behanie.

Aké súťaže vás čakajú v najbližšej dobe?
– Začiatkom júna absolvujem s tímom Kysuckého Nového Mesta vzpieračskú ligu v Hurbanove. Na konci júna ma čaká finále poľskej crossfitovej ligy v Poznani. A nakoniec najdôležitejšia súťaž pod názvom Southern Warriors 7. až 9. júla v talianskom meste Monopoli. Ďalšie kvalifikácie na súťaže práve prebiehajú, resp. ešte iba budú, takže uvidím, akej súťaže sa ešte zúčastním, nakoľko sú finančne náročné a všetko si hradím sám.

Čo by ste v tomto športe chceli do budúcnosti ešte dosiahnuť?
– Čo sa týka vzpierania, tak sú to jednoznačne majstrovstvá Slovenska. V crossfite by som sa chcel zúčastniť viacerých súťaží v zahraničí. Veľký sen je crossfitový gym a prilákať aj na Kysuciach k tomuto športu viac ľudí.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  3. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  4. Investment Advisory Guide for Slovakia
  5. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  6. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  7. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  8. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  10. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene
  1. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  2. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  3. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  5. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  6. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  7. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  8. Investment Advisory Guide for Slovakia
  9. Ako naučiť vaše deti správne zaobchádzať s peniazmi?
  10. Spolupráca Katedry architektúry SvF s mestskou časťou Dúbravka
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 25 519
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 23 098
  3. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 15 674
  4. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 14 410
  5. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 12 644
  6. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 11 897
  7. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 10 827
  8. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 6 884
  9. Príspevok až 1750 € môžu získať záujemcovia o solárne kolektory 4 205
  10. Ako veľmi eko sa dá byť vo firme s 2 300 zamestnancami? 3 427

Téma: Crossfit


Článok je zaradený aj do ďalších tém Cvičenie

Hlavné správy z My Kysuce

Horskí záchranári pomáhali na Veľkej Rači dvom chlapcom

Horských záchranárov privolali včera k dvom chlapcom. Jedného trápila nevoľnosť, ďalší dostal epileptický záchvat.

Horskí záchranári pomáhali v stredisku zimných športov na Veľkej Rači dvom chlapcom.

Pracovníci úradu zistia, akú kvalitu má vaša voda

Život na tejto planéte by bol bez vody nemožný. Nezriedka s ňou však plytváme a nevážime si ju.

V našej krajine, našťastie, s vodou problémy nemáme. Vidieť to aj na našom postoji k nej. Často ňou zbytočne plytváme.
Akademický sochár Gustáv Švábik – Macvejda tvorí vo svojom ateliéri v Turzovke.

Pozvánka na tradičný Jozefovský beh

V hlavnej kategórii budú bežci zdolávať 11 800 metrov.

Takto to vyzeralo krátko po štarte pred rokom.

Čadčianska charita pomáha riešiť závislosť

Ešte v roku 2017 sa v Čadci zrodila myšlienka pomáhať závislým a ich rodinám.

Druhé stretnutie BEZ OKOV, ktoré chce pomôcť riešiť problém závislosti, sa uskutoční v Kysuckej knižnici v Čadci.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Mali by sa cirkevníci vyjadrovať k voľbám? Odpovedali kňazi z Kysúc

Pri svojich vyjadreniach či kázňach majú predstavitelia cirkvi zodpovednosť aj za voličov.

FOTO: V Prievidzi otvorili zmodernizované letisko za viac ako tri milióny eur

Prievidzské letisko má po novom dráhu s asfaltovým povrchom. Dnes na ňom pristáli lietadlá z Nemecka. Modernizácia pomôže rozvoju regiónu.

Muža, po ktorom pátrala polícia, našli mŕtveho

Príbuzným povedal, že potrebuje lekársku pomoc.

Hasiči v noci zasahovali pri veľkom požiari v Prievidzi (+FOTO)

Pri nočnom požiari sa zranila jedna osoba.

Vybrali SME

Už ste čítali?