Streda, 16. január, 2019 | Meniny má Kristína

Marián Kužma: Crossfit je pre mňa životný štýl

Silu, kondíciu, obratnosť, nielen to musí spĺňať športovec, ak chce uspieť v crossfite. Tento šport je vo svete stále populárnejší a svojich priaznivcov si našiel aj na Kysuciach.

Marián Kužma sa okrem crossfitu venuje aktívne aj vzpieraniu. (Zdroj: MAJKA ŠTETIAROVÁ)

Výborné meno robí nášmu regiónu nielen v rámci Slovenska, ale aj na medzinárodnej scéne 29-ročný Marián Kužma zo Svrčinovca, ktorý nedávno uspel na prestížnom podujatí v Budapešti. Aké sú jeho ďalšie ciele, aj to sa dočítate v nasledujúcom rozhovore.

Aktívne sa venujete crossfitu. Priblížili by ste našim čitateľom tento šport?
– Crossfit je funkčný, silovo kondičný tréning, ktorý sa trénuje vo vysokej intenzite. Jeho cieľom je vytvoriť z človeka všestranného atléta. Základné piliere tohto športu sú vzpieranie, gymnastika, beh a plávanie...

Ako ste sa ku crossfitu dostali vy?
– Prvý kontakt s crossfitom bol u mňa okolo roku 2013, vtedy som ho však využíval iba na redukciu váhy a ako doplnok k ultrabehom. Na konci roku 2014 som sa rozhodol venovať crossfitu aktívne a začiatkom roka 2015 som sa zúčastnil na svojej prvej crossfitovej súťaži. Teraz je crossfit pre mňa životný štýl.

Pred pár týždňami ste na jednom z prestížnych podujatí v Budapešti vybojovali striebornú medailu. Ako s odstupom času hodnotíte tento úspech?
– Tento úspech v Budapešti hodnotím stále veľmi pozitívne. Bola to moja prvá súťaž mimo Slovenska či Čiech a hneď s umiestnením na stupni víťazov. Aj preto si ju budem určite dlho pamätať. Súťaž bola organizačne perfektne zvládnutá. Avšak, táto súťaž je už viac-menej minulosťou a teraz sa už intenzívne pripravujem na podujatie v Taliansku.

A čo vaše ďalšie úspechy? Ktoré sú tie najcennejšie?
– Za ten čas, čo sa venujem crossfitu, mám za sebou už vyše tridsať súťaží, od regionálnych po súťaže s medzinárodnou účasťou. Veľmi si cením triumf na súťaži v Havířove, druhé miesto v Brne a taktiež spomínané druhé miesto v Budapešti. Veľmi ma potešil aj nedávny úspech vo vzpieraní, kde sme sa s tímom Kysuckého Nového Mesta umiestnili v Štúrove na prvej priečke.

Príprava na podujatia býva určite náročná. V čom spočíva? Venujete sa veľa posilňovaniu s činkami alebo napríklad aj behaniu?
– Pripravujem sa podľa tréningového plánu. Trénujem päťkrát týždenne, tréning musím zosúladiť najmä s prácou. Môj tréning zahŕňa silovú časť – vzpieranie, práca s činkou, dvíhanie ťažkých váh. V ďalšej časti tréningu pracujem na technike, zvyšovanie tzv. skillu. Naučiť a vžiť si prevedenie daného cviku čo najlepšie a vedieť ho perfektne predviesť, aj keď som unavený. Jedná sa o cviky ako napríklad muscleupy, chôdza po rukách, vzpieračské techniky. V tretej časti môjho tréningu je kondícia, cvičenie vo vysokej intenzite... A tu je zahrnuté aj behanie.

Aké súťaže vás čakajú v najbližšej dobe?
– Začiatkom júna absolvujem s tímom Kysuckého Nového Mesta vzpieračskú ligu v Hurbanove. Na konci júna ma čaká finále poľskej crossfitovej ligy v Poznani. A nakoniec najdôležitejšia súťaž pod názvom Southern Warriors 7. až 9. júla v talianskom meste Monopoli. Ďalšie kvalifikácie na súťaže práve prebiehajú, resp. ešte iba budú, takže uvidím, akej súťaže sa ešte zúčastním, nakoľko sú finančne náročné a všetko si hradím sám.

Čo by ste v tomto športe chceli do budúcnosti ešte dosiahnuť?
– Čo sa týka vzpierania, tak sú to jednoznačne majstrovstvá Slovenska. V crossfite by som sa chcel zúčastniť viacerých súťaží v zahraničí. Veľký sen je crossfitový gym a prilákať aj na Kysuciach k tomuto športu viac ľudí.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  2. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  3. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  4. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  5. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  7. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  8. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  9. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe?
  1. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  2. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  3. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Rozhodujú činy!
  8. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  9. Attract international investors for a reasonable price
  10. Comfort of peaceful living
  1. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 12 099
  2. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 10 579
  3. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 10 306
  4. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 7 745
  5. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 6 058
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 5 386
  7. Úbytok stromov je obrovský. Na záchranu stačí päťdesiat eur 5 039
  8. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 836
  9. Dobrú chuť: Vianočné menu šéfkuchára Daniela Hrivňáka 3 763
  10. Alexej Fulmek: Bol som dlho v SME 2 157

Téma: Cvičenie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Crossfit

Hlavné správy z My Kysuce

Vo Svrčinovci sa pod ťarchou snehu prepadla strecha

Hasiči absolvovali celkovo tri výjazdy.

Podľa diaľničiarov úsek D3 dokončia v termíne, INEKO tvrdí niečo iné

Diaľničiari tvrdia, že harmonogram ukončenia úseku D3 Čadca,Bukov – Svrčinovec, teda rok 2020, dodržia. Inštitút pre ekonomické a sociálne reformy však zverejnil, že to bude o rok neskôr.

FOTOGALÉRIE: Aj takto to dnes vyzeralo na Kysuciach

Mimoriadnu situácia vyhlásili v celom regióne.

Mimoriadna situácia platí už na celých Kysuciach

Región zasiahla snehová kalamita.

Slová starostky sa naplnili. Mimoriadna situácia platí aj v Povine

Výnimočný stav ohlásili v celom okrese Kysucké Nové Mesto.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Namiesto obedov zadarmo prišlo ich zdražovanie

Obedy na 1. a 2. stupni od januára zdraželi.

Kamión v priekope, tatra v rodinnom dome. Z okolia Žiliny hlásia problémy

Vodiči hlásia z týchto miest zľadovatené cesty.

Keď Žiarsku chatu otvárali, nemala u nás konkurenciu

Stojí už osemdesiat rokov a pred desaťročím sa o vlások vyhla katastrofe. Možno to nebola ani náhoda.

V Martine platí pre sneh mimoriadna situácia na cestách

​​​​​​​Neustále sneženie sa podpísalo pod zlý stav vozoviek v Martine.

Vybrali SME

Už ste čítali?