Utorok, 16. január, 2018 | Meniny má Kristína
Pridajte si svoje mesto

Marián Kužma: Crossfit je pre mňa životný štýl

Silu, kondíciu, obratnosť, nielen to musí spĺňať športovec, ak chce uspieť v crossfite. Tento šport je vo svete stále populárnejší a svojich priaznivcov si našiel aj na Kysuciach.

Marián Kužma sa okrem crossfitu venuje aktívne aj vzpieraniu. (Zdroj: MAJKA ŠTETIAROVÁ)

Výborné meno robí nášmu regiónu nielen v rámci Slovenska, ale aj na medzinárodnej scéne 29-ročný Marián Kužma zo Svrčinovca, ktorý nedávno uspel na prestížnom podujatí v Budapešti. Aké sú jeho ďalšie ciele, aj to sa dočítate v nasledujúcom rozhovore.

Aktívne sa venujete crossfitu. Priblížili by ste našim čitateľom tento šport?
– Crossfit je funkčný, silovo kondičný tréning, ktorý sa trénuje vo vysokej intenzite. Jeho cieľom je vytvoriť z človeka všestranného atléta. Základné piliere tohto športu sú vzpieranie, gymnastika, beh a plávanie...

Ako ste sa ku crossfitu dostali vy?
– Prvý kontakt s crossfitom bol u mňa okolo roku 2013, vtedy som ho však využíval iba na redukciu váhy a ako doplnok k ultrabehom. Na konci roku 2014 som sa rozhodol venovať crossfitu aktívne a začiatkom roka 2015 som sa zúčastnil na svojej prvej crossfitovej súťaži. Teraz je crossfit pre mňa životný štýl.

Pred pár týždňami ste na jednom z prestížnych podujatí v Budapešti vybojovali striebornú medailu. Ako s odstupom času hodnotíte tento úspech?
– Tento úspech v Budapešti hodnotím stále veľmi pozitívne. Bola to moja prvá súťaž mimo Slovenska či Čiech a hneď s umiestnením na stupni víťazov. Aj preto si ju budem určite dlho pamätať. Súťaž bola organizačne perfektne zvládnutá. Avšak, táto súťaž je už viac-menej minulosťou a teraz sa už intenzívne pripravujem na podujatie v Taliansku.

A čo vaše ďalšie úspechy? Ktoré sú tie najcennejšie?
– Za ten čas, čo sa venujem crossfitu, mám za sebou už vyše tridsať súťaží, od regionálnych po súťaže s medzinárodnou účasťou. Veľmi si cením triumf na súťaži v Havířove, druhé miesto v Brne a taktiež spomínané druhé miesto v Budapešti. Veľmi ma potešil aj nedávny úspech vo vzpieraní, kde sme sa s tímom Kysuckého Nového Mesta umiestnili v Štúrove na prvej priečke.

Príprava na podujatia býva určite náročná. V čom spočíva? Venujete sa veľa posilňovaniu s činkami alebo napríklad aj behaniu?
– Pripravujem sa podľa tréningového plánu. Trénujem päťkrát týždenne, tréning musím zosúladiť najmä s prácou. Môj tréning zahŕňa silovú časť – vzpieranie, práca s činkou, dvíhanie ťažkých váh. V ďalšej časti tréningu pracujem na technike, zvyšovanie tzv. skillu. Naučiť a vžiť si prevedenie daného cviku čo najlepšie a vedieť ho perfektne predviesť, aj keď som unavený. Jedná sa o cviky ako napríklad muscleupy, chôdza po rukách, vzpieračské techniky. V tretej časti môjho tréningu je kondícia, cvičenie vo vysokej intenzite... A tu je zahrnuté aj behanie.

Aké súťaže vás čakajú v najbližšej dobe?
– Začiatkom júna absolvujem s tímom Kysuckého Nového Mesta vzpieračskú ligu v Hurbanove. Na konci júna ma čaká finále poľskej crossfitovej ligy v Poznani. A nakoniec najdôležitejšia súťaž pod názvom Southern Warriors 7. až 9. júla v talianskom meste Monopoli. Ďalšie kvalifikácie na súťaže práve prebiehajú, resp. ešte iba budú, takže uvidím, akej súťaže sa ešte zúčastním, nakoľko sú finančne náročné a všetko si hradím sám.

Čo by ste v tomto športe chceli do budúcnosti ešte dosiahnuť?
– Čo sa týka vzpierania, tak sú to jednoznačne majstrovstvá Slovenska. V crossfite by som sa chcel zúčastniť viacerých súťaží v zahraničí. Veľký sen je crossfitový gym a prilákať aj na Kysuciach k tomuto športu viac ľudí.

Ďalšie články z témy Crossfit

Článok je zaradený aj do ďalších tém Cvičenie

  1. Opitý Kysučan jazdil na diaľnici v protismere Foto 4 447
  2. Rýchlik v Čadci stojí, cestujúci však nemôžu doň nastúpiť 4 083
  3. Ministri sa dohodli na dobudovaní diaľnice D3 a rýchlostnej cesty S1 759
  4. V Rakovej narazili do seba dve autá 547
  5. Trofej získal premiérovo Galacticos Foto 381
  6. Vodič zo Svrčinovca bol úplne „na mol“ 213
  7. MY Kysucké noviny s pokračovaním seriálu o netradičnej medicíne 141
  8. Pomôž mi nájsť domov Foto 134
  9. Z Rakovej odišiel zubár, doplatia na to pacienti 106
  10. Bábätká z čadčianskej pôrodnice 28. Foto 83

Najčítanejšie správy

Kysuce

Opitý Kysučan jazdil na diaľnici v protismere

Štyridsaťdvaročný vodič, ktorému namerali policajti až 2,48 promile, jazdil na diaľnici v protismere.

Rýchlik v Čadci stojí, cestujúci však nemôžu doň nastúpiť

Kysučania sú nespokojní s novým grafikonom. Ide konkrétne o ranný rýchlik Slovakia, ktorý už v Čadci nezastavuje pre cestujúcich. Paradoxom je, že tam pritom stojí, ale len pre výmenu vlakových čiat.

Ministri sa dohodli na dobudovaní diaľnice D3 a rýchlostnej cesty S1

Dvaja ministri vo vyhlásení, ktoré včera podpísali v Žywci, potvrdzujú potrebu pokračovať v príprave výstavby diaľnice D3 na slovenskej strane a rýchlostnej cesty S1 v Poľsku v rámci baltsko - jadranského koridoru.

V Rakovej narazili do seba dve autá

V Rakovej sa čelne zrazili dve vozidlá. Nehodu zapríčinil devätnásťročný vodič Škody Felície.

Trofej získal premiérovo Galacticos

Zimný halový turnaj vo futsale napísal už 24. kapitolu.

Blízke regióny

Pozor, na ceste sú klince! Značkou upozornil žilinský poslanec na dlhodobý problém

Kritická dopravná situácia v čase špičky v Bánovej priniesla radikálne riešenie. Obyvateľ mestskej časti sa bráni prejazdu áut klincami.

Kamión sa vyvalil na chodník pre chodcov

Turci nezvládli prejazd dedinou, skončili v priekope.

Nezvestného Antona z Mútneho našli v priehrade

Antona našli záchranári v nedeľu večer. Jeho telo vytiahli zo studenej vody Oravskej priehrady.

Policajti pátrajú po šoférovi, ktorý sa medzi Žilinou a Martinom zavesil na sanitku

Video z nebezpečnej jazdy poslúži na objasnenie priestupku.

Hokejista pokľakol pred priateľku za potlesku plného štadióna

Hviezda Dolný Kubín privítala na svojom ľade hráčov Dynamaxu Nitra.

Všetky správy

Zomrela Dolores O'Riordan, speváčka z kapely Cranberries

Speváčka zomrela náhle, vo veku 46 rokov.

Pracoval na ropnej plošine. Tie peniaze nie sú zadarmo

Z každej strany sa sypú príbehy mladých ľudí, ktorí sú ochotní vzdať sa všetkého, aby zistili, či vedia svoje najväčšie túžby premeniť na skutočnosť. Slovák Andrej Tichý tak urobil v čase, keď to ešte ani zďaleka nebolo trendom.

Dobré ráno: Česi si dovolili, čo si u nás ani Fico netrúfol

Ako prebiehajú české prezidentské voľby.

Stretol som desiatky satanom posadnutých ľudí, tvrdí exorcista

Exorcista môže pomôcť veriacemu človeku uniknúť pred problémami, ale nie ich vyriešiť, vraví psychiater Hunčík.

Ilumináti, pedofília a ŠtB. Špinavý boj o Hrad sa rozbieha

Na Kisku pred voľbami vytiahli scientológiu, na Drahoša iluminátov. Hoaxy môžu pomôcť Zemanovi vyhrať.