Nedeľa, 22. máj, 2022 | Meniny má Júlia, Juliána

Tvárové cvičenie mení život aj ženám na Kysuciach

Maja Švábiková (36) je obyčajne neobyčajná matka dvoch nádherných detí. Svoju prácu berie ako poslanie, ktorým sa snaží prinavrátiť mladosť a krásu na tvár každej ženy. Vďaka jej starostlivosti už mnoho žien našlo stratenú sebadôveru a dnes chodia po ulici so vztýčenou hlavou a s úsmevom na perách.

Maji Švábikovej, certifikovanej lektorke CFF™, zmenilo tvárové cvičenie život.Maji Švábikovej, certifikovanej lektorke CFF™, zmenilo tvárové cvičenie život.

Jej klientky majú rôzne problémy - s vráskami, rýchlo schudli alebo ich trápi dvojitá brada, či prepadnuté líčka. Vďaka jej starostlivosti už mnoho žien našlo stratenú sebadôveru a dnes chodia po ulici so vztýčenou hlavou a s úsmevom na perách.

Na svojej webovej stránke hovoríte, že ako slobodnej matke vám tvárové cvičenie zmenilo život. Je to pravda?

Keď som sa prvýkrát stretla s tvárovým cvičením, prechádzala som si veľmi ťažkým obdobím. Ostala som sama s dvoma deťmi. V dnešnej dobe to už spoločensky nie je nič výnimočné, že žena sama vychováva deti. No takáto situácia spôsobuje rany, ktoré sa zapisujú do podvedomia a sebavedomia. Mne pomohli dve veci, aby som sa vyhrabala z tohto bludného kruhu. Prvá, zmierila som sa s tým, čo nešlo zmeniť. Prijala som fakt, že nateraz som sama s deťmi, ale že sa to dá celkom fajn zvládať. A druhá, sebarealizácia. Vďaka materskej môžem skutočne robiť, čo ma baví. Stretávam sa s ľuďmi a som im prínosom. A tvárové cvičenie alebo, ako niekto nazýva, tvárová gymnastika, robí život lepší.

Robí život lepší? V akom zmysle?

90% mojich klientov sú ženy. My svoju krásu vnímame inak, znamená pre nás veľmi veľa. A samozrejme, bojíme sa starnutia. Je to typicky ženské a úplne v poriadku. Ja som na tom bola rovnako, keď do môjho života prišlo tvárové cvičenie. Môj problém so starnutím, vačkami pod očami, či dvojitou bradou sa zrazu dal riešiť a dokonca veľmi sofistikovane. Svoje klientky učím, že nejde o okamžitý efekt, ako pri rôznych výplniach botoxu alebo kyseliny hyalurónovej. Tu si svoju krásu vytvoria úplne samé. Ale výsledky sú trvalejšie a hlavne, je to omnoho menej nákladné, ako zásah chirurga. Ich pleť a svaly sa postupne revitalizujú, vrásky pomaly miznú. Žena postupne vidí ako mladne, lebo viditeľné výsledky dosiahne do 3. mesiacov, a pracuje na tom sama. Dotýka sa svojej pokožky, musí si nájsť na seba čas, vytvára si vzťah so sebou a svojou tvárou. A tak okrem vonkajšej krásy, pomaly naberá aj na kráse vnútornej - na zdravom sebavedomí. Dobrú vec nenájdete na chodníku, ani nezískate za noc. Niečo, čo je kvalitné, treba budovať. No keď to už vybudujete, je to na 100%.

Chcete povedať, že tvárové cvičenie funguje na 100%?

Áno, vidím to na žene, zakladateľke programu, ktorý na Slovensku exkluzívne precvičujem iba ja. Carolyn má 71 rokov. Začala cvičiť v 50tke. Vyzerá fantasticky, má dokonalú pleť. Zachovala si svoje črty, mimiku, čiže prirodzenosť. A srší z nej to pravé, prirodzené, ženské sebavedomie. Žiadne posunuté črty, ako po facelifte, žiadna mŕtva tvár, ako po botoxe. O finančnej záťaži na peňaženky už ani nehovorím. A vidím to aj na sebe, samozrejme :)

Dobre, tak v čom sú vaše cviky iné ako povedzme cviky, čo nájdeme všade na internete zadarmo?

V prvom rade CFF™ tvárové cvičenie je kompletný, ucelený program, navrhnutý na precvičenie všetkých svalových skupín na tvári a krku. Asi najdôležitejším princípom je, že svojimi prstami kĺžete po napnutých svaloch. Tým pádom vyvíjate odpor pre svaly, ktoré rýchlejšie rastú a vytláčajú aj hlboké vrásky v podkožnej vrstve smerom von. Vráska je čoraz plytkejšia a časom sa vytratí. A nielen to. Popri napínaní svalov aj masírujete svoju pokožku. Masáž prstami cez napnutú pleť fantasticky pôsobí na jej celkové ozdravenie, sviežosť. Okrem toho, že si urobíte prirodzený píling, aktivujete látkovú výmenu v pokožke, naštartujete tvorbu kolagénu a elastínu vo vrstve zvanej korium. Viete, aj skúsení dermatológovia často priznávajú, že profesionálna masáž tváre a krku rukami, je a vždy bude, nadradená rôznym masážnym prístrojom.

Hovoríte tu o profesionálnej masáži. Čiže si môžeme sami doma urobiť profesionálnu masáž?

CFF™ tvárové cvičenie je navrhnuté tak, aby bola každá žena, ktorá absolvuje jednorázový kurz, schopná cvičiť doma a do konca života. Čiže na kurze sa naučí aj ako masírovať pokožku tak, aby si ju nepoškodila. Základ je v napnutých svaloch, keď masírujeme. Potom nehrozí žiadne nebezpečenstvo. CFF™ milujem aj preto, že je veľmi jednoduché, logické a bezpečné. Precvičenie všetkých 28 cvikov a masáže po cvičení trvá, po zvládnutí techniky, 15 minút. Odporúčam cvičiť 3-4 do týždňa. Viac netreba. Svaly rastú, keď odpočívajú. CFF™ sa robí poležiačky. Čiže, aj keď som unavená ako kôň, v pohode to zvládnem, hoc aj v posteli :)

Máte nejaký tip pre kysucké ženy?

Dámy, nezabudnite, v jednoduchosti je krása. Na trhu je množstvo zložitých prístrojov a techník, ako omladiť svoju tvár. Výsledky sú zo dňa na deň. Ale čo po dlhodobom používaní? Recept na krásu je veľmi jednoduchý: používajte zdravý rozum a intuíciu, nedajte na reklamy. Vyberte si správny program tvárového cvičenia. A pite vodu. Jednoduché a prirodzené veci vždy boli a vždy budú pre našu vonkajšiu aj vnútornú krásu najlepšie.

Cviky zadarma nájdete TU.

Pre videá zadarma kliknite TU.

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami
  2. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž
  3. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  4. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  5. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  6. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza
  7. MS v hokeji: TV Tipsport + špeciálna kurzová ponuka!
  8. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov
  1. Prečo potrebujeme udržateľné riešenia v oblasti mobility?
  2. Gestačný diabetes mellitus
  3. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami
  4. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž
  5. Do finále McDonald´s Cupu sa prebojovalo mužstvo z Víťaza
  6. Garmin vyrobil cykloradar Varia RCT715 s bezpečnostnou kamerou
  7. Obľúbená pracovná agentúra Work Service nezmizla
  8. Župné mestečko ovládne krajské mesto aj celý Abov. Už zajtra
  1. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 6 627
  2. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 4 421
  3. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž 4 087
  4. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 3 548
  5. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami 1 986
  6. Príliš veľa vitamínov škodí zdraviu, majte ich pod kontrolou 1 412
  7. 5 najčastejších chýb pri zateplení šikmej strechy: vyhnite sa im 1 277
  8. McDonald´s Cup pozná víťazný tím z Košického kraja 1 005

Blogy SME

  1. Helena Michlíková: Taliansko- Slovensko
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  3. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách
  4. Anna Miľanová: Potreba odluky cirkví od štatu.
  5. Juraj Droppa: Šanca pre 486 učiteľov na lepšie platenú prácu, alebo...
  6. Monika Bošková: Ako mi ochoreli morské prasiatka (2. časť)
  7. Štefan Vidlár: Igorúf advokát
  8. Ivan Beňovič: Populárne mobilné messengery a súkromie ich používateľov
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 11 675
  2. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 11 209
  3. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 9 834
  4. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 4 982
  5. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 3 974
  6. Ivan Beňovič: Sankcie voči oligarchom vojnu na Ukrajine nezastavia 3 882
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925) 3 107
  8. EQUUS: Inovácie v lesnom hospodárstve prichádzajú aj zo Slovenska. V čom sme najlepší? 2 068
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  3. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  4. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  5. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  6. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  7. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  8. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Čarovná lúka bude ďalšou z atraktivít v obci Oščadnica na Kysuciach.

Kvetinové koberce fialovej levandule, žltej horčice a červeného maku budú pastvou pre oči okoloidúcich turistov.


19 h
Drotár Róbert Hozák z Milošovej.

Kysucké múzeum, pripravilo v Múzeu kysuckej dediny vo Vychylovke na túto nedeľu podujatie venované drotárskemu remeslu.


20. máj
Na udeľovaní Novinárskej ceny v Bratislave sprevádzal Ľubicu Stančíkovú manžel.

Porota vyzdvihla kvalitu investigatívnej práce, ktorá poukazuje na nekalé praktiky v súvislosti s pozemkami v okolí Liptovskej Mary.


20. máj
Kysuce sú plné nádherných miest na prechádzky so psíkom

Prinášame tipy na spoločné výlety so psom.


20. máj

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pásový opar pripúta na nemocničné lôžko až 700 pacientov ročne.


14. máj

Máme k dispozícii obžalobný návrh.


20. máj

Kvetinové koberce fialovej levandule, žltej horčice a červeného maku budú pastvou pre oči okoloidúcich turistov.


19 h

Program je v piatok a v sobotu do polnoci.


20. máj

Blogy SME

  1. Helena Michlíková: Taliansko- Slovensko
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  3. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách
  4. Anna Miľanová: Potreba odluky cirkví od štatu.
  5. Juraj Droppa: Šanca pre 486 učiteľov na lepšie platenú prácu, alebo...
  6. Monika Bošková: Ako mi ochoreli morské prasiatka (2. časť)
  7. Štefan Vidlár: Igorúf advokát
  8. Ivan Beňovič: Populárne mobilné messengery a súkromie ich používateľov
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 11 675
  2. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 11 209
  3. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 9 834
  4. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 4 982
  5. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 3 974
  6. Ivan Beňovič: Sankcie voči oligarchom vojnu na Ukrajine nezastavia 3 882
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925) 3 107
  8. EQUUS: Inovácie v lesnom hospodárstve prichádzajú aj zo Slovenska. V čom sme najlepší? 2 068
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  3. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  4. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  5. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  6. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
  7. Jiří Ščobák: Sú reformy Igora Matoviča (zvýšené prídavky na deti a daňové bonusy pre pracujúcich rodičov) dobrý nápad?
  8. Adam Valček: Pri čudnom zákroku na súde sa NAKA pokúšala zmocniť utajených dokumentov

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu