Diabetes mellitus (cukrovka) patrí medzi závažné chronické ochorenia. V dôsledku akútnych a chronických komplikácií sa významnou mierou podieľa na chorobnosti, invalidite aj úmrtnosti.
Najpoužívanejšou legálnou drogou na svete je alkohol Čítajte Podľa štatistických údajov z Národného centra zdravotníckych informácií SR bolo v roku 2014 v diabetologických ambulanciách evidovaných 339 419 pacientov s diabetom mellitus, pričom každoročne pribudne viac ako 22 000 nových diabetikov. V 90 % prípadov ide o diabetes mellitus typu 2, pri ktorom najdôležitejším vonkajším faktorom príčiny vzniku je nadváha, obezita a nízka fyzická aktivita.
Je k dispozícii mnoho argumentov a klinických štúdií, ktoré ukazujú, že prechodu z rizikového prediabetického štádia (porucha tolerancie glukózy, hyperglykémia nalačno, metabolický syndróm) do štádia klinického DM je možné predísť alebo ho aspoň oddialiť až v cca 50 % prípadov správnou intervenciou v horizonte efektu minimálne 5 – 7 rokov.
Základnou črtou diabetu mellitus je hyperglykémia, čiže zvýšená koncentrácia cukru v krvi a glykozúria, čiže cukor prítomný v moči.
Typy cukrovky:
- Diabetes mellitus I. typu – vyskytuje sa najmä u detí a v období dospievania. Pankreas produkuje veľmi malé množstvo inzulínu. Náchylnosť na vypuknutie je čiastočne geneticky daná.
- Diabetes mellitus II. typu – vyskytuje sa prevažne u dospelej populácie. Je vysoko spojený s obezitou, inzulín je vylučovaný v dostatočnom množstve, ale telové bunky ho nevedia spracovať.
- Diabetes mellitus v tehotenstve
- Ďalšie typy – spojené s poškodením buniek liekmi, zápalmi...
Príčiny vzniku cukrovky:
- genetická predispozícia
- nesprávna životospráva
- nedostatok pohybu
- obezita
Strava diabetika:
- správne zloženie diéty – čo sa týka obsahu cukrov, tukov a bielkovín
- jesť pravidelne päťkrát denne, častejšie a v menších množstvách
- vylúčiť zo stravy ľahko vstrebateľné cukry (biely cukor)
- znížiť príjem celkového množstva tukov, uprednostňovať tuky rastlinného pôvodu a nízkotučné mliečne výrobky
- vhodné sú potraviny s vysokým obsahom vlákniny (zelenina, ovocie, celozrnné pečivo)
- nutný je dostatočný príjem tekutín vo forme vody, vybraných minerálok, čajov, diabetických limonád
- obmedziť príjem kuchynskej soli – zvyšuje krvný tlak, namiesto soli možno ochutiť jedlá bylinkami a koreninami
- zabezpečiť v strave dostatok vitamínov a minerálov
- strava má byť chutná a pestrá
Prevencia diabetu mellitus
- redukcia hmotnosti
- správne stravovacie návyky
- nefajčiť
- obmedzenie alkoholu
- pohybv rámci sek. prevencie sú veľmi dôležité preventívne prehliadky
- terciárna prevencia je zameraná na zabránenie vzniku komplikácií s ochorením
V poradni zdravia na RÚVZ so sídlom v Čadci vám odborný zdravotnícky pracovník na základe vyšetrenia glykémie a zistenia ďalších rizikových faktorov poskytne informácie v oblasti zdravého životného štýlu, životosprávy a primeranej pohybovej aktivity.
Autor: RÚVZ Čadca
