Dvadsiate štvrté majstrovstvá Európy v krose v Šamoríne budú rekordné – v počte účastníkov aj v počte krajín. Na štart sa postaví 575 pretekárov z 37 členských krajín Európskej atletiky (EA). V športovom komplexe x-bionic®sphere bude farby klubu MKŠS-AK Kysucké Nové Mesto hájiť aj Alexandra Zavadská. 17-ročná vytrvalkyňa, zverenka Milana Slivku, bude bojovať v kategórii junioriek na 4 km.
Majstrovstvá Európy už klopú na dvere. S akými ambíciami na ne pocestujete?
– Nakoľko sa tohto roku európsky krosový šampionát koná tu na domácej pôde v Šamoríne, preteky ako také budú pre mňa ako domácu reprezentantku obrovskou výzvou. Už teraz sa však na túto výzvu veľmi teším. Minuloročný šampionát na Sardínii bol mojím premiérovým bojom o najlepšie umiestnenia v slovenských farbách spomedzi kontinentálnej vytrvaleckej špičky, preto je momentálne mojím hlavným cieľom výraznejší posun oproti minulému roku. Netrúfam si odhadnúť presné umiestnenie, nechám sa prekvapiť výkonnosťou, ktorú sa mi v rámci tohtoročnej, teraz už gradujúcej prípravy podarilo dosiahnuť. Ideálne pôjde o milé prekvapenie s nízkym poradovým číslom. Verím tomu, že keď dobehnem do cieľa s pocitom, že som do pretekov dala naozaj všetko, výsledok bude stáť za to. A ako malý bonus by ma veľmi potešilo obhájiť prvenstvo z kvalifikačných pretekov, vďaka ktorým mám vôbec tú možnosť postaviť sa 10. decembra na štart.
Otca aj deda už poráža! Po titule FIDE WFM túži po medaile na svetovom šampionáte Čítajte Ako vyzerá príprava? Prebiehala nejako špeciálne?
– Momentálne moja príprava vrcholí ladením formy. Najnáročnejší tréning som absolvovala presne deväť dní pred šampionátom s tým, že v ďalších dňoch sa sústreďujem na správne zregenerovanie a rozbehnutie sa. Výraznou zmenou v celej mojej príprave bol nárast bežeckého objemu, ktorý sa v posledných mesiacoch pohyboval okolo stovky kilometrov týždenne. Tréningy sa skladali z viacerých fáz. Tie prvé si našli miesto v mojom dennom rozvrhu o 5. hodine ráno (možno paradoxne, ale tieto behy patria medzi moje najobľúbenejšie), ďalšie fázy boli tými najtvrdšími. Okrem iného som tu precestovala približne 700 kilometrov dochádzaním na tréningy vlakom, a k vyvrcholeniu tréningových dní som trávila večery posilňovaním s vlastnou váhou a poriadnym strečingom. Bežecká príprava bola veľmi dôsledná. Občas som sa potrápila tempovými behmi na anaeróbnom prahu. Ďalšie tréningy sa snažili dostať moje (vydržateľné) tempo na ešte nižšie hodnoty, no nesmeli chýbať ani ľahké klusy, pri ktorých som si z času na čas oddýchla a doslova si vyčistila hlavu.
Celkovo to bola asi veľká drina...
– Napriek náročnosti som si prípravu veľmi užívala. Už spomínané víťazstvo na kvalifikácii v Cabaj-Čápore ma veľmi motivovalo a posunulo vpred najmä tým, že sa všetka tá tvrdá práca a všetok čas venovaný tréningu niekde odzrkadlili. Je to pre mňa jedným z najkrajších momentov, nech už pracujem na čomkoľvek. Tentokrát bola príprava naozaj svedomitá, preto som presvedčená o tom, že keď dôjde k spojeniu všetkých detailov, smerujúcich k čo najlepšej výkonnosti, na tohtoročný európsky šampionát budem ešte dlho spomínať. A nielen ja. Za všetkými mojimi bežeckými výsledkami, ako aj za doterajšou dôkladnou prípravou nie je len moja snaha, ale najmä trpezlivosť a skúsenosti môjho trénera Milana Slivku, a takisto podpora od pár najbližších, za ktorú som im veľmi vďačná.
