Pondelok, 18. jún, 2018 | Meniny má Vratislav

Alexandra Zavadská: Domáci šampionát je obrovskou výzvou

Vytrvalkyňa MKŠS-AK Kysucké Nové Mesto bude štartovať v kategórii junioriek na 4 km.

Alexandra Zavadská.(Zdroj: ARCHÍV A.Z.)

Dvadsiate štvrté majstrovstvá Európy v krose v Šamoríne budú rekordné – v počte účastníkov aj v počte krajín. Na štart sa postaví 575 pretekárov z 37 členských krajín Európskej atletiky (EA). V športovom komplexe x-bionic®sphere bude farby klubu MKŠS-AK Kysucké Nové Mesto hájiť aj Alexandra Zavadská. 17-ročná vytrvalkyňa, zverenka Milana Slivku, bude bojovať v kategórii junioriek na 4 km.

Majstrovstvá Európy už klopú na dvere. S akými ambíciami na ne pocestujete?
– Nakoľko sa tohto roku európsky krosový šampionát koná tu na domácej pôde v Šamoríne, preteky ako také budú pre mňa ako domácu reprezentantku obrovskou výzvou. Už teraz sa však na túto výzvu veľmi teším. Minuloročný šampionát na Sardínii bol mojím premiérovým bojom o najlepšie umiestnenia v slovenských farbách spomedzi kontinentálnej vytrvaleckej špičky, preto je momentálne mojím hlavným cieľom výraznejší posun oproti minulému roku. Netrúfam si odhadnúť presné umiestnenie, nechám sa prekvapiť výkonnosťou, ktorú sa mi v rámci tohtoročnej, teraz už gradujúcej prípravy podarilo dosiahnuť. Ideálne pôjde o milé prekvapenie s nízkym poradovým číslom. Verím tomu, že keď dobehnem do cieľa s pocitom, že som do pretekov dala naozaj všetko, výsledok bude stáť za to. A ako malý bonus by ma veľmi potešilo obhájiť prvenstvo z kvalifikačných pretekov, vďaka ktorým mám vôbec tú možnosť postaviť sa 10. decembra na štart.

Článok pokračuje pod video reklamou
Prečítajte si tiež: Otca aj deda už poráža! Po titule FIDE WFM túži po medaile na svetovom šampionáte

Ako vyzerá príprava? Prebiehala nejako špeciálne?
– Momentálne moja príprava vrcholí ladením formy. Najnáročnejší tréning som absolvovala presne deväť dní pred šampionátom s tým, že v ďalších dňoch sa sústreďujem na správne zregenerovanie a rozbehnutie sa. Výraznou zmenou v celej mojej príprave bol nárast bežeckého objemu, ktorý sa v posledných mesiacoch pohyboval okolo stovky kilometrov týždenne. Tréningy sa skladali z viacerých fáz. Tie prvé si našli miesto v mojom dennom rozvrhu o 5. hodine ráno (možno paradoxne, ale tieto behy patria medzi moje najobľúbenejšie), ďalšie fázy boli tými najtvrdšími. Okrem iného som tu precestovala približne 700 kilometrov dochádzaním na tréningy vlakom, a k vyvrcholeniu tréningových dní som trávila večery posilňovaním s vlastnou váhou a poriadnym strečingom. Bežecká príprava bola veľmi dôsledná. Občas som sa potrápila tempovými behmi na anaeróbnom prahu. Ďalšie tréningy sa snažili dostať moje (vydržateľné) tempo na ešte nižšie hodnoty, no nesmeli chýbať ani ľahké klusy, pri ktorých som si z času na čas oddýchla a doslova si vyčistila hlavu.

Celkovo to bola asi veľká drina...
– Napriek náročnosti som si prípravu veľmi užívala. Už spomínané víťazstvo na kvalifikácii v Cabaj-Čápore ma veľmi motivovalo a posunulo vpred najmä tým, že sa všetka tá tvrdá práca a všetok čas venovaný tréningu niekde odzrkadlili. Je to pre mňa jedným z najkrajších momentov, nech už pracujem na čomkoľvek. Tentokrát bola príprava naozaj svedomitá, preto som presvedčená o tom, že keď dôjde k spojeniu všetkých detailov, smerujúcich k čo najlepšej výkonnosti, na tohtoročný európsky šampionát budem ešte dlho spomínať. A nielen ja. Za všetkými mojimi bežeckými výsledkami, ako aj za doterajšou dôkladnou prípravou nie je len moja snaha, ale najmä trpezlivosť a skúsenosti môjho trénera Milana Slivku, a takisto podpora od pár najbližších, za ktorú som im veľmi vďačná.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čerešne dozreli: Aj po zmenách na hypotekárnom trhu chutia!
  2. Edite sa podarilo schudnúť 30 kilogramóv vďaka 3D Chili.
  3. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  4. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  7. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  10. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  1. Modernizácia rozvodov tepla v Medzeve, Slavošovciach a Plešivci
  2. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  3. Čerešne dozreli: Aj po zmenách na hypotekárnom trhu chutia!
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Edite sa podarilo schudnúť 30 kilogramóv vďaka 3D Chili.
  6. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  7. Sú bolesti kĺbov dôvodom, že nemôžete v živote robiť čo chcete?
  8. Za mliečnou revolúciou bude stáť aj krava Blažena Bzovícka
  9. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  10. Na bicykli po Burgenlande
  1. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 48 374
  2. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 15 226
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 14 787
  4. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 9 864
  5. Ako si znížiť náklady na bývanie a vyhnúť sa nedoplatkom? 9 143
  6. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 8 401
  7. Volkswagen je vďaka bonusom dostupnejší 7 431
  8. Ostrov Ischia sa stáva top európskou letnou destináciou 7 230
  9. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 6 190
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 5 778

Téma: Atletika


Pozrite si tiež články z hlavnej témy Atletika  na sport.sme.sk

Hlavné správy z My Kysuce

Na Kysuciach žije stromová žaba, patrí vraj k najkrajším

Najhlučnejšou žabou na Kysuciach je rosnička zelená. Podľa ochranárov i najkrajšou. Zbadať ju môžete aj na stromoch.

Tenisti spečatili postup do druhej ligy

Čadčania sú víťazmi 1.Triedy Stredoslovenského regiónu.

Fantázia! Vzpierači získali sedem zlatých medailí

Zverenci Miroslava Škrobiana doviezli aj jeden strieborný kov.

Asanky opäť úradovali

Tentokrát sa mažoretky z Kysuckého Nového Mesta predstavili v sobotu 26. mája v Bratislave na súťaži Prešporský pohár.

V Centre sociálnych služieb Kamence oslávili Deň matiek

Deň matiek je jeden z najkrajších sviatkov v roku. Je mnoho spôsobov, ako ho osláviť. Spája sa so spomienkami na detstvo, mladosť, veselosť...

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Trenčianski hasiči zachraňovali dieťa zo zavretého auta

Dieťa ratovali pred jednou z trenčianskych obchodných prevádzok.

Bývalé Tesco v Nitre je takmer rok zavreté, nový majiteľ chystá projekt

Tesco plánuje v prenajatých vynovených priestoroch prevádzkovať supermarket. Termín sa posúva.

Nový kúpeľný hotel v Tepliciach pripomína sladké časy spred sto rokov

​​​​​​​Po štyroch rokoch kompletných opráv otvorili v kúpeľnom meste Turca luxusný päťhviezdičkový hotel. Teplické kúpele už v minulosti navštevovali viacerí panovníci, vrátane cisárovnej Sissi.

V Bzovíku otvorili jednu z najväčších mliečnych fariem v strednej Európe

Investícia do farmy dosiahne takmer sedem miliónov eur.

Vybrali SME



Už ste čítali?