Nedeľa, 24. september, 2023 | Meniny má Ľuboš, Ľubor

Ako sa starať o pamäť?

Týždeň mozgu je celosvetovo organizovaná akcia, ktorej história sa začala písať v roku 1966. Zapojilo sa do nej 61 krajín vrátane Slovenska, ktoré tak urobí už po jedenástykrát.

Ilustračné foto.Ilustračné foto. (Zdroj: Fotolia)

Na Slovensku organizuje Týždeň mozgu Slovenská Alzheimerova spoločnosť, Nadácia MEMORY a Centrum MEMORY v spolupráci s regionálnymi úradmi verejného zdravotníctva. Tento rok si ho pripomíname v dňoch 12. – 18. marca.

Prečítajte si tiež: Fredy Ayisi: Recept na šťastný život? Treba stále snívať Čítajte 

Cieľom medzinárodnej akcie je upriamiť pozornosť verejnosti na ľudský mozog a jeho činnosť, hovoriť o jeho ochoreniach, spôsoboch liečby, ale najmä o prevencii. Prioritou akcie je hovoriť o možnostiach, ako si zachovať dobré fungovanie mozgu do vysokého veku.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Vedecké fakty o mozgu:

  • Mozog váži približne 1 300 až 1 600 gramov
  • Pozostáva z viac ako 100 miliárd neurónov
  • Je v ňom viac ako 150 000 km krvných ciev
  • Bez kyslíka dokáže prežiť 4 – 6 minút, potom začne odumierať
  • Je viac aktívny v noci ako cez deň,
  • Spotrebúva 20 % kyslíka z krvného obehu
  • Nervový impulz dokáže dosiahnuť rýchlosť 274 km/h.

Prečo sa starať o mozog?

  • Žijeme život preplnený informáciami
  • Kladú sa väčšie nároky na pamäť
  • Náš mozog musí čeliť zvyšujúcemu sa stresu a tlaku
  • Vyžaduje sa od nás zvyšovanie kvalifikácie, lepšia schopnosť pamätať si staré veci a prijímať nové informácie a potom netrénovaná pamäť zlyháva
  • Mozgová plasticita vekom klesá, mozog menej namáhame, spoliehame sa na mobily.

Človek v priebehu života prichádza o časť neurónových spojení, čím sa činnosť mozgu spomaľuje, človek nie je schopný pohotovo reagovať, začína zabúdať a pod. Na to, aby nestrácal svoju výkonnosť, je potrebné ho trénovať a neustále zamestnávať, aby nezlenivel.

Najčítanejšie na My Kysuce

Komerčné články

  1. Rivalita až na dreň. Pozrite si najväčšie súboje v F1
  2. Prešov si dlho pýtal obchvat, stáva sa slovenským skokanom
  3. Ochutnajte zo Španielska viac. Spojte návštevu Madridu s Toledom
  4. Oblačno, miestami roboti. Ďalší diel pútavého sci-fi komiksu
  5. Spoločnosť EY vyhlásila 18. ročník súťaže na Slovensku
  6. Septembrové číslo krížovkárskeho magazínu Lišiak v denníku SME
  7. Ak podceníte pri stavbe toto, pripravte sa na vyššie účty
  8. Plánujete nové bývanie o pár rokov? Čas na jeho kúpu je teraz
  1. Hladinka smeruje do Košíc!
  2. Rivalita až na dreň. Pozrite si najväčšie súboje v F1
  3. Union zdravotná poisťovňa prináša novinku vo vzdelávaní
  4. Tento domáci nápoj vzpruží lepšie než káva, šlofík a energiťák
  5. Geniálne, čo dokáže minca v mrazničke!
  6. Prešov si dlho pýtal obchvat, stáva sa slovenským skokanom
  7. Novesta predstavuje novú kolekciu pre jeseň/zimu 2023
  8. Katolícka univerzita vykročila na ďalšiu misiu
  1. Prešov si dlho pýtal obchvat, stáva sa slovenským skokanom 13 130
  2. Ak podceníte pri stavbe toto, pripravte sa na vyššie účty 6 594
  3. Hladinka smeruje do Košíc! 5 653
  4. Už len dnes za vás Fellner zaplatí polovicu dovolenky 5 310
  5. Ochutnajte zo Španielska viac. Spojte návštevu Madridu s Toledom 4 490
  6. Plánujete nové bývanie o pár rokov? Čas na jeho kúpu je teraz 3 778
  7. Získajte 50% zľavu na predplatné SME.sk. Tu zistíte viac 3 237
  8. 50-tisíc dovolenkárov si kúpilo zájazd cez SME 2 230

Blogy SME

  1. Anna Miľanová: Ešte že psík, mačka a iné domáce zvieratká...
  2. Věra Tepličková: Kto všetko sa nám smeje? Asi všetci, čo rozumejú po slovensky
  3. Peter Kollega: Čiernobiele mozgotrasy - Made in Slovensko
  4. Martin Sústrik: Argentína
  5. Martin Škopec Antal: Európa alebo Mečiar (Moc utópii a utópie moci)
  6. Roman Hutira: Študenti je čas ísť opäť za hranice?
  7. Ivan Hejda: Čo sa stane 19. augusta 2026 (variant 1)?
  8. Post Bellum SK: Davová psychóza a pogrom v Topoľčanoch
  1. Ján Šeďo: Králi "F + K + G" sa postavili pred vypredanú sálu s plnými gaťami, ako lazníci. 64 145
  2. Peter Kollega: Pán GP M. Žilinka, oklamali ste 5,447 miliónov občanov, okamžite odstúpte 32 018
  3. František Ptáček: „Sedembolestná panna Mária, oroduj za pána Fica!“ a iné prízraky Slovenské 29 306
  4. Miroslav Lukáč: Mladí Vlci zo Smeru, ako sa sami nazvali, už vycerili tesáky a dokonca ich zaťali. 25 774
  5. Miroslav Lukáč: V predvolebných debatách sme počuli Génia. Bohužiaľ Zla. Netreba ho predstavovať. Všetci ho poznáte. V hazarde platí kontra, re, vabank. 11 728
  6. Michael Achberger: Kľúč k rýchlemu metabolizmu: Začnite každý deň týmito raňajkovými zvykmi 11 000
  7. Ivan Mlynár: Zo skrine biskupov Slovenska vypadol ďalší kostlivec. 7 441
  8. Ladislav Matejka: Ako Slovensko vyhralo Volvo (skutočný príbeh) 7 389
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 68. - Arktída - Zem Františka Jozefa
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 67. - Kto bol Juan de Fuca, ktorý dal meno prielivu, ktorý obmýva brehy kanadského ostrova Vancouver?
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 66. - Martin Frobisher, pirát alebo kapitán?
  4. Monika Nagyova: Rómske deti kradnú. Ale iba energiu.
  5. Jiří Ščobák: Na zimní plavání v neoprénu je dobré se začít připravovat už teď
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 65. - Odkiaľ pochádza názov Kanada?
  7. Jiří Ščobák: Čekání na Volodymyra Zelenského před prezidentským palácem v BA (foto)
  8. Monika Nagyova: Pedagógovia aj dnes trestajú deti za to, že odmietajú jesť to, čo im nechutí.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

V derby zápase v Staškove videli diváci až sedem gólov.

V sobotných zápasoch sa predstavili až štyria zástupcovia z Kysúc, vo všetkých troch odohraných zápasoch to boli gólové hody.


8 h
V strede Marco Cisárik, víťaz Slovenského pohára mládeže.

Turnaja sa zúčastnilo sto hráčov.


18 h

Diskusiu vysielame naživo 26. 9. 2023 o 11.00 h.


22. sep
Poľské supermarkety lákajú Slovákov výraznými zľvami.

Po potravinách, drogérii a lacnejších palivách siahajú po kartónoch cigariet a tabaku.


22. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Anna Miľanová: Ešte že psík, mačka a iné domáce zvieratká...
  2. Věra Tepličková: Kto všetko sa nám smeje? Asi všetci, čo rozumejú po slovensky
  3. Peter Kollega: Čiernobiele mozgotrasy - Made in Slovensko
  4. Martin Sústrik: Argentína
  5. Martin Škopec Antal: Európa alebo Mečiar (Moc utópii a utópie moci)
  6. Roman Hutira: Študenti je čas ísť opäť za hranice?
  7. Ivan Hejda: Čo sa stane 19. augusta 2026 (variant 1)?
  8. Post Bellum SK: Davová psychóza a pogrom v Topoľčanoch
  1. Ján Šeďo: Králi "F + K + G" sa postavili pred vypredanú sálu s plnými gaťami, ako lazníci. 64 145
  2. Peter Kollega: Pán GP M. Žilinka, oklamali ste 5,447 miliónov občanov, okamžite odstúpte 32 018
  3. František Ptáček: „Sedembolestná panna Mária, oroduj za pána Fica!“ a iné prízraky Slovenské 29 306
  4. Miroslav Lukáč: Mladí Vlci zo Smeru, ako sa sami nazvali, už vycerili tesáky a dokonca ich zaťali. 25 774
  5. Miroslav Lukáč: V predvolebných debatách sme počuli Génia. Bohužiaľ Zla. Netreba ho predstavovať. Všetci ho poznáte. V hazarde platí kontra, re, vabank. 11 728
  6. Michael Achberger: Kľúč k rýchlemu metabolizmu: Začnite každý deň týmito raňajkovými zvykmi 11 000
  7. Ivan Mlynár: Zo skrine biskupov Slovenska vypadol ďalší kostlivec. 7 441
  8. Ladislav Matejka: Ako Slovensko vyhralo Volvo (skutočný príbeh) 7 389
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 68. - Arktída - Zem Františka Jozefa
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 67. - Kto bol Juan de Fuca, ktorý dal meno prielivu, ktorý obmýva brehy kanadského ostrova Vancouver?
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 66. - Martin Frobisher, pirát alebo kapitán?
  4. Monika Nagyova: Rómske deti kradnú. Ale iba energiu.
  5. Jiří Ščobák: Na zimní plavání v neoprénu je dobré se začít připravovat už teď
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 65. - Odkiaľ pochádza názov Kanada?
  7. Jiří Ščobák: Čekání na Volodymyra Zelenského před prezidentským palácem v BA (foto)
  8. Monika Nagyova: Pedagógovia aj dnes trestajú deti za to, že odmietajú jesť to, čo im nechutí.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu