Nedeľa, 24. február, 2019 | Meniny má Matej

Raz budem najlepší na svete, tvrdí František Šuška

Borec z Kysúc štartuje v týchto dňoch na ME v silovom trojboji v kategórii mužov do 75 kilogramov.

František Šuška.František Šuška.(Zdroj: ILUSTRAČNÉ: ARCHÍV F.Š.)

V stredu 13. júna štartuje v Poľsku európsky šampionát v silovom trojboji. V konkurencii silákov z celej Európy bude o dobrý výsledok bojovať aj František Šuška, pre ktorého je to druhý veľký šampionát v doterajšej kariére.

Ambiciózny mladík, ktorého silnou stránkou je najmä drep, chce u našich severných susedov zabojovať o nejakú z medailí...

Nedávno ste na váš facebookový profil napísali status, že raz budete najlepší na svete. Boli to len odvážne slová, alebo ste to mysleli vážne?

– Existujú tabuľky, ktoré evidujú športovcov, ktorí sa venujú silovému trojboju. Sú tam vedené štatistiky výkonov najlepších silákov na svete. Ja sa v prvom rade chcem dostať do TOP desiatky na svete, na čo potrebujem zaznamenať výkon okolo 750 kilogramov v kategórii mužov do 75 kilogramov. Takže bude to náročné, ale verím si.

Prečítajte si tiež: Dlhé roky trénoval v pivnici. Kysučan je majstrom Európy v naturálnej kulturistike

Momentálne máte od tejto méty ďaleko?

– Áno, ešte som veľmi ďaleko. Súťažne som najviac pokoril 605 kilogramov. Chlapi, ktorí patria medzi najlepších na svete, majú okolo 28 až 30 rokov. Takže ešte mám šesť rokov čas.

V stredu štartujú majstrovstvá Európy v Poľsku. S akými cieľmi na ne pocestujete?

– Je to európsky šampionát, vrchol pre každého športovca. Nebudem sa sústrediť na osobné rekordy, ale najmä na konečný výsledok. Okrem drepu, tam by som chcel vyskúšať na posledný pokus 240 kilogramov. Dokopy by som chcel urobiť 610 kilogramov. Budem dobre pripravený, oddýchnutý, takže uvidíme. Rozhodne sa v dejisku šampionátu.

Chceli by ste získať aj nejakú medailu?

– Samozrejme, každý chce dosiahnuť čo najlepší výkon. Chcem vyhrať, ale ako hovorím, uvidíme. Všetko sa rozhodne na bojisku.

Bude to váš prvý vrcholný šampionát?

– Mám za sebou štart na svetovom šampionáte, na Európu idem premiérovo. Na MS som skončil druhý, aj preto mám teraz medailové ambície.

Pripravovali ste sa na tento šampionát nejako špeciálne?

– Ani nie, som stále v zabehnutom režime, aby som sa neustále zlepšoval. Ale celkovo som už zničený, keďže to je už moja piata súťaž v tomto roku. Pred šampionátom mám týždeň oddych. Veľa regenerujem, chodím na masáže, do sauny, aby som bol 100-percentne oddýchnutý a načerpal nové sily.

Silový trojboj pozostáva z drepu, tlaku na lavičke a mŕtveho ťahu. V ktorej z týchto disciplín ste najsilnejší?

– Najradšej mám drep, je to zároveň aj moja najsilnejšia stránka. Súťažne som zvládol už 235 kilogramov, na tréningu som šiel najviac o 5 menej. Na druhej strane, najmenej obľubujem mŕtvy ťah, na ktorý som najviac pokoril 230 kilogramov.

Pracujete s veľmi ťažkými váhami. Nie je to veľká záťaž na telo, kĺby?

– Ja s tým nemám problém. Je to všetko o prístupe, regenerácii, tréningu. Nie je to tak, že človek príde a hneď si naloží 200 kilogramov na drep. Postupne sa rozcvičím a idem podľa tréningového plánu. Telo si postupne zvykne a prispôsobí sa vyšším váham. Takže ak všetko robíte tak, ako máte, zraneniam sa vyhnete.

Študujete v Banskej Bystrici, takže doma na Kysuciach trávite veľmi málo času. Ako to je s tréningom? Kde sa pripravujete?

– Kde som, tam trénujem. Celkovo absolvujem päť – šesť tréningov do týždňa. Dva – tri z toho sú veľmi ťažké. Doslovne ma odpália. Celkovo je to však o denno-dennej príprave, zodpovednosti, cieľavedomosti.

Dôležitá je určite aj strava...

– Áno, je veľmi dôležitá, ale nie až tak ako napríklad u kulturistov, ktorí potrebujú mať dokonalé svaly najmä po vizuálnej stránke a na súťažiach majú asi 5 percent tuku. Ale je to iné ako v minulosti, doba ide dopredu. Sme viac vyšportovaní, kedysi boli powerlifťáci zavalitejší. Čo sa týka stravy, fungujem klasicky. Veľ mäsa, ryže a veľa vitamínov a minerálov. Tie sú pri silových tréningoch veľmi dôležité.

Vráťme sa v čase späť. Ako vyzerali vaše začiatky?

– Prvýkrát som vošiel do fitka, keď som mal 14 rokov. Šli sme si zacvičiť s kamarátom. Potom som už začal chodiť sám. Postupne som cvičil, šiel si za svojím cieľom. Veď od malého chlapca som sníval, že budem cvičiť a budem trénerom. Prvú súťaž som absolvoval až v roku 2016. Bola to pohárová súťaž v mŕtvom ťahu, samozrejme, skončil som posledný (smiech). Silovému trojboju sa komplexne venujem až od minulého roka. Veľmi ma to baví. Myslím, že som sa v tom našiel.

Kedy ste vedeli, že powerlifting je to, čomu sa chcete venovať?

– Súťažiť som chcel už skôr, keď som mal 16 – 17 rokov. Nemal som však finančné prostriedky a celkovo mi nemal kto poradiť. Rozhodol som sa až v roku 2016. Vtedy som bol na takej úrovni, že som si povedal, idem to skúsiť.

Čo vás najviac baví na tomto športe?

– Ako som už spomenul, bol to môj sen, cvičiť a byť aj trénerom. I keď to niekedy vyzerá moc ľahko, veď dnes už je tréner pomaly každý. Ale to je na inú debatu. Celkovo je veľmi zaujímavé pracovať s ľudským telom. Ja to vidím sám na sebe.

Prezradili by ste nám vaše najväčšie úspechy v kariére?

– Jednoznačne striebro z majstrovstiev sveta. V rámci Slovenska sa bijem o prvé – druhé miesto, záleží to od disciplíny. V tlaku na lavičke som väčšinou najlepší, v mŕtvom ľahu bývam druhý. Tam to je trošku slabšie, ale na slabinách zapracujem.

A aké sú vaše športové ambície?

– Mám svoje méty, ktoré chcem prekonať. Chcem urobiť 300 kilogramov na drep, vytlačiť 160 či 170 kilogramov, v mŕtvom ťahu by potešilo 250 kilogramov. Na to, že je to v trojboji, by boli takéto čísla veľmi pekné. Veď je iné venovať sa trojboju, alebo len jednej z disciplín. A, samozrejme, dostať sa do TOP desiatky sveta.

Aké sú vaše plány na leto? Chystáte sa niekam na dovolenku?

– Kdeže, dám si voľno, pôjdem k fyzioterapeutovi. A začnem sa pripravovať na majstrovstvá sveta, ktoré sa konajú v Maďarsku.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Štefánka by Pulitzer
  2. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  5. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  6. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  7. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  8. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  9. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  10. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  1. Na Slovensku sa vydáva najviac učiteľských preukazov
  2. Prihlásili ste sa ako dobrovoľník na Olympiádu v Tokiu?
  3. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  4. Štefánka by Pulitzer
  5. Počuli ste už o integrovane pestovanej zelenine?
  6. Konferencia - EU support for research
  7. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  8. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  9. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  10. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 24 671
  2. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 19 709
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 7 119
  4. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 6 965
  5. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 6 536
  6. Štefánka by Pulitzer 5 487
  7. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri? 5 343
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 3 425
  9. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a. 3 389
  10. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 2 955

Hlavné správy z My Kysuce

Uspela na súťaži krásy

Vo finále 27. ročníka súťaže krásy študentiek stredných škôl Miss Reneta 2019 – virtuálne premeny sa predstaví aj študentka OA DMJ v Čadci.

Klaudia Stoláriková.

Pátranie po nezvestnom

V prípade možných info kontaktujte 0907 885 866, 0905 964 521 alebo políciu.

Lukáš Mackovčák.

Čadčan našiel krčah s pokladom vo svojej záhrade

Ide o staré mince, ktoré sa našli v marci 2000 v Čadci-Horelici.

Časť pokladu vystavia v radoľskom kaštieli.

Expo kariéra Čadca pomáha žiakom vo výbere povolania takmer dve desaťročia + FOTO

Ak ste žiakom základnej školy alebo rodičom končiaceho deviataka, ktorý sa stále nevie rozhodnúť, kam na strednú školu, prečítajte si náš report z burzy stredných škôl Expo kariéra Čadca 2019.

Expo kariéra Čadca pomáha žiakom vo výbere toho správneho povolania už 19 rokov.

Šéf webu, pre ktorý Kuciak pracoval: Keď sa Jano naučil zrozumiteľne písať, tak ho zavraždili

Jano bol výnimočný, nahradiť sa ho úplne nedá, hovorí šéfredaktor Aktualít.

Peter Bárdy, šéf portálu, pre ktorý pracoval Ján Kuciak.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Čadčan našiel krčah s pokladom vo svojej záhrade

Ide o staré mince, ktoré sa našli v marci 2000 v Čadci-Horelici.

Je vysokoškolský titul výhoda či nevýhoda?

Pozreli sme sa na to, ktoré odbory majú najväčšiu šancu uplatniť sa na trhu práce.

Vybrali SME

Už ste čítali?