Utorok, 19. jún, 2018 | Meniny má Alfréd

Raz budem najlepší na svete, tvrdí František Šuška

Borec z Kysúc štartuje v týchto dňoch na ME v silovom trojboji v kategórii mužov do 75 kilogramov.

František Šuška.(Zdroj: ILUSTRAČNÉ: ARCHÍV F.Š.)

V stredu 13. júna štartuje v Poľsku európsky šampionát v silovom trojboji. V konkurencii silákov z celej Európy bude o dobrý výsledok bojovať aj František Šuška, pre ktorého je to druhý veľký šampionát v doterajšej kariére.

Ambiciózny mladík, ktorého silnou stránkou je najmä drep, chce u našich severných susedov zabojovať o nejakú z medailí...

Nedávno ste na váš facebookový profil napísali status, že raz budete najlepší na svete. Boli to len odvážne slová, alebo ste to mysleli vážne?

– Existujú tabuľky, ktoré evidujú športovcov, ktorí sa venujú silovému trojboju. Sú tam vedené štatistiky výkonov najlepších silákov na svete. Ja sa v prvom rade chcem dostať do TOP desiatky na svete, na čo potrebujem zaznamenať výkon okolo 750 kilogramov v kategórii mužov do 75 kilogramov. Takže bude to náročné, ale verím si.

Prečítajte si tiež: Dlhé roky trénoval v pivnici. Kysučan je majstrom Európy v naturálnej kulturistike
Článok pokračuje pod video reklamou

Momentálne máte od tejto méty ďaleko?

– Áno, ešte som veľmi ďaleko. Súťažne som najviac pokoril 605 kilogramov. Chlapi, ktorí patria medzi najlepších na svete, majú okolo 28 až 30 rokov. Takže ešte mám šesť rokov čas.

V stredu štartujú majstrovstvá Európy v Poľsku. S akými cieľmi na ne pocestujete?

– Je to európsky šampionát, vrchol pre každého športovca. Nebudem sa sústrediť na osobné rekordy, ale najmä na konečný výsledok. Okrem drepu, tam by som chcel vyskúšať na posledný pokus 240 kilogramov. Dokopy by som chcel urobiť 610 kilogramov. Budem dobre pripravený, oddýchnutý, takže uvidíme. Rozhodne sa v dejisku šampionátu.

Chceli by ste získať aj nejakú medailu?

– Samozrejme, každý chce dosiahnuť čo najlepší výkon. Chcem vyhrať, ale ako hovorím, uvidíme. Všetko sa rozhodne na bojisku.

Bude to váš prvý vrcholný šampionát?

– Mám za sebou štart na svetovom šampionáte, na Európu idem premiérovo. Na MS som skončil druhý, aj preto mám teraz medailové ambície.

Pripravovali ste sa na tento šampionát nejako špeciálne?

– Ani nie, som stále v zabehnutom režime, aby som sa neustále zlepšoval. Ale celkovo som už zničený, keďže to je už moja piata súťaž v tomto roku. Pred šampionátom mám týždeň oddych. Veľa regenerujem, chodím na masáže, do sauny, aby som bol 100-percentne oddýchnutý a načerpal nové sily.

Silový trojboj pozostáva z drepu, tlaku na lavičke a mŕtveho ťahu. V ktorej z týchto disciplín ste najsilnejší?

– Najradšej mám drep, je to zároveň aj moja najsilnejšia stránka. Súťažne som zvládol už 235 kilogramov, na tréningu som šiel najviac o 5 menej. Na druhej strane, najmenej obľubujem mŕtvy ťah, na ktorý som najviac pokoril 230 kilogramov.

Pracujete s veľmi ťažkými váhami. Nie je to veľká záťaž na telo, kĺby?

– Ja s tým nemám problém. Je to všetko o prístupe, regenerácii, tréningu. Nie je to tak, že človek príde a hneď si naloží 200 kilogramov na drep. Postupne sa rozcvičím a idem podľa tréningového plánu. Telo si postupne zvykne a prispôsobí sa vyšším váham. Takže ak všetko robíte tak, ako máte, zraneniam sa vyhnete.

Študujete v Banskej Bystrici, takže doma na Kysuciach trávite veľmi málo času. Ako to je s tréningom? Kde sa pripravujete?

– Kde som, tam trénujem. Celkovo absolvujem päť – šesť tréningov do týždňa. Dva – tri z toho sú veľmi ťažké. Doslovne ma odpália. Celkovo je to však o denno-dennej príprave, zodpovednosti, cieľavedomosti.

Dôležitá je určite aj strava...

– Áno, je veľmi dôležitá, ale nie až tak ako napríklad u kulturistov, ktorí potrebujú mať dokonalé svaly najmä po vizuálnej stránke a na súťažiach majú asi 5 percent tuku. Ale je to iné ako v minulosti, doba ide dopredu. Sme viac vyšportovaní, kedysi boli powerlifťáci zavalitejší. Čo sa týka stravy, fungujem klasicky. Veľ mäsa, ryže a veľa vitamínov a minerálov. Tie sú pri silových tréningoch veľmi dôležité.

Vráťme sa v čase späť. Ako vyzerali vaše začiatky?

– Prvýkrát som vošiel do fitka, keď som mal 14 rokov. Šli sme si zacvičiť s kamarátom. Potom som už začal chodiť sám. Postupne som cvičil, šiel si za svojím cieľom. Veď od malého chlapca som sníval, že budem cvičiť a budem trénerom. Prvú súťaž som absolvoval až v roku 2016. Bola to pohárová súťaž v mŕtvom ťahu, samozrejme, skončil som posledný (smiech). Silovému trojboju sa komplexne venujem až od minulého roka. Veľmi ma to baví. Myslím, že som sa v tom našiel.

Kedy ste vedeli, že powerlifting je to, čomu sa chcete venovať?

– Súťažiť som chcel už skôr, keď som mal 16 – 17 rokov. Nemal som však finančné prostriedky a celkovo mi nemal kto poradiť. Rozhodol som sa až v roku 2016. Vtedy som bol na takej úrovni, že som si povedal, idem to skúsiť.

Čo vás najviac baví na tomto športe?

– Ako som už spomenul, bol to môj sen, cvičiť a byť aj trénerom. I keď to niekedy vyzerá moc ľahko, veď dnes už je tréner pomaly každý. Ale to je na inú debatu. Celkovo je veľmi zaujímavé pracovať s ľudským telom. Ja to vidím sám na sebe.

Prezradili by ste nám vaše najväčšie úspechy v kariére?

– Jednoznačne striebro z majstrovstiev sveta. V rámci Slovenska sa bijem o prvé – druhé miesto, záleží to od disciplíny. V tlaku na lavičke som väčšinou najlepší, v mŕtvom ľahu bývam druhý. Tam to je trošku slabšie, ale na slabinách zapracujem.

A aké sú vaše športové ambície?

– Mám svoje méty, ktoré chcem prekonať. Chcem urobiť 300 kilogramov na drep, vytlačiť 160 či 170 kilogramov, v mŕtvom ťahu by potešilo 250 kilogramov. Na to, že je to v trojboji, by boli takéto čísla veľmi pekné. Veď je iné venovať sa trojboju, alebo len jednej z disciplín. A, samozrejme, dostať sa do TOP desiatky sveta.

Aké sú vaše plány na leto? Chystáte sa niekam na dovolenku?

– Kdeže, dám si voľno, pôjdem k fyzioterapeutovi. A začnem sa pripravovať na majstrovstvá sveta, ktoré sa konajú v Maďarsku.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.


Inzercia - Tlačové správy


  1. Čerešne dozreli: Aj po zmenách na hypotekárnom trhu chutia!
  2. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  3. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  4. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  5. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  6. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  7. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  8. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  9. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  10. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie
  1. Digitalizácia dokumentov firmám ušetrí nielen peniaze
  2. Intenzívne sa rozvíjajúca spolupráca s čínskymi univerzitami
  3. Šariš obliekol svoje pivá do unikátneho šatu
  4. Chcete zažiť skvelú dovolenku 2018? Na toto netreba zabudnúť!
  5. Events you should not miss during your visit in Bratislava
  6. Modernizácia rozvodov tepla v Medzeve, Slavošovciach a Plešivci
  7. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  8. Čerešne dozreli: Aj po zmenách na hypotekárnom trhu chutia!
  9. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  10. Edite sa podarilo schudnúť 30 kilogramov vďaka 3D Chili
  1. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 49 377
  2. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 21 983
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 16 409
  4. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 16 188
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 10 922
  6. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 7 860
  7. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 6 450
  8. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 6 215
  9. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 5 391
  10. Ostrov Ischia sa stáva top európskou letnou destináciou 4 643

Hlavné správy z My Kysuce

Cez víkend sa vidíme v Rakovej, hosťom turnaja bude Zdeno Štrba

O trofeje si v dvojdňovom maratóne zahrajú hráči zo Slovenska, Čiech a Poľska.

MY Kysucké noviny s množstvom zaujímavostí a nových súťaží

Najnovšie číslo novín je opäť plné zaujímavostí. Neprehliadnite zaujímavé súťaže, ktoré sme pre vás pripravili. Šťastie v podobe 20 eurovej bankovky sa môže usmiať aj na vás. Stačí, keď vás naša redakčná hliadka stretne na ulici s MY Kysuckými novinami.

Oblastný futbal: Korňa zdolala víťaza šiestej ligy, sezónu končí na druhej priečke

Nová Bystrica na záver doma prehrala s Radôstkou o jeden gól.

Skalité privítalo 27. Goralské slávnosti

Výnimočné kultúrne podujatie Goralské slávnosti v obci Skalité sa uskutočnilo uplynulý víkend.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Po odchode maturantov ostalo na gymnáziu v Revúcej len 19 žiakov

Do nového školského roka nie je zapísaný ani jeden žiak.

Doprava na Kysuciach kolabuje, železničnú zastávku však nepostavia

Presun cestujúcich do vlakov by mohol odľahčiť dopravu na frekventovanej ceste I/11.

Vybrali SME



Už ste čítali?