Štvrtok, 1. december, 2022 | Meniny má Edmund

Raz budem najlepší na svete, tvrdí František Šuška

Borec z Kysúc štartuje v týchto dňoch na ME v silovom trojboji v kategórii mužov do 75 kilogramov.

František Šuška.František Šuška. (Zdroj: ILUSTRAČNÉ: ARCHÍV F.Š.)

V stredu 13. júna štartuje v Poľsku európsky šampionát v silovom trojboji. V konkurencii silákov z celej Európy bude o dobrý výsledok bojovať aj František Šuška, pre ktorého je to druhý veľký šampionát v doterajšej kariére.

Ambiciózny mladík, ktorého silnou stránkou je najmä drep, chce u našich severných susedov zabojovať o nejakú z medailí...

Nedávno ste na váš facebookový profil napísali status, že raz budete najlepší na svete. Boli to len odvážne slová, alebo ste to mysleli vážne?

– Existujú tabuľky, ktoré evidujú športovcov, ktorí sa venujú silovému trojboju. Sú tam vedené štatistiky výkonov najlepších silákov na svete. Ja sa v prvom rade chcem dostať do TOP desiatky na svete, na čo potrebujem zaznamenať výkon okolo 750 kilogramov v kategórii mužov do 75 kilogramov. Takže bude to náročné, ale verím si.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Dlhé roky trénoval v pivnici. Kysučan je majstrom Európy v naturálnej kulturistike Čítajte 
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Momentálne máte od tejto méty ďaleko?

– Áno, ešte som veľmi ďaleko. Súťažne som najviac pokoril 605 kilogramov. Chlapi, ktorí patria medzi najlepších na svete, majú okolo 28 až 30 rokov. Takže ešte mám šesť rokov čas.

V stredu štartujú majstrovstvá Európy v Poľsku. S akými cieľmi na ne pocestujete?

– Je to európsky šampionát, vrchol pre každého športovca. Nebudem sa sústrediť na osobné rekordy, ale najmä na konečný výsledok. Okrem drepu, tam by som chcel vyskúšať na posledný pokus 240 kilogramov. Dokopy by som chcel urobiť 610 kilogramov. Budem dobre pripravený, oddýchnutý, takže uvidíme. Rozhodne sa v dejisku šampionátu.

Chceli by ste získať aj nejakú medailu?

– Samozrejme, každý chce dosiahnuť čo najlepší výkon. Chcem vyhrať, ale ako hovorím, uvidíme. Všetko sa rozhodne na bojisku.

SkryťVypnúť reklamu

Bude to váš prvý vrcholný šampionát?

– Mám za sebou štart na svetovom šampionáte, na Európu idem premiérovo. Na MS som skončil druhý, aj preto mám teraz medailové ambície.

Pripravovali ste sa na tento šampionát nejako špeciálne?

– Ani nie, som stále v zabehnutom režime, aby som sa neustále zlepšoval. Ale celkovo som už zničený, keďže to je už moja piata súťaž v tomto roku. Pred šampionátom mám týždeň oddych. Veľa regenerujem, chodím na masáže, do sauny, aby som bol 100-percentne oddýchnutý a načerpal nové sily.

Silový trojboj pozostáva z drepu, tlaku na lavičke a mŕtveho ťahu. V ktorej z týchto disciplín ste najsilnejší?

– Najradšej mám drep, je to zároveň aj moja najsilnejšia stránka. Súťažne som zvládol už 235 kilogramov, na tréningu som šiel najviac o 5 menej. Na druhej strane, najmenej obľubujem mŕtvy ťah, na ktorý som najviac pokoril 230 kilogramov.

SkryťVypnúť reklamu

Pracujete s veľmi ťažkými váhami. Nie je to veľká záťaž na telo, kĺby?

– Ja s tým nemám problém. Je to všetko o prístupe, regenerácii, tréningu. Nie je to tak, že človek príde a hneď si naloží 200 kilogramov na drep. Postupne sa rozcvičím a idem podľa tréningového plánu. Telo si postupne zvykne a prispôsobí sa vyšším váham. Takže ak všetko robíte tak, ako máte, zraneniam sa vyhnete.

Študujete v Banskej Bystrici, takže doma na Kysuciach trávite veľmi málo času. Ako to je s tréningom? Kde sa pripravujete?

– Kde som, tam trénujem. Celkovo absolvujem päť – šesť tréningov do týždňa. Dva – tri z toho sú veľmi ťažké. Doslovne ma odpália. Celkovo je to však o denno-dennej príprave, zodpovednosti, cieľavedomosti.

Dôležitá je určite aj strava...

– Áno, je veľmi dôležitá, ale nie až tak ako napríklad u kulturistov, ktorí potrebujú mať dokonalé svaly najmä po vizuálnej stránke a na súťažiach majú asi 5 percent tuku. Ale je to iné ako v minulosti, doba ide dopredu. Sme viac vyšportovaní, kedysi boli powerlifťáci zavalitejší. Čo sa týka stravy, fungujem klasicky. Veľ mäsa, ryže a veľa vitamínov a minerálov. Tie sú pri silových tréningoch veľmi dôležité.

Vráťme sa v čase späť. Ako vyzerali vaše začiatky?

– Prvýkrát som vošiel do fitka, keď som mal 14 rokov. Šli sme si zacvičiť s kamarátom. Potom som už začal chodiť sám. Postupne som cvičil, šiel si za svojím cieľom. Veď od malého chlapca som sníval, že budem cvičiť a budem trénerom. Prvú súťaž som absolvoval až v roku 2016. Bola to pohárová súťaž v mŕtvom ťahu, samozrejme, skončil som posledný (smiech). Silovému trojboju sa komplexne venujem až od minulého roka. Veľmi ma to baví. Myslím, že som sa v tom našiel.

Kedy ste vedeli, že powerlifting je to, čomu sa chcete venovať?

– Súťažiť som chcel už skôr, keď som mal 16 – 17 rokov. Nemal som však finančné prostriedky a celkovo mi nemal kto poradiť. Rozhodol som sa až v roku 2016. Vtedy som bol na takej úrovni, že som si povedal, idem to skúsiť.

Čo vás najviac baví na tomto športe?

– Ako som už spomenul, bol to môj sen, cvičiť a byť aj trénerom. I keď to niekedy vyzerá moc ľahko, veď dnes už je tréner pomaly každý. Ale to je na inú debatu. Celkovo je veľmi zaujímavé pracovať s ľudským telom. Ja to vidím sám na sebe.

Prezradili by ste nám vaše najväčšie úspechy v kariére?

– Jednoznačne striebro z majstrovstiev sveta. V rámci Slovenska sa bijem o prvé – druhé miesto, záleží to od disciplíny. V tlaku na lavičke som väčšinou najlepší, v mŕtvom ľahu bývam druhý. Tam to je trošku slabšie, ale na slabinách zapracujem.

A aké sú vaše športové ambície?

– Mám svoje méty, ktoré chcem prekonať. Chcem urobiť 300 kilogramov na drep, vytlačiť 160 či 170 kilogramov, v mŕtvom ťahu by potešilo 250 kilogramov. Na to, že je to v trojboji, by boli takéto čísla veľmi pekné. Veď je iné venovať sa trojboju, alebo len jednej z disciplín. A, samozrejme, dostať sa do TOP desiatky sveta.

Aké sú vaše plány na leto? Chystáte sa niekam na dovolenku?

– Kdeže, dám si voľno, pôjdem k fyzioterapeutovi. A začnem sa pripravovať na majstrovstvá sveta, ktoré sa konajú v Maďarsku.

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ťažko uveriť, že aj takto kvalitne sa dá študovať na Slovensku
  2. Lesníctvo, drevárstvo, ekológia a technika sú životný štýl!
  3. Sme Univerzita, ktorá nosí úspech v mene
  4. Deti potrebujú rodinu na optimálny vývoj
  5. Konečne moderná životná poisťovňa bez nepríjemných prekvapení
  6. Mikuláš prinesie plné vrece prekvapení aj v novej rodinnej telke
  7. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  8. Obnovte svoj dom so službou Obnov dom so SSE
  1. Konečne moderná životná poisťovňa bez nepríjemných prekvapení
  2. Mikuláš prinesie plné vrece prekvapení aj v novej rodinnej telke
  3. Deti potrebujú rodinu na optimálny vývoj
  4. Ako sa účinne vyrovnať s energetickou krízou? Spôsobov je viac
  5. SPŠ strojnícka v Prešove úspešne realizuje program Erasmus+
  6. Kríza nie je dôvodom na zmrazovanie miezd
  7. Zmeny v systéme revíznych postupov
  8. Prvotriedne služby, nikoho iného by sme už nebrali
  1. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 14 770
  2. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana? 6 919
  3. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 5 436
  4. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 5 135
  5. TESCO pokračuje v raste.Otvorilo predajňu v Kysuckom Novom Meste 2 062
  6. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc 1 347
  7. Diplom, na ktorý budeš právom hrdý. Študuj u nás. 1 097
  8. EUBA - Tvoja voľba, tvoja budúcnosť 1 063

Blogy SME

  1. Radko Mačuha: Správa o stave republiky opozičného politika Róberta Fica.
  2. Ľubomír Maretta: Odpustenie
  3. Michal Pavlík: Ako rastú výdavky slovenských domácností
  4. Unicef Slovensko: Ilustrácie, ktoré zachraňujú životy
  5. Dada Vozáriková: Namíbijský denník (6): Ako sme zablúdili
  6. Viktor Pamula: Futbalový klub- záchrana
  7. Rudolfa Vallová: Mečiarizmus - problém uvalený na celú epochu
  8. Anna Miľanová: Závislosť na droge... 2022
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 227 633
  2. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 15 888
  3. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 6 154
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 5 947
  5. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 4 164
  6. Ján Valchár: 9 mesiacov štvordňovej operácie (a najlepšia investícia histórie). 4 050
  7. Ľuboš Vodička: Železnica na Slovensku: Myjavský viadukt 4 044
  8. Mária Križanová: Matematika a matikári. 2 892
  1. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  2. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  5. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  7. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  8. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Sviatok všetkých detí sa blíži a Aupark Žilina im pripravil nezabudnuteľné stretnutie s Mikulášom. Doprajte svojim ratolestiam kúzelný zážitok, na ktorý sa už nepochybne veľmi tešia.


25. nov
krajské kolo Zenitu

Úspešní boli piati študenti kysuckých škôl.


11 h
Ľudmila Medvecká bojuje s diagnózou neuromyelitis optica

Drahú liečbu mi zamietli, pretože sa poisťovni neoplatím, tvrdí Ľudmila.


16 h

Obyvatelia Kysuckého Nového Mesta a okolitých obcí už nemusia cestovať za obľúbenými značkami do iných miest.


28. nov

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Želiezovský dub bol jedným z troch najvýznamnejších stromov v Uhorsku.


29. nov

Agresor zamkol dvere a stiahol si tepláky. Keď odchádzal, podal žene ruku.


29. nov

Podľa nameraných hodnôt mohol spôsobiť výbuch.


29. nov

S plameňmi bojovali desiatky hasičov a dobrovoľníkov.


19 h

Blogy SME

  1. Radko Mačuha: Správa o stave republiky opozičného politika Róberta Fica.
  2. Ľubomír Maretta: Odpustenie
  3. Michal Pavlík: Ako rastú výdavky slovenských domácností
  4. Unicef Slovensko: Ilustrácie, ktoré zachraňujú životy
  5. Dada Vozáriková: Namíbijský denník (6): Ako sme zablúdili
  6. Viktor Pamula: Futbalový klub- záchrana
  7. Rudolfa Vallová: Mečiarizmus - problém uvalený na celú epochu
  8. Anna Miľanová: Závislosť na droge... 2022
  1. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 227 633
  2. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia 15 888
  3. Michael Achberger: 7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky 6 154
  4. Jana Melišová: V závoji hmly 5 947
  5. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět 4 164
  6. Ján Valchár: 9 mesiacov štvordňovej operácie (a najlepšia investícia histórie). 4 050
  7. Ľuboš Vodička: Železnica na Slovensku: Myjavský viadukt 4 044
  8. Mária Križanová: Matematika a matikári. 2 892
  1. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  2. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  3. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  4. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  5. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
  7. Jiří Ščobák: Chcete výborný seriál s nestandardním příběhem? Chcete krásnou herečku a herce, kteří umí hrát? Teplo lidské duše? Strašidelný zámek a psychiatrii?
  8. Jiří Ščobák: Porazíme infláciu? Ako vznikla, kto za ňu môže a ako ju riešiť?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu