Streda, 20. október, 2021 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Raz budem najlepší na svete, tvrdí František Šuška

Borec z Kysúc štartuje v týchto dňoch na ME v silovom trojboji v kategórii mužov do 75 kilogramov.

František Šuška.František Šuška. (Zdroj: ILUSTRAČNÉ: ARCHÍV F.Š.)

V stredu 13. júna štartuje v Poľsku európsky šampionát v silovom trojboji. V konkurencii silákov z celej Európy bude o dobrý výsledok bojovať aj František Šuška, pre ktorého je to druhý veľký šampionát v doterajšej kariére.

Ambiciózny mladík, ktorého silnou stránkou je najmä drep, chce u našich severných susedov zabojovať o nejakú z medailí...

Nedávno ste na váš facebookový profil napísali status, že raz budete najlepší na svete. Boli to len odvážne slová, alebo ste to mysleli vážne?

– Existujú tabuľky, ktoré evidujú športovcov, ktorí sa venujú silovému trojboju. Sú tam vedené štatistiky výkonov najlepších silákov na svete. Ja sa v prvom rade chcem dostať do TOP desiatky na svete, na čo potrebujem zaznamenať výkon okolo 750 kilogramov v kategórii mužov do 75 kilogramov. Takže bude to náročné, ale verím si.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Dlhé roky trénoval v pivnici. Kysučan je majstrom Európy v naturálnej kulturistike Čítajte 

Momentálne máte od tejto méty ďaleko?

– Áno, ešte som veľmi ďaleko. Súťažne som najviac pokoril 605 kilogramov. Chlapi, ktorí patria medzi najlepších na svete, majú okolo 28 až 30 rokov. Takže ešte mám šesť rokov čas.

V stredu štartujú majstrovstvá Európy v Poľsku. S akými cieľmi na ne pocestujete?

– Je to európsky šampionát, vrchol pre každého športovca. Nebudem sa sústrediť na osobné rekordy, ale najmä na konečný výsledok. Okrem drepu, tam by som chcel vyskúšať na posledný pokus 240 kilogramov. Dokopy by som chcel urobiť 610 kilogramov. Budem dobre pripravený, oddýchnutý, takže uvidíme. Rozhodne sa v dejisku šampionátu.

Chceli by ste získať aj nejakú medailu?

– Samozrejme, každý chce dosiahnuť čo najlepší výkon. Chcem vyhrať, ale ako hovorím, uvidíme. Všetko sa rozhodne na bojisku.

Skryť Vypnúť reklamu

Bude to váš prvý vrcholný šampionát?

– Mám za sebou štart na svetovom šampionáte, na Európu idem premiérovo. Na MS som skončil druhý, aj preto mám teraz medailové ambície.

Pripravovali ste sa na tento šampionát nejako špeciálne?

– Ani nie, som stále v zabehnutom režime, aby som sa neustále zlepšoval. Ale celkovo som už zničený, keďže to je už moja piata súťaž v tomto roku. Pred šampionátom mám týždeň oddych. Veľa regenerujem, chodím na masáže, do sauny, aby som bol 100-percentne oddýchnutý a načerpal nové sily.

Silový trojboj pozostáva z drepu, tlaku na lavičke a mŕtveho ťahu. V ktorej z týchto disciplín ste najsilnejší?

– Najradšej mám drep, je to zároveň aj moja najsilnejšia stránka. Súťažne som zvládol už 235 kilogramov, na tréningu som šiel najviac o 5 menej. Na druhej strane, najmenej obľubujem mŕtvy ťah, na ktorý som najviac pokoril 230 kilogramov.

Skryť Vypnúť reklamu

Pracujete s veľmi ťažkými váhami. Nie je to veľká záťaž na telo, kĺby?

– Ja s tým nemám problém. Je to všetko o prístupe, regenerácii, tréningu. Nie je to tak, že človek príde a hneď si naloží 200 kilogramov na drep. Postupne sa rozcvičím a idem podľa tréningového plánu. Telo si postupne zvykne a prispôsobí sa vyšším váham. Takže ak všetko robíte tak, ako máte, zraneniam sa vyhnete.

Študujete v Banskej Bystrici, takže doma na Kysuciach trávite veľmi málo času. Ako to je s tréningom? Kde sa pripravujete?

– Kde som, tam trénujem. Celkovo absolvujem päť – šesť tréningov do týždňa. Dva – tri z toho sú veľmi ťažké. Doslovne ma odpália. Celkovo je to však o denno-dennej príprave, zodpovednosti, cieľavedomosti.

Dôležitá je určite aj strava...

– Áno, je veľmi dôležitá, ale nie až tak ako napríklad u kulturistov, ktorí potrebujú mať dokonalé svaly najmä po vizuálnej stránke a na súťažiach majú asi 5 percent tuku. Ale je to iné ako v minulosti, doba ide dopredu. Sme viac vyšportovaní, kedysi boli powerlifťáci zavalitejší. Čo sa týka stravy, fungujem klasicky. Veľ mäsa, ryže a veľa vitamínov a minerálov. Tie sú pri silových tréningoch veľmi dôležité.

Vráťme sa v čase späť. Ako vyzerali vaše začiatky?

– Prvýkrát som vošiel do fitka, keď som mal 14 rokov. Šli sme si zacvičiť s kamarátom. Potom som už začal chodiť sám. Postupne som cvičil, šiel si za svojím cieľom. Veď od malého chlapca som sníval, že budem cvičiť a budem trénerom. Prvú súťaž som absolvoval až v roku 2016. Bola to pohárová súťaž v mŕtvom ťahu, samozrejme, skončil som posledný (smiech). Silovému trojboju sa komplexne venujem až od minulého roka. Veľmi ma to baví. Myslím, že som sa v tom našiel.

Kedy ste vedeli, že powerlifting je to, čomu sa chcete venovať?

– Súťažiť som chcel už skôr, keď som mal 16 – 17 rokov. Nemal som však finančné prostriedky a celkovo mi nemal kto poradiť. Rozhodol som sa až v roku 2016. Vtedy som bol na takej úrovni, že som si povedal, idem to skúsiť.

Čo vás najviac baví na tomto športe?

– Ako som už spomenul, bol to môj sen, cvičiť a byť aj trénerom. I keď to niekedy vyzerá moc ľahko, veď dnes už je tréner pomaly každý. Ale to je na inú debatu. Celkovo je veľmi zaujímavé pracovať s ľudským telom. Ja to vidím sám na sebe.

Prezradili by ste nám vaše najväčšie úspechy v kariére?

– Jednoznačne striebro z majstrovstiev sveta. V rámci Slovenska sa bijem o prvé – druhé miesto, záleží to od disciplíny. V tlaku na lavičke som väčšinou najlepší, v mŕtvom ľahu bývam druhý. Tam to je trošku slabšie, ale na slabinách zapracujem.

A aké sú vaše športové ambície?

– Mám svoje méty, ktoré chcem prekonať. Chcem urobiť 300 kilogramov na drep, vytlačiť 160 či 170 kilogramov, v mŕtvom ťahu by potešilo 250 kilogramov. Na to, že je to v trojboji, by boli takéto čísla veľmi pekné. Veď je iné venovať sa trojboju, alebo len jednej z disciplín. A, samozrejme, dostať sa do TOP desiatky sveta.

Aké sú vaše plány na leto? Chystáte sa niekam na dovolenku?

– Kdeže, dám si voľno, pôjdem k fyzioterapeutovi. A začnem sa pripravovať na majstrovstvá sveta, ktoré sa konajú v Maďarsku.

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  2. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  3. 4 hi-tech inovácie, ktoré zmenia Slovensko
  4. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  5. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  6. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  8. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  9. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  10. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov
  1. Stanovisko Asociácie moderných benefitov k TK RÚZ
  2. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  3. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  4. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  5. QSI International School of Bratislava
  6. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  7. Pestovateľské workshopy pre deti v Šamoríne
  8. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  9. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  10. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 22 672
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 13 827
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 159
  4. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 5 558
  5. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato 5 138
  6. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 765
  7. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 3 406
  8. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov 3 280
  9. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 187
  10. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 3 172

Blogy SME

  1. Martin Šuraba: Dvojčatá z Osvienčimu
  2. Igor Múdry: Tlstá
  3. Marek Strapko: Kopajúci chuligán vs. šikanujúci poslanec. Aký je tam rozdiel?
  4. Július Kovács: Ako ma Kaliňák a Počiatek chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie.
  5. Matej Hrabovský: Toxická pozitivita vs. vďačnosť – čo rozvíjaš ty?
  6. Lucia Nicholsonová: Emme.
  7. Ústav verejnej politiky FSEV UK: Ústav verejnej politiky žne úrodu - októbrové novinky!
  8. Anna Milanová: Kytice vo váze... 2021
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 29 322
  2. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 7 612
  3. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 896
  4. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 5 773
  5. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 635
  6. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 4 730
  7. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 4 572
  8. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 641
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Mapa nového covid automatu tmavne najmä na východnom Slovensku.

Do čiernej fázy, teda tretieho stupňa ohrozenia zaradila vláda ďalších päť okresov.


8 h

Dnes v MY Športujeme aj o tom, ako sa darilo mladíkom v kvalifikácii na futbalové ME.


12 h
V smere do Čadce sa zdržíte.

Kolóna siaha takmer po mestskú časť Budatín.


19. okt
Kysučania v Poľsku

V Slovenskom inštitúte vo Varšave sa pri príležitosti mesiaca slovenskej kultúry v Poľsku uskutočnila výstava kysuckých umelcov a nadväzovali sa nové kontakty pre spoluprácu.


19. okt

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Muža bez respirátora policajti najskôr vyviedli z budovy Klientskeho centra Okresného úradu v Prievidzi a následne ho za pomoci donucovacích prostriedkov spacifikovali. Zatiaľ čo verejnosť postup polície kritizuje, oni sa obhajujú a situáciu vysvetľujú.


9 h

Na trati Zvolen - Levice aktuálne vlaky nepremávajú.


a 1 ďalší 19. okt

Od podelka sa bude najprísnejšími pravidlami riadiť až desať okresov v krajine.


a 1 ďalší 7 h

Zlyhanie softvéru označila za dezinformáciu.


5 h

Blogy SME

  1. Martin Šuraba: Dvojčatá z Osvienčimu
  2. Igor Múdry: Tlstá
  3. Marek Strapko: Kopajúci chuligán vs. šikanujúci poslanec. Aký je tam rozdiel?
  4. Július Kovács: Ako ma Kaliňák a Počiatek chcú dostať do basy pomocou justičnej a policajnej mafie.
  5. Matej Hrabovský: Toxická pozitivita vs. vďačnosť – čo rozvíjaš ty?
  6. Lucia Nicholsonová: Emme.
  7. Ústav verejnej politiky FSEV UK: Ústav verejnej politiky žne úrodu - októbrové novinky!
  8. Anna Milanová: Kytice vo váze... 2021
  1. Robert Fico: Pán Kovačič z Markízy, ďakujem, vyhral som vďaka Vám 50 Eur! 29 322
  2. Roland Vizner: Aký bude Váš dôchodok. Jednoduchý a vcelku presný návod ako ho vypočítať za 3 minúty. 7 612
  3. Peter Chudý: Norbert Bödör je bezúhonný človek alebo čo mi povedal o svojom príbuznom Tibor Gašpar. 5 896
  4. Tereza Krajčová: Anglický denník: 15. Ak vás anglické zdravotníctvo nezabije, tak aspoň prizabije 5 773
  5. Stanislav Martinčko: Chudoba v nedeľu na panské,do R.Soboty !!! 5 635
  6. Jiří Ščobák: Paní Záborská, jste zbabělec! Dovedete cílit jen na nejsnadnější cíl - ženy 4 730
  7. Věra Tepličková: Nepoškvrnené očkovanie - ďalší zázrak alebo zvrátenosť vlády neboráka Hegera? 4 572
  8. Ústav aplikovanej psychológie FSEV UK: Homo Schizotikus alebo Ako sa mozog ľudský k schizofrénii dostal 3 641
  1. Matúš Sarvaš: Krádeže, vlámanie a drogy u mladistvého. Verdikt súdu? Napomenutie a dohľad (Prípad prokurátora)
  2. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 2: Flow, alebo ako pri práci stratiť pojem o čase
  3. Karolína Farská: Česká predvolebná kampaň vrcholí. Nastavuje trend aj pre tú budúcu na Slovensku
  4. Milota Sidorová: Ženy doplácajú na nedostupnosť bývania najviac. Takto to vyriešili vo Viedni
  5. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  6. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  7. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  8. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu