Raz budem najlepší na svete, tvrdí František Šuška

Borec z Kysúc štartuje v týchto dňoch na ME v silovom trojboji v kategórii mužov do 75 kilogramov.

František Šuška.František Šuška. (Zdroj: ILUSTRAČNÉ: ARCHÍV F.Š.)

V stredu 13. júna štartuje v Poľsku európsky šampionát v silovom trojboji. V konkurencii silákov z celej Európy bude o dobrý výsledok bojovať aj František Šuška, pre ktorého je to druhý veľký šampionát v doterajšej kariére.

Ambiciózny mladík, ktorého silnou stránkou je najmä drep, chce u našich severných susedov zabojovať o nejakú z medailí...

Nedávno ste na váš facebookový profil napísali status, že raz budete najlepší na svete. Boli to len odvážne slová, alebo ste to mysleli vážne?

– Existujú tabuľky, ktoré evidujú športovcov, ktorí sa venujú silovému trojboju. Sú tam vedené štatistiky výkonov najlepších silákov na svete. Ja sa v prvom rade chcem dostať do TOP desiatky na svete, na čo potrebujem zaznamenať výkon okolo 750 kilogramov v kategórii mužov do 75 kilogramov. Takže bude to náročné, ale verím si.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Dlhé roky trénoval v pivnici. Kysučan je majstrom Európy v naturálnej kulturistike Čítajte 
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Momentálne máte od tejto méty ďaleko?

– Áno, ešte som veľmi ďaleko. Súťažne som najviac pokoril 605 kilogramov. Chlapi, ktorí patria medzi najlepších na svete, majú okolo 28 až 30 rokov. Takže ešte mám šesť rokov čas.

V stredu štartujú majstrovstvá Európy v Poľsku. S akými cieľmi na ne pocestujete?

– Je to európsky šampionát, vrchol pre každého športovca. Nebudem sa sústrediť na osobné rekordy, ale najmä na konečný výsledok. Okrem drepu, tam by som chcel vyskúšať na posledný pokus 240 kilogramov. Dokopy by som chcel urobiť 610 kilogramov. Budem dobre pripravený, oddýchnutý, takže uvidíme. Rozhodne sa v dejisku šampionátu.

Chceli by ste získať aj nejakú medailu?

– Samozrejme, každý chce dosiahnuť čo najlepší výkon. Chcem vyhrať, ale ako hovorím, uvidíme. Všetko sa rozhodne na bojisku.

SkryťVypnúť reklamu

Bude to váš prvý vrcholný šampionát?

– Mám za sebou štart na svetovom šampionáte, na Európu idem premiérovo. Na MS som skončil druhý, aj preto mám teraz medailové ambície.

Pripravovali ste sa na tento šampionát nejako špeciálne?

– Ani nie, som stále v zabehnutom režime, aby som sa neustále zlepšoval. Ale celkovo som už zničený, keďže to je už moja piata súťaž v tomto roku. Pred šampionátom mám týždeň oddych. Veľa regenerujem, chodím na masáže, do sauny, aby som bol 100-percentne oddýchnutý a načerpal nové sily.

Silový trojboj pozostáva z drepu, tlaku na lavičke a mŕtveho ťahu. V ktorej z týchto disciplín ste najsilnejší?

– Najradšej mám drep, je to zároveň aj moja najsilnejšia stránka. Súťažne som zvládol už 235 kilogramov, na tréningu som šiel najviac o 5 menej. Na druhej strane, najmenej obľubujem mŕtvy ťah, na ktorý som najviac pokoril 230 kilogramov.

SkryťVypnúť reklamu

Pracujete s veľmi ťažkými váhami. Nie je to veľká záťaž na telo, kĺby?

– Ja s tým nemám problém. Je to všetko o prístupe, regenerácii, tréningu. Nie je to tak, že človek príde a hneď si naloží 200 kilogramov na drep. Postupne sa rozcvičím a idem podľa tréningového plánu. Telo si postupne zvykne a prispôsobí sa vyšším váham. Takže ak všetko robíte tak, ako máte, zraneniam sa vyhnete.

Študujete v Banskej Bystrici, takže doma na Kysuciach trávite veľmi málo času. Ako to je s tréningom? Kde sa pripravujete?

– Kde som, tam trénujem. Celkovo absolvujem päť – šesť tréningov do týždňa. Dva – tri z toho sú veľmi ťažké. Doslovne ma odpália. Celkovo je to však o denno-dennej príprave, zodpovednosti, cieľavedomosti.

Dôležitá je určite aj strava...

– Áno, je veľmi dôležitá, ale nie až tak ako napríklad u kulturistov, ktorí potrebujú mať dokonalé svaly najmä po vizuálnej stránke a na súťažiach majú asi 5 percent tuku. Ale je to iné ako v minulosti, doba ide dopredu. Sme viac vyšportovaní, kedysi boli powerlifťáci zavalitejší. Čo sa týka stravy, fungujem klasicky. Veľ mäsa, ryže a veľa vitamínov a minerálov. Tie sú pri silových tréningoch veľmi dôležité.

Vráťme sa v čase späť. Ako vyzerali vaše začiatky?

– Prvýkrát som vošiel do fitka, keď som mal 14 rokov. Šli sme si zacvičiť s kamarátom. Potom som už začal chodiť sám. Postupne som cvičil, šiel si za svojím cieľom. Veď od malého chlapca som sníval, že budem cvičiť a budem trénerom. Prvú súťaž som absolvoval až v roku 2016. Bola to pohárová súťaž v mŕtvom ťahu, samozrejme, skončil som posledný (smiech). Silovému trojboju sa komplexne venujem až od minulého roka. Veľmi ma to baví. Myslím, že som sa v tom našiel.

Kedy ste vedeli, že powerlifting je to, čomu sa chcete venovať?

– Súťažiť som chcel už skôr, keď som mal 16 – 17 rokov. Nemal som však finančné prostriedky a celkovo mi nemal kto poradiť. Rozhodol som sa až v roku 2016. Vtedy som bol na takej úrovni, že som si povedal, idem to skúsiť.

Čo vás najviac baví na tomto športe?

– Ako som už spomenul, bol to môj sen, cvičiť a byť aj trénerom. I keď to niekedy vyzerá moc ľahko, veď dnes už je tréner pomaly každý. Ale to je na inú debatu. Celkovo je veľmi zaujímavé pracovať s ľudským telom. Ja to vidím sám na sebe.

Prezradili by ste nám vaše najväčšie úspechy v kariére?

– Jednoznačne striebro z majstrovstiev sveta. V rámci Slovenska sa bijem o prvé – druhé miesto, záleží to od disciplíny. V tlaku na lavičke som väčšinou najlepší, v mŕtvom ľahu bývam druhý. Tam to je trošku slabšie, ale na slabinách zapracujem.

A aké sú vaše športové ambície?

– Mám svoje méty, ktoré chcem prekonať. Chcem urobiť 300 kilogramov na drep, vytlačiť 160 či 170 kilogramov, v mŕtvom ťahu by potešilo 250 kilogramov. Na to, že je to v trojboji, by boli takéto čísla veľmi pekné. Veď je iné venovať sa trojboju, alebo len jednej z disciplín. A, samozrejme, dostať sa do TOP desiatky sveta.

Aké sú vaše plány na leto? Chystáte sa niekam na dovolenku?

– Kdeže, dám si voľno, pôjdem k fyzioterapeutovi. A začnem sa pripravovať na majstrovstvá sveta, ktoré sa konajú v Maďarsku.

Najčítanejšie na My Kysuce

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 21 909
  2. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 17 798
  3. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 544
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 939
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 376
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 341
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 905
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 603
  1. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  2. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  3. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  4. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  5. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  6. Martin Borecky: Rakovina
  7. Vladimír Krátky: Nebude zo psa slanina - ani zo Slovenska baranina .
  8. Lucia Nicholsonová: List ministrovi Tarabovi, ktorý chce znásilniť Ústavu
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 149
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 649
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 442
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 9 592
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 458
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 371
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 295
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 435
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Gól Romana postavil celú WERK arénu na nohy.

Rozhodovalo sa až v poslednej tretine.


Vpravo Anton Ulbricht, konateľ spoločnosti Tanawa, ktorá vyrába tatranskú minerálku.

V ďalšej časti seriálu Príbeh značky sme hovorili s konateľom spoločnosti Tanawa.


Reprezentanti Balošáková, Majerík a Vakula.

Reprezentácia klubu aj krajiny je pre nich cťou aj vo vyššom veku.


Redakcia MY Kysuce
Oravský hrad.

Na svoje si prídu všetky vekové skupiny.


  1. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (29.3. - 4.4.1924)
  2. Miroslav Lukáč: Milý Peťko! Nechcel by som ťa ani za suseda, ani za stojan na bicykel.
  3. Ľuboslav Farkaš: Veľkonočné priane
  4. Ivan Mlynár: Šedá kôra chodiacej kópie Mariana Kotlebu, Tomáša Tarabu, vyprodukovala ďalšie verbálne fekálie.
  5. Jozef Ďanovský: Medžugorie na Veľkú noc
  6. Martin Borecky: Rakovina
  7. Vladimír Krátky: Nebude zo psa slanina - ani zo Slovenska baranina .
  8. Lucia Nicholsonová: List ministrovi Tarabovi, ktorý chce znásilniť Ústavu
  1. Ivan Čáni: Korčok vybuchol – Pellegrini ho zožral zaživa. 46 149
  2. Ivan Mlynár: Fašistický sajrajt Tomáš Taraba, je už zamotanejší, ako nová telenovela. 13 649
  3. Peter Bolebruch: Každa rodina bola podvedená o 80 tisíc v priemere. Ako podviedli vidiek a ožobráčili ľudí o role a pozemky? Kto je pozemková mafia? 13 442
  4. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat 9 592
  5. Janka Bittó Cigániková: Drucker to vyhlásil 1. februára, Dolinková to stále zdržiava. Stáť nás to môže zdravie a životy 8 458
  6. Michael Achberger: Vitamínový prevrat, o ktorom lekári mlčia: Ako lipozomálne vitamíny menia pravidlá! 8 371
  7. Miroslav Galovič: Nezalepený dopis víťazovi prezidentských volieb 8 295
  8. Ján Šeďo: Malý cár : "Uvedomme si, že máme 2 atómové elektrárne". Vážne ? 6 435
  1. Pavol Koprda: Demografia a voľby - čo sa zmenilo od roku 1999
  2. Jiří Ščobák: Ivan Korčok aktuálně zvítězil ve facebookové diskusi nad Petrem Pellegrinim!
  3. Jiří Ščobák: Velikonoce jsou výborné na podporu Korčoka na sociálních sítích! Pojďme do toho! ❤
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 76. - Arkdída - Vilkitský a Ušakov, ktorí sa zaslúžili o posledné arktické objavy
  5. Yevhen Hessen: Teroristický útok v Moskve a mobilizácia 300 000 Rusov
  6. Post Bellum SK: Prvé transporty smrti boli plné mladých dievčat
  7. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  8. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu