Piatok, 24. september, 2021 | Meniny má Ľuboš, ĽuborKrížovkyKrížovky
KOMERČNÝ ČLÁNOK

Anna Magátová: Bolestiam vieme predchádzať cvičením a vhodnou pohybovou aktivitou

Problémy sa dajú zmierniť už po prvej návšteve fyzioterapeuta.

Anna Magátová má dlhoročné skúsenosti vo fyzioterapii.Anna Magátová má dlhoročné skúsenosti vo fyzioterapii.

Už na základnej škole snívala o tom, že bude pracovať v zdravotníctve. Dodnes má v pamäti obrázok z kúpeľov, na ktorom fyzioterapeut cvičí s pacientom. Práve to ju oslovilo pri výbere povolania fyzioterapeuta, ktorému sa Anna Magátová venuje už viac ako dvadsať rokov. Momentálne pôsobí v sanatóriu v Jablunkove. Hovorí, že najčastejšie k nej chodia ľudia s bolesťami chrbtice, ale aj rôznymi úrazmi.

Za hranice Kysučania cestovať nemusia

Dobrou správou pre Kysučanov je to, že ju môžu navštíviť, pritom nemusia cestovať za hranice. Má totiž súkromnú prax v Starej Bystrici. Mnohí si návštevu fyzioterapeuta spájajú s úrazom, alebo vážnym zdravotným problémom. Ako vraví, môžu ju však vyhľadať aj pacienti, ktorých pobolieva chrbtica napríklad pre sedavé zamestnanie. „Ak niekoho bolí chrbát, je vhodné začať s cvičením, ktoré nám pomáha zapojiť do aktivity všetky svaly. Niektoré svaly sú počas dňa preťažované, iné naopak vôbec nezapájame. Ak tento stav pretrváva dlhodobo, výsledkom sú problémy a bolesti chrbtice," vysvetľuje.

Podľa jej slov nielen cvičenie, ale aj iné formy fyzioterapie prispievajú k odstráneniu ťažkosti. Napríklad elektroliečba, kineziotaping a rôzne uvoľňovacie techniky. Fyzioterapia má široké uplatnenie. Či už sú to zdravotné problémy neurologického, ortopedického, gynekologického charakteru, alebo rôzne poúrazové stavy.

Ochorenia pohybového aparátu spojené s bolesťami chrbta sú jednou z najčastejších príčin hospitalizácie a práceneschopnosti na Slovensku. A čo na to hovorí odborníčka? „Cvičením a vhodnou pohybovou aktivitou vieme predchádzať bolestiam pohybového aparátu,“ odporúča.

Problémy sa nevyhýbajú ani mladým ľuďom

Nie je žiadnou novinkou, že problémy s chrbticou majú aj mladí ľudia. „Trend počítačov, internetu v kombinácii s čoraz menším fyzickým pohybom, k ich zdraviu v tomto smere veľmi nepomáha. Dlhodobé sedenie veľmi zaťažuje chrbticu. K tomu treba ešte pripočítať sedenie v škole,“ konštatuje fyzioterapetka.

Keď nás bolí chrbát, tŕpne ruka či noha, vo väčšine prípadov si povieme, že to napraví dobrá masáž. Na otázku či nie je lepšie obrátiť sa skôr na fyzioterapeuta odpovedá, že masáž dokáže napäté svalstvo uvoľniť, zrelaxovať. Vo väčšine prípadov je ale bolesť chrbta spôsobená svalovou nerovnováhou (dysbalanciou), blokádami. „Vtedy treba niektoré svaly posilniť, iné uvoľniť. A to sa dá iba cvičením, toto masáž nevyrieši. Ak už tŕpnu končatiny, tam treba byť opatrnejší. Problém treba riešiť komplexnejšie. Tam by som to už riešila cez fyzioterapeuta,“ vraví.

Pomôcť sa dá aj tehotným ženám

Ľudia sa prvej návštevy fyzioterapeuta nemusia obávať. „Najskôr si „odoberieme" anamnézu. Samotné vyšetrenie spočíva v tom, že sa pýtame na problém, s ktorým klient prišiel. Ako vznikol, ako dlho trvá, aké sú príznaky. Ďalej si všímame stoj, chôdzu, držanie tela, vyšetrujeme skrátené, oslabené svaly, rozsahy pohyblivosti či opuchy. Už pri prvej návšteve začíname s terapiou a inštruktážou. Určíme si program a plán, aké procedúry vyberieme, aké cvičenie zvolíme,“ prezrádza.

Zaujímalo nás aj to, či sa dá pomôcť tehotným ženám, ktoré takisto majú často problém s bolesťami chrbtice. „Dá sa to uvoľňovacími technikami, cvičením, korekciou držania tela,“ dozvedáme sa.

Na margo potrebných návštev, ktoré musí pacient absolvovať aby získal návyky a problémy ustúpili, hovorí, že presný počet sa nedá určiť. Problémy sa podľa nej môžu zmierniť už po prvej návšteve. „Ale ak chceme, aby sa nevracali, treba pravidelne a vhodne cvičiť. A to sa nedá naučiť v jednom sedení,“ upozorňuje. Proces osvojovania si správnych návykov a stereotypov je, ako vraví, proces dlhodobý. „Už som spomínala, že si robíme plán. Ten plán je vlastne aj to, že postupne pridávame cvičenie. Čiže bolo by vhodné v nejakých časových intervaloch prísť, aby sme prekontrolovali a doplnili cvičenie, poprípade, ak ešte treba, využili ďalšie techniky,“ dodáva fyzioterapeutka Anna Magátová.

Ak aj vás trápia bolesti či máte otázky, volajte na 0908 26 48 43. Viac informácií nájdete aj na webe www.vitalitylife.sk

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  2. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  3. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  4. Schátrali tam kúpele, palác aj železnica. Ako kedysi vyzeralo Trnavské mýto?
  5. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  6. Môžu byť kancelárie pripravené na budúcnosť?
  7. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  8. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  9. Znalec slovenského brandy
  10. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  1. Tesco announces net-zero target of 2035 for its operations
  2. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  3. Lekárska prehliadka pre cudzincov je v Nitre, aj bez objednania
  4. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  5. Rozšírená realita a ovládanie na diaľku
  6. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  7. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále
  8. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  9. Spravte si zásoby zdravia
  10. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 7 874
  2. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 5 010
  3. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 4 976
  4. Slovenský orloj – svetová atrakcia 3 942
  5. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 3 879
  6. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 579
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 346
  8. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 129
  9. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 074
  10. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád 2 591

Blogy SME

  1. Café Európa: Kam smeruje Európska únia?
  2. Lucia Žárska: Ako slávne celebrity ovplyvňujú akciové tituly?
  3. Jozo Peric: V súvislosti s rozhodnutím OPEC+ a opätovným otvorením trhu v Číne ceny ropy rastú
  4. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!!
  5. Ingrid Škropeková: Manažér, riaditeľ, upratovačka, chlap či žena. Na ARO je jedno, kým ste. Keď vám povedia, otočte sa mi ritkou, tak sa tou ritkou otočíte.
  6. Tomáš Mihalík: Depopulačná konšpiračná teória o vakcínach. Sú antivaxeri vždy o krok pred tajnou svetovou elitou alebo je to naopak?
  7. Ľubomír Maretta: Čašníčka
  8. Rudolf Pado: Bordel, ktorý nikto nekontroluje
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 301
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 14 688
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 6 812
  4. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 5 921
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 384
  6. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 5 166
  7. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 4 394
  8. Marek Mačuha: Boris Kollár preráža dno 3 798
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Malá Fatra na dlani.

V seriáli KAM S TURISTICKOU PALIČKOU vám postupne prinesieme tip na výlet zo všetkých obcí a miest na Kysuciach.


Lucia Palicová 2 h

Keď sa v zime cítite na začiatku behu z pohľadu teploty pohodlne, budete mať problém! Konštatoval v našom podcaste odborník na behanie Rastislav Magna z Intersportu.


8 h
V súčasnosti objekt chátra.

Z miesta, na ktoré pred dvadsiatimi rokmi ľudia prichádzali s radosťou, sa stal objekt, od akého obyvatelia radšej odvrátia zrak. Avšak, možno už nie nadlho.


23. sep

Odporcovia očkovania a rúšok protestovali pred Domom kultúry v Čadci počas odbornej konferencie Hálkove lekárske dni, ktorej témou je Covid-19 v intenzívnej medicíne.


23. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Opitý vodič BMW zrovnal so zemou stĺp verejného osvetlenia. Ťažko zranenému vodičovi druhého auta poskytol prvú pomoc hasič mimo služby.


10 h

V ankete uspelo až päť žilinských lekárov.


23. sep

Z miesta, na ktoré pred dvadsiatimi rokmi ľudia prichádzali s radosťou, sa stal objekt, od akého obyvatelia radšej odvrátia zrak. Avšak, možno už nie nadlho.


23. sep

Rodáčka z Dubnice nad Váhom sa vo svojich fotografiách snaží zachytiť inakosť.


18. sep

Blogy SME

  1. Café Európa: Kam smeruje Európska únia?
  2. Lucia Žárska: Ako slávne celebrity ovplyvňujú akciové tituly?
  3. Jozo Peric: V súvislosti s rozhodnutím OPEC+ a opätovným otvorením trhu v Číne ceny ropy rastú
  4. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!!
  5. Ingrid Škropeková: Manažér, riaditeľ, upratovačka, chlap či žena. Na ARO je jedno, kým ste. Keď vám povedia, otočte sa mi ritkou, tak sa tou ritkou otočíte.
  6. Tomáš Mihalík: Depopulačná konšpiračná teória o vakcínach. Sú antivaxeri vždy o krok pred tajnou svetovou elitou alebo je to naopak?
  7. Ľubomír Maretta: Čašníčka
  8. Rudolf Pado: Bordel, ktorý nikto nekontroluje
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 301
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 14 688
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 6 812
  4. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 5 921
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 384
  6. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 5 166
  7. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 4 394
  8. Marek Mačuha: Boris Kollár preráža dno 3 798
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu