Streda, 28. október, 2020 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky
KOMERČNÝ ČLÁNOK

Anna Magátová: Bolestiam vieme predchádzať cvičením a vhodnou pohybovou aktivitou

Problémy sa dajú zmierniť už po prvej návšteve fyzioterapeuta.

Anna Magátová má dlhoročné skúsenosti vo fyzioterapii.Anna Magátová má dlhoročné skúsenosti vo fyzioterapii.

Už na základnej škole snívala o tom, že bude pracovať v zdravotníctve. Dodnes má v pamäti obrázok z kúpeľov, na ktorom fyzioterapeut cvičí s pacientom. Práve to ju oslovilo pri výbere povolania fyzioterapeuta, ktorému sa Anna Magátová venuje už viac ako dvadsať rokov. Momentálne pôsobí v sanatóriu v Jablunkove. Hovorí, že najčastejšie k nej chodia ľudia s bolesťami chrbtice, ale aj rôznymi úrazmi.

Za hranice Kysučania cestovať nemusia

Dobrou správou pre Kysučanov je to, že ju môžu navštíviť, pritom nemusia cestovať za hranice. Má totiž súkromnú prax v Starej Bystrici. Mnohí si návštevu fyzioterapeuta spájajú s úrazom, alebo vážnym zdravotným problémom. Ako vraví, môžu ju však vyhľadať aj pacienti, ktorých pobolieva chrbtica napríklad pre sedavé zamestnanie. „Ak niekoho bolí chrbát, je vhodné začať s cvičením, ktoré nám pomáha zapojiť do aktivity všetky svaly. Niektoré svaly sú počas dňa preťažované, iné naopak vôbec nezapájame. Ak tento stav pretrváva dlhodobo, výsledkom sú problémy a bolesti chrbtice," vysvetľuje.

Podľa jej slov nielen cvičenie, ale aj iné formy fyzioterapie prispievajú k odstráneniu ťažkosti. Napríklad elektroliečba, kineziotaping a rôzne uvoľňovacie techniky. Fyzioterapia má široké uplatnenie. Či už sú to zdravotné problémy neurologického, ortopedického, gynekologického charakteru, alebo rôzne poúrazové stavy.

Ochorenia pohybového aparátu spojené s bolesťami chrbta sú jednou z najčastejších príčin hospitalizácie a práceneschopnosti na Slovensku. A čo na to hovorí odborníčka? „Cvičením a vhodnou pohybovou aktivitou vieme predchádzať bolestiam pohybového aparátu,“ odporúča.

Problémy sa nevyhýbajú ani mladým ľuďom

Nie je žiadnou novinkou, že problémy s chrbticou majú aj mladí ľudia. „Trend počítačov, internetu v kombinácii s čoraz menším fyzickým pohybom, k ich zdraviu v tomto smere veľmi nepomáha. Dlhodobé sedenie veľmi zaťažuje chrbticu. K tomu treba ešte pripočítať sedenie v škole,“ konštatuje fyzioterapetka.

Keď nás bolí chrbát, tŕpne ruka či noha, vo väčšine prípadov si povieme, že to napraví dobrá masáž. Na otázku či nie je lepšie obrátiť sa skôr na fyzioterapeuta odpovedá, že masáž dokáže napäté svalstvo uvoľniť, zrelaxovať. Vo väčšine prípadov je ale bolesť chrbta spôsobená svalovou nerovnováhou (dysbalanciou), blokádami. „Vtedy treba niektoré svaly posilniť, iné uvoľniť. A to sa dá iba cvičením, toto masáž nevyrieši. Ak už tŕpnu končatiny, tam treba byť opatrnejší. Problém treba riešiť komplexnejšie. Tam by som to už riešila cez fyzioterapeuta,“ vraví.

Pomôcť sa dá aj tehotným ženám

Ľudia sa prvej návštevy fyzioterapeuta nemusia obávať. „Najskôr si „odoberieme" anamnézu. Samotné vyšetrenie spočíva v tom, že sa pýtame na problém, s ktorým klient prišiel. Ako vznikol, ako dlho trvá, aké sú príznaky. Ďalej si všímame stoj, chôdzu, držanie tela, vyšetrujeme skrátené, oslabené svaly, rozsahy pohyblivosti či opuchy. Už pri prvej návšteve začíname s terapiou a inštruktážou. Určíme si program a plán, aké procedúry vyberieme, aké cvičenie zvolíme,“ prezrádza.

Zaujímalo nás aj to, či sa dá pomôcť tehotným ženám, ktoré takisto majú často problém s bolesťami chrbtice. „Dá sa to uvoľňovacími technikami, cvičením, korekciou držania tela,“ dozvedáme sa.

Na margo potrebných návštev, ktoré musí pacient absolvovať aby získal návyky a problémy ustúpili, hovorí, že presný počet sa nedá určiť. Problémy sa podľa nej môžu zmierniť už po prvej návšteve. „Ale ak chceme, aby sa nevracali, treba pravidelne a vhodne cvičiť. A to sa nedá naučiť v jednom sedení,“ upozorňuje. Proces osvojovania si správnych návykov a stereotypov je, ako vraví, proces dlhodobý. „Už som spomínala, že si robíme plán. Ten plán je vlastne aj to, že postupne pridávame cvičenie. Čiže bolo by vhodné v nejakých časových intervaloch prísť, aby sme prekontrolovali a doplnili cvičenie, poprípade, ak ešte treba, využili ďalšie techniky,“ dodáva fyzioterapeutka Anna Magátová.

Ak aj vás trápia bolesti či máte otázky, volajte na 0908 26 48 43. Viac informácií nájdete aj na webe www.vitalitylife.sk

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  4. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  5. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  6. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  7. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  8. Developer roka YIT Slovakia je na Slovensku už desať rokov
  9. Pomáhajte čítaním
  10. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  1. V Košickom kraji máme more aj neviditeľnú izbu: Objavte ich!
  2. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej
  3. Nenechajme jeden druhého bez pomoci a kontaktu
  4. Neodkladajte pre koronavírus vyšetrenie svojich očí
  5. BILLA podáva v kritickom období pomocnú ruku ľuďom z kultúry
  6. Vynovená predajňa v Smrdákoch
  7. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  8. Tlačová konferencia iniciatívy Stop hazardu so zdravím
  9. Pandémia spomaľuje inovácie. Spoločnosti šetria
  10. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 32 787
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 23 919
  3. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 21 304
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 17 003
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 14 332
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 574
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 690
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 688
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 569
  10. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 9 714
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Celoplošné testovanie

Klientov zariadenia pre seniorov otestuje tamojší personál

Pracovníčky sú zaškolené, klientov i seniorov testujú už nejaký čas.

Klientom sa snažia spríjemňovať pobyt rôznymi aktivitami

Slavomír Bodis: "Bývanie je základná ľudská potreba."

Spoločnosť Istrofinal pôsobí na trhu s nehnuteľnosťami už 20 rokov. Vo svojich aktivitách kladie dôraz na trvalú udržateľnosť každého projektu. V súčasnosti ich majú rozpracovaných niekoľko.

Vizualizácia vstupu do Elektrární.

Dobrovoľníci zachraňujú židovský cintorín v Kysuckom Novom Meste

Za záchranu židovského cintorína získajú dobrovoľníci v Kysuckom Novom Meste významné ocenenie.

Dobrovoľníci odpracovali na židovskom cintoríne stovky hodín.

Najlepší strelec šiestej ligy hovoril o vydarenej jeseni. Prečo jeho tím vedie?

Anton Fekula nastrieľal v drese Radôstky trinásť gólov.

Anton Fekula (v červenom s loptou) v drese Spartaka Radôstka.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zomrel majiteľ známej nitrianskej firmy Turancar

Viliam Turan mal 66 rokov. Podnikať začal krátko po nežnej revolúcii.

Celoplošné testovanie v Nových Zámkoch a Šuranoch: ZOZNAM odberných miest

Testovať sa bude aj v kine či športovej hale. Fungovať bude aj pojazdné odberné miesto.

Banská Bystrica zverejnila zoznam odberných miest ( + Zoznam)

Mesto sa pripravuje na celoplošné testovanie obyvateľov, sú známe odberné miesta. Bude ich 68.

Už ste čítali?