Pondelok, 23. máj, 2022 | Meniny má Želmíra

Vyhral titul s MŠK Žilina. Pred zápasom sa vždy musí poriadne prefackať

Odchovanec FK Čadca pôsobí v AS Trenčín.

Dominik Rucek v drese AS Trenčín.Dominik Rucek v drese AS Trenčín. (Zdroj: Archív hráča)

Dominik Rucek odštartoval svoju kariéru v Čadci, keď ho k futbalu priviedli rodičia. Osemnásťročný obranca momentálne pôsobí v Trenčíne. Bývalý dlhoročný hráč MŠK Žilina prezradil viac o jeho futbalových začiatkoch, úspechoch aj plánoch do budúcna.

Karanténa už trvá niekoľko týždňov. Ako počas nej vyzerá tvoja individuálna príprava?

„Každý týždeň dostávame plány od kondičného trénera, ktoré plním a snažím sa pridať aj niečo navyše. Takisto si dávam pozor na jedálniček.“

Prečítajte si tiež: Tatran Krásno začal s trénovaním. Účasť bola hojná + FOTO, VIDEO Čítajte 

Na aké jedlá si dávaš najväčší pozor a čo na tvojom tanieri nesmie chýbať?

SkryťVypnúť reklamu

„Snažím sa vyhýbať sa mastným jedlám a fastfoodom. Milujem všetky druhy cestovín, šalátov a kuracie mäso.“

Ako prebiehajú vaše tréningy? Neprekážajú ti viaceré opatrenia?

„Prekáža mi, že nemôžeme používať šatne a sprchy. Trénujeme v skupinkách po 5-6 hráčoch, striedame sa na jednotlivých stanovištiach a každú skupinu má pod dozorom iný tréner, pričom sa vyhýbame cvičeniam, pri ktorých dochádza k osobnému kontaktu.“

Čo ťa v tomto období najviac motivuje?

„Veľmi ma motivujú ľudia okolo mňa a nechcem pripustiť, aby mala karanténa vplyv na moju formu. Keď sa súťaže opäť začnú, chcem podávať čo najlepšie výkony.“

Ako aktívny športovec venuješ futbalu veľa času. Ako ho spájaš s rodinou, školou a priateľmi?

„Školu mám prepojenú s futbalom, takže toto nie je problém. Cez týždeň som na internáte a stretávam sa s kamarátmi z Trenčína. S rodinou som cez víkend alebo keď sa prídu pozrieť na zápas. Na kamarátov, ktorých mám v okolí Čadce, bohužiaľ, veľa času nemám.“

SkryťVypnúť reklamu

Čo pre teba futbal znamená?

„Nenahraditeľnú súčasť života. S loptou na ihrisku sa cítim úžasne. Vtedy sa nič zlé stať nemôže a nič okrem víťazstva ma nezaujíma. Je to skvelý pocit.“

Prečítajte si tiež: Trofej dostali poštou. Kysucké florbalistky napriek nedohranému play-off vyhrali extraligu Čítajte 

Ako si na tom so zraneniami?

„Našťastie sa vážnym zraneniam, ktoré by ma vyradili z hry na dlhšiu dobu, vyhýbam. Mal som len pár menších, najčastejšie z preťaženia.“

Veľa hráčov má pred zápasom nejaký zaužívaný rituál, bez ktorého nevkročia na trávnik. Máš aj ty niečo také?

„Pred každým zápasom sa musím opláchnuť a poriadne prefackať.“

Máš trému počas zápasu?

„Záleží na tom, proti komu hráme, ale väčšinou trošku stres mám.“

Si mladý hráč. Aké sú tvoje ambície do budúcnosti?

„Chcem sa v prvom rade dostať do Fortuna ligy. Odmalička je mojím snom hrať v Španielsku, ale ešte sa musí toho veľa podariť, aby som nad tým mohol reálne uvažovať.“

SkryťVypnúť reklamu

Už druhú sezónu si hráčom trenčianskeho AS. Si v klube spokojný?

„Áno, sme dobrý kolektív, či už na ihrisku alebo mimo neho a každý rok máme vysoké ciele. S vedením som taktiež nemal doposiaľ žiaden problém.“

Predtým si sedem rokov pôsobil v Žiline. Ako si spomínaš na tento klub?

„MŠK mi dal veľa ako futbalistovi aj ako človeku. Má jednu z najlepších akadémií na Slovensku, takže tréneri a podmienky boli na vysokej úrovni.“

Prečítajte si tiež: Stíha študovať aj kosiť trávnik na ihrisku. Kanonier Turzovky chcel mať 50-gólovú sezónu Čítajte 

Čo bolo teda dôvodom odchodu a čím ťa zlákal Trenčín?

„V Žiline som mal ´uletenú hlavu´ a prispeli k tomu aj viaceré nezhody v klube. Veľkú zásluhu na mojom prestupe do Trenčína má môj minuloročný tréner Pavol Mlynár.“

Ako vnímaš prehry a vyrovnávaš sa s neúspechom?

„Neúspechy ma veľmi motivujú k podávaniu lepších výkonov. Z každej chyby sa snažím poučiť a zabrániť tomu, aby som ju spravil znova. Po prehranom zápase si vždy s chalanmi povieme, čo bolo zlé a čo treba urobiť inak.“

Ktorý bol tvoj najkrajší futbalový moment?

„Keď sa nám so Žilinou v kategórií U15 podarilo vyhrať majstrovský titul. Doteraz mám živo pred očami záverečný hvizd rozhodcu. Je to pre mňa nezabudnuteľné.“

Kto je podľa teba najlepším futbalistom planéty a prečo?

„Jednoznačne Cristiano Ronaldo. Nebol príliš talentovaný a všetko si vydrel hodinami poctivej práce. Myslím si, že je vzorom pre mnohých.“

Máš nejaké záujmy mimo futbalu?

„Turistika, cestovanie a spoznávanie nových miest. Venujem sa tiež rodine a priateľom.“

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. LAMINA PREŠOV pokrýva strechy a fasády už 33 rokov
  2. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami
  3. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž
  4. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  5. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  6. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách?
  7. Šprintérsky duel IONIQ 5 vs i30 N Performance má víťaza
  8. MS v hokeji: TV Tipsport + špeciálna kurzová ponuka!
  1. ZŠ v Moldave nad Bodvou bola súčasťou projektu ENGIE Eco školy
  2. Zelenší dvor pre ZŠ Hviezdoslava vďaka projektu ENGIE Eco školy
  3. Príďte si vychutnať výstavu ilustrácií pre deti
  4. Liptovský Mikuláš: V našom meste pes neskapal
  5. LAMINA PREŠOV pokrýva strechy a fasády už 33 rokov
  6. Prečo potrebujeme udržateľné riešenia v oblasti mobility?
  7. Gestačný diabetes mellitus
  8. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami
  1. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž 5 002
  2. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 3 472
  3. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 3 077
  4. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami 2 268
  5. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 1 852
  6. 5 najčastejších chýb pri zateplení šikmej strechy: vyhnite sa im 1 640
  7. McDonald´s Cup pozná víťazný tím z Košického kraja 1 017
  8. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely 917

Blogy SME

  1. Věra Tepličková: Náš minister Kim ide ako pílka...
  2. Martina Kotúčová: Americké sebevědomí
  3. Inštitút strategických politík: Podnestersko sa môže stať novým frontom v agresii Ruska proti Ukrajine
  4. Ján Valchár: Zombíci, Skywalkeri a Terminátori na Ukrajine alebo Je máj, dajte nám ryžu!
  5. Michal Rodziňák: VC Španielska F1: Začína byť horúco
  6. ADRA Slovensko: Projekt potravinovej sebestačnosti v Ugande v plnom prúde
  7. Irena Šimuneková: Ihráčske kamenné more
  8. Ústav verejnej politiky FSEV UK: (Ne)transparentný regulačný proces počas pandémie?
  1. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 11 376
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 6 413
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 6 130
  4. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 5 528
  5. Jana Melišová: G.Bush označil inváziu do Iraku za „neoprávnenú a brutálnu", než sa opravil, že mal na mysli ruskú inváziu na Ukrajinu 2 916
  6. Ivan Beňovič: Sankcie voči oligarchom vojnu na Ukrajine nezastavia 2 558
  7. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 2 451
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925) 2 220
  1. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  3. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  4. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  5. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  7. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  8. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

V devätnástich majstrákoch sa desaťkrát radoval z víťazstva Tatran, FK len päť.

Vyzliekol by Jarabica pri oslave gólu dres?


2 h
O víťazstve Čierneho na pôde Radôstky rozhodol Peter Puček (vpravo v čiernom).

Zmaže ešte Vysoká päťbodovú stratu?


3 h
Jitka Konáriková, riaditeľka Obchodnej akadémie Dušana Metoda Janotu.

Dištančné vyučovanie bolo náročné pre žiakov aj učiteľov.


9 h
Slovan vyhral rozdielom troch tried.

Olešná a Radoľa pokračujú vo výbornej jari.


Ema Materanková 11 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

KHL nie, vyjde NHL? Ani s AHL by vraj nestratil.


22. máj

Namiesto futbalu išli kamarátovi na pohreb.


8 h

Pásový opar pripúta na nemocničné lôžko až 700 pacientov ročne.


14. máj

Stĺpy začali montovať v piatok. Dôvodom je arogancia vodičov.


9 h

Blogy SME

  1. Věra Tepličková: Náš minister Kim ide ako pílka...
  2. Martina Kotúčová: Americké sebevědomí
  3. Inštitút strategických politík: Podnestersko sa môže stať novým frontom v agresii Ruska proti Ukrajine
  4. Ján Valchár: Zombíci, Skywalkeri a Terminátori na Ukrajine alebo Je máj, dajte nám ryžu!
  5. Michal Rodziňák: VC Španielska F1: Začína byť horúco
  6. ADRA Slovensko: Projekt potravinovej sebestačnosti v Ugande v plnom prúde
  7. Irena Šimuneková: Ihráčske kamenné more
  8. Ústav verejnej politiky FSEV UK: (Ne)transparentný regulačný proces počas pandémie?
  1. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 11 376
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 6 413
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 6 130
  4. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 5 528
  5. Jana Melišová: G.Bush označil inváziu do Iraku za „neoprávnenú a brutálnu", než sa opravil, že mal na mysli ruskú inváziu na Ukrajinu 2 916
  6. Ivan Beňovič: Sankcie voči oligarchom vojnu na Ukrajine nezastavia 2 558
  7. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 2 451
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925) 2 220
  1. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  3. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  4. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  5. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  7. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  8. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu