Vpred ho ženie myšlienka byť najlepším na svete

Ladislav Litva začínal ako futbalista.

Ladislav Litva chcel byť v mladosti najlepší futbalista na svete. Dnes patrí k najlepším naturálnym kulturistom.Ladislav Litva chcel byť v mladosti najlepší futbalista na svete. Dnes patrí k najlepším naturálnym kulturistom. (Zdroj: Tomáš Urbaník)

Slovenský reprezentant a vicemajster sveta v naturálnej kulturistike Ladislav Litva si pod pojmom Športujúce Kysuce predstavuje masu ľudí, ktorá každý deň športuje. Keď sa ambasádor projektu rozhovoril o tom, aké boli jeho športové začiatky, čo ho ženie vpred a aké mal pocity pri prvom titule majstra Slovenska, spomínal veľmi často priamu úmeru vplyvu pohybovej aktivity na zdravie človeka a kvalitu jeho života.

Kto a kedy vás priviedol k športu a športovaniu?

K športu ma priviedli moji rodičia vo veľmi mladom veku. Im vďačím za to, že som športovec. Začínal som ako futbalista.

SkryťVypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Stratil celý súťažný rok. Sna o európskom šampionáte sa však nevzdáva Čítajte 

Mysleli ste už vtedy na to, že budete úspešný športovec?

Keď som hrával futbal, tak už ako dieťa som myslel na to, že budem najlepší futbalista na svete. Za tým som si šiel a preto som trénoval. Aj keď sa to už vyvinulo inak, že som s futbalom skončil a začal s kulturistikou, tak myšlienka „byť najlepší“ vo mne ostala.

Spomeniete si ešte na svoje pocity pri prvom zisku titulu majstra Slovenska?

Bol to veľmi príjemný pocit. Užíval som si to. Až som si to pomaly neuvedomoval, lebo zapáčiť sa na kulturistickej súťaži v tej tvrdej konkurencií, aká bola, nie je také jednoduché.

Je športovanie cesta pre každého?

Myslím si, že áno. Nehľadiac na to, že ide o športovca vrcholového alebo rekreačného. Osobne si neviem predstaviť život bez akéhokoľvek pohybu na dennej báze. Kulturistika, bežky, veslovanie, hokej... Je to úplne jedno, čo robíte pre seba, telo to potrebuje. Bežne hovorím svojim klientom vo fitness, že aj pri kopaní zemiakov môžu zhodiť kilo, dve, len musí kopať v nejakom tempe. Pre človeka je najhoršie nič nerobiť, nehýbať sa. Vyvarujte sa tomu.

SkryťVypnúť reklamu

Kedy sa stala športová príprava aj vaším životným štýlom?

Životným štýlom sa to stalo po dovŕšení dospelosti, keď nastal výber, s ktorými aktivitami treba skončiť a ktoré človek bude robiť naďalej. My sme to v mladosti veľmi neriešili, či išlo o životný štýl alebo niečo iné. V tej dospelosti sa to stalo úplným životným štýlom. Vybral som si.

Aký je váš denný režim dnes?

Raňajky mávam pred siedmou, záleží na tom, kedy začínam tréningy s klientmi. Tie bývajú väčšinou do obeda. Samozrejme si ešte medzi tým dám ako kulturista desiatu. Obed býva približne o dvanástej. Nasledujú opäť tréningy s klientmi. Keď mám voľnejšie, venujem sa podnikaniu v oblasti stavebníctva, zväčša do večera. Potom cvičím ja svoj tréning. Končievam okolo desiatej hodiny večer. Večera, príprava jedla na ďalší deň. Väčšinou zdravšie jedlo. Ryža, zemiaky, ryby, kuracie prsia, morčacie mäso, vajíčka, zelenina, orechy. Samé dobré veci.

SkryťVypnúť reklamu

Ako vyzerá podľa vás aktívny život?

Keby som mohol niekomu poradiť, ako aktívne žiť, tak by som povedal, nech robí to, čo ho baví. Nemusí ísť cestou kulturistu akou idem ja. To od nikoho nežiadam. Jednoducho nech robí to, čo ho napĺňa a z čoho má prospech jeho telo. Nech je to turistika, fitness, bicyklovanie a podobne. Čo si kto vyberie.

Prečítajte si tiež: Kysuckí tréneri vzpierania sa zhodujú: Nové opatrenia sú nespravodlivé a šibeničné Čítajte 

Čo si predstavíte, keď sa povie Športujúce Kysuce?

Masa ľudí, ktorá vybehne ráno von a cvičí, robí pohybovú aktivitu. Kto nemôže ráno, vybehne na obed alebo večer, ale jednoducho pre seba urobí niečo dobré, hýbe sa a cvičí. To si predstavujem, keď sa povie Športujúce Kysuce.

Ako vnímate projekt Európsky týždeň športu?

Tento projekt ma zaujal hlavne tým, že môže mnoho ľudí nabádať k tomu, aby sa viac hýbali. Páči sa mi to prepojenie s kysuckým projektom a pokiaľ pomôžem aspoň jednému človeku prísť a pravidelne sa začať hýbať, budem nadšený.

Máte motto pre svojich zverencov?

Keď nemôžeš, tak môžeš ešte raz toľko. Napadá mi to, keď trénujem s klientom a on sa mi posťažuje, že už nemôže. Keď sa ho opýtam, či nemôže prvýkrát a on povie áno, tak mu poviem, že môže ešte raz toľko ako doposiaľ. Väčšinou sú ľudia sami zo seba prekvapení, koľko energie ešte v sebe majú napriek tomu, že prišla myšlienka o tom, ako už nemôžu. Vtedy sa veľmi teším.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Najčítanejšie na My Kysuce

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Ale že brutálny hráčsky notebook
  3. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  4. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  5. Priesady ako zo škatuľky
  6. Chceš vlastniť nový Galaxy S24, vyskúšaj ho vďaka Try Galaxy?
  7. Každý piaty zomrie
  8. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých
  1. Na zdraví záleží
  2. Prečo cena Bitcoinu rastie? Kam až môže vystúpať?
  3. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe
  4. Jar bez únavy: Aktívny životný štýl ako liek
  5. Rozbieha sa online súboj o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  6. Súťaž Fénix – Kultúrna pamiatka roka štartuje online hlasovanie
  7. Štartuje online hlasovanie o najkrajšiu obnovenú pamiatku
  8. Slováci hlasujú online za najkrajšiu obnovenú pamiatku
  1. Bezstarostný relax? Objavte tieto skvelé hotely pre dospelých 12 099
  2. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? 10 568
  3. Budúcnosť VÚSCH je v špičkovej medicíne a spokojnosti pacientov 8 773
  4. Každý piaty zomrie 8 588
  5. Devínska Kobyla teraz 6x dobrodružnejšia: Tipy, čo neprehliadnuť 3 777
  6. Trúfame si pristáť s lietadlom, ale na toto nám odvaha chýba 3 720
  7. Značka Cupra má na Slovensku už šesť nových Cupra garáží 3 506
  8. Ako sporiť na dôchodok? Radí odborník 3 086
  1. Slavomír Dzuričko: Vyskúšal som si Apple Vision Pro! Šialený headset za 4 tisíc dolárov
  2. Jozef Stasík: Ivana Korčoka podporujú len promedvedie strany. Môže nato doplatiť
  3. Ivan Mlynár: Ak Ficova čačka Peter Pelllegríni z billboardu sľubuje pokoj, tak sa naježia chlpy slepému analfabetovi.
  4. Lucia Nicholsonová: List prezidentskému kandidátovi Pellegrinimu
  5. Ivan Čáni: Nespĺňam kritériá na riaditeľa RTVS ...
  6. Julius Kravjar: Kandidáti
  7. Blanka Ulaherová: Iorana! (Prechádzky nielen po Patagónii – 4/4)
  8. Jozef Varga: Slúžil som v armádach štyroch štátov / 69. /
  1. Elena Antalová: Vídala som iného Danka s ochrankou 25 153
  2. Peter Kysela: BUM. A je to tu. 22 455
  3. Ivan Čáni: Tomáško od Tarabov, aj ja som bol „bezdomovcom zasypaným exekúciami“ ako riaditeľ RTVS. 20 674
  4. INEKO: Ambulantní lekári zarábali v roku 2022 v priemere 4 836 eur – najviac pediatri, gynekológovia a všeobecní pre dospelých, najmenej kožní a internisti 16 632
  5. Marek Mačuha: Problém zvaný Tipos 13 758
  6. Ján Šeďo: V roku 1982 som sa stretol s mechom udretým, on stále žije ? 11 121
  7. Martin Sukupčák: Ako SPP distribúcia okráda občanov 10 990
  8. Ľuboš Dobrota: Spolupracujú s cudzími tajnými službami? 7 779
  1. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  2. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 75. - V roku 1913 objavil Boris Vilkitský posledné súostrovie na Zemi - Severnú Zem
  4. Post Bellum SK: Pri vysídľovaní na nich v Budapešti kričali: vlastizradcovia!
  5. Yevhen Hessen: Založenie kryptomenovej spoločnosti: kľúčové kroky a úvahy
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 74. - Podmorská expedícia Huberta Wilkinsa na severný pól - 1931
  7. Yevhen Hessen: Zákulisie vydávania: požiadavky a postup
  8. Monika Nagyova: Muži s kyticami, kde že ste?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Ilustračné foto.

Prvé kolo prezidentských volieb sa uskutoční už v sobotu.


Lemmy Kilmister a jeho Motörhead bol skutočnou legendou rock&rollu s obrovským zástupom fanúšikov. Po jeho smrti vznikla veľká diera, ktorá našťastie bola rýchlo zaplnená.


Kvetná nedeľa v Múzeu kysuckej dediny vo Vychylovke.

V nedeľu 24. maca zažijete veľkonočné podujatie v duchu ľudových tradícií.


Ilustračná fotografia.

Pre plánované práce nahradí vlakové spojenie autobusová doprava.


  1. Slavomír Dzuričko: Vyskúšal som si Apple Vision Pro! Šialený headset za 4 tisíc dolárov
  2. Jozef Stasík: Ivana Korčoka podporujú len promedvedie strany. Môže nato doplatiť
  3. Ivan Mlynár: Ak Ficova čačka Peter Pelllegríni z billboardu sľubuje pokoj, tak sa naježia chlpy slepému analfabetovi.
  4. Lucia Nicholsonová: List prezidentskému kandidátovi Pellegrinimu
  5. Ivan Čáni: Nespĺňam kritériá na riaditeľa RTVS ...
  6. Julius Kravjar: Kandidáti
  7. Blanka Ulaherová: Iorana! (Prechádzky nielen po Patagónii – 4/4)
  8. Jozef Varga: Slúžil som v armádach štyroch štátov / 69. /
  1. Elena Antalová: Vídala som iného Danka s ochrankou 25 153
  2. Peter Kysela: BUM. A je to tu. 22 455
  3. Ivan Čáni: Tomáško od Tarabov, aj ja som bol „bezdomovcom zasypaným exekúciami“ ako riaditeľ RTVS. 20 674
  4. INEKO: Ambulantní lekári zarábali v roku 2022 v priemere 4 836 eur – najviac pediatri, gynekológovia a všeobecní pre dospelých, najmenej kožní a internisti 16 632
  5. Marek Mačuha: Problém zvaný Tipos 13 758
  6. Ján Šeďo: V roku 1982 som sa stretol s mechom udretým, on stále žije ? 11 121
  7. Martin Sukupčák: Ako SPP distribúcia okráda občanov 10 990
  8. Ľuboš Dobrota: Spolupracujú s cudzími tajnými službami? 7 779
  1. Monika Nagyova: Synom, ktorí svoje matky nešibú
  2. Yevhen Hessen: Postup pri zdaňovaní príjmov pre odídencov z Ukrajiny
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 75. - V roku 1913 objavil Boris Vilkitský posledné súostrovie na Zemi - Severnú Zem
  4. Post Bellum SK: Pri vysídľovaní na nich v Budapešti kričali: vlastizradcovia!
  5. Yevhen Hessen: Založenie kryptomenovej spoločnosti: kľúčové kroky a úvahy
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 74. - Podmorská expedícia Huberta Wilkinsa na severný pól - 1931
  7. Yevhen Hessen: Zákulisie vydávania: požiadavky a postup
  8. Monika Nagyova: Muži s kyticami, kde že ste?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu