Piatok, 14. máj, 2021 | Meniny má BonifácKrížovkyKrížovky

Pole dance nemá s tancom pri tyči v stripbaroch nič spoločné

Trénerka Milada Huláková hovorí, že pole dance formuje postavu a dvíha sebavedomie každej žene.

Trénerka pole dance Milada HulákováTrénerka pole dance Milada Huláková (Zdroj: Archív MH)
Mohlo by vás zaujať Vladimír Gylánik: mali by sme vedieť, či máme čakať, alebo si rovno hľadať inú prácu Čítajte 

Spôsobov, ako sa dopracovať k pevnému a zdravému telu, je mnoho. Jedným z nich je určite aj pole dance, cvičenie pri a na tyči. V spoločnosti sa tento pohyb ešte stále spája s predstavou striptízových barov, v skutočnosti však ide o mimoriadne efektívne cvičenie, ktoré v sebe spája silové prvky, akobaciu a gymnastiku. V Krásne nad Kysucou vás do jeho tajov zasvätí trénerka Milada Huláková, pre ktorú sa pole dance stal ozajstnou vášňou.

Treba za tým vidieť gymnastiku, fitness a hlavne tvrdú drinu. Väčšina cvikov vôbec nie je o sile rúk, ale o sile stredu tela. Rozvíja flexibilitu a priestorovú orientáciu. Učí správnemu držaniu tela.

Milada Huláková

Aké bolo vaše prvé stretnutie s týmto športom?

Dostala som sa k nemu úplnou náhodou. Roky robím trénerku fitness, tak mám k športu veľmi blízko. Hľadala som novú výzvu, ktorá by ma znova nakopla. Na internete som objavila, že existuje aj takýto šport, ktorý ma základ v gymnastike.

SkryťVypnúť reklamu

Čítala som, že je to poriadna výzva, čo sa týka pohybu a sily. Tak som sa prihlásila do prvého kurzu, ktorý bol v Žiline. Navštevovala som ho dva roky, postupne sa zdokonaľovala a odvtedy nechcem prestať. Veľmi ma to baví.

Všeobecne môžeme pole dance rozdeliť na dva smery: Pole Art a Pole Fitness. Pole Art je umelecký smer, ktorý je zameraný hlavne na tanec a vníma pole dance ako umenie pohybu v sprievode hudby.

Pole Fitness je forma cvičenia, ktorá pomáha k posilneniu celého tela a jeho tvarovaniu ako celku. V dnešnej dobe si už aj mnoho mužov zaraďuje Pole Fitness do svojho cvičebného programu.

Prečítajte si tiež Pred rokom sa svet uzavrel, stopku dostala aj kultúra Čítajte 

Aké boli začiatky? Čo všetko bolo treba absolvovať a prejsť, aby sa z vás stala trénerka pole dancu?

Prvý tréning bol pre mňa doslova šok. Myslela som si, že ako vytrénovaná žena nebudem mať žiadny problém udržať sa na tyči. Zistila som, ktoré svaly som vlastne doteraz nepoužívala. Je to nový typ pohybu, nové cviky. Domov som chodila zničená, úplne vyšťavená. Zistila som, kde všade mám rezervy.
Štandardne sa chodí na kurz raz týždenne. Mňa to tak začalo baviť, že som si pridávala stále viac.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7VX5 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7VX5 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kúrenie počas jari: Ako si udržať teplo a ušetriť viac peňazí
  2. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy
  3. Najbrutálnejšie preteky sveta? Extreme E je Formulou 1 v teréne
  4. Zhodnotenie o desiatky percent. Toto sú najlepšie príležitosti na investície
  5. Budějovický Budvar je posledný český národný podnik
  6. Atos stavia v Bulharsku nový špičkový superpočítač EuroHPC
  7. Niké spúšťa novú kampaň s Jánom Lašákom
  8. Prečo sú pre mzdárku stravné lístky či karty najlepšie riešenie?
  9. Vyberte sa s nami na vandrovku, navštívime Spišský hrad a Levoču
  10. Slnkom zaliate pláže Južného Cypru sú len jedným z lákadiel
  1. Atos stavia v Bulharsku nový špičkový superpočítač EuroHPC
  2. Kúrenie počas jari: Ako si udržať teplo a ušetriť viac peňazí
  3. Slnkom zaliate pláže Južného Cypru sú len jedným z lákadiel
  4. Prečo sú pre mzdárku stravné lístky či karty najlepšie riešenie?
  5. Budějovický Budvar je posledný český národný podnik
  6. Niké spúšťa novú kampaň s Jánom Lašákom
  7. Vyberte sa s nami na vandrovku, navštívime Spišský hrad a Levoču
  8. Nadácia COOP Jednota rozdá obciam a mestám 156 000 eur
  9. Ďalšie mesto s rýchlou a kvalitnou donáškou!
  10. Prečo Slováci nemajú rezervy?
  1. Portfólio manažér: Čaká nás dobré obdobie pre ekonomiku 15 422
  2. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku 12 234
  3. Hokejové hviezdy v biznise nezažiarili. Až na jednu výnimku 11 373
  4. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe 9 219
  5. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy? 9 079
  6. SME.sk prináša nové Prémiové predplatné 8 034
  7. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania 6 681
  8. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér 6 580
  9. Túžite bývať vo svojom za pár mesiacov? Realita s Variant-Haus® 5 961
  10. O pro-agingu so Soňou Müllerovou, Deň matiek a ekošpeciál 5 060
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Ponuku môžete využiť aj vtedy, ak v súčasnosti máte aktívne predplatné - nové predplatné vám začne platiť automaticky po skončení vášho súčasného.

23. apr
Na Okružnej už dva mesiace nefunguje verejné osvetlenie.

K náprave dôjde podľa mesta v najbližších dňoch.

14 h
S rekonštrukciou začali v úvode mája.

Od postavenia kultúrneho domu v Kysuckom Novom Meste prešli už desiatky rokov. Jeho interiér si zaslúži obnovu.

15 h
Exkluzívnym hosťom v relácii MYšportujeme bude Samuel Slovák, asistent trénera slovenskej futbalovej reprezentácie

Opýtali sme aj to, prečo sa nám darí vyhrať nad Ruskom, ale nedokážeme vyhrať nad Cyprom či Maltou.

24 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Dvaja malí chlapci zrazení na priechode pre chodcov, 14-ročný nevodič za volantom a prirýchly mladík zamestnali policajtov aj záchranárov.

23 h

Uzávierka potrvá niekoľko dní. Známa je už obchádzková trasa.

18 h

Možno vás prekvapí, kde vznikol príbeh úspešnej La Donuterie.

12. máj

Tradičný zvyk stavania májov zachovávajú aj v Liptovských Sliačoch. Slobodní mládenci ich postavili sedemnásť. Niektorí si pritom odniesli neželaný darček.

12. máj

Už ste čítali?