Piatok, 3. február, 2023 | Meniny má Blažej

Pole dance nemá s tancom pri tyči v stripbaroch nič spoločné

Trénerka Milada Huláková hovorí, že pole dance formuje postavu a dvíha sebavedomie každej žene.

Trénerka pole dance Milada HulákováTrénerka pole dance Milada Huláková (Zdroj: Archív MH)
Mohlo by vás zaujať Vladimír Gylánik: mali by sme vedieť, či máme čakať, alebo si rovno hľadať inú prácu Čítajte 

Spôsobov, ako sa dopracovať k pevnému a zdravému telu, je mnoho. Jedným z nich je určite aj pole dance, cvičenie pri a na tyči. V spoločnosti sa tento pohyb ešte stále spája s predstavou striptízových barov, v skutočnosti však ide o mimoriadne efektívne cvičenie, ktoré v sebe spája silové prvky, akobaciu a gymnastiku. V Krásne nad Kysucou vás do jeho tajov zasvätí trénerka Milada Huláková, pre ktorú sa pole dance stal ozajstnou vášňou.

Treba za tým vidieť gymnastiku, fitness a hlavne tvrdú drinu. Väčšina cvikov vôbec nie je o sile rúk, ale o sile stredu tela. Rozvíja flexibilitu a priestorovú orientáciu. Učí správnemu držaniu tela.

Milada Huláková

Aké bolo vaše prvé stretnutie s týmto športom?

Dostala som sa k nemu úplnou náhodou. Roky robím trénerku fitness, tak mám k športu veľmi blízko. Hľadala som novú výzvu, ktorá by ma znova nakopla. Na internete som objavila, že existuje aj takýto šport, ktorý ma základ v gymnastike.

SkryťVypnúť reklamu

Čítala som, že je to poriadna výzva, čo sa týka pohybu a sily. Tak som sa prihlásila do prvého kurzu, ktorý bol v Žiline. Navštevovala som ho dva roky, postupne sa zdokonaľovala a odvtedy nechcem prestať. Veľmi ma to baví.

Všeobecne môžeme pole dance rozdeliť na dva smery: Pole Art a Pole Fitness. Pole Art je umelecký smer, ktorý je zameraný hlavne na tanec a vníma pole dance ako umenie pohybu v sprievode hudby.

Pole Fitness je forma cvičenia, ktorá pomáha k posilneniu celého tela a jeho tvarovaniu ako celku. V dnešnej dobe si už aj mnoho mužov zaraďuje Pole Fitness do svojho cvičebného programu.

Prečítajte si tiež Pred rokom sa svet uzavrel, stopku dostala aj kultúra Čítajte 

Aké boli začiatky? Čo všetko bolo treba absolvovať a prejsť, aby sa z vás stala trénerka pole dancu?

Prvý tréning bol pre mňa doslova šok. Myslela som si, že ako vytrénovaná žena nebudem mať žiadny problém udržať sa na tyči. Zistila som, ktoré svaly som vlastne doteraz nepoužívala. Je to nový typ pohybu, nové cviky. Domov som chodila zničená, úplne vyšťavená. Zistila som, kde všade mám rezervy.
Štandardne sa chodí na kurz raz týždenne. Mňa to tak začalo baviť, že som si pridávala stále viac.

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu
  2. Turisti ešte v Egypte neobjavili veľa miest, hovorí delegátka
  3. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model
  4. Dodajte vašej pokožke šťavu
  5. Vica Kerekes: Som väčší introvert, ako sa zdá
  6. McDonald's opäť medzi lídrami v ankete Najzamestnávateľ roka
  7. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť?
  8. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to
  1. Tím súťažného kvízu Riskuj! vyráža za fanúšikmi do Košíc
  2. Viete, kto je Najzamestnávateľ vo finančných službách?
  3. Dom postavený z konope? Nápad, ktorý si zaslúžil envirocenu
  4. Turisti ešte v Egypte neobjavili veľa miest, hovorí delegátka
  5. Wüstenrot aktívne čelí výzvam trhu a mení svoj obchodný model
  6. McDonald's opäť medzi lídrami v ankete Najzamestnávateľ roka
  7. Vica Kerekes: Som väčší introvert, ako sa zdá
  8. Dodajte vašej pokožke šťavu
  1. Ktorá banka dvíha úroky na termiňáku? A čo pre to treba spraviť? 11 457
  2. Klinčeky Zanzibaru zarobili viac, než neslávny obchod s otrokmi 10 037
  3. 10 eur za 10 rokov. Mimoriadna ponuka od mimoriadneho časopisu 2 852
  4. Dodajte vašej pokožke šťavu 2 795
  5. Zdravie bez liekov. Lekár namiesto nich predpisuje studenú vodu 2 212
  6. Šetriť energiu sa oplatí. Špecialisti poradili, ako na to 1 750
  7. Ako skĺbiť remeslo a moderné technológie? Inšpirujte sa Bajkery 1 032
  8. Trvalá udržateľnosť v obchode – prečo by vás mala zaujímať? 888

Blogy SME

  1. Peter Blaškovitš: Minister má výhovorky riěsenia nie
  2. Peter Kubica: Meditácia v teniskách
  3. Karol Dučák: Príbeh ukradnutej firmy
  4. Magdaléna Cifrová: ChatGPT, život tínedžerov a nespravodlivý rebríček INEKO
  5. Ľuboš Vodička: O Orlom hniezde, o Hitlerovi, ale aj o rozpakoch z turistickej atrakcie
  6. Věra Tepličková: Jeden za všetkých a všetci za jedného
  7. Post Bellum SK: Prečo je potrebné darovať a hovoriť o tom
  8. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (3. - 9.2.1923)
  1. Věra Tepličková: Výlet v Bratislave (z denníka žiaka 3. ročníka ZŠ z Piešťan) 5 342
  2. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť Vb - bludy a klamstvá) 5 318
  3. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane 4 631
  4. Rastislav Puchala: Starosta je ruský troll 3 915
  5. Dušan Koniar: Dzurindov projekt valcuje čítanosť aj diskusie 3 699
  6. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 3 300
  7. Rastislav Jusko: Krvavá minulosť komunistickej prokuratúry. Je nám súdené prežiť ju znova? 3 004
  8. Ján Šeďo: "Ja nechcem byť ako moji rodičia", vypadlo z rómskeho chlapca. 2 990
  1. Jiří Ščobák: Bude rok 2023 na Slovensku ekonomicky príjemný? Aká bude inflácia na konci roka?
  2. Martina Hilbertová: Keď prišla na Slovensko, nechcela žiť. Pomohlo jej divadlo
  3. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  5. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  6. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  7. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Polícia pátra po tomto mužovi.

Muž sa dobre orientuje v priestoroch čadčianskej nemocnice.


2 h
Dobrovoľní darcovia krvi si prevzali ocenenia.

Územný spolok Slovenského červeného kríža v Čadci ocenil 32 pravidelných dobrovoľných darcov krvi Jánskeho plaketami aj Kňazovického medailami.


17 h
Prístroj

Novinka prinavracia pacientom nádej, že sa postavia opäť na nohy.


1. feb
Jaroslav Vrana (vpravo) spovedá exšportovca roka Lukáša Pijáka.

Víťaza prestížnej regionálnej ankety budú vôbec prvýkrát voliť aj čitatelia kysuckých novín!


Redakcia 1. feb

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Muž na následky zranení zomrel.


1. feb

Opatrenia sú tiež na ďalších súdoch. Zo Špecializovaného trestného súdu v Pezinku museli odviesť dvojicu obžalovaných.


(JN) 23 h

Aktuálny dlh letiska je 1,8 milióna eur.


2. feb

Na mieste zasahovala polícia i záchranná služba.


20 h

Blogy SME

  1. Peter Blaškovitš: Minister má výhovorky riěsenia nie
  2. Peter Kubica: Meditácia v teniskách
  3. Karol Dučák: Príbeh ukradnutej firmy
  4. Magdaléna Cifrová: ChatGPT, život tínedžerov a nespravodlivý rebríček INEKO
  5. Ľuboš Vodička: O Orlom hniezde, o Hitlerovi, ale aj o rozpakoch z turistickej atrakcie
  6. Věra Tepličková: Jeden za všetkých a všetci za jedného
  7. Post Bellum SK: Prečo je potrebné darovať a hovoriť o tom
  8. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (3. - 9.2.1923)
  1. Věra Tepličková: Výlet v Bratislave (z denníka žiaka 3. ročníka ZŠ z Piešťan) 5 342
  2. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť Vb - bludy a klamstvá) 5 318
  3. Ivan Beňovič: Ruský rubeľ sa svetovou menou nestane 4 631
  4. Rastislav Puchala: Starosta je ruský troll 3 915
  5. Dušan Koniar: Dzurindov projekt valcuje čítanosť aj diskusie 3 699
  6. Peter Remeselník: Narazil autom do ľudí, zranil chodkyňu a ušiel ! 3 300
  7. Rastislav Jusko: Krvavá minulosť komunistickej prokuratúry. Je nám súdené prežiť ju znova? 3 004
  8. Ján Šeďo: "Ja nechcem byť ako moji rodičia", vypadlo z rómskeho chlapca. 2 990
  1. Jiří Ščobák: Bude rok 2023 na Slovensku ekonomicky príjemný? Aká bude inflácia na konci roka?
  2. Martina Hilbertová: Keď prišla na Slovensko, nechcela žiť. Pomohlo jej divadlo
  3. Monika Nagyova: Plesy nie sú pre singles
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 55. - Antarktída - Ako sa vydali Vivian Fuchs a Edmund Hillary naprieč Antarktídou (1955-1958)
  5. Jiří Ščobák: Je nový II. pilier dlhodobo udržateľný? Ktoré zmeny sú pozitívne a ktoré negatívne?
  6. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Potuluje sa tu starý blázon
  7. Jiří Ščobák: Tipovanie je cesta do pekla. Aj keď to robíte so štátnou firmou
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 54. - Antarktída - Posledné tri Byrdove expedície (1939 - 1956)

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu