Pole dance nemá s tancom pri tyči v stripbaroch nič spoločné

Trénerka Milada Huláková hovorí, že pole dance formuje postavu a dvíha sebavedomie každej žene.

Trénerka pole dance Milada HulákováTrénerka pole dance Milada Huláková (Zdroj: Archív MH)
Mohlo by vás zaujať Vladimír Gylánik: mali by sme vedieť, či máme čakať, alebo si rovno hľadať inú prácu Čítajte 

Spôsobov, ako sa dopracovať k pevnému a zdravému telu, je mnoho. Jedným z nich je určite aj pole dance, cvičenie pri a na tyči. V spoločnosti sa tento pohyb ešte stále spája s predstavou striptízových barov, v skutočnosti však ide o mimoriadne efektívne cvičenie, ktoré v sebe spája silové prvky, akobaciu a gymnastiku. V Krásne nad Kysucou vás do jeho tajov zasvätí trénerka Milada Huláková, pre ktorú sa pole dance stal ozajstnou vášňou.

Treba za tým vidieť gymnastiku, fitness a hlavne tvrdú drinu. Väčšina cvikov vôbec nie je o sile rúk, ale o sile stredu tela. Rozvíja flexibilitu a priestorovú orientáciu. Učí správnemu držaniu tela.

Milada Huláková

Aké bolo vaše prvé stretnutie s týmto športom?

Dostala som sa k nemu úplnou náhodou. Roky robím trénerku fitness, tak mám k športu veľmi blízko. Hľadala som novú výzvu, ktorá by ma znova nakopla. Na internete som objavila, že existuje aj takýto šport, ktorý ma základ v gymnastike.

SkryťVypnúť reklamu

Čítala som, že je to poriadna výzva, čo sa týka pohybu a sily. Tak som sa prihlásila do prvého kurzu, ktorý bol v Žiline. Navštevovala som ho dva roky, postupne sa zdokonaľovala a odvtedy nechcem prestať. Veľmi ma to baví.

Všeobecne môžeme pole dance rozdeliť na dva smery: Pole Art a Pole Fitness. Pole Art je umelecký smer, ktorý je zameraný hlavne na tanec a vníma pole dance ako umenie pohybu v sprievode hudby.

Pole Fitness je forma cvičenia, ktorá pomáha k posilneniu celého tela a jeho tvarovaniu ako celku. V dnešnej dobe si už aj mnoho mužov zaraďuje Pole Fitness do svojho cvičebného programu.

Prečítajte si tiež Pred rokom sa svet uzavrel, stopku dostala aj kultúra Čítajte 

Aké boli začiatky? Čo všetko bolo treba absolvovať a prejsť, aby sa z vás stala trénerka pole dancu?

Prvý tréning bol pre mňa doslova šok. Myslela som si, že ako vytrénovaná žena nebudem mať žiadny problém udržať sa na tyči. Zistila som, ktoré svaly som vlastne doteraz nepoužívala. Je to nový typ pohybu, nové cviky. Domov som chodila zničená, úplne vyšťavená. Zistila som, kde všade mám rezervy.
Štandardne sa chodí na kurz raz týždenne. Mňa to tak začalo baviť, že som si pridávala stále viac.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným MYregiony.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom C7VX5 na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.

Šport

Súvisiace témy: Diaľnica na Kysuciach
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Kysuce

Komerčné články

  1. Ako rozoznať dobrú kávu? Poradí pražiarka
  2. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  3. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  4. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  5. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  6. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto?
  7. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta
  8. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete?
  1. Letná revolúcia a špeciál o mužoch a našich svetoch
  2. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu
  3. Stanovisko LESY Slovenskej republiky, š. p.
  4. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby
  5. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné?
  6. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo
  7. Za dovolenkové škody vyplatila Allianz o 41 percent viac
  8. Takto má vyzerať dostupný biznis notebook
  1. Maldivy mimo sezóny. Dážď prišiel dvakrát, vila za cenu izby 20 810
  2. Apartmány pri mori nie sú len pre smerákov. Kde nájdete lacné? 6 158
  3. Tunisko nie je len o plážach. Takto vyzerá mimo rezortu 4 622
  4. Hodnotenie profesionála: Ako je Turecko pripravené na leto? 4 376
  5. Na Devín kyvadlovou dopravou zadarmo 4 050
  6. Inšpirujte sa tajomstvom najšťastnejších krajín sveta 2 464
  7. Last minute zájazdov je každé leto menej. Kde ich ešte nájdete? 2 308
  8. Ako často treba čistiť fasádu? Niektoré si vystačia samy 2 268
  1. Daniel Guľaš: Hlina preberá štafetu opozičného lídra. PS stagnuje a stráca momentum
  2. Martin Bača: Šachové ťah(olam)y (1)
  3. Věra Tepličková: Krutá rana pre opozíciu: Minister Takáč opäť nakupoval potraviny
  4. Dagmar Szabó: DIEŤA JE DAR, NIE TOVAR - 1. konferencia o ochrane detí pred systémovým násilím
  5. Jozef Černek: Kto nám ukradol komunikáciu?
  6. Martin Horanský: Equity Crowdfunding - zábava s portfóliom 1 - Fintech
  7. Rado Surovka: Titanic z Devína mieri do Banskej Bystrice
  8. Martin Turčan: Slovenský štát Róberta Tisa
  1. Radko Mačuha: Oslobodenie prichádza z Východnej. 26 120
  2. Viktor Pamula: Fico je nebezpečný 16 132
  3. Dušan Koniar: V roku 1989 mala ČSSR 3315 vlastných tankov 11 511
  4. Michael Achberger: Prestaňte rátať kalórie. Toto vás naučí chudnúť jednoduchšie! 11 166
  5. Janka Bittó Cigániková: Zdravotníctvo má liečiť, nie financovať cirkev 8 050
  6. Ján Valchár: Delúzia svätých Cyrila a Metoda 7 302
  7. Juraj Kumičák: Ako Cyril a Metod fašistom pomáhali... 6 564
  8. Ivan Čáni: Všetci držme huby a nechajme Roberta Fica pracovať! Lebo len on JEDINÝ vie, čo je najlepšie. 6 289
  1. Věra Tepličková: Krutá rana pre opozíciu: Minister Takáč opäť nakupoval potraviny
  2. Post Bellum SK: Pán minister, nacistickému Nemecku nikto nič neodpustil
  3. Marian Nanias: Systém emisných povoleniek v EÚ.
  4. Roman Kebísek: Básnik Byron vraj „miloval len jednu“ – Chaworthovú
  5. Věra Tepličková: O Cintuloch a Ficoch alebo Otázky bez odpovedí
  6. Marcel Rebro: Ruský oligarcha: Keď máš všetko, len nie istotu, že sa dožiješ večere
  7. Marian Nanias: Pokus odvolať predsedníčku Európskej komisie (EK) Ursulu von der Leyen.
  8. Radko Mačuha: Pozor ! Cyril a Metod. Vstup len na povolenie.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Daniel Guľaš: Hlina preberá štafetu opozičného lídra. PS stagnuje a stráca momentum
  2. Martin Bača: Šachové ťah(olam)y (1)
  3. Věra Tepličková: Krutá rana pre opozíciu: Minister Takáč opäť nakupoval potraviny
  4. Dagmar Szabó: DIEŤA JE DAR, NIE TOVAR - 1. konferencia o ochrane detí pred systémovým násilím
  5. Jozef Černek: Kto nám ukradol komunikáciu?
  6. Martin Horanský: Equity Crowdfunding - zábava s portfóliom 1 - Fintech
  7. Rado Surovka: Titanic z Devína mieri do Banskej Bystrice
  8. Martin Turčan: Slovenský štát Róberta Tisa
  1. Radko Mačuha: Oslobodenie prichádza z Východnej. 26 120
  2. Viktor Pamula: Fico je nebezpečný 16 132
  3. Dušan Koniar: V roku 1989 mala ČSSR 3315 vlastných tankov 11 511
  4. Michael Achberger: Prestaňte rátať kalórie. Toto vás naučí chudnúť jednoduchšie! 11 166
  5. Janka Bittó Cigániková: Zdravotníctvo má liečiť, nie financovať cirkev 8 050
  6. Ján Valchár: Delúzia svätých Cyrila a Metoda 7 302
  7. Juraj Kumičák: Ako Cyril a Metod fašistom pomáhali... 6 564
  8. Ivan Čáni: Všetci držme huby a nechajme Roberta Fica pracovať! Lebo len on JEDINÝ vie, čo je najlepšie. 6 289
  1. Věra Tepličková: Krutá rana pre opozíciu: Minister Takáč opäť nakupoval potraviny
  2. Post Bellum SK: Pán minister, nacistickému Nemecku nikto nič neodpustil
  3. Marian Nanias: Systém emisných povoleniek v EÚ.
  4. Roman Kebísek: Básnik Byron vraj „miloval len jednu“ – Chaworthovú
  5. Věra Tepličková: O Cintuloch a Ficoch alebo Otázky bez odpovedí
  6. Marcel Rebro: Ruský oligarcha: Keď máš všetko, len nie istotu, že sa dožiješ večere
  7. Marian Nanias: Pokus odvolať predsedníčku Európskej komisie (EK) Ursulu von der Leyen.
  8. Radko Mačuha: Pozor ! Cyril a Metod. Vstup len na povolenie.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu