Nedeľa, 16. máj, 2021 | Meniny má SvetozárKrížovkyKrížovky

Pole dance nemá s tancom pri tyči v stripbaroch nič spoločné

Trénerka Milada Huláková hovorí, že pole dance formuje postavu a dvíha sebavedomie každej žene.

Trénerka pole dance Milada HulákováTrénerka pole dance Milada Huláková (Zdroj: Archív MH)
Mohlo by vás zaujať Vladimír Gylánik: mali by sme vedieť, či máme čakať, alebo si rovno hľadať inú prácu Čítajte 

Spôsobov, ako sa dopracovať k pevnému a zdravému telu, je mnoho. Jedným z nich je určite aj pole dance, cvičenie pri a na tyči. V spoločnosti sa tento pohyb ešte stále spája s predstavou striptízových barov, v skutočnosti však ide o mimoriadne efektívne cvičenie, ktoré v sebe spája silové prvky, akobaciu a gymnastiku. V Krásne nad Kysucou vás do jeho tajov zasvätí trénerka Milada Huláková, pre ktorú sa pole dance stal ozajstnou vášňou.

Treba za tým vidieť gymnastiku, fitness a hlavne tvrdú drinu. Väčšina cvikov vôbec nie je o sile rúk, ale o sile stredu tela. Rozvíja flexibilitu a priestorovú orientáciu. Učí správnemu držaniu tela.

Milada Huláková

Aké bolo vaše prvé stretnutie s týmto športom?

Dostala som sa k nemu úplnou náhodou. Roky robím trénerku fitness, tak mám k športu veľmi blízko. Hľadala som novú výzvu, ktorá by ma znova nakopla. Na internete som objavila, že existuje aj takýto šport, ktorý ma základ v gymnastike.

SkryťVypnúť reklamu

Čítala som, že je to poriadna výzva, čo sa týka pohybu a sily. Tak som sa prihlásila do prvého kurzu, ktorý bol v Žiline. Navštevovala som ho dva roky, postupne sa zdokonaľovala a odvtedy nechcem prestať. Veľmi ma to baví.

Všeobecne môžeme pole dance rozdeliť na dva smery: Pole Art a Pole Fitness. Pole Art je umelecký smer, ktorý je zameraný hlavne na tanec a vníma pole dance ako umenie pohybu v sprievode hudby.

Pole Fitness je forma cvičenia, ktorá pomáha k posilneniu celého tela a jeho tvarovaniu ako celku. V dnešnej dobe si už aj mnoho mužov zaraďuje Pole Fitness do svojho cvičebného programu.

Prečítajte si tiež Pred rokom sa svet uzavrel, stopku dostala aj kultúra Čítajte 

Aké boli začiatky? Čo všetko bolo treba absolvovať a prejsť, aby sa z vás stala trénerka pole dancu?

Prvý tréning bol pre mňa doslova šok. Myslela som si, že ako vytrénovaná žena nebudem mať žiadny problém udržať sa na tyči. Zistila som, ktoré svaly som vlastne doteraz nepoužívala. Je to nový typ pohybu, nové cviky. Domov som chodila zničená, úplne vyšťavená. Zistila som, kde všade mám rezervy.
Štandardne sa chodí na kurz raz týždenne. Mňa to tak začalo baviť, že som si pridávala stále viac.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C7VX5 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M7VX5 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kúrenie počas jari: Ako si udržať teplo a ušetriť viac peňazí
  2. Riešenie emisií v cestnej doprave, ktoré môže fungovať okamžite
  3. Niké spúšťa novú kampaň s Jánom Lašákom
  4. Prečo sú pre mzdárku stravné lístky či karty najlepšie riešenie?
  5. Vyberte sa s nami na vandrovku, navštívime Spišský hrad a Levoču
  6. Slnkom zaliate pláže Južného Cypru sú len jedným z lákadiel
  7. Prečo Slováci nemajú rezervy?
  8. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania
  9. Chcete, aby mali školáci Čerstvé hlavičky? Hlasujte
  10. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér
  1. Ľudia vymieňajú autá za elektrobicykle. Záujem v Trenčíne rastie
  2. Opäť štartuje projekt Futbal v meste
  3. Videli ste, čo sa stane s vašim SUV po 100.000 kilometroch?
  4. Riešenie emisií v cestnej doprave, ktoré môže fungovať okamžite
  5. Atos stavia v Bulharsku nový špičkový superpočítač EuroHPC
  6. Kúrenie počas jari: Ako si udržať teplo a ušetriť viac peňazí
  7. Slnkom zaliate pláže Južného Cypru sú len jedným z lákadiel
  8. Prečo sú pre mzdárku stravné lístky či karty najlepšie riešenie?
  9. Budějovický Budvar je posledný český národný podnik
  10. Niké spúšťa novú kampaň s Jánom Lašákom
  1. Portfólio manažér: Čaká nás dobré obdobie pre ekonomiku 16 476
  2. Hokejové hviezdy v biznise nezažiarili. Až na jednu výnimku 12 648
  3. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy? 10 274
  4. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe 8 365
  5. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér 7 710
  6. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania 7 134
  7. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku 6 785
  8. Túžite bývať vo svojom za pár mesiacov? Realita s Variant-Haus® 6 357
  9. Nákupy, ktoré rozbúchajú srdce v nákupnom centre Novum Prešov 6 198
  10. Slnkom zaliate pláže Južného Cypru sú len jedným z lákadiel 5 479
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Radoslav Tatarčiak pred domácou tribúnou v drese FK Polom Raková.

Tridsaťpäťročný veterán je dôležitou súčasťou nielen rakovskej obrany, ale aj celého klubu.

16 h
Aj vďaka nadšencom patríme k svetovej špičke.

V značení patríme medzi absolútnu svetovú špičku.

16 h

Členovia Klubu Kysuckého maratónu si vyhrnuli rukávy a upravili Šeríkov okruh.

14. máj
Ilustračné foto.

Muž nejavil známky života.

14. máj

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Záchranárov na miesto nešťastia spustil vrtuľník lanovou technikou.

9 h

Do známej celoslovenskej súťaže sa zapojilo rekordných 29 obcí zo siedmich krajov.

15 h

Pri udalosti sa nikto nezranil.

21 h

Miloš Jeseňák, primár oddelenia klinickej imunológie a alergológie Univerzitnej nemocnice Martin, tvrdí, že očkovanie je jediná cesta k zlepšeniu situácie. Bez neho môžeme rátať s ďalšou vlnou.

13. máj

Už ste čítali?