Hoci sa zdá, že otužovanie je novodobým módnym trendom, liečba chladom bola známa už tisíce rokov pred naším letopočtom. Prvá písomná zmienka o chladovej terapii sa nachádza v najstaršom lekárskom texte napísanom na papyruse – Papyrus Edwina Smitha.
V súčasnosti zažíva otužovanie a plávanie v ľadovej vode boom. Príčinou je väčšie zameranie sa ľudí na svoje zdravie a prebiehajúca pandémia. Má otužovanie naozaj pozitívne účinky na zdravie a imunitu? Nie je to len módny trend, ktorý o chvíľu zapadne do zabudnutia? Môžeme si neuváženým otužovaním ublížiť?
Psychológ: Sociálna izolácia patrí k najhorším trestom, ako ju ľahšie prekonať? Čítajte S týmito otázkami sme sa obrátili na Milana Kubatku – zakladateľa Krásňanských mrožov. Otužovaniu a ľadovému plávaniu sa venuje už desať rokov, zároveň trénuje členov klubu a odovzdáva im svoje dlhoročné skúsenosti. Je to naozaj ústretový a pohodovo naladený človek, z ktorého srší príjemná energia.
V rozhovore sa dozviete
- Čo má spoločné ľadové plávanie a parašutizmus
- Aké zdravotné benefity prinieslo otužovanie Milanovi Kubatkovi a jeho zverencom
- Či otužilec už nepotrebuje zimnú bundu
- S akými extrémami sa Milan Kubatka stretol
- Aká je správna metodika otužovania a či môže otužovať aj zarytý milovník tepla
- Pre koho je otužovanie vhodné
- Koľko členov majú Krásňanské mrože a čo robia v lete
Ako ste sa dostali k otužovaniu a ľadovému plávaniu?
Cesta k otužovaniu bola dlhá. Od svojich sedemnástich rokov som sa venoval vrcholovému športu. Bol som reprezentant Československa v maratóne, behal som v Dukle Praha. Potom som sa vrátil na Slovensko nastúpil k polícii, kde som robil výcvikára a neskôr som pracoval na operačnom stredisku.
