Piatok, 9. jún, 2023 | Meniny má Stanislava

Kardiológ: Systém je nastavený zle, ľudia zbytočne umierajú

Podľa slov odborníka sa dá dobrá medicína robiť aj v starej budove.

Kardiológ Štefan Farský.Kardiológ Štefan Farský. (Zdroj: RADOSLAV BLAŽEK)

KYSUCE. Choroby obehovej sústavy sú dlhodobo najčastejšou príčinou úmrtí. Táto skutočnosť sa netýka len našej krajiny, ale trápi aj vyspelú Európu. Môže za to, predovšetkým, nezdravý životný štýl. Pritom až 80 percent z týchto chorôb je odvrátiteľných. Slovensko je v rebríčku úmrtí na srdcovo-cievne choroby na jednom z posledných miest v Európskej únii.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Lekár Štefan Farský je národným koordinátorom kardiovaskulárnej prevencie. Cesta znižovania počtu pacientov je podľa neho najideálnejším riešením. Ľudí informuje, ako zmeniť životný štýl, aby tak vylepšili svoje zdravotné vyhliadky.
Zároveň navrhol aj niekoľko riešení pre pacientov po infarkte, PCI (ľudovo prefuk) alebo bajpase. Skúsený odborník, ktorý pôsobí v Žiline, Martine či na Kysuciach verí, že pomocnú ruku podá i štát.

SkryťVypnúť reklamu

Ochorenia obehovej sústavy sú globálnym problémom. Čo ich najviac spôsobuje?

V prvom rade fajčenie, čo je individuálne najsilnejší rizikový faktor. Ďalej vysoký krvný tlak a tiež nadmerné množstvo cholesterolu. Zabudnúť nemôžeme ani na ďalšie faktory – váha, obvod pása, kvalita spánku, zvládanie stresu alebo aj znečistenie vzduchu.

Viac než tretinu Slovákov trápi obezita. Akú úlohu zohráva v tomto smere?

Ide o najsilnejší rizikový populačný faktor. Je neskutočné, koľko ľudí má nadváhu. Obezita je populačne, vzhľadom na svoj enormný výskyt, nebezpečnejšia ako fajčenie. Pritom muži by mali mať obvod pása maximálne 102 centimetrov a ženy 88 cm. Najlepšie je, keď muži majú len do 94 cm a ženy do 80 cm. Realita je ale často úplne iná.

Prečo je dôležitejšia prevencia ako samotná liečba?

SkryťVypnúť reklamu

Už v 60-tych rokoch minulého storočia vo Fínsku zistili, že pokiaľ sa do zdravotníckeho systému zaradia zmeny životného štýlu, tak je to ďaleko efektívnejšie a účinnejšie ako investícia do nových liekov či technológií.

Lenže u nás sa o tom málo hovorí a málokto o tom vie. Ani jeden doterajší minister zdravotníctva ako keby o tejto možnosti nepočul a ani sme nevideli, že by sa podľa nej správal. Ľudia nám zbytočne umierajú, pretože zdravotnícky systém je zle nastavený.

Prečítajte si tiež Hluk zo železničnej trate robí ľuďom v Čadci zo života peklo Čítajte 

V prvom rade ale musia ľudia myslieť na seba a prevenciu. Čo im odporúčate?

Ako hlavné jedlo zaradiť do jedálnička zeleninu, lečo, špenát, strukoviny či brokolicu. Aspoň dva až trikrát do týždňa. V ďalšie dni zasa hydinu alebo ryby. Pozor na smotanové jogurty. Sú kaloricky veľmi silné a zvyšujú cholesterol.

SkryťVypnúť reklamu

Ľudia by mali sledovať obsah nasýtených mastných kyselín na sto gramov produktu. Za deň by sme ich mali skonzumovať maximálne 25 gramov. Lenže na Slovensku to nikto ľuďom nevysvetlí, pričom množstvo „odborníkov“ sa tvári ako výživoví poradcovia.

Vďaka Európskej únii je na každom balenom produkte obsah nasýtených mastných kyselín na 100 gramov hmotnosti uvedený na etikete. Pritom z nasýtených mastných kyselín vzniká LDL-cholesterol (tzv. zlý). Pozrite sa na také müsli. Má okolo päť gramov nasýtených mastných kyselín, pritom obyčajné vločky nula alebo jeden gram. Čiže, aj keď sa snažíme stravovať zdravo, mnohé produkty nie sú pre nás veľmi prospešné.

Odporúčam skonzumovať pol kila ovocia alebo zeleniny denne. Ešte viac sa prikláňam k zelenine, ktorá má menej kalórií. Navyše, niektorí konzumenti majú po sladkom ovocí problémy s trávením. Kvasí im v bruchu a spôsobuje nafukovanie.

Mimoriadne dôležitý je pohyb, ktorý ale mnohí zanedbávajú. Akú úlohu zohráva fyzická aktivita pri srdcovo-cievnych chorobách, respektíve, pri prevencii?

Pohyb je úžasný ochranný faktor. Človek by mal pravidelne cvičiť, trénovať a riadne si „zamakať“. Nestačí len prechádzka so psom. Ideálne je ísť trikrát do týždňa aspoň na trištvrte hodinu hore kopčekom. Musí ísť o tréning, aby sa človek zapotil. Odporúčam 150-300 minút aeróbnej aktivity týždenne.

Ako doplnok môže byť aj posilňovanie. Dokonca aj pri vysokom krvnom tlaku je povolené posilňovať. Samozrejme, ak je dobre liečený. Ak chcem znížiť hmotnosť, schudnúť, ideálne je čiastočné hladovanie. Čiže osem hodín jesť a šestnásť nie. Životný štýl, zvládanie stresu, stravu či pohyb vieme nastaviť.

Zabrániť vzniku chorôb pomáhajú aj preventívne prehliadky. Vy presadzujete systém HeartScore. O čo ide?

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku?
  2. V Bratislave vznikla nová stomatologická klinika
  3. Ako zvládnuť zápal močových ciest bez antibiotík?
  4. Zláka vás vôňa Atlantiku či krásy vnútrozemia Portugalska?
  5. Viac kusov hydiny do každej rodiny
  6. Ako znížiť vysoký cholesterol?
  7. Najskôr boli nitrianskymi kniežatami, potom uhorskými kráľmi
  8. Nový diel komiksu Posledný Follower v denníku SME
  1. V Bratislave vznikla nová stomatologická klinika
  2. Zláka vás vôňa Atlantiku či krásy vnútrozemia Portugalska?
  3. Ostré videnie vďaka špeciálnym biometrickým šošovkám
  4. Viac kusov hydiny do každej rodiny
  5. Super zábava, super deň
  6. Špecialisti na úspory vám bezplatne poradia
  7. Ako znížiť vysoký cholesterol?
  8. Čo priznali rodičia?
  1. Čierne zlato zeme premenili v Lipanoch na aquaparkové potešenie 15 518
  2. Hodnotenie profesionála: testovali sme hotely v Side a Beleku 11 100
  3. Prečo sa oplatí nakupovať na online trhovisku? Poznáme dôvody 6 750
  4. Staršie domy zatepľujú druhýkrát. Majitelia urobili chybu 5 854
  5. Ak si teraz predplatíte mesačník INDEX, získate knihu zadarmo 5 150
  6. Dovolenkový raj kúsok za hranicami 4 862
  7. Aká má byť hrúbka izolácie pri rekonštrukcii domu? 4 783
  8. Ako znížiť vysoký cholesterol? 3 999

Blogy SME

  1. Jozef Varga: Počúvam aj Sodom
  2. Peter Kubica: Dnes bežíme z Košíc do Bratislavy
  3. Vlasta Sedláková: Ako je to s naším štátnym dlhom? Je nižší ako za čias Fica a Pellegriniho.
  4. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (9. - 15.6.1923)
  5. Miroslav Lukáč: Čo stojí ľudský život na Slovensku? Mne vyšlo 79920 Euro. Také lepšie auto.
  6. Ján Šeďo: "Novinári SME sú Sorosovou čriedou prasiat".
  7. Irena Šimuneková: Tajchy Štiavnických hôr 2.
  8. Martin Turčan: Krstný otec IV, človek minulosti Fico.
  1. Vlasta Sedláková: Ruský štandard 14 830
  2. Ľudmila Križanovská: Známy spevák šlágrov zneuctil pamiatku Daniela Heribana 9 972
  3. Martin Sukupčák: Barbari aj na Slovensku 9 361
  4. Elena Antalová: Dano...Počul tajomný akord ako Cohen, a jeho srdce už nevládalo zaspievať Aleluja 7 158
  5. Miroslav Kocúr: Príklad Handzuš 7 004
  6. Lukáš Fedor: Medická nie je pre medikov alebo ako sa štát správa k budúcim lekárom 6 519
  7. Ján Šeďo: Západ nejaví záujem o dianie na Slovensku a odchádzajú aj veľkí investori. 5 169
  8. Michal Porubän: Adamovi Blahovi a Lile Blahovej po roku 2030.Aký bol Váš otec Ľuboš Blaha v skutočnosti, keď ste boli ešte deti. 4 730
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Záchranári spod Veľkej Rače zasahovali pod Kykulou.

Záchranári muža po ošetrení transportovali ku vozidlu rýchlej zdravotnej služby.


9 h
Voda zaliala aj diaľnicu D3.

Ničivú silu prírody okúsila aj Čadca.


10 h
Lovec hradov Lukáš maleček na hrade Kreuzenstein v Rakúsku.

Navštívte pamiatky v blízkom okolí Slovenska.


13 h
Predseda Klubu Kysuckého maratónu a dlhoročný bežec Milan Pollák prezradil podrobnosti aktuálneho ročníka.

Bežať sa bude opäť po certifikovanej trase na Starú Bystricu, ktorá sa behala prvých sedem ročníkov od vzniku maratónu v roku 1953.


15 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Z mesta uviedli, že na "túto iniciatívu skupiny občanov" nebudú reagovať.


TASR 19 h

Opel zrejme dostal na mokrej ceste šmyk.


19 h

Medzi Kriváňom a Mýtnou je aktuálne najviac stavebnej techniky na Slovensku.


7. jún

Prípad sme preverili priamo na riaditeľstve Strediska sociálnych služieb.


16 h

Blogy SME

  1. Jozef Varga: Počúvam aj Sodom
  2. Peter Kubica: Dnes bežíme z Košíc do Bratislavy
  3. Vlasta Sedláková: Ako je to s naším štátnym dlhom? Je nižší ako za čias Fica a Pellegriniho.
  4. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (9. - 15.6.1923)
  5. Miroslav Lukáč: Čo stojí ľudský život na Slovensku? Mne vyšlo 79920 Euro. Také lepšie auto.
  6. Ján Šeďo: "Novinári SME sú Sorosovou čriedou prasiat".
  7. Irena Šimuneková: Tajchy Štiavnických hôr 2.
  8. Martin Turčan: Krstný otec IV, človek minulosti Fico.
  1. Vlasta Sedláková: Ruský štandard 14 830
  2. Ľudmila Križanovská: Známy spevák šlágrov zneuctil pamiatku Daniela Heribana 9 972
  3. Martin Sukupčák: Barbari aj na Slovensku 9 361
  4. Elena Antalová: Dano...Počul tajomný akord ako Cohen, a jeho srdce už nevládalo zaspievať Aleluja 7 158
  5. Miroslav Kocúr: Príklad Handzuš 7 004
  6. Lukáš Fedor: Medická nie je pre medikov alebo ako sa štát správa k budúcim lekárom 6 519
  7. Ján Šeďo: Západ nejaví záujem o dianie na Slovensku a odchádzajú aj veľkí investori. 5 169
  8. Michal Porubän: Adamovi Blahovi a Lile Blahovej po roku 2030.Aký bol Váš otec Ľuboš Blaha v skutočnosti, keď ste boli ešte deti. 4 730
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu