Utorok, 24. máj, 2022 | Meniny má Ela

Kardiológ: Systém je nastavený zle, ľudia zbytočne umierajú

Podľa slov odborníka sa dá dobrá medicína robiť aj v starej budove.

Kardiológ Štefan Farský.Kardiológ Štefan Farský. (Zdroj: RADOSLAV BLAŽEK)

KYSUCE. Choroby obehovej sústavy sú dlhodobo najčastejšou príčinou úmrtí. Táto skutočnosť sa netýka len našej krajiny, ale trápi aj vyspelú Európu. Môže za to, predovšetkým, nezdravý životný štýl. Pritom až 80 percent z týchto chorôb je odvrátiteľných. Slovensko je v rebríčku úmrtí na srdcovo-cievne choroby na jednom z posledných miest v Európskej únii.

Lekár Štefan Farský je národným koordinátorom kardiovaskulárnej prevencie. Cesta znižovania počtu pacientov je podľa neho najideálnejším riešením. Ľudí informuje, ako zmeniť životný štýl, aby tak vylepšili svoje zdravotné vyhliadky.
Zároveň navrhol aj niekoľko riešení pre pacientov po infarkte, PCI (ľudovo prefuk) alebo bajpase. Skúsený odborník, ktorý pôsobí v Žiline, Martine či na Kysuciach verí, že pomocnú ruku podá i štát.

SkryťVypnúť reklamu

Ochorenia obehovej sústavy sú globálnym problémom. Čo ich najviac spôsobuje?

V prvom rade fajčenie, čo je individuálne najsilnejší rizikový faktor. Ďalej vysoký krvný tlak a tiež nadmerné množstvo cholesterolu. Zabudnúť nemôžeme ani na ďalšie faktory – váha, obvod pása, kvalita spánku, zvládanie stresu alebo aj znečistenie vzduchu.

Viac než tretinu Slovákov trápi obezita. Akú úlohu zohráva v tomto smere?

Ide o najsilnejší rizikový populačný faktor. Je neskutočné, koľko ľudí má nadváhu. Obezita je populačne, vzhľadom na svoj enormný výskyt, nebezpečnejšia ako fajčenie. Pritom muži by mali mať obvod pása maximálne 102 centimetrov a ženy 88 cm. Najlepšie je, keď muži majú len do 94 cm a ženy do 80 cm. Realita je ale často úplne iná.

Prečo je dôležitejšia prevencia ako samotná liečba?

SkryťVypnúť reklamu

Už v 60-tych rokoch minulého storočia vo Fínsku zistili, že pokiaľ sa do zdravotníckeho systému zaradia zmeny životného štýlu, tak je to ďaleko efektívnejšie a účinnejšie ako investícia do nových liekov či technológií.

Lenže u nás sa o tom málo hovorí a málokto o tom vie. Ani jeden doterajší minister zdravotníctva ako keby o tejto možnosti nepočul a ani sme nevideli, že by sa podľa nej správal. Ľudia nám zbytočne umierajú, pretože zdravotnícky systém je zle nastavený.

Prečítajte si tiež Hluk zo železničnej trate robí ľuďom v Čadci zo života peklo Čítajte 

V prvom rade ale musia ľudia myslieť na seba a prevenciu. Čo im odporúčate?

Ako hlavné jedlo zaradiť do jedálnička zeleninu, lečo, špenát, strukoviny či brokolicu. Aspoň dva až trikrát do týždňa. V ďalšie dni zasa hydinu alebo ryby. Pozor na smotanové jogurty. Sú kaloricky veľmi silné a zvyšujú cholesterol.

SkryťVypnúť reklamu

Ľudia by mali sledovať obsah nasýtených mastných kyselín na sto gramov produktu. Za deň by sme ich mali skonzumovať maximálne 25 gramov. Lenže na Slovensku to nikto ľuďom nevysvetlí, pričom množstvo „odborníkov“ sa tvári ako výživoví poradcovia.

Vďaka Európskej únii je na každom balenom produkte obsah nasýtených mastných kyselín na 100 gramov hmotnosti uvedený na etikete. Pritom z nasýtených mastných kyselín vzniká LDL-cholesterol (tzv. zlý). Pozrite sa na také müsli. Má okolo päť gramov nasýtených mastných kyselín, pritom obyčajné vločky nula alebo jeden gram. Čiže, aj keď sa snažíme stravovať zdravo, mnohé produkty nie sú pre nás veľmi prospešné.

Odporúčam skonzumovať pol kila ovocia alebo zeleniny denne. Ešte viac sa prikláňam k zelenine, ktorá má menej kalórií. Navyše, niektorí konzumenti majú po sladkom ovocí problémy s trávením. Kvasí im v bruchu a spôsobuje nafukovanie.

Mimoriadne dôležitý je pohyb, ktorý ale mnohí zanedbávajú. Akú úlohu zohráva fyzická aktivita pri srdcovo-cievnych chorobách, respektíve, pri prevencii?

Pohyb je úžasný ochranný faktor. Človek by mal pravidelne cvičiť, trénovať a riadne si „zamakať“. Nestačí len prechádzka so psom. Ideálne je ísť trikrát do týždňa aspoň na trištvrte hodinu hore kopčekom. Musí ísť o tréning, aby sa človek zapotil. Odporúčam 150-300 minút aeróbnej aktivity týždenne.

Ako doplnok môže byť aj posilňovanie. Dokonca aj pri vysokom krvnom tlaku je povolené posilňovať. Samozrejme, ak je dobre liečený. Ak chcem znížiť hmotnosť, schudnúť, ideálne je čiastočné hladovanie. Čiže osem hodín jesť a šestnásť nie. Životný štýl, zvládanie stresu, stravu či pohyb vieme nastaviť.

Zabrániť vzniku chorôb pomáhajú aj preventívne prehliadky. Vy presadzujete systém HeartScore. O čo ide?

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Contact Center Hub a Ncontactcenter od NFON
  2. Chceš prácu v IT?
  3. VELUX zmapoval kvalitu interiérov slovenských domácností
  4. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie
  5. LAMINA PREŠOV pokrýva strechy a fasády už 33 rokov
  6. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami
  7. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž
  8. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely
  1. Chceš prácu v IT?
  2. VELUX zmapoval kvalitu interiérov slovenských domácností
  3. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie
  4. ZŠ v Moldave nad Bodvou bola súčasťou projektu ENGIE Eco školy
  5. Zelenší dvor pre ZŠ Hviezdoslava vďaka projektu ENGIE Eco školy
  6. Príďte si vychutnať výstavu ilustrácií pre deti
  7. Liptovský Mikuláš: V našom meste pes neskapal
  8. LAMINA PREŠOV pokrýva strechy a fasády už 33 rokov
  1. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž 5 025
  2. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 3 111
  3. Odišlo už štvrť milióna mladých ľudí. Má Slovensko budúcnosť? 2 967
  4. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami 2 291
  5. Obnovené lety do Marsa Alam. Po dvoch rokoch opäť víta turistov 1 812
  6. 5 najčastejších chýb pri zateplení šikmej strechy: vyhnite sa im 1 666
  7. McDonald´s Cup pozná víťazný tím z Košického kraja 1 017
  8. Volkswagen ID.5 prináša nový softvér aj pre staršie modely 909

Blogy SME

  1. Lórant Kulík: Šport: Košický Peace Half Marathon vyhrala dvojnásobná olympionička
  2. Martin Greguš: Matovičove diktátorské chúťky
  3. Inštitút strategických politík: Podnestersko sa môže stať novým frontom v agresii Ruska proti Ukrajine
  4. Věra Tepličková: Náš minister Kim ide ako pílka...
  5. Michal Rodziňák: VC Španielska F1: Začína byť horúco
  6. Martina Kotúčová: Americké sebevědomí
  7. Ján Valchár: Zombíci, Skywalkeri a Terminátori na Ukrajine alebo Je máj, dajte nám ryžu!
  8. ADRA Slovensko: Projekt potravinovej sebestačnosti v Ugande v plnom prúde
  1. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 11 339
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 6 537
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 5 789
  4. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 4 860
  5. Jana Melišová: G.Bush označil inváziu do Iraku za „neoprávnenú a brutálnu", než sa opravil, že mal na mysli ruskú inváziu na Ukrajinu 3 204
  6. Ivan Beňovič: Sankcie voči oligarchom vojnu na Ukrajine nezastavia 2 412
  7. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 2 365
  8. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 2 198
  1. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  2. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  4. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  6. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  7. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  8. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

V devätnástich majstrákoch sa desaťkrát radoval z víťazstva Tatran, FK len päť.

Vyzliekol by Jarabica pri oslave gólu dres?


10 h
O víťazstve Čierneho na pôde Radôstky rozhodol Peter Puček (vpravo v čiernom).

Zmaže ešte Vysoká päťbodovú stratu?


11 h
Jitka Konáriková, riaditeľka Obchodnej akadémie Dušana Metoda Janotu.

Dištančné vyučovanie bolo náročné pre žiakov aj učiteľov.


17 h
Slovan vyhral rozdielom troch tried.

Olešná a Radoľa pokračujú vo výbornej jari.


Ema Materanková 19 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Namiesto futbalu išli kamarátovi na pohreb.


16 h

KHL nie, vyjde NHL? Ani s AHL by vraj nestratil.


22. máj

Pásový opar pripúta na nemocničné lôžko až 700 pacientov ročne.


14. máj

Stĺpy začali montovať v piatok. Dôvodom je arogancia vodičov.


17 h

Blogy SME

  1. Lórant Kulík: Šport: Košický Peace Half Marathon vyhrala dvojnásobná olympionička
  2. Martin Greguš: Matovičove diktátorské chúťky
  3. Inštitút strategických politík: Podnestersko sa môže stať novým frontom v agresii Ruska proti Ukrajine
  4. Věra Tepličková: Náš minister Kim ide ako pílka...
  5. Michal Rodziňák: VC Španielska F1: Začína byť horúco
  6. Martina Kotúčová: Americké sebevědomí
  7. Ján Valchár: Zombíci, Skywalkeri a Terminátori na Ukrajine alebo Je máj, dajte nám ryžu!
  8. ADRA Slovensko: Projekt potravinovej sebestačnosti v Ugande v plnom prúde
  1. Vladimír Benčík: Zvitky od Mŕtveho mora - boli napísané pred 2000 rokmi, predpovedajú apokalypsu? 11 339
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 6 537
  3. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 5 789
  4. Jana Melišová: Pomalý pád na Wall Street sa zrejme ešte neskončil 4 860
  5. Jana Melišová: G.Bush označil inváziu do Iraku za „neoprávnenú a brutálnu", než sa opravil, že mal na mysli ruskú inváziu na Ukrajinu 3 204
  6. Ivan Beňovič: Sankcie voči oligarchom vojnu na Ukrajine nezastavia 2 412
  7. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť II) 2 365
  8. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 2 198
  1. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  2. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  3. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  4. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  6. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  7. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
  8. Jiří Ščobák: Mohu zemřít, ale nebudu žít jako otrok

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu