Piatok, 2. jún, 2023 | Meniny má Xénia, Oxana

Jogínka: Treba stíšiť seba, nie okolie

Joga je o trpezlivosti. Tá zmení aj životný štýl. Človek je vyrovnanejší, pokojnejší.

Acro joga.Acro joga. (Zdroj: archív Veronika Poláčková Hrušková)

ČADCA. „Nebudem sa porovnávať s niekým, kto žije jogou od detstva. Som iba inštruktor a snažím sa učiť ľudí tú pohybovú stránku jogy. Sme Slováci a nemôžeme sa porovnávať s krajinami, kde jogu berú ako samozrejmú súčasť života,“ hovorí skúsená lektorka jogy Veronika Poláčková Hrušková.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Prečítajte si aj Fyzioterapeutka: Najčastejšie trpí chrbtica. Ľudia sú zhrbení a pozerajú do mobilov Čítajte 

Akú jogu cvičíte na vašich hodinách?

Momentálne sa venujem hlavne Hatha joge, ale nie len. Druhov jogy je veľmi veľa a v poslednej dobe si ich ľudia aj vymýšľajú alebo amerikanizujú. Tým,že som prešla viacerými školeniami, už to viac-menej kombinujem podľa skupiny, ktorú mám. Snažím sa vždy prispôsobiť. Nerada to konkretizujem.

SkryťVypnúť reklamu


Čo býva najčastejší problém začiatočníkov?

Začiatočníci majú vždy problém s dychom. Snažím sa upozorňovať na dýchanie a upokojenie. Najdôležitejšie je ale pochopiť svoje telo a počúvať ho.

Okrem fyzického zdravia a tej spomenutej trpezlivosti, joga učí harmóniu a skromnosť. V joge stačí málo a dosiahneš veľa.

Veronika Poláčková Hrušková

Prečo vás ľudia vyhľadajú? Začínajú s jogou kvôli postave?

Ak mám pravdu povedať, v joge mám väčšinu ľudí kvôli psychike. Chcú sa dať do poriadku po rôznych ťažkých situáciach.

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tesco v Levoči otvára jedinečnú predajňu
  2. Generácie Y a Z budú musieť dlhšie pracovať a viac sporiť
  3. Cítite sa unavení, bez nálady a vaše problémy sa nezlepšujú?
  4. Ako si správne vybrať sporiaci účet?
  5. Palubná jednotka Shell EETS otvára európske hranice
  6. Hodnotenie profesionála: testovali sme hotely v Side a Beleku
  7. Kúpa investičného bytu je aktuálne výhodnejšia aj vďaka bonusom
  8. Zuzana Vačková: Verím, že lásku ešte stretnem
  1. Čítanie vytvára pre vaše deti bezpečný prístav!
  2. dm sa zameriava na ženské zdravie
  3. Generácie Y a Z budú musieť dlhšie pracovať a viac sporiť
  4. Ako si správne vybrať sporiaci účet?
  5. HYPONÁJOM, odložte hypotéku a svoj nový byt splácajte už teraz
  6. Hodnotenie profesionála: testovali sme hotely v Side a Beleku
  7. Oznamujeme nominácie na Orange Podcast roka 2023
  8. Tesco v Levoči otvára jedinečnú predajňu v Levoči
  1. Staršie domy zatepľujú druhýkrát. Majitelia urobili chybu 14 459
  2. Kúpa investičného bytu je aktuálne výhodnejšia aj vďaka bonusom 7 911
  3. Nevídaný záujem o grécke ostrovy. Mnohé hotely sú už nedostupné 6 322
  4. Aká má byť hrúbka izolácie pri rekonštrukcii domu? 5 910
  5. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku? 5 717
  6. Zuzana Vačková: Verím, že lásku ešte stretnem 3 422
  7. Hodnotenie profesionála: testovali sme hotely v Side a Beleku 2 934
  8. O koľko drahšia bude tento rok dovolenka pri mori? 2 832

Blogy SME

  1. Andrea Bérešová: Doma v záhrade 06/2023
  2. Martin Pilnik: Liekové reformy od farmafiriem nás priviedli k "dvojnásobným" nákladom na lieky
  3. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Kameničany
  4. Ľuboš Vodička: Slovenské hrady: Plavecký hrad
  5. Peter Kubica: O behaní s mobilom
  6. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (2. - 8.6.1923)
  7. Miroslav Lukáč: Treba zachraňovať, jedných pred druhými. Už nestačí zadarmo, alebo postavíme...
  8. Irena Šimuneková: Veľký Plešivec
  1. Ľudmila Križanovská: Známy spevák šlágrov zneuctil pamiatku Daniela Heribana 132 808
  2. Ján Šeďo: Kto vie, kde sa hrabal predtým a potom deťom rozdával zmrzlinu... 23 891
  3. Miroslav Kocúr: Fico mení hru. Karty má opäť falošné. 11 648
  4. Ján Šeďo: Americkí vojaci zaútočili na predajňu Billa vo Zvolene. 8 398
  5. Vladimír Bilohuščin: Zápasník Vémola by bol podľa starých pravidiel mŕtvy 8 239
  6. Ján Šeďo: "Vstupom do EÚ Slovenská republika zanikla", občaňák môžeme zahodiť. 7 456
  7. Elena Antalová: Dano...Počul tajomný akord ako Cohen, a jeho srdce už nevládalo zaspievať Aleluja 7 392
  8. Ján Šeďo: Čo tak raz valorizáciu dôchodkov urobiť obrátenou lineárnou závislosťou ? 6 847
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Deň detí v Zákopčí

Rozžiarené detské očká boli organizátorom tou najkrajšou odmenou.


Obec Zákopčie 11m
Revište. Obnova tohto hradu je výsledkom dobrého tímového zohratia a medziodborovej spolupráce.

Na Slovensku je len 25 zastrešených hradov.


3 h
Pláž Sabuša, Kukljica na ostrove Ugljan.

Pri slovenskom mori si prídu na svoje aj milovníci piesku.


23 h
Vizualizácia stavby druhej rúry tunela Horelica.

Podľa výsledkov projekt nespĺňa kritériá návratnosti.


22 h

Blogy SME

  1. Andrea Bérešová: Doma v záhrade 06/2023
  2. Martin Pilnik: Liekové reformy od farmafiriem nás priviedli k "dvojnásobným" nákladom na lieky
  3. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Kameničany
  4. Ľuboš Vodička: Slovenské hrady: Plavecký hrad
  5. Peter Kubica: O behaní s mobilom
  6. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (2. - 8.6.1923)
  7. Miroslav Lukáč: Treba zachraňovať, jedných pred druhými. Už nestačí zadarmo, alebo postavíme...
  8. Irena Šimuneková: Veľký Plešivec
  1. Ľudmila Križanovská: Známy spevák šlágrov zneuctil pamiatku Daniela Heribana 132 808
  2. Ján Šeďo: Kto vie, kde sa hrabal predtým a potom deťom rozdával zmrzlinu... 23 891
  3. Miroslav Kocúr: Fico mení hru. Karty má opäť falošné. 11 648
  4. Ján Šeďo: Americkí vojaci zaútočili na predajňu Billa vo Zvolene. 8 398
  5. Vladimír Bilohuščin: Zápasník Vémola by bol podľa starých pravidiel mŕtvy 8 239
  6. Ján Šeďo: "Vstupom do EÚ Slovenská republika zanikla", občaňák môžeme zahodiť. 7 456
  7. Elena Antalová: Dano...Počul tajomný akord ako Cohen, a jeho srdce už nevládalo zaspievať Aleluja 7 392
  8. Ján Šeďo: Čo tak raz valorizáciu dôchodkov urobiť obrátenou lineárnou závislosťou ? 6 847
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu