ČADCA. „Nebudem sa porovnávať s niekým, kto žije jogou od detstva. Som iba inštruktor a snažím sa učiť ľudí tú pohybovú stránku jogy. Sme Slováci a nemôžeme sa porovnávať s krajinami, kde jogu berú ako samozrejmú súčasť života,“ hovorí skúsená lektorka jogy Veronika Poláčková Hrušková.
Fyzioterapeutka: Najčastejšie trpí chrbtica. Ľudia sú zhrbení a pozerajú do mobilov Čítajte Akú jogu cvičíte na vašich hodinách?
Momentálne sa venujem hlavne Hatha joge, ale nie len. Druhov jogy je veľmi veľa a v poslednej dobe si ich ľudia aj vymýšľajú alebo amerikanizujú. Tým,že som prešla viacerými školeniami, už to viac-menej kombinujem podľa skupiny, ktorú mám. Snažím sa vždy prispôsobiť. Nerada to konkretizujem.
V článku sa dozviete:
- Je lepšie cvičiť jogu doma alebo v štúdiu?
- Aké benefity má joga pre telo a dušu
- V čom môže joga človeku zmeniť život
- Je pri joge meditácia nevyhnutná?
- Prečo je dôležité si pri joge vybrať správneho lektora aj typ jogy?
Čo býva najčastejší problém začiatočníkov?
Začiatočníci majú vždy problém s dychom. Snažím sa upozorňovať na dýchanie a upokojenie. Najdôležitejšie je ale pochopiť svoje telo a počúvať ho.
“Okrem fyzického zdravia a tej spomenutej trpezlivosti, joga učí harmóniu a skromnosť. V joge stačí málo a dosiahneš veľa.
„
Prečo vás ľudia vyhľadajú? Začínajú s jogou kvôli postave?
Ak mám pravdu povedať, v joge mám väčšinu ľudí kvôli psychike. Chcú sa dať do poriadku po rôznych ťažkých situáciach.
