Piatok, 27. máj, 2022 | Meniny má Iveta

Jogínka: Treba stíšiť seba, nie okolie

Joga je o trpezlivosti. Tá zmení aj životný štýl. Človek je vyrovnanejší, pokojnejší.

Acro joga.Acro joga. (Zdroj: archív Veronika Poláčková Hrušková)

ČADCA. „Nebudem sa porovnávať s niekým, kto žije jogou od detstva. Som iba inštruktor a snažím sa učiť ľudí tú pohybovú stránku jogy. Sme Slováci a nemôžeme sa porovnávať s krajinami, kde jogu berú ako samozrejmú súčasť života,“ hovorí skúsená lektorka jogy Veronika Poláčková Hrušková.

Prečítajte si aj Fyzioterapeutka: Najčastejšie trpí chrbtica. Ľudia sú zhrbení a pozerajú do mobilov Čítajte 

Akú jogu cvičíte na vašich hodinách?

Momentálne sa venujem hlavne Hatha joge, ale nie len. Druhov jogy je veľmi veľa a v poslednej dobe si ich ľudia aj vymýšľajú alebo amerikanizujú. Tým,že som prešla viacerými školeniami, už to viac-menej kombinujem podľa skupiny, ktorú mám. Snažím sa vždy prispôsobiť. Nerada to konkretizujem.

SkryťVypnúť reklamu


Čo býva najčastejší problém začiatočníkov?

Začiatočníci majú vždy problém s dychom. Snažím sa upozorňovať na dýchanie a upokojenie. Najdôležitejšie je ale pochopiť svoje telo a počúvať ho.

Okrem fyzického zdravia a tej spomenutej trpezlivosti, joga učí harmóniu a skromnosť. V joge stačí málo a dosiahneš veľa.

Veronika Poláčková Hrušková

Prečo vás ľudia vyhľadajú? Začínajú s jogou kvôli postave?

Ak mám pravdu povedať, v joge mám väčšinu ľudí kvôli psychike. Chcú sa dať do poriadku po rôznych ťažkých situáciach.

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kali, Tina, Yael i Spievankovo vandrujú po slovenských vodách
  2. Top jedenásť pláží na Baleárskych ostrovoch: ktorú si vyberiete?
  3. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov?
  4. Kúpele sú liečivý celok, Thermia jeho kráľovná!
  5. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu
  6. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných
  7. Slovenských tridsiatnikov láka zakladanie fondov
  8. Bratislavský realitný trh oživí GALVANIA rezidencie
  1. Top jedenásť pláží na Baleárskych ostrovoch: ktorú si vyberiete?
  2. Kali, Tina, Yael i Spievankovo vandrujú po slovenských vodách
  3. Pozor na úrazy na trampolíne, najčastejšie sú poranenia končatín
  4. Prvé slovenské diela vo forme NFT sprístupňuje 365.bank
  5. Wüstenrot rástol v životnom poistení o takmer 40 percent
  6. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov?
  7. Máte doma SodaStream? Vymeňte si bombičku pohodlne z gauča
  8. Slovenských tridsiatnikov láka zakladanie fondov
  1. Lenivá kuchárka: Zdravý obed či večeru uvaríte za pár drobných 13 226
  2. Leto v Rakúsku: Keď vás cisár pozve k stolu 5 917
  3. Odliv mozgov pokračuje. Ako dostať mladých domov? 5 266
  4. Stovky hodín výcviku. Stať sa gondolierom je zaslúžená prestíž 5 260
  5. Vydavateľstvo Petit Press so štyrmi Novinárskymi cenami 2 429
  6. Ako umocniť svoju lásku k Chorvátsku? Vlastným apartmánom! 1 978
  7. Zodpovedné nakupovanie chráni biodiverzitu pre budúce generácie 1 301
  8. Do čoho sa oplatí investovať, aby ste ušetrili na energiách? 1 226

Blogy SME

  1. Erik Kriššák: Lamači sŕdc v rocku
  2. David Talian: Prečo si už aj nevolič opozičných strán želá predčasné voľby
  3. Anna Miľanová: Továrne...
  4. Ingrid Kosová: Cirkus s tromi kohútmi
  5. Ján Dulovič: Niekedy stačí jeden pohľad, čo napraví všetko, pokiaľ...
  6. Norbert Skoupa: Denis Kováč: Snažím sa ľudí správne nasmerovať a pomôcť im
  7. Ján Valchár: Bitka pri Cušime, Admirál Kuznecov alebo dve frašky ruskej flotily
  8. Roman Martinec: Transplantácia vlasov – rok po (4)
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť III) 9 048
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 6 145
  3. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 4 710
  4. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa 3 849
  5. Jana Melišová: G.Bush označil inváziu do Iraku za „neoprávnenú a brutálnu", než sa opravil, že mal na mysli ruskú inváziu na Ukrajinu 3 275
  6. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 3 180
  7. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Kam až zájdu návrhy na obmedzovanie prístupu k interrupciám? 2 847
  8. Jana Melišová: Skutočná cena za vojnu 1 660
  1. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  2. Lívia Hlavačková: Je Ajurvéda naozaj taká prastará, ako vravia?
  3. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  5. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  7. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  8. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Kysuce ponúkajú atrakcie pre malé aj veľké deti.

Nechajte sa inšpirovať, kam na výlet s deťmi.


9 h

Podľa prieskumu je až 97 percent mobilných telefónov na Slovensku smartfóny. Výskumy tiež ukázali, že do mobilu sa denne pozrieme v priemere 150 krát.


12 h
Športový areál čaká rozsiahla rekonštrukcia

Štadión roky chátral, ničili ho aj vandali.


15 h
Komu budú fandiť osobnosti kysuckého futbalu?

„Vraj zápas ako každý iný. Ani náhodou,“ dobre vie Jaroslav Šidlo.


25. máj

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Štát sa podľa sudcu dostatočne nestará o bezpečnosť ľudí v prírode.


25. máj

Drogy predával v Ilave. Hrozí mu až 15 rokov väzenia.


25. máj

Podľa ministra dopravy je „panelka“ kvalitatívne jednou z najhorších ciest na Slovensku.


25. máj

Muž na fotografii môže pomôcť k objasneniu majetkovej trestnej činnosti.


25. máj

Blogy SME

  1. Erik Kriššák: Lamači sŕdc v rocku
  2. David Talian: Prečo si už aj nevolič opozičných strán želá predčasné voľby
  3. Anna Miľanová: Továrne...
  4. Ingrid Kosová: Cirkus s tromi kohútmi
  5. Ján Dulovič: Niekedy stačí jeden pohľad, čo napraví všetko, pokiaľ...
  6. Norbert Skoupa: Denis Kováč: Snažím sa ľudí správne nasmerovať a pomôcť im
  7. Ján Valchár: Bitka pri Cušime, Admirál Kuznecov alebo dve frašky ruskej flotily
  8. Roman Martinec: Transplantácia vlasov – rok po (4)
  1. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť III) 9 048
  2. Ján Valchár: Odvaha plukovníka Chodarjonoka alebo ako to nie je o odvahe 6 145
  3. Monika Kusendová: Malofatranská hrebeňovka alebo 4-dňové sólo dobrodružstvo s ruksakom po horách 4 710
  4. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa 3 849
  5. Jana Melišová: G.Bush označil inváziu do Iraku za „neoprávnenú a brutálnu", než sa opravil, že mal na mysli ruskú inváziu na Ukrajinu 3 275
  6. Juraj Kumičák: Ako Rusi veľkú vojnu vyhrali... (časť I) 3 180
  7. Slovenské národné stredisko pre ľudské práva: Kam až zájdu návrhy na obmedzovanie prístupu k interrupciám? 2 847
  8. Jana Melišová: Skutočná cena za vojnu 1 660
  1. Monika Nagyova: Výhody emočného prejedania sa
  2. Lívia Hlavačková: Je Ajurvéda naozaj taká prastará, ako vravia?
  3. Jiří Ščobák: Bude nový II. pilier lepší? Dožijeme sa exodu z dlhopisových fondov?
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 39. - Arktída - Letecká expedícia Amundsena s Ellsworthom na severný pól -1925
  5. Jiří Ščobák: Víte, co je Gerasimova doktrína?
  6. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 38. - Arktída - Amundsenova expedícia na lodi Maud (1918 - 1925)
  7. Jiří Ščobák: Vydrží Rusko dlhú ekonomickú vojnu? Nevyčerpajú sa spojenci?
  8. Jiří Ščobák: Jaká je situace na linii dotyku? Pomůže Rusku mobilizace?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu