Studený a upršaný apríl je definitívne preč. Májom sa pomaly blížime k letu a s ním sa jednoznačne spája opaľovanie. Či už uprednostňujete chytať bronz na dovolenke pri mori, alebo na lehátku na chalupe, či pri práci v záhrade, rizikám spájaným s opaľovaním sa tak ľahko nevyhnete. Prečo opaľovanie nie je zdravé, čo všetko nám hrozí a ako sa treba chrániť pred priamym slnkom?
Tatérka: Najviac ma očarila dôchodkyňa, ktorá si prišla splniť sen Čítajte Zdravé slnečné lúče
Slnko je najlepší lekár. Okrem toho, že znižuje stres a únavu, má tiež pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém, znižuje hladinu cholesterolu, stabilizuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje imunitu a pomáha tvorbe vitamínu D.
Ilustračné foto. (zdroj: pixabay.com)Tiež zlepšuje náladu a priaznivo pôsobí na spánkový režim. Okrem toho, počas krásnych letných dní človek len ťažko ostáva zatvorený doma a preto sa slnečné počasie spája aj s množstvom iných benefitov. Trávime viac času vonku na čerstvom vzduchu, športujeme, chodíme do prírody.
Starnutie aj rakovina kože
Na to, aby sa na nás prejavili pozitívne účinky slnka, nám bohate stačí 15-20 minút. Žiadny odborníci neodporúčajú opaľovanie, ani dlhý pobyt na priamom slnku. Nie je totiž dokázaný žiadny jeho pozitívny vplyv na ľudské telo. Naopak, negatív nájdeme hneď niekoľko.
