KRÁSNO NAD KYSUCOU. Plný stôl jedla, dlhé zimné večery plné prejedania sa a potom prísne diéty, či extrémne chudnutie. Aj takto vyzerá režim nejedného Slováka počas sviatkov a na nový rok.
Detoxy a neodborne nastavené diéty môžu priniesť viac škody ako úžitku, ohrozujeme tým naše zdravie. Dobrou správou je, že všetko sa dá zvládnuť aj bez extrémov a ohrozenia zdravia. O obezite, diétach aj extrémnom chudnutí nám porozprával skúsený tréner Roman Kužma.
Čo zvykne byť najčastejší dôvod, prečo ľudia vyhľadajú trénera?
Moju klientelu tvoria prevažne ľudia, ktorí chcú schudnúť, vyformovať a spevniť postavu. V dnešnej dobe, kedy je čoraz viac sedavých zamestnaní, však chodia klienti najmä kvôli chrbtici a iným zdravotným problémom, veď ako sa hovorí, v zdravom tele zdravý duch.
Na Kysuciach zaznamenali prípad smrteľného ochorenia psov Čítajte Máte medzi klientami aj obézne deti?
Môžem povedať, že za tú dobu čo trénujem, pribúda čoraz viac rodičov, ktorí chcú pre svoje deti viac pohybu. Nielen kvôli zdraviu či obezite, ale hlavne aby mali svoje záujmy a koníčky a nesedeli doma na gauči. Musím povedať, že tréningy ich posúvajú vpred v športe, ak sa nejakému venujú.
V rozhovore sa dočítate
- čo hovorí na televízne programy o chudnutí skúsený tréner,
- kedy môže byť diéta nebezpečná,
- či ľudia dodržiavajú dohodnutý jedálniček,
- čo je najlepšia motivácia na ceste k vytúženej váhe,
- či služby trénera vyhľadá v januári viac ľudí,
- prečo Roman neuznáva novoročné predsavzatia.
Pribúda z vášho pohľadu obéznych ľudí? Alebo je to naopak?
Ľudia si z môjho pohľadu dávajú na sebe záležať viac ako v minulosti. Viac sa o svoje zdravie starajú a uvedomujú si, že cvičenie a správna strava je gro. Obezita je však výrazný celosvetový problém, ktorému korona rozhodne nepomohla.
Najlepšia motivácia sú výsledky (zdroj: archív RK)Často nás motivujú rôzne televízne programy, v ktorých ľudia schudnú aj sto kilogramov v priebehu roka. Je takéto chudnutie zdravé? Dá sa reálne toľko schudnúť za tak krátky čas?
Televízne programy sú robené tak, aby zaujali diváka. Často smutné osudy ľudí majú za úlohu upútať široké publikum. Program je postavený tímom odborníkov, ktorí sa venujú stravovaniu a cvičeniu, a preto verím, že veľa ľudom pomohli a práve to motivovalo aj mnoho ďalších ľudí.
