Pondelok, 8. august, 2022 | Meniny má Oskar

Spinning cvičením desaťročia?

Zodpovedná vedúca a zároveň trénerka Soňa Kovalčíková zo spinningového klubu v Čadci pred oficiálnym otvorením športového klubu pre MY Kysucké noviny podrobne rozprávala o spinningu.

- Spinning klub Čadca začína na Kysuciach poskytovať športovcom možnosť tréningov pod dohľadom inštruktorov. V čom vidíte prínos?
- Najskôr by som predstavila spinning ako taký. Je to najúčinnejšie a vysoko motivujúce kardiovaskulárne cvičenie posledného desaťročia. Je to v podstate skupinové bicyklovanie na špeciálne upravených stacionárnych bicykloch – spinneroch za sprievodu rýchlej hudby.
- Akým spôsobom bude prebiehať otvorenie športového spinning klubu?
- Bude to spinningový maratón v trvaní štyroch hodín za účasti špičkových inštruktorov zo Slovenska a Čiech.
- Čo ako klub ponúkate širokej verejnosti ?
- Možnosť, ako si aktívne oddýchnuť a zároveň si zlepšiť fyzickú kondíciu, udržať sviežu myseľ. Znížiť svoju nadváhu alebo zlepšiť postavu bez toho, aby trpeli vaše kĺby. Cítiť sa dobre a zlepšiť si svoj životný štýl. Aktívne relaxovať a upevňovať svoje zdravie.
- Pre koho je toto cvičenie vhodné?
- Podľa odborníkov je vhodné skutočne pre každého. Nezáleží ani na veku. Nie je náročný na koordináciu pohybov, nemusíte mať kondíciu. Tu si vypracujete svoj aerobný základ a pravidelným cvičením si budete svoju kondíciu zlepšovať alebo udržiavať. Tempo a záťaž si počas cvičenia regulujete vy sami, tak neváhajte a príďte si k nám vyskúšať spinning program.

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za vysokou spotrebou sa často skrýva zlá kondícia motora
  2. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  3. Na Oravskej priehrade s Kalim aj Spievankovom. Vidíme sa naživo
  4. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete
  5. Kde u nás kúpite domácke potraviny
  6. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať
  7. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha
  8. Miliónová autorka Táňa K. Vasilková: Po úspechu som netúžila
  1. Dopyt v Bratislave mierne klesol, ceny však stále rástli
  2. Šéf PLANEO: Budúcnosť obchodu je v službách
  3. Čo robiť, aby dieťa neskončilo v nemocnici s črevnou virózou?
  4. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  5. Goralské folklórne slávnosti po prvýkrát priamo v horách
  6. Za vysokou spotrebou sa často skrýva zlá kondícia motora
  7. Ktoré regionálne projekty podporí Nadácia COOP Jednota?
  8. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete
  1. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 9 983
  2. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 7 424
  3. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 7 037
  4. Pozrite si, kedy hrá futbalové zápasy vaše mesto či dedina 6 356
  5. Miliónová autorka Táňa K. Vasilková: Po úspechu som netúžila 5 650
  6. Kde u nás kúpite domácke potraviny 2 857
  7. Dobrá správa pre pacientov s cukrovkou 2 497
  8. Držanie peňazí na bežnom účte robí Slovákov chudobnejšími 1 938

Blogy SME

  1. Ján Valchár: Toto už je asi tretia svetová
  2. Tupou Ceruzou: Pohodoví fašisti
  3. Vladimír Krátky: Ch o b o t i n y slovenské ( I. )
  4. Ingrid Tkáčiková: VšZP rodičom pre dieťa ,,naškrabká“ 30 eur ročne na strojček na zuby
  5. Věra Tepličková: Sestry v akcii alebo Keď už blázinec, tak ako u nás v školstve
  6. Petronela Čellárová: Vitajte v mojom svete
  7. Michaela Jónová: Zatiaľ beží čas
  8. Rastislav Puchala: Bábuška a čierny kocúr
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 114 458
  2. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 26 987
  3. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 10 845
  4. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 8 151
  5. Jana Melišová: Svet sa zmenil... 7 401
  6. Vladimir Skala: Padá bankový sektor v Číne? 4 214
  7. Post Bellum SK: Hromady mŕtvych a nočné mory o Varšavskom povstaní 4 072
  8. Ján Valchár: Ako Rusko na kozmonautov nemalo, ale flotilu lietadlových lodí budovať chcelo 2 785
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  2. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  3. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  6. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  7. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala
  8. Jiří Ščobák: Prinesú nám inovácie v bankovníctve niečo dobré? Nie sú základné poplatky v slovenských bankách prehnané?
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Mládež MŠK Kysuckého Nového Mesta sa za posledné roky rozrástla na viac než 200 detí.

Prvý nábor je na pláne už v pondelok 15. augusta.


redakcia 6 h
Siedma liga opäť so zaujímavými výsledkami.

Ochodnica sa bála o trojgólový náskok, Povinu spasil Štefanica.


Ema Materanková 6 h

Poznáme výhercov veľkej záhradkárskej súťaže.


6 h
Ilustračné foto.

Mnohí stále nechápu vážnosť situácie.


7 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Takmer 90 km dlhá cyklotrasa vedie horským prostredím s výhľadmi na Kráľovu hoľu.


7. aug

Na konkurz do Markízy ju dotlačili rodičia.


2. aug

Mesto v odvolaní spochybnilo výpoveď svedka.


10 h

Ani v oblastných futbalových súťažiach nebola núdza o zaujímavé zápasy.


a 1 ďalší 23 h

Blogy SME

  1. Ján Valchár: Toto už je asi tretia svetová
  2. Tupou Ceruzou: Pohodoví fašisti
  3. Vladimír Krátky: Ch o b o t i n y slovenské ( I. )
  4. Ingrid Tkáčiková: VšZP rodičom pre dieťa ,,naškrabká“ 30 eur ročne na strojček na zuby
  5. Věra Tepličková: Sestry v akcii alebo Keď už blázinec, tak ako u nás v školstve
  6. Petronela Čellárová: Vitajte v mojom svete
  7. Michaela Jónová: Zatiaľ beží čas
  8. Rastislav Puchala: Bábuška a čierny kocúr
  1. Věra Tepličková: A to je koniec, vážení! Čaká nás už len zima, hlad a beznádej... Ak nezasiahne Matovič... 114 458
  2. Martin Sústrik: Korupcia v ruskej armáde 26 987
  3. Tomáš Harustiak: Kto šetrí ma za tri / Ako vyžiť z minimálnej mzdy ? / Dá sa vyžiť z minimálnej mzdy ? / Prečo Slováci nemajú peniaze / Ako vyžiť z dôchodku / 10 845
  4. Ján Šeďo: Očovčania majú do zajtra hladovku, obchod "stráži" medveď ! 8 151
  5. Jana Melišová: Svet sa zmenil... 7 401
  6. Vladimir Skala: Padá bankový sektor v Číne? 4 214
  7. Post Bellum SK: Hromady mŕtvych a nočné mory o Varšavskom povstaní 4 072
  8. Ján Valchár: Ako Rusko na kozmonautov nemalo, ale flotilu lietadlových lodí budovať chcelo 2 785
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 45. - Arktída - Posledná plavba lode Karluk 3/3 - Návrat do civilizácie, 1914
  2. Jiří Ščobák: Kde dnes môžeme ušetriť? Znížiť spotrebu a náklady?
  3. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Ružinovská televízia - pod kontrolou politikov
  4. Jiří Ščobák: Proč bychom si měli zapamatovat jméno Anna Chadimová? Co nám po ní zůstalo?
  5. Jiří Ščobák: Krásne a zaujímavé historické poistné zmluvy: Existovala aj čisto slovenská poisťovňa? A čo bola „zmluva odvážna“?
  6. Monika Nagyova: O žene, ktorá milovala rúško
  7. Martina Hilbertová: Márnivé dcéry z Bratislavy: Novomestská parkovacia: Firma bez kontroly, ktorá nepodnikala, iba míňala
  8. Jiří Ščobák: Prinesú nám inovácie v bankovníctve niečo dobré? Nie sú základné poplatky v slovenských bankách prehnané?

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu