Ručičky hodiniek si o 03:00 ráno posunieme späť na 02:00 stredoeurópskeho času (SEČ). V nedeľu si tak pospíme o hodinu dlhšie. V minulosti bol letný čas na území Slovenska zavedený od roku 1916 do roku 1918. Neskôr platil aj v rokoch 1940 až 1949. Po tridsaťročnej prestávke bol od roku 1979 letný čas opäť zavedený, tentoraz už každoročne. Jedným z hlavných dôvodov letného času je úspora elektrickej energie, pretože v pracovnom čase sa lepšie využíva prirodzené denné svetlo. Takýto spôsob všeobecne prináša lepší súlad aktívneho času, keď ľudia nespia s denným svetlom. Teoreticky túto metódu naznačil už v roku 1784 Benjamin Franklin. No prakticky sa začala uplatňovať vo viacerých európskych krajinách až počas prvej svetovej vojny. Viaceré vedecké tímy sa však po čase zhodli v tom, že striedanie zimného a letného času neprináša želaný efekt. Výpadok z prirodzeného rytmu totiž vyvoláva poruchy koncentrácie a znižovanie pracovnej výkonnosti.
