Nedeľa, 13. jún, 2021 | Meniny má AntonKrížovkyKrížovky

Horúčavy – trápenie aj pre dušu

„Mnohí z nás to cítia, horúčavy nás zabíjajú. Niekedy aj doslovne,“ tvrdí klinický psychológ Dr. Ivan Zbojan z NsP Čadca.

„Potvrdzuje to aj prax. Zvlášť u tých, ktorí sú citliví na klimatické zmeny, tzv. meteorosenzitívnych ľudí. Odolnosť je znížená zvlášť u ľudí s oslabeným organizmom, napríklad ktorí trpia srdcovocievnymi ťažkosťami, vysokým krvným tlakom, starších ľudí a detí.

Vo svojej praxi sa v týchto dňoch stretávam s ťažkosťami psychického rázu a to nielen u chorých. Majú výrazné pocity únavy, vyčerpania, malátnosti, čiastočne trpia poruchami spánku, ospalosťou v priebehu dňa. Majú zníženú pracovnú a psychickú výkonnosť,“ pokračuje I. Zbojan. Podľa neho zvlášť ohrození sú ľudia v profesiách, ktoré si vyžadujú zvýšenú pozornosť, napríklad vodiči, stavbári, montéri či rušňovodiči. Celkové vyčerpanie organizmu v priebehu dňa sa môže prejaviť nielen útlmom, ale aj podráždenosťou, zmenou nálad. Dôsledkom bývajú častejšie hádky, konflikty a nedorozumenia.

Skryť Vypnúť reklamu

„Pokiaľ je človek v pokoji, dodržiava pitný režim a ďalšie opatrenia, je situácia pomerne znesiteľná. U nás neexistuje takzvaná poobedňajšia siesta, ako je to v krajinách subtrópov, chýbajú prestávky v práci, čas na oddych. Organizmus potom citlivo reaguje na preťaženie, nedostatok odpočinku. K tomu sa pridružuje zaháňanie únavy kávou, alkoholom, cigaretami, po ktorých rýchlo nastupuje útlm, ktorý sa znovu zaháňa tým istým spôsobom. A tak začína začarovaný kruh. Životospráva, dostatok spánku, prestávky v činnosti a ich striedanie, je dôležitým podporným faktorom pre udržanie si duševnej rovnováhy a výkonnosti. U ľudí s výraznými ťažkosťami netreba váhať s návštevou lekára,“ dodáva špecialista.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  4. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  5. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  7. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov
  8. Od zmesi plynov po sofistikovanú kvapalinu
  9. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát
  10. Tipy a triky na spracovanie letného ovocia
  1. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  4. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  5. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  6. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  7. Prešovský McDonald’s podržal zamestnancov počas pandémie
  8. Hrajte futbal ako Valábik! Lopty rozdáva po celom Slovensku
  9. Medzi zateplením minerálnou vlnou a PUR penou sú veľké rozdiely
  10. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 10 255
  2. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát 8 595
  3. Dnes ma živí instagram, hovorí bývalá tanečníčka Katarína Jakeš 8 542
  4. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 8 430
  5. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 8 095
  6. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 7 942
  7. Tostov palác - moderné bývanie s atmosférou historických Košíc 7 739
  8. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 7 542
  9. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 6 999
  10. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 6 708
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Rozhľadňa s výhľadom na štyri hrady

V marci 2018 bola postavená rozhľadňa na nádhernom vyhliadkovom mieste nad obcou Strečno. Z tohto skalného brala budete pozorovať najkrajšie miesta v okolí.


11. jún
Nové dekoračné štúdio v Čadci.

Váš domov sa môže stať výnimočným. Exluzívne produkty vysokej kvality určite oceníte. Navštívte nás a presvedčte sa sami.


11. jún
Róbert Boženík ako mladší žiak Terchovej. Stojí v hornom rade druhý sprava, jeho prvý tréner Marián Zajac stojí v hornom rade prvý zľava.

Michal Ďuriš, Stanislav Lobotka, Róbert Boženík, Peter Pekarík a ich inšpiratívne príbehy.


10. jún
Na tému elektrobicykle a ich údržba sme sa rozprávali s cykloexpertom Petrom Kaczorom z Intersportu.

Radí cykloexpert Peter Kaczor z Intersportu.


11. jún

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na mieste nehody zasahoval vrtuľník.


TASR 24 h

V Trenčíne vyrastá nádejná mladá umelkyňa, so svojou maľbou skončila v medzinárodnej súťaži druhá.


12. jún

Aj keď na Slovensku sú takmer všetky pavúky jedovaté, stepník patrí k tým s prudším jedom. Odborníčka však ubezpečuje, že stretnúť takéhoto pavúka je pomerne vzácne a rovnako vzácne je aj to, žeby človeka uštipol. Pri pohryznutí nedôjde k ohrozeniu života.


11. jún

Gotický kostol v Okoličnom má nesmiernu kultúrnu a duchovnú hodnotu. Farnosť sa pustila do jeho rozsiahlej obnovy, vďaka ktorej budú môcť pôsobivý kostol obdivovať a využívať ďalšie generácie. Kostol sv. Petra z Alkantary je najväčším gotickým kostolom Liptova.


9. jún

Už ste čítali?