Piatok, 17. september, 2021 | Meniny má OlympiaKrížovkyKrížovky

Duševná hygiena – Ekológia duše

Výskumy ukazujú, že vyše 80 % ľudí je podráždených

. Ide o populáciu v našej krajine. Príčin je viac. Každý z nás má iné dôvody. Okrem tých vonkajších (ekonomická situácia, strata perspektívy a pod.) tu hrajú úlohu i vnútorné faktory. Spôsob, ako spracúvame a prežívame ťažkosti. Narastajú pocity nespokojnosti, neistoty, stráca sa schopnosť tešiť sa, pesimizmus, nálada kolíše. Môže dôjsť k zníženej výkonnosti v rôznych oblastiach, zvýšenému reagovaniu na všetky možné podnety. Podráždenosť sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi, u každého inak. Dusíme problémy v sebe, nezverujeme sa, alebo sa sťažujeme, kritizujeme, prejavujeme nespokojnosť. Dochádza k tzv „tunelovému videniu„. O čo ide? To, čo nám ide, čo sa darí, neberieme do úvahy alebo to považujeme za samozrejmosť. To, čo sa nám nepáči, nedarí, je v centre našej pozornosti, púta nás to a doslova vťahuje do „tunela„. Všímame si postupne iba to, čo je nie tak ako si to prajeme. Sme z toho rozladení, podráždení. Dopad je na naše vzťahy, vnútornú rovnováhu, aktivity. Hovoríme o tom, že sme nervózni, ide nám niečo na „nervy„, máme z toho „nervy„ a pod. Aj na bezvýznamné veci reagujeme nie vždy pokojne. Nejedná sa pritom väčšinou o telesné ochorenie, ani o zmeny na orgánoch. Ak však tieto ťažkosti trvajú dlhšie, stupňuje sa ich intenzita, hovoríme o neuróze. Väčšinu neurotických ťažkostí prežije niekedy i zdravý človek. Prejavom neurotických porúch v rôznej intenzite a frekvencii bývajú poruchy spánku, rýchla unaviteľnosť, pocit vyčerpanosti i bez intenzívneho zaťaženia, netrpezlivosť, neschopnosť sústredenia, oslabenie pamäti, neschopnosť rozhodovania. Ďalej nepríjemné telesné pocity. Tlak v hlave, chvenie, bolesti pri srdci, tráviace ťažkosti, zvýšené obavy o zdravie a ďalšie. Hlavné príčiny sú vo vrodených dispozíciách, obsahu životnej histórie a povahové (osobnostné) vlastnosti. Skoro u všetkých neuróz sa prejavuje pocit napätia, vnútorný nekľud, neschopnosť uvoľniť sa, úzkostnosť, precitlivelosť.

Skryť Vypnúť reklamu

(Dokončenie v budúcom čísle)

PhDr. Ivan Zbojan,

klinický psychológ

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ašot Haas v Bratislave: Nenechajte si ujsť umelecký zážitok
  2. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí
  3. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  4. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  5. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  6. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  7. Predplaťte si SME.sk s garanciou vrátenia peňazí
  8. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  9. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér
  10. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých?
  1. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  2. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  3. Mototechna tento rok predala už vyše 8 tisíc zánovných áut
  4. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  5. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  6. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  7. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  8. Pápež František požehnal základný kameň novej nemocnice
  9. Ašot Haas v Bratislave: Nenechajte si ujsť umelecký zážitok
  10. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  1. Maldivy, Maurícius či Mexiko sú na dosah jediným letom 7 185
  2. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 6 439
  3. Slovenský orloj – svetová atrakcia 4 836
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 190
  5. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi 2 136
  6. Mayo Galuška praží extra kávu, oligarcha Hodorovský je Mr. Krach 2 116
  7. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 1 965
  8. Uznávané štúdio oživilo zanedbané štvrte. Prišlo do Bratislavy 1 813
  9. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 1 722
  10. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 1 573
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Aké typy vložiek do bežeckých a športových topánok poznáme a v čom je rozdiel? Aj o tom nám povie viac odborník na behanie a bežecké doplnky Rastislav Magna z Intersportu.


4 h
Kam to Slávia tento rok dotiahne?

Na začiatku prehra o päť gólov, následne séria piatich víťazstiev. FK Slávia Staškov zatiaľ patrí k najlepším celkom štvrtej ligy.


13 h

Vďaka podpore z európskych fondov vybudovali v obci Korňa novučkú včelnicu.


19 h

V oboch smeroch sa tvoria kolóny.


21 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Do akcie sa zapojili stovky ľudí.


19 h

Paradoxom je, že Poltár, ktorý patrí medzi okresy s najnižšou zaočkovanosťou, zostáva v najlepšom štvorlístku.


SITA 24 h

(+Aké opatrenia budú platiť v praxi). Susedná Krupina bude bordová.


23 h

V oboch smeroch sa tvoria kolóny.


21 h

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu