Piatok, 23. október, 2020 | Meniny má AlojziaKrížovkyKrížovky

Najlepšia prevencia je systematické zvyšovanie telesnej kondície

Hovoríme s primárom interného oddelenia NsP v Čadc

i MUDr. P. Gašperíkom

Čadca – Extrémne teploty spôsobili vrásky nielen poľnohospodárom, ale trápia aj ľudí, ktorí majú problémy so srdcom, prípadne tí, ktorí majú starosti s krvným tlakom. Na prehriaty vzduch nie sme zvyknutí a často dochádza ku kolapsom. O radu ako sa chrániť pred horúčavami sme požiadali primára interného oddelenia II. NsP v Čadci MUDr. Pavla Gašperíka.

Ako letné teplá vplývajú na ľudský organizmus?

Organizmus sa v lete ochladzuje odovzdávaním tepla do okolia tak, že teplo sa vyžaruje von z rozšírených krvných ciev (odborne tomu hovoríme vazodilatácia) a druhým mechanizmom je potenie. Odparovaním potu sa tak telo ochladzuje. Pri vysokej vonkajšej teplote, keď je malý rozdiel medzi telesnou teplotou (36 0 Celzia) a v tieni je napríklad 30 stupňov, je proces vyžiarenia tepla málo efektívny a telo sa prakticky ochladzuje len potením. Čím je organizmus zdatnejší, tým mu vysoké teploty okolia menej vadia a výmena tepla je efektívnejšia. Pri dlhotrvajúcich obdobiach tepla sa organizmus adaptuje. Prirodzene skôr sa adaptuje zdravý organizmus a naopak zhoršujú sa ťažkosti chronických pacientov.

Skryť Vypnúť reklamu

Aké môžu byť dôsledky pôsobenia vysokej teploty na človeka?

Dochádza ku významným stratám telesných tekutín spomenutým mechanizmom potenia, niekedy až natoľko, že postihnutý už nemá čo potiť a dochádza ku prehriatiu organizmu a vzniku šoku z tepla. Prejaví sa nízkym až nemerateľným krvným tlakom, zrýchlenou, prípadne nepravidelnou srdcovou činnosťou, zvracaním, kŕčmi a v ťažkých prípadoch bezvedomím. Takto postihnutá osoba patrí do nemocnice. Médiá v uplynulých dňoch o takýchto prípadoch verejnosť informovali. U chronicky chorých pacientov napriek ich určitej opatrnosti však pozorujeme najmä nárast komplikácií ich niektorých chorôb, najčastejšie srdcovo - cievnych.

S akými komplikáciami sa najčastejšie stretávate?

Počas vystavenia organizmu účinkom tepla je najviac zaťažený srdcovo – cievny systém, kolujúca krv má úlohu chladiaceho média. Preto najviac trpia pacienti s porušenou reguláciou krvného tlaku, napríklad pacienti s hypertenziou. Títo môžu na vysoké teploty reagovať nevyspytateľne. Môže dôjsť k nebezpečnému výstupu krvného tlaku a ku prasknutiu cievy, napríklad v mozgovom tkanive. Týmto mechanizmom vznikajú cievne mozgové príhody na podklade krvácania do mozgového tkaniva. U niektorých pacientov môže dôjsť pri extrémnom potení ku významnému zníženiu krvného tlaku a pri tomto znížení hrozí nedokrvenie niektorej časti mozgu a vývoj cievnej príhody na tzv. ischemickom podklade. Druhou najpočetnejšou skupinou sú pacienti už trpiaci na niektorú z foriem ochorenia srdca – v dôsledku zvýšených nárokov na prácu srdca toto častejšie zlyháva a pacienti prichádzajú pre zhoršenie dýchania, opuchy, prípadne bolesti v hrudníku. Niekedy sa problémy s dýchaním počas horúcich dní objavujú aj u zdravých ľudí. Býva to pri vysokej koncentrácii atmosferického ozónu, ktorý vzniká pôsobením intenzívneho ultrafialového žiarenia. Ak tieto problémy pretrvávajú, je lepšie nepodceňovať ich a radšej sa nechať vyšetriť lekárom.

Skryť Vypnúť reklamu

Pozorujete nárast týchto ochorení aj vo vašej nemocnici?

Môžeme hovoriť o určitom vlnovom náraste týchto ochorení v niektorých extrémne horúcich dňoch. Chorobný obraz, s ktorým teraz pacienti prichádzajú je ale pestrejší ako u predtým spomenutých pacientov. Zhoršujú sa napríklad aj ťažkosti pacientov, ktorí majú choré obličky, lebo majú obmedzený prívod a vylučovanie tekutín. Okrem tohto nárastu pozorujeme v posledných rokoch, zhoršujúci sa trend všeobecného nárastu pacientov so srdcovo–cievnymi ochoreniami. Úmrtnosť na tieto choroby je na Slovensku najvyššia medzi krajinami V4.

Čo by ste odporučili ako prevenciu poškodenia teplom?

Najlepšou prevenciou je systematické zvyšovanie telesnej kondície. Toto sa týka najmä zdravých, ale určitý stupeň fyzickej aktivity odporúčame aj u chronicky chorých pacientov. Všeobecne sa lepšie s horúčavou vyrovná trénovaný organizmus ako telo fyzicky nevýkonného človeka. Odporúčame rôzne formy rekreačnej aktivity, samozrejme, po celý rok, aby sa organizmus na letné teplá pripravil. Vhodné sú vytrvalostné činnosti, ako turistika, prechádzky do prírody počas dní v týždni. Chorým ľuďom odporúčame fyzickú aktivitu vyslovene primeranú ich zdravotnému stavu. Pre nich je výhodný pobyt v lesnom prostredí, klíma lesa je blahodárna a umožňuje aj aktívny telesný pohyb. Teplota v lese je vždy o niekoľko stupňov nižšia ako na slnku. Ľuďom, ktorí majú z rôznych dôvodov pohyb obmedzený, odporúčame pobyt v tieni, v dobre vetraných priestoroch. Odporúčame dodržiavať pitný režim, alkoholické nápoje sú absolútne nevhodné, pretože podporujú neadekvátne potenie a prehlbujú straty tekutín aj močením. Je dobré piť minerálne vody – pre pacientov „kardiakov„ odporúčam Poděbradku, ktorá má nízky obsah sodíka alebo Magnéziu, ktorá má vysoký obsah horčíka. Z ďalších minerálnych vôd spomeniem Salvatorku, tu je však potrebná opatrnosť pre vyšší obsah sodíka. Vhodné sú aj ovocné šťavy s nízkym obsahom cukru a konzumácia rôzneho ovocia a zeleniny (melón), ktoré obsahuje aj látky s antioxidačným účinkom, pretože počas tepla sa tvoria tzv. kyslíkové reaktívne zlúčeniny podporujúce starnutie. Našim pacientom odporúčame, aby nečakali, ak sa objavia nové ťažkosti alebo sa výrazne zhoršia terajšie, pretože choroba sa vždy ťažšie lieči keď je rozvinutá ako na svojom začiatku. Dobré je tiež nosiť ľahký odev, ktorý vytvára mikroklímu okolo pokožky, prikrývky hlavy a slnečné okuliare. Verím že tieto dobre mienené odporúčania padnú na „úrodnú pôdu„ a ľudia budú opatrnejší. Vladimír Kollár

Skryť Vypnúť reklamu

Foto: autor

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. Vitajte v postapokalyptickom svete
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  3. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  4. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  5. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  6. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Úprava osobného motorového vozidla
  9. Important information for Brazilians living in Slovakia
  10. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 829
  2. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 781
  3. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 12 933
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 594
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 942
  6. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 664
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 102
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 585
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 496
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 339
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

GRAFY: Ako sa počet nakazených vyvíja na Kysuciach

V okrese Čadca nakazení pribúdajú v októbri každý deň.

O stravenkovej petícii rokovali na ministerstve

Iniciátora petície Za zachovanie súčasnej platnej legislatívy v oblasti stravovania zamestnancov Ľubomíra Sečkára s jeho tímom prijala generálna riaditeľka sekcie práce Ministerstva práce, sociálnych vecí a rodiny SR Danica Lehocká.

Nemocnici v Čadci príde na pomoc prvá pätica študentov

Nemocnica sa pripravuje aj na avizované celoplošné testovanie.

Ilustračné.
TECH RUBRIKA

Výborná ponuka nielen pre študentov: Notebook ideálny na online vyučovanie

V spolupráci so spoločnosťou MP Comp., s.r.o., prevádzka FreshIT, COOP Jednota Tempo SUPERMARKET, sme pre vás pripravili TECH rubriku, v ktorej vám budeme predstavovať špičkové produkty.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zoznam odberných miest v Dolnom Kubíne, Námestove, Trstenej a Tvrdošíne

Na Slovensku prebieha celoplošné testovanie na koronavírus. Pozrite si zoznam odberných miest na Orave.

Zamestnanec reťazca: Mali sme pozitívnu kolegyňu, musel som ísť aj tak do práce

Aké pocity zažívajú ľudia z prvej línie, sme zisťovali od zamestnanca nemenovaného obchodného reťazca.

Od soboty bude platiť na Slovensku zákaz vychádzania, sú aj výnimky

Pre žiakov druhého stupňa základných škôl sa v pondelok začína dištančné vyučovanie.

Už ste čítali?