Sobota, 16. január, 2021 | Meniny má KristínaKrížovkyKrížovky

poznámka - Stres môže aj zabíjať

Už pred mnohými rokmi sa vedci zaoberali vo svojic

h štúdiách stresom. Nie je to ako by si niekto myslel civilizačná choroba, či výsledok nášho u niektorých neusporiadaného spôsobu života. Podarilo sa im rozpoznať nielen príčiny, ale aj následky tohto pojmu. Varujú, že stres môže byť epidémiou 21. storočia. So stresom sa stretávajú ľudia každý deň. Situácií, ktoré vyvolávajú stres, je neúrekom. Od tých ťažkých (úmrtie blízkeho partnera) až po tie ľahšie, ale tiež nie príjemné (zmena zamestnania, hádky, zlá finančná situácia). Často počúvame vetu: „Srdce ma bolí, keď si pomyslím„... U niekoho to môže byť fráza, u niekoho príznak, ktorý by nemal nechať bez povšimnutia. Sú typické príklady tých ľudí, ktorí si myslia, že zvládnu prácu za dvoch a neuvedomujú si, že mnohé nestíhajú a všetko sa im vymyká z rúk. Stresy urýchľujú choroby srdca (infarkty, mŕtvica) a kto sa s nimi nedokáže vyrovnať, môže zle skončiť. Relaxácia je prvou pomocou pri akútnom strese. Dobre sa to radí, ale ak vás postihne takáto udalosť, skúste to predýchať pokojným pravidelným dychom, energickým nádychom a pomalým výdychom. Techniku dýchania sa môžete ľahko naučiť podľa rôznych knižiek, napr. o jóge. Relaxácia je veľmi dôležitá. Je súčasťou psychohygieny moderného človeka. Stres sa musíme naučiť ovládať. Ak to bude opačne, ľahko sa môže stať, že ovládne nás a rozšírime rady tých nenahraditeľných, ktorých sú plné cintoríny.

Skryť Vypnúť reklamu

Vladimír Kollár

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 20 391
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 417
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 9 383
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 870
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 836
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 908
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 577
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 463
  9. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 383
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 812
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

FOTO: Kysuce pod bielou pokrývkou

Zo snehu sa tešia najmä deti.

Aj takto to dnes ráno vyzeralo v Makove.

Strieľal góly, bránil aj chytal. Na dosah má výnimočnú métu

Mladý útočník strelil v jednej sezóne až 36 gólov.

Radoslav Buček si ako mládežník zahral aj za Senec.

Svrčinovec ráno opäť upchali kamióny

Po spustení diaľničného úseku D3 Čadca,Bukov – Svrčinovec sa ľudia tešili, že kolónam odzvonilo. Dnešné ráno ich presvedčilo o opaku.

Dnes ráno Svrčinovec opäť upchali kamióny.

Otužovanie ich pohltilo. Svište sa rozrastajú, plánujú založiť klub

Pre netypický wellness si chalani vybrali Povinský potok.

Kysucké svište.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pohrebné auto zrazilo cyklistu. Neprežil

Nehoda sa stala medzi Telincami a Vrábľami.

Hľadá sa nezvestný Martinčan

Naposledy sa nachádzal vo Valčianskej doline.

Kam na Liptove počas lockdownu

Nápady na výlety sme rozdelili podľa okresov.

Už ste čítali?