Na extrémnu premenu potreboval iba pevnú vôľu

Pevná vôľa a túžba niečo zmeniť dokážu veľa. Svoje o tom vie aj dvadsaťsedemročný Ľubomír Romaník z Novej Bystrice. Za pol roka sa mu podarilo schudnúť viac ako 50 kilogramov.

Ľubomírovi sa podarilo schudnúť viac ako 50 kg.Ľubomírovi sa podarilo schudnúť viac ako 50 kg. (Zdroj: (AR))

NOVÁ BYSTRICA. Je tu leto. Horúčavy, ktoré nútia človeka odhodiť zábrany a s nimi aj oblečenie. Čas, kedy sa väčšina z nás pozerá na seba kritickejšími očami a začína robiť aj niečo pre svoje telo.

Ľubomír Romaník začal mať problémy s nadváhou od svojich sedemnástich rokov. Kilá sa na neho začali lepiť. O desať rokov zistil, že to zašlo už priďaleko a musí so svojou váhou niečo urobiť. „Nebol som so sebou spokojný a moja nadváha ma vo viacerých veciach obmedzovala,“ vysvetlil Ľubomír Romaník. Rozhodol sa teda, že v svojom spôsobe života musí niečo zmeniť. Za pol roka schudol o viac ako päťdesiat kilogramov. Nepotreboval k tomu žiadneho výživového poradcu ani trénera. Len pevnú vôľu. „Každému, kto chce schudnúť by som poradil jednu vec. Do tejto premeny vás nemôže nikto nútiť, musíte to chcieť sami. Sami si musíte uvedomiť, že chudnete kvôli sebe a svojmu zdraviu. Musíte si povedať: „Tak už dosť.“ Dnes môžem jesť naozaj všetko. Vyhýbam sa len mastnému a sladkému. Ale je to predovšetkým o porciách. V malom množstve nič neškodí,“ prezrádza recept ako sa mu podarilo schudnúť. Okrem pevnej vôle však pomáha aj podpora z okolia. Dvadsaťsedemročného Ľubomíra podporovalo veľa ľudí. „V prvom rade to bola rodina, ktorú som zdravo naštartoval do podobných aktivít. Podporovali ma aj kolegovia v práci a priatelia,“ hovorí. Pokračuje, že v novom tele sa cíti perfektne. Všetky životné úkony sa mu zdajú stokrát ľahšie ako predtým. „Momentálne môžem povedať, že som sa nikdy, ale naozaj nikdy necítil lepšie,“ dodáva Kysučan.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Kysuce

Komerčné články

  1. Čo bude toto leto in?
  2. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú
  3. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie
  4. Kam smerujú peniaze bohatých?
  5. Crème de la Crème štartuje už čoskoro
  6. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je
  7. Prémiové bankovníctvo je dnes o osobnom prístupe a inováciách
  8. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad
  1. Dovolenka v Egypte: Kde sú pláže pre deti a kde podmorský život?
  2. Čo bude toto leto in?
  3. Najkrajšie letné túry, cyklotrasy, jazerá a pamiatky v Rakúsku
  4. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie
  5. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú
  6. V Košiciach vzniká nové digitálne epicentrum
  7. Crème de la Crème štartuje už čoskoro
  8. Kam smerujú peniaze bohatých?
  1. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie 8 722
  2. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je 8 420
  3. Kam smerujú peniaze bohatých? 4 315
  4. V Japonsku vlaky meškajú len vo filmoch. Aj jedlo má pravidlá 4 154
  5. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad 3 579
  6. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú 3 288
  7. V Košiciach vzniká nové digitálne epicentrum 3 240
  8. Crème de la Crème štartuje už čoskoro 1 951
  1. Anna Miľanová: Myslím, mladí ľudia myslia kriticky, ale sú nepochopení, neakceptovaní
  2. Marian Nanias: X (Röntgenové) lúče, alebo Gama žiarenie? Aký je rozdiel...
  3. Jaroslav Furman: Ospravedlnenie
  4. Patrik Benčík: Denník advokáta: 6x rozvod manželstva sui generis (svojho druhu)
  5. Ján Karas: Keď sa kloníme nízko: Mlčanie, ktoré súhlasí so zradou vlastného vedomia
  6. Marcel Rebro: Nebezpečný terorista s valaškou a mierumilovný rasista so samopalom
  7. Vladimír Čuchran: Správanie sa pri nákupoch. Až sa nabudúce v obchode zahľadíte na "krtkovanie" v potravinách. Možno návod, chvíľa na zamyslenie. Dôchodca v obchode.
  8. Martin Turčan: Krajina padajúceho mosta, kde skapal pes
  1. Matej Galo: Tibor Gašpar, ste hluchý, nemý, slepý alebo čo? 28 365
  2. Viktor Pamula: Slovenský zväz ľadovej hanby 17 135
  3. Miroslav Ferkl: Stupnica Ficovej nenávisti 9 666
  4. Anna Brawne: Pridrahý Robo, nebolo tých klamstiev už dosť? 8 240
  5. Ivan Čáni: Pobavený Fico ako nevinné batoľa. 7 770
  6. Branko Štefanatný: Hráči z KHL nie, Šatan nie! 6 955
  7. Natália Milanová: Nové záchody na ministerstve kultúry smrdia. Poriadne smrdia. 6 920
  8. Věra Tepličková: Keď sa bojíš valašky 6 550
  1. Marian Nanias: X (Röntgenové) lúče, alebo Gama žiarenie? Aký je rozdiel...
  2. Marcel Rebro: Nebezpečný terorista s valaškou a mierumilovný rasista so samopalom
  3. Anna Brawne: Pán minister, to naše zdravotníctvo som už zachránila ja, preto je najvyšší čas, aby ste zo seba prestali robiť šaša!
  4. Roman Kebísek: Štefánikova priateľka Weissová o ňom: Je to dobyvateľ
  5. Radko Mačuha: Fico je kráľ politickej džungle.
  6. INESS: Energetická pomoc – adresnosť v nedohľadne
  7. Věra Tepličková: "I napriek tomu, že ste žena, buďte slušná."
  8. Radko Mačuha: Šmejdi" sa menia. Predražené hrnce nahradili politikou.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Tánička Altusová a Vladko Suchanič spoločne s moderátormi markizáckeho Telerána Simonou Ondrušovou a Marekom Polomským.

Majú radi hory, nahrávajú podcasty o nich a nedávno boli o svojej turistickej a moderátorskej vášni rozprávať aj v markizáckom Teleráne.


Radôstku čaká dôležitý zápas.

Kľúčový je zápas s Rosinou.


Medzinárodný deň detí je tu a s ním prichádza deň plný smiechu, hier a milých prekvapení. Pripravili sme pre vás prehľad zaujímavých podujatí a tipy na darčeky, ktoré zaručene potešia malých oslávencov.


Zničený bicykel, ťažké zranenia. To je výsledok stretu s motorkárom.

Zranený muž skončil v nemocnici.


  1. Anna Miľanová: Myslím, mladí ľudia myslia kriticky, ale sú nepochopení, neakceptovaní
  2. Marian Nanias: X (Röntgenové) lúče, alebo Gama žiarenie? Aký je rozdiel...
  3. Jaroslav Furman: Ospravedlnenie
  4. Patrik Benčík: Denník advokáta: 6x rozvod manželstva sui generis (svojho druhu)
  5. Ján Karas: Keď sa kloníme nízko: Mlčanie, ktoré súhlasí so zradou vlastného vedomia
  6. Marcel Rebro: Nebezpečný terorista s valaškou a mierumilovný rasista so samopalom
  7. Vladimír Čuchran: Správanie sa pri nákupoch. Až sa nabudúce v obchode zahľadíte na "krtkovanie" v potravinách. Možno návod, chvíľa na zamyslenie. Dôchodca v obchode.
  8. Martin Turčan: Krajina padajúceho mosta, kde skapal pes
  1. Matej Galo: Tibor Gašpar, ste hluchý, nemý, slepý alebo čo? 28 365
  2. Viktor Pamula: Slovenský zväz ľadovej hanby 17 135
  3. Miroslav Ferkl: Stupnica Ficovej nenávisti 9 666
  4. Anna Brawne: Pridrahý Robo, nebolo tých klamstiev už dosť? 8 240
  5. Ivan Čáni: Pobavený Fico ako nevinné batoľa. 7 770
  6. Branko Štefanatný: Hráči z KHL nie, Šatan nie! 6 955
  7. Natália Milanová: Nové záchody na ministerstve kultúry smrdia. Poriadne smrdia. 6 920
  8. Věra Tepličková: Keď sa bojíš valašky 6 550
  1. Marian Nanias: X (Röntgenové) lúče, alebo Gama žiarenie? Aký je rozdiel...
  2. Marcel Rebro: Nebezpečný terorista s valaškou a mierumilovný rasista so samopalom
  3. Anna Brawne: Pán minister, to naše zdravotníctvo som už zachránila ja, preto je najvyšší čas, aby ste zo seba prestali robiť šaša!
  4. Roman Kebísek: Štefánikova priateľka Weissová o ňom: Je to dobyvateľ
  5. Radko Mačuha: Fico je kráľ politickej džungle.
  6. INESS: Energetická pomoc – adresnosť v nedohľadne
  7. Věra Tepličková: "I napriek tomu, že ste žena, buďte slušná."
  8. Radko Mačuha: Šmejdi" sa menia. Predražené hrnce nahradili politikou.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu