Sobota, 10. december, 2022 | Meniny má Radúz

Na extrémnu premenu potreboval iba pevnú vôľu

Pevná vôľa a túžba niečo zmeniť dokážu veľa. Svoje o tom vie aj dvadsaťsedemročný Ľubomír Romaník z Novej Bystrice. Za pol roka sa mu podarilo schudnúť viac ako 50 kilogramov.

Ľubomírovi sa podarilo schudnúť viac ako 50 kg.Ľubomírovi sa podarilo schudnúť viac ako 50 kg. (Zdroj: (AR))

NOVÁ BYSTRICA. Je tu leto. Horúčavy, ktoré nútia človeka odhodiť zábrany a s nimi aj oblečenie. Čas, kedy sa väčšina z nás pozerá na seba kritickejšími očami a začína robiť aj niečo pre svoje telo.

Ľubomír Romaník začal mať problémy s nadváhou od svojich sedemnástich rokov. Kilá sa na neho začali lepiť. O desať rokov zistil, že to zašlo už priďaleko a musí so svojou váhou niečo urobiť. „Nebol som so sebou spokojný a moja nadváha ma vo viacerých veciach obmedzovala,“ vysvetlil Ľubomír Romaník. Rozhodol sa teda, že v svojom spôsobe života musí niečo zmeniť. Za pol roka schudol o viac ako päťdesiat kilogramov. Nepotreboval k tomu žiadneho výživového poradcu ani trénera. Len pevnú vôľu. „Každému, kto chce schudnúť by som poradil jednu vec. Do tejto premeny vás nemôže nikto nútiť, musíte to chcieť sami. Sami si musíte uvedomiť, že chudnete kvôli sebe a svojmu zdraviu. Musíte si povedať: „Tak už dosť.“ Dnes môžem jesť naozaj všetko. Vyhýbam sa len mastnému a sladkému. Ale je to predovšetkým o porciách. V malom množstve nič neškodí,“ prezrádza recept ako sa mu podarilo schudnúť. Okrem pevnej vôle však pomáha aj podpora z okolia. Dvadsaťsedemročného Ľubomíra podporovalo veľa ľudí. „V prvom rade to bola rodina, ktorú som zdravo naštartoval do podobných aktivít. Podporovali ma aj kolegovia v práci a priatelia,“ hovorí. Pokračuje, že v novom tele sa cíti perfektne. Všetky životné úkony sa mu zdajú stokrát ľahšie ako predtým. „Momentálne môžem povedať, že som sa nikdy, ale naozaj nikdy necítil lepšie,“ dodáva Kysučan.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Rodinná dovolenka: dvadsaťpäť hotelov v obľúbených letoviskách
  2. Vďaka kvalitným privátnym značkám na nákupoch zaručene ušetríte
  3. Kapor a rezne vo sviatočnom menu? Poradíme, čo s použitým olejom
  4. Nový spoločník v živote? Podporíte ním deti, ktoré to potrebujú
  5. Aby na Vianoce nič nechýbalo
  6. Fénix - Kultúrna pamiatka roka 2023: Keď história opäť ožíva
  7. Nový vlakový cestovný poriadok z vášho regiónu v denníku SME
  8. Kríza ako odrazový mostík slovenských startupov
  1. Po čom túžia Slováci? Kupujeme, aby sme ušetrili aj sa potešili
  2. Spoločnosť Freshfields otvára nové Business Services Centre
  3. Rodinná dovolenka: dvadsaťpäť hotelov v obľúbených letoviskách
  4. Objavte miesto, kde v objatí troch riek vzniká výnimočné víno
  5. Auto na prenájom môže byť výhodné aj pre živnostníkov
  6. BILLA spolu so zákazníkmi pomôže aj pred Vianocami jednorodičom
  7. Plánujete budúci rok kúpu kosačky ?
  8. Vďaka kvalitným privátnym značkám na nákupoch zaručene ušetríte
  1. Polovicu dovolenky zaplatíme od pondelka za Vás 15 595
  2. TRNKA: Esetov veľa nevznikne a ani ten jeden nemá Slovensko istý 5 934
  3. Nový vlakový cestovný poriadok z vášho regiónu v denníku SME 5 909
  4. Vyberte si knihy s príbehom. Čo sa oplatí čítať na Vianoce? 5 013
  5. Deti cestujú do exotiky zadarmo 4 288
  6. Predaj osobných automobilov Všeobecná zdravotná poisťovňa, a.s. 3 590
  7. Strážia ho divé opice. Gibraltár vás prenesie do Británie 3 455
  8. Nový spoločník v živote? Podporíte ním deti, ktoré to potrebujú 3 352

Blogy SME

  1. Štefan Vidlár: Nočné zamyslenie sa
  2. Jozef Sitko: Bude oligarchia konečne jasať???
  3. Miroslav Iliaš: O vedeckej (ne)spolupráci s Ruskou federáciou
  4. Veronika Michalčíková: Zamkovskému vzali chatu, do Tatier sa už nikdy nevrátil
  5. Štefan Bukovan: Najnovšia a najvyššia na Kysuciach
  6. Soňa Bulbeck: V takýto smutný deň zomrel Lennon...
  7. Miroslav Zeman: Hľadáte lekára? Aj my. Už viac ako dvadsať rokov.
  8. Marek Mačuha: Vydierač Orbán - prečo mu neustúpiť
  1. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom 15 597
  2. Věra Tepličková: K zubárovi lacnejšie, len keď si dáte vyšetriť pipíka 13 157
  3. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 8 089
  4. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách 3 009
  5. Ján Valchár: Defekácia Putina a ruské nádielky Svätého Nikolaja 2 892
  6. Viktor Pamula: Spolky v Spišskej Novej Vsi I. 2 299
  7. Soňa Kallová: Slovenská pošta 1 875
  8. Ľudmila Križanovská: Ako Roman Mikulec urazil Romanu Tabák 1 770
  1. Monika Nagyova: Trapas na Bibliotéke
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  3. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  4. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  5. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  6. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  7. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

MY | TOP správy z regiónov

Prečítajte si výber TOP správ z regiónov.


7 h

Výber TOP športových správ z regiónov.


7 h
Timea sa narodila 23.11.2022

Privítajte s nami novorodencov z Kysúc.


8 h
Mikuláš v klubovni AUTIčko

Deti s autizmom potešil svojim príchodom aj balíčkami.


11 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Obecný úrad našiel prázdny. Zamestnankyne po voľbách podali výpovede.


8 h

Úsek frekventovanej cesty, vedúcej aj Novohradom, pretína významný migračný koridor našej najväčšej šelmy.


8. dec

Pôvodcom svrabu je mikroskopický, maximálne pol milimetra veľký roztoč.


8. dec

Namiesto preloženia trate odporúčajú modernizáciu v súčasnom koridore.


16 h

Blogy SME

  1. Štefan Vidlár: Nočné zamyslenie sa
  2. Jozef Sitko: Bude oligarchia konečne jasať???
  3. Miroslav Iliaš: O vedeckej (ne)spolupráci s Ruskou federáciou
  4. Veronika Michalčíková: Zamkovskému vzali chatu, do Tatier sa už nikdy nevrátil
  5. Štefan Bukovan: Najnovšia a najvyššia na Kysuciach
  6. Soňa Bulbeck: V takýto smutný deň zomrel Lennon...
  7. Miroslav Zeman: Hľadáte lekára? Aj my. Už viac ako dvadsať rokov.
  8. Marek Mačuha: Vydierač Orbán - prečo mu neustúpiť
  1. Věra Tepličková: Ako som cestovala vlakom 15 597
  2. Věra Tepličková: K zubárovi lacnejšie, len keď si dáte vyšetriť pipíka 13 157
  3. Grácz Ján: Po 62 odberoch končím s dobrovoľným darovaním krvi. Všeobecná zdravotná odmieta otcovi preplatiť liečbu. 8 089
  4. Post Bellum SK: Poprava sa konala 3. decembra 1952 v ranných hodinách 3 009
  5. Ján Valchár: Defekácia Putina a ruské nádielky Svätého Nikolaja 2 892
  6. Viktor Pamula: Spolky v Spišskej Novej Vsi I. 2 299
  7. Soňa Kallová: Slovenská pošta 1 875
  8. Ľudmila Križanovská: Ako Roman Mikulec urazil Romanu Tabák 1 770
  1. Monika Nagyova: Trapas na Bibliotéke
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 52. - Arktída - Expedícia na lodi Zaria do Sannikovovej zeme (1900 - 1902)
  3. Jiří Ščobák: Put*n neumí číst historii: Vybudoval ukrajinský národ, nakopl civilizovaný svět
  4. Jiří Ščobák: Je 6 000 mrtvých v Kataru moc?
  5. Monika Nagyova: Staré dievky z Luníka IX
  6. Juraj Karpiš: Ako investovať a sporiť, keď spľasla matka všetkých bublín a hrozí recesia
  7. Jiří Ščobák: Nechci se otužovat, ale v praxi to trochu dělám
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 51. - Antarktída - Prvá Byrdova antarktická expedícia (1928 - 1930) - 3/3, Prelet nad južným pólom

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu