Piatok, 24. september, 2021 | Meniny má Ľuboš, ĽuborKrížovkyKrížovky

Prihláste sa do súťaže v chudnutí, môžete len získať, hovorí víťazka Zmenárne 2013!

Revolúcia v chudnutí pokračuje. Prihláste sa do celoslovenskej súťaži v chudnutí MOZOLANI FIT BODY 2015!

Nech sú pre vás motiváciou príbehy najlepších finalistov minulých ročníkov. Teraz je to víťazka Zmenárne 2013 (projekt Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život, ktorý je súčasťou súťaže) – Martina Pasnišinová.

Martina Pasnišinová absolvovala súťaž, keď bola na materskej dovolenke s dcérkou Miškou a momentálne si znovu plní materské povinnosti. Dvaapolročnej Miške pribudol braček Lukáš, ktorý má teraz 11 mesiacov. „Takže momentálne posilňujem len tak, že obe ruky i nohy mám obsadené deťmi,“ pousmiala sa Maťa. Aktuálne váži 65 kg, čo nie je až tak zlé vzhľadom na to, že počas tehotenstva pribrala 25 kg, pričom súťaž v chudnutí ukončila v apríli 2013 s hmotnosťou 57,5 kg. Vtedy dokázala za desať týždňov schudnúť 14,8 kg. Vtedy sa naladila na vlnu zdravého a aktívneho životného štýlu. Počas súťaže si Martina osvojila správne stravovacie návyky. „Uvedomila som si, že treba regulovať príjem s výdajom. Keď náhodou budem jesť jeden deň pečené prasa, tak ďalšie tri dni si to musím 'odmakať'. Veľmi som zvýšila príjem zeleniny. Na polovicu taniera som si dávala zeleninu a na druhú mäso so zemiakmi alebo ryžou.“

Skryť Vypnúť reklamu

Martinu v jej snažení podporovala rodina. Mama jej pomáhala aj tým, že jej opatrovala malú dcérku Mišku, kým ona cvičila. Povzbudzoval ju aj manžel. Ale kedy jej bolo najťažšie? „Najťažšie boli prvé dva týždne. Keď človek skončí s obžerstvom a začne tvrdo trénovať, je to poriadny šok pre organizmus. Začiatky neboli ľahké, mávala som svalovicu, bolela ma hlava, ale potom to prešlo a začalo sa mi to páčiť.“

Víťazka Zmenárne 2013 nedá dopustiť na trénovanie s trénerom. „Práca s trénerom bola fantastická, bolo to na nezaplatenie. Pod dohľadom trénera urobíte stokrát viac, ako keď cvičíte sami. On ma naučil, ako mám správne cvičiť. Vo fitku si dokážem sama naordinovať kruhový tréning, nemám problém zacvičiť si aj doma, ale oveľa intenzívnejšie to bolo s trénerom. Vďaka nemu som išla až za hranice toho, čo som si myslela, že som schopná zvládnuť.“

Skryť Vypnúť reklamu

Pasnišinová počas súťaže ukázala pevnú vôľu. Skvele sa vyrovnala s náročnou tortúrou. Celé martýrium zvládla a keby sa dal čas vrátiť späť, znovu by to do toho išla. „Najviac mi vyhovovalo, keď som cvičila ráno. Každému by som to odporučila. Ak si zacvičíte hneď na začiatku dňa, potom ste vitálnejší a fungujete lepšie.“

Hlavnou ideou celého projektu je naučiť ľudí zmeniť životnú filozofiu smerom k aktívnemu a zdravému životnému štýlu. Z tohto pohľadu boli víťazmi všetci, ktorí dokázali skoncovať so starým pohodlným stereotypom. A čo by chcela víťazka Zmenárne 2013 odkázať tým, ktorí zvažujú svoju účasť v 9. ročníku súťaže v chudnutí, ktorá má tentoraz názov MOZOLANI FIT BODY 2015? „Tá súťaž je fajn. Každý, kto sa jej zúčastní, môže na tom len získať. Hoci, aj keby neschudol toľko, čo chce, tak aspoň vie ako na to. Nezáleží na veku, ani na hmotnosti, je to pre každého, aj pre maminy na materskej dovolenke, sama som toho dôkazom. Dá sa to, nie je to až také ťažké, ako to vyzerá. Nemali by ste váhať ani sekundu. Nech sa prihlási čo najviac ľudí. Finalistom Zmenárne sa splní sen. Nikto sa nemusí hanbiť pre to prvé fotenie, lebo keď sa znovu odfotí po súťaži, bude veľmi milo prekvapený, aký kus cesty urobil a to je najväčšia satisfakcia za celú námahu,“ dodala Martina Pasnišinová, ktorá si dala takéto novoročné predsavzatie: „Od januára sa chcem do cvičenia pustiť naplno aj so stravou.“

Skryť Vypnúť reklamu

Parametre Martiny Pasnišinovej pred súťažou a po súťaži

Hmotnosť – pred súťažou: 72,3 kg, po súťaži: 57,5 kg, úbytok: 14,8 kg

Hrudník – pred súťažou: 97,5 cm, po súťaži: 94 cm, úbytok: 3,5 cm

Pás – pred súťažou 103, po súťaži 78, úbytok: 25 cm

Boky – pred súťažou 102,5 cm, po súťaži 89,5 cm, úbytok: 13 cm

Stehná – pred súťažou: 59/59 cm, po súťaži: 54/55 cm, úbytok: 5/4 cm

Lýtka – pred súťažou 35,5 cm, po súťaži 34,5/34 cm, úbytok: 1/1,5 cm

Tuk v % – pred súťažou: 34,1 %, po súťaži: 23,7 %, úbytok: 10,4 %

Tuk v kg – pred súťažou 24,7 kg, po súťaži: 13,6 kg, úbytok: 11,1 kg

Prihláste sa do jedinečnej celoslovenskej súťaže v chudnutí Mozolani Fit Body 2015 TU

Načítavam video...


Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Schátrali tam kúpele, palác aj železnica. Ako kedysi vyzeralo Trnavské mýto?
  2. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  3. Môžu byť kancelárie pripravené na budúcnosť?
  4. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  5. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  6. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  7. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  8. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  9. Znalec slovenského brandy
  10. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  1. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  2. Rozšírená realita a ovládanie na diaľku
  3. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  4. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále
  5. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  6. Spravte si zásoby zdravia
  7. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  8. Nevedomosť poslancov opäť zhorší podmienky pre zamestnancov
  9. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  10. Na ropnej plošine sa len pracuje a spí
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 9 551
  2. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 4 683
  3. Slovenský orloj – svetová atrakcia 4 595
  4. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 586
  5. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 500
  6. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 141
  7. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 920
  8. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 2 800
  9. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád 2 574
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty 2 288

Blogy SME

  1. Tomáš Vodvářka: Židovský humor XLIV
  2. Marek Brezovský: Rozhodca je k..t, alebo čo má spoločné reforma súdnictva so športom
  3. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (24. - 30.9.1921)
  4. Miroslav Lukáč: Jeho Blahorodie GP M.Žilinka I., pán Váhu, Tatry, Matry, Fatry a TA 3.
  5. Igor Bilák: Post Covid Príhodka #17 - NOVUM <—> MUVON = MOVE ON by ABBA
  6. František Cudziš: Banská Štiavnica – klenot Slovenska, IV.
  7. Jozef Javurek: Hrad Strečno
  8. Marian Baran: Pekná stopárka
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 045
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 16 904
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 966
  4. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 6 106
  5. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 5 808
  6. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 4 355
  7. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 3 938
  8. Marek Mačuha: Boris Kollár preráža dno 3 778
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Adam Valček: Kauza DPB: Predaj vyše stotisíc pokút skontrolujú, toto sú ďalšie pochybnosti
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

V súčasnosti objekt chátra.

Z miesta, na ktoré pred dvadsiatimi rokmi ľudia prichádzali s radosťou, sa stal objekt, od akého obyvatelia radšej odvrátia zrak. Avšak, možno už nie nadlho.


15 h

Odporcovia očkovania a rúšok protestovali pred Domom kultúry v Čadci počas odbornej konferencie Hálkove lekárske dni, ktorej témou je Covid-19 v intenzívnej medicíne.


16 h
Dobrovoľníci o šikane na školách

Na našich školách je najčastejšie psychické a sociálne šikanovanie, ako zámerné vyčleňovanie z kolektívu triedy, ponižovanie, zastrašovanie a vyhrážanie.


19 h

Erik prezradil aj to, ako si neoficiálne musel zabezpečiť účasť na olympiáde.


23. sep

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Blogy SME

  1. Tomáš Vodvářka: Židovský humor XLIV
  2. Marek Brezovský: Rozhodca je k..t, alebo čo má spoločné reforma súdnictva so športom
  3. Ján Serbák: Zaujímavosti zo storočných novín (24. - 30.9.1921)
  4. Miroslav Lukáč: Jeho Blahorodie GP M.Žilinka I., pán Váhu, Tatry, Matry, Fatry a TA 3.
  5. Igor Bilák: Post Covid Príhodka #17 - NOVUM <—> MUVON = MOVE ON by ABBA
  6. František Cudziš: Banská Štiavnica – klenot Slovenska, IV.
  7. Jozef Javurek: Hrad Strečno
  8. Marian Baran: Pekná stopárka
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 045
  2. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič. 16 904
  3. Dušan Koniar: Ostávajú možno dva mesiace 8 966
  4. Stanislav Martinčko: Zatýkanie za spevu pápežskej hymny !! 6 106
  5. Martin Dorčák: DPH podľa Remišovej 5 808
  6. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 4 355
  7. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 3 938
  8. Marek Mačuha: Boris Kollár preráža dno 3 778
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  7. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  8. Adam Valček: Kauza DPB: Predaj vyše stotisíc pokút skontrolujú, toto sú ďalšie pochybnosti

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu