Streda, 20. marec, 2019 | Meniny má Klaudius, Víťazoslav

Mozolani Fit Body 2015 – Tabačárová odoláva sladkým pokušeniam

Štyria finalisti projektu Zmeň svoje telo, zmeníš svoj život (Zmenáreň), ktorý je súčasťou jedinečnej celoslovenskej súťaže v chudnutí Mozolani Fit Body 2015, úspešne zvládli 10-dňovú detoxikačnú kúru, schudli už zopár kilogramov, ale ešte ich čaká osem t

ýždňov tvrdej driny. Najstaršou finalistkou je 40-ročná Jarmila Tabačárová z Oščadnice, ktorá predtým nemala žiadne skúsenosti s cvičením.

Matka troch detí Jarmila Tabačárová (syn Štefan má 20 rokov, o rok menej má Ján a Miška je 18-ročná) vstúpila do Zmenárne s hmotnosťou 107,6 kg. V minulosti vyskúšala rôzne diéty, vďaka ktorým dokázala schudnúť aj 15 kíl, ale vzápätí všetko nabrala naspäť aj s 'úrokmi'. Teraz chce chytiť šancu za pačesy. „Banujem, že som predtým necvičila. Keby sa dal čas vrátiť späť, všetko by bolo inak a cvičila by som už dlhé roky. Stále som sa točila okolo detí a vždy som si našla výhovorku, prečo nešportovať. Nevedela som sa odhodlať. Napokon som sa prihlásila do súťaže a som šťastná.“

Jarka bola po prvý raz v živote vo fitku 3. februára 2015, keď absolvovala úvodný tréning v Mozolani Fitness v ZOC Max Žilina so svojím trénerom Tomášom Haferom. „Keď som sa ocitla medzi strojmi vo fitku, pripadala som si ako malá myška, mala som strach, ako to zvládnem, ale môj tréner ma podržal. Tréningy sú náročne, najviac ma doteraz potrápili tie nekonečné chodiace schody, to bude môj najväčší strašiak, bežiaci pás je prijateľnejší. Celkovo sa vo fitku cítim dobre. Cvičenie ma veľmi baví a dúfam, že to tak aj zostane.“

Čo sa týka stravy, tak Tabačárová musela vypustiť tie delikatesy, ktoré veľmi neprospievajú štíhlej línii. „Ja mäso moc nemusím, ale chýbajú mi sladkosti. Keď som sa však na to dalo, tak to celé úsilie predsa nepokazím mlsným jazýčkom, ktorý tak rád maškrtil. Viem byť na seba tvrdá, keď si niečo zoberiem do hlavy, tak sa toho držím. Za žiadnu cenu nechcem poľaviť. Pokušenia sú každý deň, ale musím vydržať. Nedávno moja kolegyňa v práci doniesla chutné koláčiky, ponúkala aj mňa, ale povedala som, že nesmiem a hlavne nechcem. Odolala som a pochutnala som si na svojom zeleninovom šalátiku.“

Jarka je vďaka tejto súťaže teraz známejšia. Veľa ľudí jej drží palce, ale najsilnejšiu podporu má pochopiteľne vo svojom okolí. Jej deti i partner pomáhajú, ako sa dá, snažia sa byť empatickí. „V prvých dvoch dňoch detoxu ma poriadne bolela hlava. Každý sa mi vyhýbal, každý mi dal radšej pokoj, ale už je to v pohode. Podporu rodiny si veľmi vážim.“

Voľného času má Jarmila ako šafránu. Životný biorytmus jej narúša trojsmenná prevádzka v jednej automobilke, kde pracuje ako operátorka v lakovni. „Na linke lepím pásky alebo brúsim a pod. Je to v minútovom takte. Som tam už sedem rokov. Z hľadiska regenerácie je spánok veľmi dôležitý, hovoril mi to môj tréner, a tých mojich päť hodín spánku je málo. Ale ako to urobiť? Ak mám rannú smenu, tak vstávam o 3.30 h, aby som sa dostavila do práce na 6.00 h. Vtedy trénujem popoludní. Ak mám nočnú, tak sme tréning zaradili o 19.00 h, teda predtým, ako pôjdem do fabriky.“

Cieľ Jarmily Tabačárovej je jasný, za desať týždňov chce schudnúť 20 kg, ale celkovo by sa rada zoštíhlila o 35 kg. To však znamená, že by musela komplet zmeniť šatník. „S tým počítam, dúfam, že sa partner pochlapí... Potom pôjdem navštíviť jednu milú predavačku. Keď som si u nej pred nejakou dobou chcela kúpiť nohavice, ona si ma pohľadom premerala od hlavy po päty a povedala, že toto nie je obchod s takými veľkými veľkosťami. Vlastne ma tým naštartovala a bola to motivácia sa prihlásiť do súťaže.“

Okrem Jarmily Tabačárovej mapujeme cestu za krajšou postavou aj ďalších finalistov, Mariána Ďuranu, ktorého trénuje Norbert Zajac, Frederiky Schlachtovej, ktorú pripravuje Ľuboš Žitník a Jany Šmehylovej, ktorá absolvuje tréningy s Martinom Chachulom. Finalisti majú tréning trikrát týždenne so svojimi trénermi, dávajú si aj individuálne kardio a cez víkendy ich budú trénovať bikiny fitnesky Timea Trajteľová, Veronika Guľášová i Michal Kyselica. Finalisti majú raz týždenne masáž.

Novinky o súťaži TU.

Budeme vám radiť zadarmo TU.

MOZOLANI FIT BODY 2015 podporili:

Organizátor: Mozolani The Fitness Authority

Generálny partner: Spirit gril&bar

Top partner: Tetras

Hlavný partner: Ekomedica

Hlavný mediálny partner: Slovak Sport TV

Hlavný web partner: Diva.sk

Hlavný print partner: sieť regionálnych novín MY

Partneri: ZOC Max, Posilka.tv, Profimas, UNCS, SUAR, Maďufa, Aloxxi, HK Slovan Duslo Šaľa

Mediálni partneri: TV Severka, fitnesstreneri.sk, regionálne portály zilina.sme.sk, orava.sme.sk, turiec.sme.sk, zvolen.sme.sk, nitra.sme.sk, trnava.sme.sk, prievidza.sme.sk, trencin.sme.sk

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  4. Investment Advisory Guide for Slovakia
  5. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  6. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  7. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  8. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  10. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene
  1. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  2. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  3. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  5. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  6. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  7. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  8. Investment Advisory Guide for Slovakia
  9. Ako naučiť vaše deti správne zaobchádzať s peniazmi?
  10. Spolupráca Katedry architektúry SvF s mestskou časťou Dúbravka
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 25 548
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 23 094
  3. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 15 492
  4. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 14 368
  5. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 12 648
  6. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 12 181
  7. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 10 716
  8. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 6 894
  9. Príspevok až 1750 € môžu získať záujemcovia o solárne kolektory 4 196
  10. Ako veľmi eko sa dá byť vo firme s 2 300 zamestnancami? 3 414

Hlavné správy z My Kysuce

Horskí záchranári pomáhali na Veľkej Rači dvom chlapcom

Horských záchranárov privolali včera k dvom chlapcom. Jedného trápila nevoľnosť, ďalší dostal epileptický záchvat.

Horskí záchranári pomáhali v stredisku zimných športov na Veľkej Rači dvom chlapcom.

Pracovníci úradu zistia, akú kvalitu má vaša voda

Život na tejto planéte by bol bez vody nemožný. Nezriedka s ňou však plytváme a nevážime si ju.

V našej krajine, našťastie, s vodou problémy nemáme. Vidieť to aj na našom postoji k nej. Často ňou zbytočne plytváme.
Akademický sochár Gustáv Švábik – Macvejda tvorí vo svojom ateliéri v Turzovke.

Pozvánka na tradičný Jozefovský beh

V hlavnej kategórii budú bežci zdolávať 11 800 metrov.

Takto to vyzeralo krátko po štarte pred rokom.

Čadčianska charita pomáha riešiť závislosť

Ešte v roku 2017 sa v Čadci zrodila myšlienka pomáhať závislým a ich rodinám.

Druhé stretnutie BEZ OKOV, ktoré chce pomôcť riešiť problém závislosti, sa uskutoční v Kysuckej knižnici v Čadci.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Mali by sa cirkevníci vyjadrovať k voľbám? Odpovedali kňazi z Kysúc

Pri svojich vyjadreniach či kázňach majú predstavitelia cirkvi zodpovednosť aj za voličov.

FOTO: V Prievidzi otvorili zmodernizované letisko za viac ako tri milióny eur

Prievidzské letisko má po novom dráhu s asfaltovým povrchom. Dnes na ňom pristáli lietadlá z Nemecka. Modernizácia pomôže rozvoju regiónu.

Muža, po ktorom pátrala polícia, našli mŕtveho

Príbuzným povedal, že potrebuje lekársku pomoc.

Hasiči v noci zasahovali pri veľkom požiari v Prievidzi (+FOTO)

Pri nočnom požiari sa zranila jedna osoba.

Vybrali SME

Už ste čítali?