Nedeľa, 24. september, 2017 | Meniny má Ľuboš, Ľubor
Pridajte si svoje mesto

MOZOLANI FIT KUCHYŇA – ďalším receptom sú chutné fitness pomazánky

Slovenský pretekár v men's physique Viktor Vincze vám dnes pripraví chutné fitness pomazánky, ktorými si môžete potrieť celozrnné pečivo.

 

 

Fitness nátierky č. 1

Suroviny:

- 2x balenie cottage syr

- 2x konzerva tuniak vo vlastnej šťave

- 2 lyžice kečupu

- stevia

- soľ

Postup:

Dve balenia cottage syru zmiešame s dvomi konzervami tuniaka vo vlastnej šťave, ktorú však do nátierky nepoužijeme. Pridáme dve lyžice kečupu, ktorý je sladený steviou, a nátierku osolíme. Na ďalšie dochutenie použijeme trochu petržlenovej vňate.

Fitness nátierka č. 2

Suroviny:

- mrkva

- slnečnicové semienka

- cesnak

- tvaroh

- maslo

-soľ

- čierne korenie

- kari

Postup:

Mrkvu nastrúhame, potom na sucho opečieme slnečnicové semienka a najemno nakrájame cesnak, ktorý dáme na panvicu s maslom. Po krátkej chvíli pridáme mrkvu, ktorú tiež upečieme. Dochutíme soľou a čiernym korením. Keď je mrkva hotová, pridáme kari. Nakoniec mrkvu, semienka slnečnice a tvaroh zmiešal dohromady.

still1103_00001_1_r5107.jpg

still1103_00003_1_r2719.jpg

still1103_00004_1_r4276.jpg

still1103_00005_1_r7898.jpg

still1103_00007_1_r957.jpg

still1103_00009_1_r4973.jpg

still1103_00010_1_r4448.jpg

still1103_00011_1_r1360.jpg

still1103_00012_1_r4536.jpg

Dobrú chuť!

Ďalšie články z témy Recepty

Článok je zaradený aj do ďalších tém recepty

  1. Kysučan sa zrejme zastrelil podomácky vyrobenou zbraňou 341
  2. Bábätká z čadčianskej pôrodnice 19. 215
  3. Voľby do VÚC 2017 Čadca: Zoznam kandidátov na poslancov 197
  4. Kulisári od susedov prerobili jeden z domov na krásny hostinec Foto 189
  5. Voľby do VÚC 2017 Kysucké Nové Mesto: Zoznam kandidátov na poslancov 139
  6. Počasie šarapatí! V oblasti odohrajú cez víkend len tri zápasy 119
  7. Náročnú časovku na Kasárne zdolalo 103 cyklistov 101
  8. Kysuce vašimi očami alebo čo zachytil objektív 21. 88
  9. Pomôž mi nájsť domov 59
  10. Vodiči pozor! Uzatvoria tunel Horelica 56

Najčítanejšie správy

Kysuce

Kysučan sa zrejme zastrelil podomácky vyrobenou zbraňou

Včera otriasla kysuckou obcou Nesluša tragická správa. V rodinnom dome našli 47-ročného muža, ktorý si pravdepodobne siahol na život.

Bábätká z čadčianskej pôrodnice 19.

Prinášame vám prehľad novorodeniatok, ktoré sme odfotili v čadčianskej nemocnici a ich fotky sú zverejnené aj v MY Kysuckých novinách.

Voľby do VÚC 2017 Čadca: Zoznam kandidátov na poslancov

Do župy kandiduje 47 záujemcov o post poslanca. Krúžkovať budeme ôsmich.

Kulisári od susedov prerobili jeden z domov na krásny hostinec

Kysucký skanzen sa stal obľúbeným miestom filmárov. V uplynulých dňoch sa tam nakrúcala časť novej česko-slovenskej rozprávky Čertovo pero.

Voľby do VÚC 2017 Kysucké Nové Mesto: Zoznam kandidátov na poslancov

Do župy kandiduje 25 záujemcov o post poslanca. Krúžkovať budeme troch.

Blízke regióny

Najkratšia lanovka v Československu

V archíve našich MY Liptovských novín sme narazili na peknú spomienku, jednosedačkovú lanovku, ktorá vozila turistov k Demänovskej jaskyni slobody.

Ako sa Oravec ubránil poľským banditom. Na začiatku bol inzerát

Nepríjemnú skúsenosť s poľskými obchodníkmi má dolnokubínsky podnikateľ, ktorý zareagoval na inzerát z internetu. V najhoršej chvíli sa obával nielen o peniaze a auto, ale aj o život.

Hokejisti vyhrali aj druhý zápas, Dzubina si udržal čisté konto

Trebišov bol ťažším súperom než pred týždňom Rimavská Sobota. Naši duel prakticky rozhodli v priebehu 16. a 17. min, kedy hosťom strelili dva góly.

Elán v martinskom Amfiku

Priaznivci skupiny Elán sa dočkali. Kapela v týchto chvíľach začína svoj koncert v martinskom Amfiku.

Všetky správy

Z KĽDR hlásili slabé zemetrasenie, už nehovoria o výbuchu

Otrasy najprv pripisovali ďalšiemu možnému testu.

Sagan: Okruh? Načo by som si ho dnes išiel pozrieť, veď zajtra ho uvidím

Peter Sagan v nedeľu zabojuje o tretí titul majstra sveta za sebou. Už nemám čo stratiť, hovorí.

Zarába rekordne veľa, ale žije ako vojak. Stačilo, hovorí Madonna

Trvá dvadsať minút, kým jej po koncerte prestane pískať v ušiach.

Šéf protikorupčného úradu Kovařík: Politikov treba vyšetrovať citlivo

Policajti pri citlivých kauzách nemôžu zisťovať všetko, musia brať ohľad aj na česť politika, tvrdí Ficov šéf boja proti korupcii Peter Kovařík.

Kam vyraziť