Piatok, 3. december, 2021 | Meniny má OldrichKrížovkyKrížovky

Peter Tichý ml. sa pripravuje v Kapskom Meste, v nohách má už tisíc kilometrov

Štartovať pod piatimi kruhmi, to je sen každého športovca. 5. augusta 2016 odštartujú už XXXI. Olympijské hry, dejiskom bude brazílske Rio de 
Janeiro.

Peter Tichý ml..Peter Tichý ml.. (Zdroj: ARCHÍV PT)

Na športový vrchol chce dosiahnuť aj 22-ročný chodec Peter Tichý mladší, podarí sa mu to?

Prípravu na rok 2016 ste odštartovali už 14. decembra v Kapskom Meste. Na čo ste sa v príprave zamerali?

– Príprava je dosť odlišná v porovnaní s minulými rokmi, keďže sa prvýkrát cielene pripravujem na 50 km. Zameraná je hlavne na objem kilometrov, ktoré sa pohybujú v rozmedzí 140 – 160 za týždeň. Avšak, nie je to len o nachodených a nabehaných kilometroch, veľa času trávim aj v posilňovni, v bazéne a, samozrejme, nezanedbávam ani regeneráciu. Celkovo som od môjho príchodu do Juhoafrickej republiky do posledného dňa v januári nachodil a nabehal 941 km, celkovo som odtrénoval 132 hodín a 28 hodín som venoval regenerácii.

Skryť Vypnúť reklamu

V čom je táto príprava iná v porovnaní s tou na Slovensku?

– Táto príprava je jedinečná a iná z viacerých dôvodov. Trénujem sám, čiže sa koncentrujem len na seba, čo nebolo prvé týždne ľahké a musel som si na to zvyknúť. Vzhľadom na teploty, ktoré tu pravidelne prekračujú 35 °C, som bol nútený tréningy posunúť na skoré ranné hodiny.

Vstávam medzi 4.30 – 5.00 h, trénujem od 7.00 h, soboty, kedy sú tréningy najnáročnejšie a najdlhšie, začínam aj pred 6.00 h. Aj na toto som si však po dvoch týždňoch zvykol. Počas dňa mám veľa času, ktorý trávim v posilňovni, v bazéne a poobedné voľnejšie tréningy absolvujem okolo 16.00 h. Večer ešte stíham aj regeneráciu.

A 12.2. letím do Johannesburgu, kde sa pripojím k slovenskej reprezentácii a spoločne absolvujeme vysokohorskú prípravu.

Skryť Vypnúť reklamu

Zúčastňujete sa v Afrike aj nejakých pretekov?

– Príprava ide zatiaľ podľa predstáv. Zúčastnil som sa tu pretekov na 20 km, ktoré som absolvoval z plnej prípravy ako test. Podarilo sa mi ich vyhrať v čase 1:33,29 h. Týždeň nato som absolvoval rýchlostný test na 5000 m, ktorý som zvládol v čase 21:54 min a v sobotu som absolvoval vytrvalostný tréning, ktorý bol zatiaľ najdlhší v mojej kariére, ak nepočítam preteky na 50 km. 40 km som zvládol v čase 3:16,26 h, tento čas je dobrým ukazovateľom smerom k marcovým MSR na 50 km, ktoré budú aj kvalifikáciou na OH 2016.

Všetko ste určite zamerali na vrchol sezóny, splneniu limitu na OH v Brazílii. Kedy a kde vás čakajú tieto kľúčové podujatia?

– Sezóna nám začína už v marci. Na splnenie limitu bude jeden pokus, a to 19. 3. v kúpeľnom mestečku Dudince, kde sa rozhodne, kto bude cestovať na OH do Brazílie.

Skryť Vypnúť reklamu

Istú nomináciu má zatiaľ len majster sveta Matej Tóth, ktorý štart na 50 km v Dudinciach vypustí a bude štartovať na kratšej 20 km trati. Ďalšie dve miesta obsadia prví dvaja v rámci MSR v časovom limite 4:06:00 h. Ďalšie dôležité preteky ma čakajú 9. 4. v Poděbradoch, a to MSR na 20 km.

Regenerácia v 16-stupňovom Atlantiku po tréningu. Slovenský reprezentant spoločne so svojím spolutrénujúcim a asistentom pri tréningu Stefanom Aracenom.

Najčítanejšie na My Kysuce

Inzercia - Tlačové správy

  1. Máš rád výzvy? Zmeň svet a urob veci inak, teraz
  2. Tento rok turizmu neprial
  3. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť
  4. Brazílska fintechová banka Nubank vstupuje na Wall Street
  5. Opäť sme na dobrej vlne
  6. Ako sa vyrába nealkoholické pivo? Kvalitou nezaostáva za bežným
  7. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami
  8. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos
  9. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie
  10. PRIESKUM: Slováci prezradili, čo by mal spĺňať dokonalý smartfón
  1. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  2. Brazílska fintechová banka Nubank vstupuje na Wall Street
  3. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami
  4. Ako sa vyrába nealkoholické pivo? Kvalitou nezaostáva za bežným
  5. Opäť sme na dobrej vlne
  6. Aj mikulášske balíčku môžu byť zdravé. Zistite ako na to.
  7. 365.bank sa stala bankou roka na Slovensku
  8. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  9. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  10. Ako vychovávať deti aby boli odolnejšie
  1. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť 17 128
  2. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 11 905
  3. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 798
  4. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 7 397
  5. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 813
  6. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 5 714
  7. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije? 4 058
  8. Ako si zvýšiť penziu aj s priemerným platom? 3 806
  9. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 3 210
  10. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 2 920

Blogy SME

  1. Marian Nanias: Jadrová energia – Dôvera spoločnosti k vedeckým poznatkom.
  2. Štefan Vidlár: Babenkám
  3. Ján Šeďo: Spomienky bývalého elitného policajta zabalené v kriminálnych príbehoch - akt odvahy v troch dejstvách ( zatiaľ ).
  4. Roland Ondrus: Lockdown
  5. ASEKOL SK: Končí sa doba plastová. Do čoho vám zajtra zabalia jedlo?
  6. Jakub Konečný: Samit pre demokraciu: východiská a očakávania pred najväčšou diplomatickou akciou roka
  7. Štefan Vidlár: Darmožráč
  8. Věra Tepličková: Kapitán je späť. Rozdal úlohy, funkcie a je pripravený
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 14 904
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 4 967
  3. Radovan Kazda: Poslanec Blaha a jeho fašisti 4 830
  4. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 776
  5. Jozef Drahovský: Zákon o bočnom odstupe medzi vozidlom a cyklistom dopadol ako na Slovensku 4 742
  6. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 613
  7. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 242
  8. Vanda Tuchyňová: Z POD ZADKU“ NÁM BERÚ VLASTNÉ POZEMKY, ROZOBERAJÚ MAJETOK ŽILINY A MESTO SA LEN PRIZERÁ ! 3 390
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  6. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Mikuláš do Čadce s kočom nepríde

Na čadčianskej radnici panuje hnev, smútok, rozčarovanie.


9 h
Nová trieda pre predškolákov.

Triedu navštevuje 10 predškolákov.


15 h
František Ujházi je ešte stále aktívny hráč.

Jeden z návrhov je začať hrať už v jarných mesiacoch.


15 h
Polícia sprísni kontroly na hraniciach

Kontroly budú zamerané na striktné dodržiavanie povinností pri ohrození verejného zdravia ku karanténnym povinnostiam po vstupe na územie Slovenskej republiky.


a 1 ďalší 2. dec

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Policajti mladého muža poznajú, jeho správanie riešili niekoľkokrát. Obvinili ho z útoku na verejného činiteľa.


2. dec

Dlhoročná folkloristka, speváčka, členka folklórnych skupín a propagátorka ľudovej kultúry a zvykov našich predkov Martina Žabčíková zomrela 29. novembra vo veku 37 rokov.


2. dec

Zverejnili jej meno, adresu i profil na Facebooku. Hygienička Martina Kučíková patrí po minulom týždni zrejme k najznámejším z odboru.


7 h

Odporúčajú ľuďom, aby sa pohybovali v skupinkách.


2. dec

Blogy SME

  1. Marian Nanias: Jadrová energia – Dôvera spoločnosti k vedeckým poznatkom.
  2. Štefan Vidlár: Babenkám
  3. Ján Šeďo: Spomienky bývalého elitného policajta zabalené v kriminálnych príbehoch - akt odvahy v troch dejstvách ( zatiaľ ).
  4. Roland Ondrus: Lockdown
  5. ASEKOL SK: Končí sa doba plastová. Do čoho vám zajtra zabalia jedlo?
  6. Jakub Konečný: Samit pre demokraciu: východiská a očakávania pred najväčšou diplomatickou akciou roka
  7. Štefan Vidlár: Darmožráč
  8. Věra Tepličková: Kapitán je späť. Rozdal úlohy, funkcie a je pripravený
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 14 904
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 4 967
  3. Radovan Kazda: Poslanec Blaha a jeho fašisti 4 830
  4. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 776
  5. Jozef Drahovský: Zákon o bočnom odstupe medzi vozidlom a cyklistom dopadol ako na Slovensku 4 742
  6. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 613
  7. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 242
  8. Vanda Tuchyňová: Z POD ZADKU“ NÁM BERÚ VLASTNÉ POZEMKY, ROZOBERAJÚ MAJETOK ŽILINY A MESTO SA LEN PRIZERÁ ! 3 390
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  6. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu