Nedeľa, 20. január, 2019 | Meniny má Dalibor

Peter Tichý ml. sa pripravuje v Kapskom Meste, v nohách má už tisíc kilometrov

Štartovať pod piatimi kruhmi, to je sen každého športovca. 5. augusta 2016 odštartujú už XXXI. Olympijské hry, dejiskom bude brazílske Rio de 
Janeiro.

Peter Tichý ml..(Zdroj: ARCHÍV PT)

Na športový vrchol chce dosiahnuť aj 22-ročný chodec Peter Tichý mladší, podarí sa mu to?

Prípravu na rok 2016 ste odštartovali už 14. decembra v Kapskom Meste. Na čo ste sa v príprave zamerali?

– Príprava je dosť odlišná v porovnaní s minulými rokmi, keďže sa prvýkrát cielene pripravujem na 50 km. Zameraná je hlavne na objem kilometrov, ktoré sa pohybujú v rozmedzí 140 – 160 za týždeň. Avšak, nie je to len o nachodených a nabehaných kilometroch, veľa času trávim aj v posilňovni, v bazéne a, samozrejme, nezanedbávam ani regeneráciu. Celkovo som od môjho príchodu do Juhoafrickej republiky do posledného dňa v januári nachodil a nabehal 941 km, celkovo som odtrénoval 132 hodín a 28 hodín som venoval regenerácii.

V čom je táto príprava iná v porovnaní s tou na Slovensku?

– Táto príprava je jedinečná a iná z viacerých dôvodov. Trénujem sám, čiže sa koncentrujem len na seba, čo nebolo prvé týždne ľahké a musel som si na to zvyknúť. Vzhľadom na teploty, ktoré tu pravidelne prekračujú 35 °C, som bol nútený tréningy posunúť na skoré ranné hodiny.

Vstávam medzi 4.30 – 5.00 h, trénujem od 7.00 h, soboty, kedy sú tréningy najnáročnejšie a najdlhšie, začínam aj pred 6.00 h. Aj na toto som si však po dvoch týždňoch zvykol. Počas dňa mám veľa času, ktorý trávim v posilňovni, v bazéne a poobedné voľnejšie tréningy absolvujem okolo 16.00 h. Večer ešte stíham aj regeneráciu.

A 12.2. letím do Johannesburgu, kde sa pripojím k slovenskej reprezentácii a spoločne absolvujeme vysokohorskú prípravu.

Zúčastňujete sa v Afrike aj nejakých pretekov?

– Príprava ide zatiaľ podľa predstáv. Zúčastnil som sa tu pretekov na 20 km, ktoré som absolvoval z plnej prípravy ako test. Podarilo sa mi ich vyhrať v čase 1:33,29 h. Týždeň nato som absolvoval rýchlostný test na 5000 m, ktorý som zvládol v čase 21:54 min a v sobotu som absolvoval vytrvalostný tréning, ktorý bol zatiaľ najdlhší v mojej kariére, ak nepočítam preteky na 50 km. 40 km som zvládol v čase 3:16,26 h, tento čas je dobrým ukazovateľom smerom k marcovým MSR na 50 km, ktoré budú aj kvalifikáciou na OH 2016.

Všetko ste určite zamerali na vrchol sezóny, splneniu limitu na OH v Brazílii. Kedy a kde vás čakajú tieto kľúčové podujatia?

– Sezóna nám začína už v marci. Na splnenie limitu bude jeden pokus, a to 19. 3. v kúpeľnom mestečku Dudince, kde sa rozhodne, kto bude cestovať na OH do Brazílie.

Istú nomináciu má zatiaľ len majster sveta Matej Tóth, ktorý štart na 50 km v Dudinciach vypustí a bude štartovať na kratšej 20 km trati. Ďalšie dve miesta obsadia prví dvaja v rámci MSR v časovom limite 4:06:00 h. Ďalšie dôležité preteky ma čakajú 9. 4. v Poděbradoch, a to MSR na 20 km.

Regenerácia v 16-stupňovom Atlantiku po tréningu. Slovenský reprezentant spoločne so svojím spolutrénujúcim a asistentom pri tréningu Stefanom Aracenom.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  3. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  6. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 17 956
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 13 843
  3. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 12 733
  4. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 193
  5. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 7 689
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 5 660
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 5 402
  8. Jedli ste už ružovú čokoládu? 5 138
  9. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 3 775
  10. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 2 452

Hlavné správy z My Kysuce

Na horskej chate v Javorníkoch našli mŕtveho Slováka

Na horskej chate Vrchrieka v Javorníkoch našli v nedeľu 65-ročného Slováka bez známok života. Informovala o tom Horská záchranná služba (HZS) na svojej internetovej stránke.

Na východe uspeli aj stolnotenisti z Kysúc

Najďalej to dotiahol Radoslav Šramo.

Slovenská škola pomáha deťom v Keni

Veľvyslanec František Dlhopolček, rodák z Kysúc, strávil väčšinu svojho života v cudzine. Hovorí, že jeho profesionálna kariéra akoby vytvorila uzavretý kruh. Vrátil sa do Kene v Afrike, kde v roku 1979 začínal.

Trénujú už takmer tridsať rokov. Grambličkovci: Volejbal je veľká časť nášho života

V klube TJ Lokomotíva Čadca vyrástli stovky dievčat, viaceré z nich to dotiahli do najvyšších súťaží.

V obci Skalité stále sprístupňujú odľahlé osady, niekde sú bez elektriky

V Skalitom pokračujú v odstraňovaní snehovej kalamity.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Rodine zo Sučian pri Martine sa pod ťarchou snehu zrútil dom

Schátraná strecha už viac nevydržala.

Ako vyzerala obec Čachtice a Čachtický hrad v minulosti?

Čachtický hrad vlani navštívilo vyše 60-tisíc turistov. Pozrite sa, ako vyzeral v minulom storočí.

Vybrali SME

Už ste čítali?