Piatok, 16. apríl, 2021 | Meniny má Dana, DanicaKrížovkyKrížovky

Peter Tichý ml. sa pripravuje v Kapskom Meste, v nohách má už tisíc kilometrov

Štartovať pod piatimi kruhmi, to je sen každého športovca. 5. augusta 2016 odštartujú už XXXI. Olympijské hry, dejiskom bude brazílske Rio de 
Janeiro.

Peter Tichý ml..Peter Tichý ml.. (Zdroj: ARCHÍV PT)

Na športový vrchol chce dosiahnuť aj 22-ročný chodec Peter Tichý mladší, podarí sa mu to?

Prípravu na rok 2016 ste odštartovali už 14. decembra v Kapskom Meste. Na čo ste sa v príprave zamerali?

– Príprava je dosť odlišná v porovnaní s minulými rokmi, keďže sa prvýkrát cielene pripravujem na 50 km. Zameraná je hlavne na objem kilometrov, ktoré sa pohybujú v rozmedzí 140 – 160 za týždeň. Avšak, nie je to len o nachodených a nabehaných kilometroch, veľa času trávim aj v posilňovni, v bazéne a, samozrejme, nezanedbávam ani regeneráciu. Celkovo som od môjho príchodu do Juhoafrickej republiky do posledného dňa v januári nachodil a nabehal 941 km, celkovo som odtrénoval 132 hodín a 28 hodín som venoval regenerácii.

Skryť Vypnúť reklamu

V čom je táto príprava iná v porovnaní s tou na Slovensku?

– Táto príprava je jedinečná a iná z viacerých dôvodov. Trénujem sám, čiže sa koncentrujem len na seba, čo nebolo prvé týždne ľahké a musel som si na to zvyknúť. Vzhľadom na teploty, ktoré tu pravidelne prekračujú 35 °C, som bol nútený tréningy posunúť na skoré ranné hodiny.

Vstávam medzi 4.30 – 5.00 h, trénujem od 7.00 h, soboty, kedy sú tréningy najnáročnejšie a najdlhšie, začínam aj pred 6.00 h. Aj na toto som si však po dvoch týždňoch zvykol. Počas dňa mám veľa času, ktorý trávim v posilňovni, v bazéne a poobedné voľnejšie tréningy absolvujem okolo 16.00 h. Večer ešte stíham aj regeneráciu.

A 12.2. letím do Johannesburgu, kde sa pripojím k slovenskej reprezentácii a spoločne absolvujeme vysokohorskú prípravu.

Skryť Vypnúť reklamu

Zúčastňujete sa v Afrike aj nejakých pretekov?

– Príprava ide zatiaľ podľa predstáv. Zúčastnil som sa tu pretekov na 20 km, ktoré som absolvoval z plnej prípravy ako test. Podarilo sa mi ich vyhrať v čase 1:33,29 h. Týždeň nato som absolvoval rýchlostný test na 5000 m, ktorý som zvládol v čase 21:54 min a v sobotu som absolvoval vytrvalostný tréning, ktorý bol zatiaľ najdlhší v mojej kariére, ak nepočítam preteky na 50 km. 40 km som zvládol v čase 3:16,26 h, tento čas je dobrým ukazovateľom smerom k marcovým MSR na 50 km, ktoré budú aj kvalifikáciou na OH 2016.

Všetko ste určite zamerali na vrchol sezóny, splneniu limitu na OH v Brazílii. Kedy a kde vás čakajú tieto kľúčové podujatia?

– Sezóna nám začína už v marci. Na splnenie limitu bude jeden pokus, a to 19. 3. v kúpeľnom mestečku Dudince, kde sa rozhodne, kto bude cestovať na OH do Brazílie.

Skryť Vypnúť reklamu

Istú nomináciu má zatiaľ len majster sveta Matej Tóth, ktorý štart na 50 km v Dudinciach vypustí a bude štartovať na kratšej 20 km trati. Ďalšie dve miesta obsadia prví dvaja v rámci MSR v časovom limite 4:06:00 h. Ďalšie dôležité preteky ma čakajú 9. 4. v Poděbradoch, a to MSR na 20 km.

Regenerácia v 16-stupňovom Atlantiku po tréningu. Slovenský reprezentant spoločne so svojím spolutrénujúcim a asistentom pri tréningu Stefanom Aracenom.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič
  2. Kia prechádza transformáciou, vo vrecku má aj Guinnessov rekord
  3. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku
  4. Pozor, stravné môže vzbudiť vlnu nevôle vašich zamestnancov
  5. Dobrým začiatkom stavby vyriešime veľa budúcich problémov.
  6. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  7. Prihláste sa na odber nových newslettrov od SME
  8. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  9. Festival pre dušu prináša návod, ako si zachovať duševnú pohodu
  10. Slováci sú rekordéri, majú aj 20 vernostných programov súčasne
  1. Podcasty zdravotnej poisťovne Union sú najpočúvanejšie
  2. AURES Holdings sa vydáva na západ
  3. Výčínanie počasia spôsobuje najviac škôd v júni
  4. Dodávame len preverené riešenia, hovorí šéf ABRA Software
  5. Dobrým začiatkom stavby vyriešime veľa budúcich problémov.
  6. Desať obľúbených miest Slovákov na letnú dovolenku v Chorvátsku
  7. Pozor, stravné môže vzbudiť vlnu nevôle vašich zamestnancov
  8. Reverzné inžinierstvo na FVT
  9. Chceli by ste televízor alebo práčku k nákupu ako bonus?
  10. Korporátne dlhopisy s fixným ročným výnosom od 7 do 8 %
  1. Telefóny čaká zásadná zmena. Z dnešných nezostane takmer nič 49 303
  2. Zo žraloka rybka. Ako sa rozpadlo impérium Maria Hoffmanna? 19 509
  3. Leto na ostrove Malta: desať najkrajších miest 15 843
  4. Slovákom hrozia malé dôchodky. V čom je problém? 11 213
  5. Krvou a železom: Ako Bismarck pred 150 rokmi zjednotil Nemecko 10 826
  6. Veľkonočné inšpirácie, rozhovor so Zuzanou Šebovou 8 271
  7. Plánujete dovolenku na leto? Toto sú najkrajšie pláže Turecka 7 760
  8. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 7 164
  9. Bolesti kĺbov po Corone? Zbystrite pozornosť! 5 869
  10. Pomoc z prírody pri infekcii covid-19 5 635
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Miroslav Poláček

Dosiahol 6. miesto

4 h
Utiekli z centra pre deti a rodiny, hľadá ich polícia

Polícia pátra po tínedžeroch, ktorí utiekli

20 h
35 nových miest na sídlisku Žarec v Čadci.

Na ulici Antona Bernoláka vybuduje mesto 35 miest.

15. apr
Ilustračné foto.

Situácia sa jemne zlepšuje a v ďalších nemocniciach v Žilinskom kraji

15. apr

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Spoločnosť TMR otvára strediská Jasná a Štrbské Pleso. Podmienkou jarnej lyžovačky je negatívny test.

15. apr

Ak bude počasie priaznivé, väčšinu prepravy budeme realizovať zadnou cestou, sľubuje investor.

23 h

Na cintoríne pribudla vsypová lúčka na spopolnené pozostatky.

15. apr

Ktorí dvaja hráči naisto končia v Nitre?

20 h

Už ste čítali?