MOZOLANI FIT KUCHYŇA – Ľahká večera - plnená zelenina Adely Ondrejovičovej

Slovenská profesionálka a účastníčka prestížnej Olympie v kategórii Figure Adela Ondrejovičová sa zdravo stravuje. Pripravila vám veľmi chutné jedlo, ktoré je vhodné aj do diéty.

 

Načítavam video...

Suroviny:

- kuracie mäso

- vajcia

- šampiňóny

- cherry paradajky

- paradajky

- papriky

- cibuľa

- tekvica

- ovsené vločky

- soľ

- korenie

- bazalka

- chilli papriky

Postup:

Budeme plniť tekvicu, veľké paradajky, papriky a šampiňóny. Najskôr kuracie prsia nakrájame na malé kocky. Cesnak a cherry paradajky nakrájame tiež na malé kúsky. Odrežeme stopky zo šampiňónov, pokrájame ich a pridáme do zmesi, celé to vydlabeme, aby bol priestor na plnenie. Odrežeme vrchnú časť paradajky, vydlabeme dužinu, ktorú použijeme v zmesi. Rozkrojíme papriku, z ktorej vyberieme vnútro. Nakrájame cibuľu, rozkrojíme tekvicu na polovicu a vydlabeme vnútro (použijeme ho v zmesi). Do zmesi pridáme dve celé vajce, z jedného vajca iba bielko, ďalej pridáme korenie, soľ, bazalku, chilli papričky. Zmes premiešame, trochu zahustime ovsenými vločkami a a potom ňou naplníme pripravenú zeleninu a šampiňóny, ktoré predtým vložíme na plech. Ten trochu podlejeme vodou, aby sa to nepripieklo. Pečieme v rúre 30 - 35 minút, ale šampiňóny môžeme vytiahnuť z rúry aj skôr.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

webstill1127_00000_r5794.jpg

webstill1127_00001_r7747.jpg

webstill1127_00002_r8621.jpg

webstill1127_00004_r7422.jpg

webstill1127_00005_r7616.jpg

webstill1127_00006_r6913.jpg

webstill1127_00007_r9501.jpg

webstill1127_00008_r8529.jpg

webstill1127_00009_r1323.jpg

webstill1127_00010_r7898.jpg

Dobrú chuť!

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Kysuce

Komerčné články

  1. Ženy nepatria za volant? Majiteľ autoškoly má iný názor
  2. Národný futbalový štadión prináša do ekonomiky milióny
  3. Prenájmom bytu môžete zlepšiť životy
  4. TV Markíza spustí spravodajský projekt TN live už 9. júna
  5. Plaťte, šetrite, investujte moderne – prehľadne a na pár ťuknutí
  6. Vírus HPV môže mať až 80% sexuálne aktívnych ľudí
  7. Bezlepkové delikatesy od šéfkuchára svetových hviezd
  8. Kozmetika ju najprv zachránila, dnes ňou pomáha iným
  1. Takto chutí zlato
  2. Ženy nepatria za volant? Majiteľ autoškoly má iný názor
  3. Národný futbalový štadión prináša do ekonomiky milióny
  4. Vyskúšali sme Asus ProArt P16, notebook pre kreatívcov
  5. Sovy chránia lesy: LESY SR hlásia úspech s vtáčími búdkami
  6. Iónske alebo Dodekanské ostrovy? Grécke leto má stovky tvárí
  7. Prenájmom bytu môžete zlepšiť životy
  8. Šaca v Lige majstrov futbalovej medicíny
  1. Prenájmom bytu môžete zlepšiť životy 7 403
  2. Vírus HPV môže mať až 80% sexuálne aktívnych ľudí 6 852
  3. Kozmetika ju najprv zachránila, dnes ňou pomáha iným 5 866
  4. Iónske alebo Dodekanské ostrovy? Grécke leto má stovky tvárí 3 683
  5. TV Markíza spustí spravodajský projekt TN live už 9. júna 3 622
  6. Bezlepkové delikatesy od šéfkuchára svetových hviezd 3 263
  7. V predaji 3-izbových bytov vedie projekt v Dúbravke 2 248
  8. Nová predajňa PLANEO v Spišskej Novej Vsi 2 134
  1. Štefan Šturdzík: Je ešte Markíza nezávisle médium alebo sa len tak tvári.
  2. Dagmar Szabó: Lúč pre Dieťa – už 10 rokov svetlo nádeje pre deti a rodiny
  3. Daniel Guľaš: Od luxusu k populizmu: Ako RCH a Filip Turek inšpirujú Mazureka a Uhríka
  4. Irena Šimuneková: Štefanikova vyhliadka
  5. Martin Fronk: Zabudnuté kúpele ožili: Ako dobrovoľníci premenili ruinu na lesný raj
  6. Viktor Pamula: Nenecháme si vziať 17. November
  7. Aleksander Prętnicki: Pod svetlom neónov
  8. Adriana Kerestešová: Chlapec s korálikmi
  1. Marcel Rebro: Sexuálne násilie Červenej armády pri oslobodzovaní Európy 45 349
  2. Rado Surovka: Judáš vstal z mŕtvych a podal ruku Ficovi 13 441
  3. Ján Valchár: Ukrajinský darček na ruský deň detí (alebo ako spáliť ruskú flotilu zo záhradného domčeka) 9 163
  4. Michaela Witters: Dievčatko v škôlke neprehovorilo sedem mesiacov ani slovo. Nakoniec jej pomohlo toto... 8 650
  5. Jozef Černek: Sprevádzal som Putinovcov – keď zistili, že ich kamoši z Maďarska chcú obsadiť aj Slovensko, stíchli 6 942
  6. Věra Tepličková: Šok v Levoči 5 679
  7. Otilia Horrocks: Demokrati pod paľbou... trestné oznámenia a fyzická inzultácia 4 709
  8. Rastislav Puchala: Ficov budapeštiansky pride 4 450
  1. Radko Mačuha: Veď na východe nič nieje.
  2. Yevhen Hessen: Ukrajinská komunita na Slovensku a dejiny kultúrnych väzieb
  3. Marcel Rebro: Deň detí bez otcov a s ruskými dronmi nad hlavou
  4. Věra Tepličková: Šok v Bratislave (voľné pokračovanie Šoku v Levoči)
  5. Marcel Rebro: Fico a jeho banda si kupujú za naše peniaze haciendy, Slováci posielajú drony obrancom Ukrajiny
  6. Věra Tepličková: Šok v Levoči
  7. Tupou Ceruzou: Kamarát Viktor
  8. Radko Mačuha: Aj Európa má svoju suverénnu politiku.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
  1. Štefan Šturdzík: Je ešte Markíza nezávisle médium alebo sa len tak tvári.
  2. Dagmar Szabó: Lúč pre Dieťa – už 10 rokov svetlo nádeje pre deti a rodiny
  3. Daniel Guľaš: Od luxusu k populizmu: Ako RCH a Filip Turek inšpirujú Mazureka a Uhríka
  4. Irena Šimuneková: Štefanikova vyhliadka
  5. Martin Fronk: Zabudnuté kúpele ožili: Ako dobrovoľníci premenili ruinu na lesný raj
  6. Viktor Pamula: Nenecháme si vziať 17. November
  7. Aleksander Prętnicki: Pod svetlom neónov
  8. Adriana Kerestešová: Chlapec s korálikmi
  1. Marcel Rebro: Sexuálne násilie Červenej armády pri oslobodzovaní Európy 45 349
  2. Rado Surovka: Judáš vstal z mŕtvych a podal ruku Ficovi 13 441
  3. Ján Valchár: Ukrajinský darček na ruský deň detí (alebo ako spáliť ruskú flotilu zo záhradného domčeka) 9 163
  4. Michaela Witters: Dievčatko v škôlke neprehovorilo sedem mesiacov ani slovo. Nakoniec jej pomohlo toto... 8 650
  5. Jozef Černek: Sprevádzal som Putinovcov – keď zistili, že ich kamoši z Maďarska chcú obsadiť aj Slovensko, stíchli 6 942
  6. Věra Tepličková: Šok v Levoči 5 679
  7. Otilia Horrocks: Demokrati pod paľbou... trestné oznámenia a fyzická inzultácia 4 709
  8. Rastislav Puchala: Ficov budapeštiansky pride 4 450
  1. Radko Mačuha: Veď na východe nič nieje.
  2. Yevhen Hessen: Ukrajinská komunita na Slovensku a dejiny kultúrnych väzieb
  3. Marcel Rebro: Deň detí bez otcov a s ruskými dronmi nad hlavou
  4. Věra Tepličková: Šok v Bratislave (voľné pokračovanie Šoku v Levoči)
  5. Marcel Rebro: Fico a jeho banda si kupujú za naše peniaze haciendy, Slováci posielajú drony obrancom Ukrajiny
  6. Věra Tepličková: Šok v Levoči
  7. Tupou Ceruzou: Kamarát Viktor
  8. Radko Mačuha: Aj Európa má svoju suverénnu politiku.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu