Mamička a trénerka bez výhovoriek ide príkladom, že zdravie začína doma

Mamičky bez výhovoriek (5 fotografií)

(zdroj: KP)

Seriál MY Kysuckých novín o (NE)obyčajných ženách.

Keď prišla Pavla Jurášek s manželom na Kysuce, bola na materskej dovolenke. Keďže tu nikoho nepoznala, na internetových fórach zisťovala, či niekde mamičky spolu nekočíkujú. Spoznala matky s deťmi, s ktorými začali spoločne cvičiť v prírode a jej trénerské aktivity sa neskôr pretavili do práce vo fitnescentre. Pavla Jurášek je líderkou slovenskej a českej vetvy neziskovej organizácie No Excuse Mom (Mamičky bez výhovoriek).

Ako začalo cvičenie s mamičkami a deťmi?

Po materskej som niečo pribrala, preto ma to ťahalo k športu, potrebovala som sa dostať späť do oblečenia. Združenie No Excuse Mom som objavila už v Írsku, kde som náhodne natrafila na článok o zakladateľke, ktorá tam stála na fotografii s vypracovaným telom a troma deťmi, pričom najmladšie malo šesť mesiacov. Hovorila som si, že keď môže dobre vyzerať ona, tiež musím so sebou začať niečo robiť. Takže všetko prišlo s deťmi, predtým ste aktívne nešportovali.
Aktívne ani nie, cvičila som doma a sem-tam som zašla do fitka. Ani beh mi veľa nehovoril.

Ani teraz?

Teraz je to, samozrejme, inak, manželova babička je vychýrená bežkyňa, keď behá ona, nebudeme predsa sedieť doma na zadku (smiech).

Prečítajte si tiež Prečítajte si tiež V októbri oslávi 85. narodeniny. Nestarnúca bežkyňa hviezdila v Turíne Čítajte 

Čo nasledovalo, keď ste sa stretli s mamičkami, ktoré mali záujem spoločne cvičiť?

Už v tom čase som sledovala stránku No Excuse Mom, princípom skupín je, že mamičky cvičia niekde spolu a zadarmo. Opýtala som sa dvoch mamičiek, ktoré som spoznala, či tu niekde v okolí niečo také je – a nebolo.

Na stránke No Excuse Mom v tom čase vyzývali k tomu, byť vedúcimi skupín po celom svete. Napísala som im, že ja hľadám skupinu a ak niečo je na Slovensku, chcela som sa pridať. Odpísali mi, že nie je, ale ak chcem, môžem skupinu založiť. Poslali mi nejaké formuláre, po ich vyplnení založia skupine stránku.
Bola jeseň a povedala som si, že je zbytočné začínať s tým pred zimou, keďže aj tak nemáme kde cvičiť.

Na jar mi z ničoho nič prišiel email od samotnej zakladateľky, ktorý ma nakopol. Povedala som si, začína jar, zliezol sneh a pôjde to. V marci 2016 nám založili facebookovú skupinu , nazvali sme ju československou, keďže som Češka pôsobiaca na Slovensku. Chvíľu sme fungovali online, kým sa nezlepšilo počasie, potom som ohlásila naše prvé cvičenie v Oščadnici, bolo to v apríli 2016.

Neobyčajné ženy Neobyčajné ženy Profesionálna krupierka: Ruku nesmie podať ani Neymarovi Čítajte 

Čo na týchto stretnutiach robíte?

Našim mottom je, že zdravie začína doma. Rodičia sú prvým vzorom svojich detí a ak sa rodičia budú aktívni a budú sa zdravo stravovať, tak deti nebudú mať potrebu sedieť stále za počítačom a budú aktívne tiež. Podporujeme rodiny, aby sa v rodine niekto začal hýbať. Precvičujeme vonku na detských ihriskách. Tým, že mamičky prídu s deťmi, tak deti vidia, že cvičíme, že sa mamina snaží byť zdravá. Deti sa občas pridávajú alebo sa hrajú okolo nás. Taktiež sa týmto spôsobom rozširujú kontakty, maminy sa navzájom spoznávajú, budujeme komunitu a priateľstvá medzi mamičkami, ale aj medzi deťmi, ktoré sa spoznajú ešte predtým, ako idú do škôlky.

Ako často sa stretávate?

Musím povedať, že je ťažké dostať túto myšlienku medzi ľudí. Cvičenia sú zadarmo, stretávame sa jeden až dvakrát do týždňa, doobeda aj večer, podľa záujmu. Pol hodinku precvičujeme a pol hodinka slúži na budovanie vzťahov, rozprávame sa o problémoch, vymieňame recepty. Prosto psychohygiena, kedy dostávame zo seba všetko, čo nás baví aj čo nás rozčuľuje (úsmev).

Prečítajte si tiež Prečítajte si tiež Dizajnérka šije takmer bezodpadovo: na Slovensku sme súťaživí, v zahraničí sa spolupracuje Čítajte 

Ak má niekto sliepky, donesie vajíčka, vymieňame si veci. Stretnutia nemusia byť len o cvičení, boli sme na huby, mali sme grilovačku, spojenú s cvičením, spoločné fotenie, pretože sa snažíme dostať do spoločného kalendára, ktorý pripravuje No Excuse Mom. Maminky nemusia byť fitnesky, aby mohli s nami cvičiť, ide o to, aby si našli čas na seba, našli dôvod, prečo ísť cvičiť a prekonali výhovorky. V Čadci precvičujem ja s kolegyňou, v Oščadnici máme tiež dve trénerky a ďalšia je v Žiline. V Česku máme tri skupinky.