Streda, 2. december, 2020 | Meniny má BibiánaKrížovkyKrížovky

Mamička a trénerka bez výhovoriek ide príkladom, že zdravie začína doma

Robí cvičenia pre matky s deťmi. Rodičia sú prvým vzorom svojich detí a ak rodičia budú aktívni, tak deti nebudú mať potrebu sedieť za počítačom a budú aktívne tiež, hovorí Pavla Jurášek.

(Zdroj: Archív Pavly Jurášek)

Seriál MY Kysuckých novín o (NE)obyčajných ženách.

Keď prišla Pavla Jurášek s manželom na Kysuce, bola na materskej dovolenke. Keďže tu nikoho nepoznala, na internetových fórach zisťovala, či niekde mamičky spolu nekočíkujú. Spoznala matky s deťmi, s ktorými začali spoločne cvičiť v prírode a jej trénerské aktivity sa neskôr pretavili do práce vo fitnescentre. Pavla Jurášek je líderkou slovenskej a českej vetvy neziskovej organizácie No Excuse Mom (Mamičky bez výhovoriek).

Ako začalo cvičenie s mamičkami a deťmi?

SkryťVypnúť reklamu

Po materskej som niečo pribrala, preto ma to ťahalo k športu, potrebovala som sa dostať späť do oblečenia. Združenie No Excuse Mom som objavila už v Írsku, kde som náhodne natrafila na článok o zakladateľke, ktorá tam stála na fotografii s vypracovaným telom a troma deťmi, pričom najmladšie malo šesť mesiacov. Hovorila som si, že keď môže dobre vyzerať ona, tiež musím so sebou začať niečo robiť. Takže všetko prišlo s deťmi, predtým ste aktívne nešportovali.
Aktívne ani nie, cvičila som doma a sem-tam som zašla do fitka. Ani beh mi veľa nehovoril.

Ani teraz?

Teraz je to, samozrejme, inak, manželova babička je vychýrená bežkyňa, keď behá ona, nebudeme predsa sedieť doma na zadku (smiech).

Prečítajte si tiež V októbri oslávi 85. narodeniny. Nestarnúca bežkyňa hviezdila v Turíne Čítajte 

Čo nasledovalo, keď ste sa stretli s mamičkami, ktoré mali záujem spoločne cvičiť?

SkryťVypnúť reklamu

Už v tom čase som sledovala stránku No Excuse Mom, princípom skupín je, že mamičky cvičia niekde spolu a zadarmo. Opýtala som sa dvoch mamičiek, ktoré som spoznala, či tu niekde v okolí niečo také je – a nebolo.

Na stránke No Excuse Mom v tom čase vyzývali k tomu, byť vedúcimi skupín po celom svete. Napísala som im, že ja hľadám skupinu a ak niečo je na Slovensku, chcela som sa pridať. Odpísali mi, že nie je, ale ak chcem, môžem skupinu založiť. Poslali mi nejaké formuláre, po ich vyplnení založia skupine stránku.
Bola jeseň a povedala som si, že je zbytočné začínať s tým pred zimou, keďže aj tak nemáme kde cvičiť.

Na jar mi z ničoho nič prišiel email od samotnej zakladateľky, ktorý ma nakopol. Povedala som si, začína jar, zliezol sneh a pôjde to. V marci 2016 nám založili facebookovú skupinu , nazvali sme ju československou, keďže som Češka pôsobiaca na Slovensku. Chvíľu sme fungovali online, kým sa nezlepšilo počasie, potom som ohlásila naše prvé cvičenie v Oščadnici, bolo to v apríli 2016.

SkryťVypnúť reklamu
Neobyčajné ženy Profesionálna krupierka: Ruku nesmie podať ani Neymarovi Čítajte 

Čo na týchto stretnutiach robíte?

Našim mottom je, že zdravie začína doma. Rodičia sú prvým vzorom svojich detí a ak sa rodičia budú aktívni a budú sa zdravo stravovať, tak deti nebudú mať potrebu sedieť stále za počítačom a budú aktívne tiež. Podporujeme rodiny, aby sa v rodine niekto začal hýbať. Precvičujeme vonku na detských ihriskách. Tým, že mamičky prídu s deťmi, tak deti vidia, že cvičíme, že sa mamina snaží byť zdravá. Deti sa občas pridávajú alebo sa hrajú okolo nás. Taktiež sa týmto spôsobom rozširujú kontakty, maminy sa navzájom spoznávajú, budujeme komunitu a priateľstvá medzi mamičkami, ale aj medzi deťmi, ktoré sa spoznajú ešte predtým, ako idú do škôlky.

Ako často sa stretávate?

Musím povedať, že je ťažké dostať túto myšlienku medzi ľudí. Cvičenia sú zadarmo, stretávame sa jeden až dvakrát do týždňa, doobeda aj večer, podľa záujmu. Pol hodinku precvičujeme a pol hodinka slúži na budovanie vzťahov, rozprávame sa o problémoch, vymieňame recepty. Prosto psychohygiena, kedy dostávame zo seba všetko, čo nás baví aj čo nás rozčuľuje (úsmev).

Prečítajte si tiež Dizajnérka šije takmer bezodpadovo: na Slovensku sme súťaživí, v zahraničí sa spolupracuje Čítajte 

Ak má niekto sliepky, donesie vajíčka, vymieňame si veci. Stretnutia nemusia byť len o cvičení, boli sme na huby, mali sme grilovačku, spojenú s cvičením, spoločné fotenie, pretože sa snažíme dostať do spoločného kalendára, ktorý pripravuje No Excuse Mom. Maminky nemusia byť fitnesky, aby mohli s nami cvičiť, ide o to, aby si našli čas na seba, našli dôvod, prečo ísť cvičiť a prekonali výhovorky. V Čadci precvičujem ja s kolegyňou, v Oščadnici máme tiež dve trénerky a ďalšia je v Žiline. V Česku máme tri skupinky.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C687W na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M687W na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť. Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tip na náhradu za rúško: Kvalitný nákrčník ochráni aj pred zimou
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny
  3. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí
  4. Študuj v malom a ži vo veľkom
  5. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom
  6. Študuj na univerzite s viac ako 60 ročnou tracíciou!
  7. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  8. Máš dosť teórie a poučiek? Študuj, cestuj, pracuj a ži!
  9. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  10. Na VŠEMvs získaš kvalitné štúdium v moderných priestoroch
  1. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  2. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  3. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  4. Na výpadok elektriny vás môže upozorniť aj SMS
  5. Detský čaj COOP Jednoty získal unikátne medzinárodné ocenenie
  6. FMMR svojím výskumom reaguje na aktuálne živé témy
  7. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  8. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  9. Novinka medzi prefabrikátmi
  10. Virtuálne prechádzky ako pomoc turistom pri orientácií
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 19 507
  2. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 16 218
  3. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 419
  4. Aká je chémia vôní 11 918
  5. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 311
  6. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 797
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 599
  8. Bývanie v meste predlžuje život 8 272
  9. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 7 710
  10. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 5 855
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Neobyčajné ženy

Prečítajte si aj ďalšie články k téme

Hlavné správy z SME | MY Kysuce - aktuálne správy

Zaháňači v Radoli aj čertiská vo Vysokej môžu tento rok drichmať

Aj na Kysuciach sa bude musieť Mikuláš so svojou suitou prispôsobiť pandémii.

Po minulé roky chodili po Vysokej nad Kysucou takéto čertiská.

Vodičke namerali takmer tri promile

Pri dopravnej nehode v Ochodnici sa čelne zrazili dve autá. Zranili sa pri nej traja ľudia. Medzi nimi aj vodička, ktorá poriadne „nafúkala“.

Dopravná nehoda v Ochodnici.

MY Kysucké noviny s právnou poradňou i súťažami

Nové číslo MY Kysuckých novín opäť prináša množstvo informácií z regiónu, o ktorých by ste mali vedieť. A nielen to!

Nešťastný úraz mu takmer ukončil kariéru. V Číne sa cítil ako diplomat

Vnútorné ja mu hovorí, že olympijský symbol má päť kruhov.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Kamión narazil do reštaurácie a pohostinstva (+VIDEO)

Vodič pravdepodobne za volantom zaspal, havaroval v centre Tvrdošína.

Päť rokov zatvorené kúpalisko by mali opraviť

Víťaz verejného obstarávania, domáca stavebná firma AVA-stav, si trúfa rekonštrukciu objektu stihnúť za 129 dní.

Vodičke namerali takmer tri promile

Pri dopravnej nehode v Ochodnici sa čelne zrazili dve autá. Zranili sa pri nej traja ľudia. Medzi nimi aj vodička, ktorá poriadne „nafúkala“.

Už ste čítali?